cuidatuespalda.org Open in urlscan Pro
213.227.131.210  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

GET https://cuidatuespalda.org/

<form method="get" id="searchForm" action="https://cuidatuespalda.org/">
  <label class="hidden" for="s">Search for:</label>
  <div><input type="text" value="" name="s" id="s">
    <input type="submit" id="searchsubmit" value="Search">
  </div>
</form>

Text Content

CUIDA TU ESPALDA

Todo lo relacionado con el cuidado de la espalda

 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 

 * Home
 * Acerca de
 * ESCOLIOSIS


 * ASÍ SÍ, ASÍ NO – HÁBITOS POSTURALES PARA CUIDAR NUESTRA ESPALDA
   
   JULIO 27TH, 2016 - NO COMMENTS
   
   Unos consejos para mantener una correcta higiene postural que nos ayude a
   mejorar la salud de nuestra espalda. Consejos para sentarse: Es ideal usar
   una silla ergonómica con soporte lumbar para mantener la curvatura de la
   columna en forma adecuada. Es ideal el uso de un apoya pies. Las rodillas
   deben quedar haciendo un ángulo de 90 grados. Las manos a la altura de los
   codos y la silla cerca al escritorio para no inclinarse. En caso de trabajar
   mayoritariamente de pie es importante una Silla ergonómica de Semi-sentado
   como las que puedes probar en Ergonomik. Consejos para levantar ...


 * CONSUMO CON SENTIDO COMÚN, DIFÍCIL PERO NO IMPOSIBLE .
   
   DICIEMBRE 27TH, 2012 - NO COMMENTS
   
   Calidad versus Cantidad. La vida, la naturaleza, la economía se rigen por
   ciclos, sobre todo la economía capitalista que va repitiendo sus ciclos de
   expansión cuasi descontrolada con crisis cada vez mas profundas. La actual
   (crisis) es una de las mas profundas que se recuerdan y esta teniendo
   consecuencias inesperadas ya que esta suponiendo un punto de inflexión para
   volver a modelos de consumo mas inteligentes y ecológicos, que se parecen
   mucho a las formas de consumo de nuestros abuelos (otra vez un ciclo!),
   donde primaba el factor CALIDAD frente a la cantidad. Para nuestros abuelos
   las cosas tenían que ‘durar’, pagando más por ...


 * POSICIÓN DE LA COLUMNA, CLAVE PARA CUIDAR TU ESPALDA
   
   SEPTIEMBRE 13TH, 2012 - NO COMMENTS
   
   Pocas cosas son tan importantes para evitar los dolores de espalda como
   mantener una correcta postura de la columna durante todo el día y sin embargo
   siempre descuidamos la parte mas básica en la prevención de los problemas de
   espalda: la higiene postural. En el caso de la columna vertebral
   es básico que la curvatura de la misma no este 'forzada' es decir, que
   mantengamos una postura correcta durante la mayor cantidad de tiempo posible.
   Esto se puede conseguir con elementos de higiene postural como pueden ser
   asientos especiales o soportes lumbares cuando estamos sentados. Esto
   es básico si pasamos muchas horas en esta ...


EN BUSCA DE LA ALMOHADA IDEAL.

DICIEMBRE 11TH, 2011 - ONE COMMENT

Todo el mundo sabe que es una almohada, verdad? Las hay de cientos de formas y
colores, algunas solo forman parte de la decoración de la casa, otras deben de
ser el soporte ideal para que durante la noche nuestro cuello obtenga un buen
apoyo, se relaje y contribuya a nuestro descanso. ¿Quien no se ha levantado
alguna vez con el cuello destrozado? Con un dolor que va desapareciendo, con
suerte, a lo largo de la mañana, pero ¿Podemos evitar esto? Conozcamos mejor el
uso adecuado de nuestras almohadas. Una almohada es algo muy personal, cada
persona tiene su almohada ideal, a ...


NORDIC WALKING, UNA FORMA DISTINTA DE CUIDAR NUESTRA ESPALDA

AGOSTO 11TH, 2011 - NO COMMENTS

Se esta hablando mucho del Nordic Walking y de sus beneficios vamos pues
explorar un poco para saber que es este nuevo deporte y que beneficios puede
aportarnos con su practica. ¿Que es el Nordic Walking? Este nuevo deporte tiene
sus orígenes en Finlandia por los años 30, nace de la necesidad que tenían los
esquiadores de fondo de entrenar para mantener o aumentar su forma fisica en la
épocas de verano y otoño sin nieve. Comienza su andadura adaptando sus bastones
con mayor o menor efectividad al terreno blando pero sin nieve, pastos, césped
etc, con el tiempo se crean ...


