mfedotova.com Open in urlscan Pro
2606:4700:3031::6815:122c  Public Scan

URL: https://mfedotova.com/
Submission: On November 07 via api from US — Scanned from DE

Form analysis 0 forms found in the DOM

Text Content

Привет! Меня зовут Мария Федотова

Я психолог,
IFS терапевт

Я помогу вам посмотреть на себя не осуждающим, любознательным взглядом. Помогу
увидеть большое пространство возможностей в вашей жизни – и осмелиться
превратить возможности в действия

Мой опыт
Формат работы
Контакты
Записаться

--------------------------------------------------------------------------------


МОЙ ОПЫТ


ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Я ВДА из небольшого города и бедной семьи, которая получила образование в одном
из лучших российских вузов и около 5 лет работала в крупных IT-компаниях. Жизнь
воспитала во мне аллергию к черно-белому мышлению и осуждению других. Я знаю,
что бывает очень по-разному, но из любой ситуации существует больше, чем один
выход


ОБРАЗОВАНИЕ

У меня высшее психологическое образование. Сейчас я получаю дополнительную
специализацию в актуальном подходе с обширной доказательной базой – IFS терапии.
Чтобы увидеть мои дипломы, раскройте пункты ниже

НИУ ВШЭ Психология

Я закончила бакалавриат по психологии НИУ ВШЭ в 2023 году





IFS Institute Level 1

В 2022 году я прочитала книгу Ричарда Шварца «No Bad Parts». Подход, который он
предлагал, поразил меня сочетанием системности, теплоты и открытости разному. Я
узнала в этом себя. Мне захотелось получить лучшее образование в IFS из
возможных, так я узнала о международном IFS Institute. В 2022-2023 годах я
прошла более 20 часов семинаров от IFS Institute Russia В октябре 2024 года я
начала проходить официальное обучение подходу от международного центра IFS
(Level 1). Это обучение закончится в декабре 2024 года








ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ, СУПЕРВИЗИЯ

Больше 3 лет я нахожусь в личной терапии. Это помогает мне лучше понимать себя,
видеть свои ограничения и не проецировать на клиентов личные сложности

Я всегда критически отношусь к своей работе, ищу возможности заметить и
исправить собственные искажения, поэтому посещаю супервизии (консультации от
более опытных коллег терапевтов). Также регулярно изучаю современные мировые
исследования психологии и психотерапии, посещаю семинары, читаю профессиональную
литературу

--------------------------------------------------------------------------------


ФОРМАТ РАБОТЫ

Сессия длится 50 минут. Сейчас я консультирую только онлайн

Стоимость сессии – 3500 руб. Возможна оплата как на российскую, так и на
иностранную карту

 * Как я работаю

Я работаю в IFS терапии. IFS = Internal Family Systems, то есть внутренние
семейные системы. Я помогу увидеть то, что вас беспокоит, как часть вашей
внутренней системы. IFS – не волшебная таблетка, но он успешно показывает себя в
терапии депрессии, тревожного расстройства, ПТСР, различных травматических
опытов

Мои главные профессиональные и личные принципы – внимание к другому и отсутствие
осуждения. Вы – главный эксперт вашей жизни, а я буду рядом и помогу вам
услышать себя и превратить экспертность в полезные действия. Из-за этих
принципов я называю себя «всё-френдли» терапевтом. Это значит, что я отношусь с
уважением и пониманием к клиентам с любым опытом, любыми взглядами, любой
гендерной идентичностью, любой сексуальной ориентацией

 * С какими запросами я могу помочь

Я не верю в возможность «починки» терапией отдельного аспекта жизни, всегда
слышу клиента и его историю в целостности. Это значит, что вы можете обратиться
ко мне с любым запросом. Даже если он звучит как «что-то не так, но я не
понимаю, что»

Для опоры, вот только малая часть ситуаций, в которых я помогаю:

 * Проблемы в отношениях с собой – неуверенность, тревожность, синдром
   самозванца, чувство одиночества, ощущение потерянности в жизни,
   неудовлетворенность собой, вопросы к своей сексуальности, отсутствие
   удовольствия от жизни

 * Проблемы в отношениях с другими – неумение знакомиться, страх и неловкость
   перед другими, взаимные обиды

 * Проблемы в романтических отношениях – «нормальные» ли мои отношения, как
   услышать друг друга, как больше доверять партнеру

 * Проблемы на работе – страх конфликтов, ощущение застревания, выгорание

 * Ограничения

Я не работаю с несовершеннолетними людьми, с парами и семьями

 * Договорённости

Договорённости могут вызывать тревогу, потому что это «правила», которым нужно
соответствовать. Но я воспринимаю их скорее как структуру, которая делает
уязвимый процесс терапии более безопасным

 * Перед первой встречей я прошу вас внести полную предоплату. Если мы продолжим
   работу дальше, вы сможете оплачивать до или после сессии – как вам будет
   удобно
 * Если вам понадобится отменить сессию, пожалуйста, напишите мне об этом за 24
   часа. В случае более поздней отмены с вашей стороны я попрошу полную оплату
   за эту сессию
 * Если мне понадобится отменить сессию, я также напишу вам об этом за 24 часа.
   Если я попрошу об отмене сессии меньше, чем за 24 часа, вы не оплачиваете
   ближайшую сессию
 * Я стараюсь не опаздывать на встречи и начинать их ровно в обозначенное время.
   Если вы опаздываете, я прошу вас предупредить об этом, и сессия не
   продлевается. Но я буду доступна для вас всё запланированное время встречи.
   Сессия в таком случае оплачивается полностью
 * Если я опаздываю, я предупреждаю вас об этом, и сессия продлевается на время
   моего опоздания, отменяется или переносится (по вашему желанию)
 * Наша встреча может задержаться на 5-10 минут, но я не провожу консультации
   больше часа
 * Вы в любой момент сможете закончить нашу совместную работу, если захотите. Я
   буду благодарна, если вы скажете о своём решении заранее, и у нас будет
   возможность обсудить пройденный вместе путь
 * Всё, что мы обсудим на сессии, строго конфиденциально, и никогда не будет
   передано третьим лицам без вашего разрешения
 * Вы всегда можете задать мне любые интересующие вас вопросы. Если вопросы
   будут касаться личной жизни, я оставляю за собой право выбрать, отвечать на
   них или нет
 * Если в какой-то момент нашей работы вы почувствуете дискомфорт,
   неудовлетворенность, неприязнь или злость ко мне – скажите об этом. Вместе мы
   обязательно найдем решение. Мне важно вынести этот пункт отдельно, потому что
   из опыта я знаю, как тяжело бывает озвучить то, что не устраивает. Но часто
   такие обсуждения становятся ценным моментом терапии

--------------------------------------------------------------------------------


КОНТАКТЫ

Чтобы назначить встречу или задать вопрос, напишите мне, пожалуйста, любым
удобным для вас способом:

Telegram WhatsApp
mariafedotova33@gmail.com