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YOGA EN VIDÉO: VINYASA SUR LE DOS

 * Yoga
 * Yoga 55+

le 13/04/2022 à 17h52 par Isabelle Cyr
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Cette nouvelle séance intitulée " Vinyasa". Allongé sur le dos, elle permet
d’éliminer la pression au niveau de la colonne vertébrale et nous pouvons ainsi
focaliser à 100% sur l'étirement et le tonus musculaire du corps.



La première partie de cette capsule vidéo favorise la souplesse en réduisant les
tensions et en créant davantage d’espace dans votre corps tandis que la deuxième
partie stimule le tonus musculaire du tronc avec une activation simultanée des
deux jambes.

Bonne séance!

Accessoires:

 * tapis de yoga ou surface antidérapante




Les cours du studio Yoga virtuel 55+YOGA dédiés aux personnes de 55 ans et plus
vous intéressent? Venez découvrir les offres pour profiter de cours adaptés à
vos besoins et envies - Inscription sur le site.




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