OSTEOPOROSIS

JUNIO 29TH, 2011 - NO COMMENTS

Seguro que en mas de una ocasión has oído el nombre de esta enfermedad
“OSTEOPOROSIS “ , ¿Sabes realmente que es? La osteoporosis  es una enfermedad 
en la que los huesos pierden una gran parte de  de su contenido en minerales y
calcio , que ataca en un porcentaje muy alto mas a las mujeres  que a los
hombres, debido a problemas hormonales,  embarazos y otros  como  la menopausia.
La perdida de masa ósea suele empezar poco mas allá de los treinta años y
realmente si somos rigurosos no se sabe a ciencia cierta por que esta perdida de
masa ósea  es ...


LAS CERVICALES TAMBIÉN CUENTAN

ABRIL 15TH, 2011 - NO COMMENTS

La zona cervical también forma parte de nuestra columna vertebral y, por tanto,
de nuestra espalda. Corresponde a la parte superior de ésta, y sus vertebras son
las que soportan las modificaciones más bruscas y rápidas a causa de la
actividad de nuestra cabeza. Se trata por ello de una afección frecuente entre
la población y por este motivo hay que tener un especial cuidado, como con el
resto de nuestra espalda, para no causar ningún daño en esta zona, evitando
principalmente las malas posturas, por ejemplo a la hora de leer o de estudiar
(los estudiantes son un sector ...


EL DOLOR DE ESPALDA EN LA POBLACIÓN CATALANA. PREVALENCIA, CARACTERÍSTICAS Y
CONDUCTA TERÁPEUTICA.

MARZO 16TH, 2011 - NO COMMENTS

Encontramos este estudio realizado por el Departamento de Farmacología,
Terapéutica y Toxicología, de la Facultad de Medicina, de la Universidad
Autónoma de Barcelona, del que nosotros sacamos diferentes conclusiones, en
primer lugar que el dolor de espalda es un dolor muy común entre la población y
por tanto la prevención debería jugar un papel mucho más importante, que el
dolor impide en muchos casos una vida “normal” y que a partir de éste se generan
muchos gastos para la Sanidad Pública, entre otras. Estudio realizado por A.
Bassols, F. Bosch, M. Campillo y J.E. Baños Aquí os presentamos una breve
síntesis: El dolor ...


ESTRÉS Y DOLOR DE ESPALDA

FEBRERO 15TH, 2011 - NO COMMENTS

El estrés es un problema laboral mas común de lo que pensamos, en algunos casos
el estrés en bajas dosis y sabiéndolo controlar puede resultar beneficioso para
el que lo padece ya que puede ser un estimulo para llevar a cabo nuevos retos.
El problema aparece cuando no se puede controlar y los síntomas se enmascaran
apareciendo dolores y contracturas que afectan muy seriamente nuestro día a día.
La probabilidad de padecer dolores de espalda aumenta exponencialmente con el
estrés ya que este facilita la aparición de contracturas musculares con un
aumento de la irritabilidad que nos hace que estar mucho mas ...


CUIDAR LAS ESPALDAS DE NUESTROS HIJOS ES… CUIDAR SU FUTURO!

OCTUBRE 22ND, 2010 - NO COMMENTS

Las preocupaciones por la salud y mas concretamente por el cuidado de la espalda
viene de muy lejos…… Los antiguos egipcios ya relacionaban la salud con
determinados problemas de la comuna vertebral, así mismo también Hipócrates
recomendaba a sus discípulos buscar la causa de muchas enfermedades en la
columna vertebral del enfermo. Veamos, la función de la columna vertebral es
proteger el sistema nervioso, por lo tanto cuando se altera su estructura de una
u otra forma puede interferir en el funcionamiento de vasos sanguíneos,
músculos, nervios, etc. Algo a lo que no se da mucha importancia como es el
dolor de espalda es ...


¿ SOY MAS ALTO POR LA MAÑANA QUE POR LA NOCHE ?

