urlscan.io logo urlscan.io
SecurityTrails logo

cargotma.ru Open in urlscan Pro
2a00:f940:2:2:1:1:0:79  Public Scan

Back to summary
URL: https://cargotma.ru/
Submission: On November 25 via api from US — Scanned from DE

Form analysis 1 forms found in the DOM

<form id="fitnessTestForm">
  <div class="question">
    <h3>0. Личная информация</h3>
    <label> Пол: <select name="gender">
        <option value="Мужской">Мужской</option>
        <option value="Женский">Женский</option>
      </select>
    </label>
    <label> Возраст: <input type="number" name="age" required="">
    </label>
    <label> Рост (см): <input type="number" name="height" required="">
    </label>
    <label> Вес (кг): <input type="number" name="weight" required="">
    </label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>1. Оценка уровня физической активности</h3>
    <label><input type="radio" name="physicalActivity" value="Сидячий образ жизни"> Сидячий образ жизни: минимальная физическая активность или ее отсутствие.</label>
    <label><input type="radio" name="physicalActivity" value="Умеренно активный"> Умеренно активный: легкие упражнения или прогулки 1–3 раза в неделю.</label>
    <label><input type="radio" name="physicalActivity" value="Активный"> Активный: регулярные упражнения или занятия спортом 3–5 раз в неделю.</label>
    <label><input type="radio" name="physicalActivity" value="Очень активный"> Очень активный: интенсивные тренировки или физическая работа 6–7 раз в неделю.</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>2. Оценка физической выносливости</h3>
    <label><input type="radio" name="endurance" value="Очень устал, задыхаюсь"> Очень устал, задыхаюсь.</label>
    <label><input type="radio" name="endurance" value="Умеренная усталость, дыхание слегка учащено"> Умеренная усталость, дыхание слегка учащено.</label>
    <label><input type="radio" name="endurance" value="Чувствую себя нормально, без особой усталости"> Чувствую себя нормально, без особой усталости.</label>
    <label><input type="radio" name="endurance" value="Легко, без каких-либо усилий"> Легко, без каких-либо усилий.</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>3. Оценка силы верхней части тела</h3>
    <label><input type="radio" name="upperBodyStrength" value="Не могу выполнить ни одного"> Не могу выполнить ни одного.</label>
    <label><input type="radio" name="upperBodyStrength" value="1–5 отжиманий"> 1–5 отжиманий.</label>
    <label><input type="radio" name="upperBodyStrength" value="6–15 отжиманий"> 6–15 отжиманий.</label>
    <label><input type="radio" name="upperBodyStrength" value="Более 20 отжиманий"> Более 20 отжиманий.</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>4. Оценка гибкости</h3>
    <label><input type="radio" name="flexibility" value="Нет, достаю только до коленей"> Нет, достаю только до коленей.</label>
    <label><input type="radio" name="flexibility" value="Достаю до голеней"> Достаю до голеней.</label>
    <label><input type="radio" name="flexibility" value="Касаюсь пальцев ног"> Касаюсь пальцев ног.</label>
    <label><input type="radio" name="flexibility" value="Могу положить ладони на пол"> Могу положить ладони на пол.</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>5. Вопросы о здоровье</h3>
    <label><input type="radio" name="healthIssues" value="Да"> Да</label>
    <label><input type="radio" name="healthIssues" value="Нет"> Нет</label>
    <textarea name="healthIssuesDetails" placeholder="Если да, то какие?"></textarea>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>6. Определение фитнес-целей</h3>
    <label><input type="radio" name="fitnessGoal" value="Похудение"> Похудение.</label>
    <label><input type="radio" name="fitnessGoal" value="Набор мышечной массы"> Набор мышечной массы.</label>
    <label><input type="radio" name="fitnessGoal" value="Улучшение выносливости"> Улучшение выносливости.</label>
    <label><input type="radio" name="fitnessGoal" value="Повышение гибкости и подвижности"> Повышение гибкости и подвижности.</label>
    <label><input type="radio" name="fitnessGoal" value="Поддержание общего здоровья и тонуса"> Поддержание общего здоровья и тонуса.</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>7. Оценка пищевых привычек</h3>
    <label><input type="radio" name="eatingHabits" value="Редко"> Редко</label>
    <label><input type="radio" name="eatingHabits" value="Иногда"> Иногда</label>
    <label><input type="radio" name="eatingHabits" value="Часто"> Часто</label>
    <label><input type="radio" name="eatingHabits" value="Всегда"> Всегда</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>8. Уровень стресса и качество сна</h3>
    <label><input type="radio" name="sleepQuality" value="Менее 5 часов"> Менее 5 часов</label>
    <label><input type="radio" name="sleepQuality" value="5–7 часов"> 5–7 часов</label>
    <label><input type="radio" name="sleepQuality" value="7–9 часов"> 7–9 часов</label>
    <label><input type="radio" name="sleepQuality" value="Более 9 часов"> Более 9 часов</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>9. Пищевые ограничения</h3>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Нет"> Нет</label>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Вегетарианская"> Вегетарианская</label>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Веганская"> Веганская</label>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Безглютеновая"> Безглютеновая</label>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Без лактозы"> Без лактозы</label>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Без сахара"> Без сахара</label>
    <label><input type="radio" name="dietRestrictions" value="Другая"> Другая</label>
  </div>
  <div class="question">
    <h3>10. Уровень мотивации</h3>
    <label><input type="radio" name="motivationLevel" value="Не очень мотивирован"> Не очень мотивирован.</label>
    <label><input type="radio" name="motivationLevel" value="Умеренно мотивирован"> Умеренно мотивирован.</label>
    <label><input type="radio" name="motivationLevel" value="Очень мотивирован"> Очень мотивирован.</label>
    <label><input type="radio" name="motivationLevel" value="Полностью готов к изменениям"> Полностью готов к изменениям.</label>
  </div>
  <button type="submit" class="submit-button">Отправить</button>
</form>

