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NEUESTES REZEPT

Vegan · Fitness Rezept


SCHNELLE ENERGY BALLS (3 ZUTATEN)

Diese leckeren Energy Balls kannst Du schnell und einfach selber zubereiten!
Alles, was Du dafür brauchst, sind: Soft-Datteln, gehackte Haselnüsse und
Backkakao. Diese 3 Zutaten werden blitzschnell im Mixer verrührt und dann mit
den Händen zu Kugeln geformt – fertig…

BELIEBTE REZEPTE

High Protein, Low Carb, Low Fat


LOW CARB GÖTTERQUARK (3 ZUTATEN)

Vegan · Low Carb


VEGANE LOW CARB SCHOKOCREME (3 ZUTATEN)

High Protein, Low Fat


FLUFFIGE PROTEIN PANCAKES (5 ZUTATEN)

High Protein


EIWEISSREICHE LACHS-SPINAT-PASTA

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WEITERE REZEPTE

High Protein, Low Fat


PROTEIN MILCHSHAKE REZEPT (ZIMT-MINIS)

Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist
blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach
zusammen mit ein paar Eiswürfeln im Mixer verrührt – fertig ist der
proteinreiche Milchshake! Für einen noch intensiveren Geschmack kannst Du…
Vegan · Low Carb


LOW CARB BALSAMICO-DRESSING

Dieses selbst gemachte Balsamico-Dressing enthält nur 1,5 g Kohlenhydrate pro
Portion und keinerlei zugesetzten Zucker! Es eignet sich hervorragend zum
Verfeinern von Salaten, wie diesem Low Carb Mozzarella-Salat. Durch die schnelle
und einfache Zubereitung im Mixer erhältst Du ein schön…
High Protein, Low Carb


LOW CARB SALAT MIT MOZZARELLA

Dieser leckere Mozzarella-Salat ist schnell und einfach zubereitet und enthält
neben wenig Kohlenhydraten von Natur aus viel Protein! Verfeinert mit einem
kohlenhydratarmen Salatdressing – wie diesem selbst gemachten Low Carb
Balsamico-Dressing – entsteht so ein gesunder sowie kalorienarmer Low Carb…
Vegan · Low Carb, Low Fat


SALSA-DIP REZEPT (1 MINUTE)

Diesen gesunden Salsa-Dip kannst Du Dir in nur 1 Minute einfach selber
zubereiten! Er ist Low Carb, zuckerfrei, kalorienarm und vegan zugleich und
eignet sich hervorragend zum Dippen oder als Sauce z.B. für diese einfachen
Protein Wraps. Der selbst gemachte…
Vegan · High Protein, Low Carb, Low Fat


LOW CARB PROTEIN BALLS „BIRTHDAY CAKE“

Lust auf einen zuckersüßen Snack (ohne Zucker) mit einer extra Portion Protein?
Dann probiere unbedingt diese bunten Protein Balls aus nur 5 Zutaten aus! Sie
sind High Protein, Low Carb und Low Fat zugleich und bei Bedarf außerdem
zuckerfrei und…
Vegan · High Protein


CHOCOLATE PROTEIN SMOOTHIE REZEPT

Dieser schokoladige Protein Smoothie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und
schmeckt unglaublich lecker! Für die pflanzliche Variante kannst Du ganz einfach
veganes Proteinpulver verwenden. Und um den Schokoladen Protein Smoothie ggfs.
noch süßer zu machen, gib etwas mehr Banane oder…
Vegan · High Protein, Low Carb


LOW CARB KNÄCKEBROT REZEPT

Dieses leckere Low Carb Knäckebrot ohne Kohlenhydrate kannst ganz einfach selber
machen! Dazu werden unterschiedliche Pflanzenkerne und Samen einfach mit etwas
Wasser verrührt, kurz quellen gelassen und dann auf einem Backblech ausgebreitet
im Ofen gebacken. Das fertige Keto Knäckebrot kannst…
Vegan · Fitness Rezept


GESUNDE SCHOKO-REISWAFFELN (OHNE ZUCKER)

Diese leckeren, mit Erdnussbutter gefüllten Schoko-Reiswaffeln sind ein gesunder
Snack für zwischendurch! Sie bestehen aus nur 3 Zutaten und werden ganz ohne
Zucker oder Zuckerersatz zubereitet. Auf diese Weise wird aus den sonst
langweiligen Reiswaffeln ein leckerer Snack, den Du…
Low Fat


TIRAMISU (LIGHT) – EINFACH & SCHNELL

Diese gesunde Tiramisu-Variante wird ganz ohne Zucker, ohne Mascarpone, ohne
Löffelbiscuit und ohne Alkohol zubereitet! Stattdessen wird eine leichte
Tiramisu-Creme aus griechischem Joghurt, leichter Schlagsahne und Puder-Erythrit
angerührt sowie in Kaffee getränkte Butterkekse (ohne Zucker) als Böden
verwendet. So bereitest…
Low Carb, Low Fat


LOW CARB BURGER SAUCE (4 ZUTATEN)

Diese Low Carb Burger Sauce ist in nur 1 Minute zubereitet und das aus gerade
einmal 4 Zutaten! Sie eignet sich nicht nur als Sauce für selbst gemachte Low
Carb Burger, sondern bspw. auch für diesen leckeren Low Carb Burger…
Vegan · Fitness Rezept


GESUNDE MÜSLI-RIEGEL SELBER BACKEN

Diese selbst gemachten Müsli-Riegel bestehen ausschließlich aus gesunden und
natürlichen Zutaten! Dazu gehören Nüsse, Haferflocken, getrocknete Aprikosen,
Dattel- oder Reissirup für zusätzliche Süße und etwas Nussbutter. Kurz in einem
Mixer verrührt und anschließend für nur 20 Minuten im Backofen gebacken…
Vegan · Low Carb, Low Fat


ZUCKERFREIE HOLUNDER-LIMONADE (4 ZUTATEN)

Diese leckere und erfrischende Holunder-Limonade ohne Zucker kannst Du in nur
wenigen Minuten selber zubereiten! Sie ist das perfekte Getränk für den Sommer:
kein Zucker, beinahe kalorienfrei und trotzdem eine angenehm leichte Süße im
Geschmack. Den zuckerfreien Holundersirup bekommst Du…
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