MAYO 6TH, 2010 - 2 COMMENTS

Una pregunta a la que no supe responder en el momento, pero me hizo recordar
muchos trabajos y estudios, pero….¿Que hay de verdad? También me hizo recordar
algo que siempre decía mi abuela “los niños crecen mientras duermen”, “los niños
crecen después de una enfermedad.” La respuesta es tan sencilla como la vida
misma, el mismo Newton podría darnos la respuesta ya que fue el primero que
entendió como actuaba la ley de la gravedad y como los cuerpos eran atraídos por
la Tierra. La gravedad que soportamos durante el día afecta a la distancia
interdiscal en la columna vertebral y hace que ...


CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA…….ACCIÓN !!

FEBRERO 19TH, 2010 - 5 COMMENTS

Abandonar el sedentarismo es la principal recomendación de los expertos para
evitar el dolor de espalda, que se estima que afecta al 80 por ciento de la
población en algún momento de su vida. Por tanto, realizar ejercicio y adoptar
una correcta higiene postural en todos los movimientos de la vida diaria y la
actividad laboral es esencial para mantener una correcta biomecánica de la parte
dorsal. Además, su adopción y práctica permiten que los pacientes que ya han
padecido dolor puedan retrasar o minimizar las crisis. Más del 80 por ciento de
la población sufrirá dolor de espalda en algún ...


APRENDE A CUIDAR TU ESPALDA CON EL MÉTODO GRINBERG®

DICIEMBRE 23RD, 2009 - 3 COMMENTS

Un novedoso método para aprender a cuidar tu espalda ha llegado a Valencia desde
Suiza. Novella Maddalena, profesora licenciada de este método, nos cuenta su
experiencia y las aplicaciones para detener el dolor de cuello y de espalda,
soltar tensiones y acelerar la recuperación de las lesiones. Licenciada en
pedagogía social, antes de formarse en el Método Grinberg, ha trabajado en
diferentes instituciones en Suiza, su país de origen y en diferentes países de
dentro y fuera de Europa. “En 1997 llegué de un periodo de voluntariado en un
proyecto para niños de la calle en Cochabamba, Bolivia. Encontré un trabajo ...
 Page 1 of 4  1  2  3  4 »
 * Recent Posts
 * Recent Comments

 * Así sí, así no – Hábitos posturales para cuidar nuestra espalda
 * Consumo con sentido común, difícil pero no imposible .
 * Posición de la columna, clave para cuidar tu espalda
 * En busca de la almohada ideal.
 * Nordic Walking, una forma distinta de cuidar nuestra espalda
 * Osteoporosis
 * Las cervicales también cuentan

 * Jose : Interesante artículo sobre almohada...
 * Cristina : Hola , soy Cristina,tengo escoliosi...
 * admin : Inténtalo tu mismo. :-))...
 * admin : No estamos en linkedin aun por falt...
 * breast actives : Hello. fantastic job. I did not exp...
 * admin : Tu mejor aliado es tu constancia y ...
 * admin : Lo siento no estamos en redes socia...

Search for:

 * 
 * 
 * 
 * 
   


 * SIGUENOS…
   
   Follow this blog
   


 * ETIQUETAS
   
   acupresión acupuntura almohadas asientos autoayuda calidad cervicales
   colchones colchón columna consejos consumo inteligente coste Cuello Cuidado
   cuidado del cuello cuidado espalda deportes Dolor Dormir elementos posturales
   enfermedad ergonomía Espalda estres estudio Higiene postural laboral
   lumbalgia lumbares medio ambiente molestias niño niños Patologia Pensamiento
   Positivo Prevención problemas salud tecnicas terapia Tratamientos
   Tratamientos alternativos tratar vertebras




POPULAR

 * ESCOLIOSIS 
 * PRODUCTOS “MILAGRO” PARA EL DOLOR DE ESPALDA - cap.2 
 * TRATAMIENTOS “MILAGRO” PARA EL DOLOR DE ESPALDA – CAP.I 
 * Bienvenidos a Cuidatuespalda.org 
 * La Espalda 
 * Buscando alivio para la ciática 


BLOGROLL

 * Fisio-Salud – Centro de Fisioterapia La Nucia
 * Fisioterapia Lledo
 * Metodo Grinberg Valencia
 * Viscoform – Soportes corporales


ABOUT

Todo lo relacionado con el cuidado de la espalda y el cuello, desde los
tratamientos convencionales y alternativos a la prevención y la higiene
postural.

Cuida tu Espalda is powered by WordPress

Theme Designed by MMO Reviews and Sponsored by RPG Game Reviews, Game Music,
Browser Games