Text Content

ФИТНЕС ТЕСТ


0. ЛИЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Пол: Мужской Женский Возраст: Рост (см): Вес (кг):


1. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Сидячий образ жизни: минимальная физическая активность или ее отсутствие.
Умеренно активный: легкие упражнения или прогулки 1–3 раза в неделю. Активный:
регулярные упражнения или занятия спортом 3–5 раз в неделю. Очень активный:
интенсивные тренировки или физическая работа 6–7 раз в неделю.


2. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

Очень устал, задыхаюсь. Умеренная усталость, дыхание слегка учащено. Чувствую
себя нормально, без особой усталости. Легко, без каких-либо усилий.


3. ОЦЕНКА СИЛЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Не могу выполнить ни одного. 1–5 отжиманий. 6–15 отжиманий. Более 20 отжиманий.


4. ОЦЕНКА ГИБКОСТИ

Нет, достаю только до коленей. Достаю до голеней. Касаюсь пальцев ног. Могу
положить ладони на пол.


5. ВОПРОСЫ О ЗДОРОВЬЕ

Да Нет


6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИТНЕС-ЦЕЛЕЙ

Похудение. Набор мышечной массы. Улучшение выносливости. Повышение гибкости и
подвижности. Поддержание общего здоровья и тонуса.


7. ОЦЕНКА ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК

Редко Иногда Часто Всегда


8. УРОВЕНЬ СТРЕССА И КАЧЕСТВО СНА

Менее 5 часов 5–7 часов 7–9 часов Более 9 часов


9. ПИЩЕВЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

Нет Вегетарианская Веганская Безглютеновая Без лактозы Без сахара Другая


10. УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ

Не очень мотивирован. Умеренно мотивирован. Очень мотивирован. Полностью готов к
изменениям.
Отправить
Получить ответ