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Skip to content PRIMARY NAVIGATION * Startseite * Mein Angebot * Mein Buch * Mein Ansatz * Über mich FÜR DEINE GESUNDHEIT, FÜR DEIN GUTES BAUCHGEFÜHL. ERNÄHRUNG IST VIEL MEHR ALS NUR ESSEN. GESUND, AUSGEWOGEN UND AUF PERSÖNLICHE BEDÜRFNISSE ABGESTIMMT SOLLTE SIE SEIN – UND GANZ WICHTIG: SPASS MACHEN! DIE SEELE ISST NÄMLICH IMMER MIT. WENN DU DICH FÜR EINE STRESSFREIE UND ALLTAGSTAUGLICHE OPTIMIERUNG DEINER ERNÄHRUNGSWEISE ODER GESUNDE ALTERNATIVEN FÜR DIE LIEBLINGSNASCHEREIEN DEINER KINDER INTERESSIERST, DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG. HERZLICH WILLKOMMEN BEI FEEL GOOD! UND JA, DER NAME IST PROGRAMM… Mein Angebot MEIN ANSATZ Kein Zwang, kein Stress, keine Verbote. Essen muss schmecken, Energie schenken und Spaß machen. Wenn es sich dann auch noch positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirkt, umso besser. Mein Ansatz als Gesundheits- und Ernährungscoach ist die bewährte Kombination von Wissenschaft, Erfahrung und Alltagstauglichkeit. Dazu gibt es viele Rezeptideen, Einkauftipps und mentale Übungen, die dich auf deinen Weg zu einer ganzheitlich gesunden Ernährungsweise unterstützen. Über mich WAS GESUNDE ERNÄHRUNG KANN WOHLFÜHLGEWICHT Es ist längst kein Geheimnis, dass sich deine Ernährung unmittelbar auf dein Körpergefühl auswirkt. Wenn du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dein Bindegewebe straffen möchtest, dann ist eine individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte, gesunde Ernährung der erste Schritt. Matte, trockene oder raue Gesichtshaut? Unreinheiten? Die Haut zeigt deutlich auf, wenn im Körper nicht alles optimal läuft. Oft fehlen einfach die essenziellen Nährstoffe. Ein persönlich konzipierter Ernährungsplan kann hier sichtbare Wunder wirken. STRAHLENDER TEINT FIT DURCH DEN TAG Wer mit dem richtigen Frühstück in den Tag startet, hat eigentlich schon gewonnen. Hier wird nämlich der Grundstein für einen Tag ohne Blutzucker-Achterbahnfahrt gelegt. Das beste Mittel gegen Heißhungerattacken, die zu ungesunden Notfall-Snacks greifen lassen! Gesunde Nahrung, die schmeckt und auch die Seele satt macht. Das ist das Grundprinzip einer gesunden Ernährungsweise. Kein Diätwahn, keine Verbote, kein Kalorienzählen, kein kurzlebiger Ernährungstrend. Hier geht es um eine individuelle Lösung, um eine Ernährungsweise, die zu DIR passt. LAUNE GUT – ALLES GUT MEIN ANGEBOT INDIVIDUELLE COACHINGS Ich helfe dir dabei, einen Leitfaden für eine individuell auf dich abgestimmte Ernährung zu entwickeln und unterstütze dich bei der Umsetzung im Alltag. Meine Coachings folgen einem ganzheitlichen Ansatz – es geht nicht nur ums Essen, sondern auch um einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und eine gesundheitsfördernde Lebensweise. Die Beratungstermine können im persönlichen Austausch oder online über Video-Call stattfinden – ganz so, wie es für es sich für dich am besten anfühlt. Ein Coaching umfasst mindestens vier Termine, kann aber je nach Bedarf und auf Wunsch gerne verlängert werden. Ablauf des Coachings: 1) Erstgespräch und Zieldefinition 2) Analyse des Ist-Zustandes 3) Auswertung der Ergebnisse und Entwicklung einer Strategie 4) Umsetzung im Alltag, Übungen und Tipps Das Erstgespräch ist kostenlos! 15 Minuten, Video-Call Stichwort: Küchengeflüster! Die Feel Good Koch- und Backkurse sind eine Kombination aus Wissensvermittlung und der gemeinsamen Zubereitung von gesunden Alternativen zu herkömmlichen Snacks, Fast-Food-Gerichten oder Süßspeisen. In lockerer Runde erfährst du, was eine gesunde Ernährung ausmacht und auf welche Tricks du auch im stressigen Alltag zurückgreifen kannst. Alle Rezepte aus meinen Kursen wurden von mir entwickelt, sind reich an wertvollen Nährstoffen, kohlenhydratreduziert, glutenfrei und kommen ohne Industriezucker und künstliche Aromen aus. KOCH- UND BACKKURSE ÜBER MICH Hallo, ich bin Valentina Moling, ausgebildete Gesundheits- und Ernährungscoach, Mutter von zwei kleinen Töchtern und leidenschaftliche Genießerin. Das Interesse an einer gesunden Ernährung kam durch die Krebserkrankung meines Vaters in mein Leben – und ist geblieben. Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema und habe entsprechend viel Zeit in Aus- und Weiterbildungen investiert. Seit 2016 biete ich regelmäßig Workshops zum Thema Low Carb, Paleo und zuckerfreie Ernährung für Erwachsene und Kinder u.a. über die VHS Südtirol, in Schulen und Kindergärten an. Im Jahr 2017 konnte ich meine Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach – Low Carb – LCHF – Paleo – Keto Lifestyle an der LCHF Deutschland Akademie erfolgreich abschließen. Meine größte Leidenschaft ist nach wie vor der Genuss von gutem Essen und ich liebe es, neue Rezepte zu entwickeln, die zwar nach den gewohnten Lieblingsspeisen schmecken, dabei aber auch etwas für die Gesundheit tun. So ist auch mein Buch „Gesunde Naschereien für Kids“ entstanden. Der Grundstein für einen gesunden Umgang mit dem Thema Essen und den eigenen Bedürfnissen wird nämlich in der Kindheit gelegt. In meinen Kochkursen und Coachings geht es in erster Linie um die Steigerung des eigenen Wohlbefindens – die Ernährung spielt dabei eine wesentliche Rolle, es geht aber auch um andere Themen, wie Resilienz, Entspannung im Alltag, gesunden Schlaf und mentalen Fokus. Mein Angebot MEIN BUCH GESUND NASCHEN IST MÖGLICH! MOLING, V. (2023). GESUNDE NASCHEREIEN FÜR KIDS – REZEPTE OHNE INDUSTRIEZUCKER. EIGENVERLAG. Herkömmliche Snacks und Süßigkeiten sind meist reich an ungesunden Fetten, Industriezucker und Zusatzstoffen. Es geht aber auch anders! Hier findest du 25 einfache, schnelle und gesunde Rezepte, die deinen Kindern garantiert schmecken werden. Alle Rezepte enthalten gesunde Fette und Proteine und kommen ganz ohne Industriezucker aus. Dafür enthalten sie viele nährstoffreiche Zutaten, Obst und Gemüse und sind kohlenhydratreduziert, um ständige Blutzucker- Achterbahnfahrten zu vermeiden und somit länger satt machen, Konzentration und Energielevel konstant halten. Hier als Buch erhältlich: Athesia Buch Bruneck (BZ) Buchladen Bruneck (BZ) Botega dal Sauter – St. Vigil in Enneberg (BZ) ONLINE BESTELLEN Hier als E-Book erhältlich: E-BOOK KAUFEN MEINE KURSE Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser, um dieses Formular fertigzustellen. Name * Vorname Nachname Telefonnummer: * Email * * 27.09.24 Auswahl Workshop * * Südtiroler Küche mal anders 27.09.24 Fragen zum Kurs Senden KURSE IN ZUSAMMENARBEIT MIT DER VOLKSHOCHSCHULE SÜDTIROL BACKEN OHNE VERZICHT – GLUTENFREI UND OHNE INDUSTRIEZUCKER Kurs Nummer: 24W6D1007 Fr. 18.10.2024 BACKEN MIT HÜLSENFRÜCHTEN – GLUTENFREI UND OHNE HEFE Kurs Nummer: 24W6D0225 Fr. 15.11.2024 Anmeldungen: www.volkshochschule.it ANMELDEN Proudly powered by WordPress | Theme: Rosa Lite by Pixelgrade. * Terms and conditions * Kontakt Wir verwenden Cookies, um dir die bestmögliche Erfahrung auf unserer Website zu bieten. In den Einstellungen kannst du erfahren, welche Cookies wir verwenden oder sie ausschalten. Zustimmen GDPR Cookie-Einstellungen schließen * Datenschutz-Übersicht * Unbedingt notwendige Cookies Powered by GDPR Cookie Compliance Datenschutz-Übersicht Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. 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