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 LIBERA TU CUERPO DEL DOLOR


 A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

 


#ÚNETEALMOVIMIENTOSINDOLOR




ESTO ES PARA TI:

 * SI EL DOLOR ES UNA CONSTANTE EN TU VIDA Y QUIERES SER PARTE ACTIVA EN TU
   RECUPERACIÓN SOLTANDO TANTO LOS BLOQUEOS FÍSICOS COMO LOS EMOCIONALES.

 * SI LLEVAS TIEMPO DE ESPECIALISTA EN ESPECIALISTA, ACUDIENDO A SESIONES DE
   MASAJE Y PROBANDO MUCHAS TÉCNICAS, PERO NO HAS ENCONTRADO LA SOLUCIÓN A TU
   DOLOR.

 * SI NECESITAS UN MÉTODO QUE TE AYUDE A LLEGAR A LA RAÍZ DE TU PROBLEMA EN VEZ
   DE PALIAR SUS CAUSAS. UN ENFOQUE QUE TRABAJE TU CUERPO Y TU MENTE PARA
   DISOLVER EL ORIGEN DE TU MOLESTIA.

 * SI QUIERES RECUPERAR LA MOVILIDAD PERDIDA Y VOLVER A DESCANSAR LIBRE DE
   ESTRÉS.


AQUÍ TIENES 2 BUENAS OPCIONES PARA REALIZAR UN GRAN CAMBIO EN TU VIDA:


RECUPERA TU BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL


ESTE PROGRAMA ESTÁ ESPECIALMENTE DISEÑADO PARA PERSONAS CON DOLOR CRÓNICO.

Aprenderás a conocer tu cuerpo y disfrutar de los beneficios de la actividad
física sin que se produzca una crisis de dolor. Obtendrás herramientas para
aumentar tu energía y disminuir la fatiga, notando cambios desde la primera
semana y siempre sin forzar tu cuerpo. Descubrirás que puedes estirar y relajar
todo tu cuerpo sin tan siquiera moverte.

Conoce más



 MOVIMIENTOS SIN DOLOR


APRENDERÁS:

 * A moverte sin que tu cuerpo proteste, notando cambios desde la primera
   semana.
 * A reducir el dolor a través de técnicas corporales sencillas, no agresivas
   y adaptadas a ti.
 * A corregir las malas posturas adquiridas despertando las zonas que han
   perdido su movilidad y recuperando la elasticidad natural.
 * A liberar tensión tanto física como emocional a través de la relajación.
 * A recuperar la capacidad de disfrutar del movimiento.

Conoce más


 

HOLA, SOY LOURDES Y QUIERO INVITARTE A FORMAR PARTE DE ESTA COMUNIDAD DE MUJERES
DISPUESTAS A CONSEGUIR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA Y MANTENERLA A TRAVÉS DEL
MOVIMIENTO Y LA TOMA DE CONSCIENCIA.

TRAS REALIZAR DIVERSAS FORMACIONES EN EL MUNDO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, EL YOGA,
LA PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜISTICA, EL CHOACHING, LA NUTRICIÓN Y LA GESTIÓN
EMOCIONAL, Y APOYÁNDOME EN MIS CONOCIMIENTOS COMO QUIROMASAJISTA, HE LLEGADO AL
CONVENCIMIENTO QUE ES FUNDAMENTAL TRABAJAR NUESTRO CUERPO Y NUESTRA MENTE DE UNA
FORMA HOLÍSTICA, COMO UN TODO, PARA DISFRUTAR DEL BIENESTAR.

LIBEREMOS JUNTAS TU CUERPO!! 

Más sobre mí
Accede  a los recursos gratuitos

EN MOVIMIENTO SIN DOLOR DISFRUTARÁS DE:

 * Una sesión online individual de bienvenida donde podremos conocernos y
   encontrar el tipo de movimientos que más se ajusten a tus necesidades.

 * Realizaremos una sesión grupal en directo semanal de ochenta minutos que
   subiré a la plataforma para que puedas disfrutar de ella cuando desees.

 * Dispondrás de acceso ilimitado a una biblioteca llena de recursos:

– MASTERCLASS BREVES CON EJERCICIOS PARA QUE PUEDAS TRABAJAR A TU RITMO AQUELLAS
ZONAS QUE NECESITAN MÁS ATENCIÓN.
– RELAJACIONES Y MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS, LA TENSIÓN MUSCULAR,
AUMENTAR LA CONCENTRACIÓN, DORMIR BIEN. EN RESUMEN, PARA MEJORAR TU EQUILIBRIO
FÍSICO Y EMOCIONAL.
– UNA GRAN VARIEDAD DE TRUCOS PARA TU DÍA A DÍA.


DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN GRUPAL:
COMENZAMOS LA SESIÓN CONECTANDO CON NUESTRO CUERPO, REALIZANDO UN ESCANEO MENTAL
DESDE LOS PIES A LA CABEZA, COMPARANDO UN LADO CON OTRO, PARA QUE ASÍ NUESTRA
MENTE LOCALICE LOS PUNTOS DE TENSIÓN, PARA QUE CUANDO REALICEMOS LOS
MOVIMIENTOS, ACTIVE LAS ZONAS QUE MÁS LO NECESITAN. BAJAREMOS EL RITMO
DEDICAREMOS UNOS MINUTOS A LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PARA SOLTAR TENSIÓN DESDE
EL PRINCIPIO DE LA CLASE, SITUANDO NUESTRA MENTE EN EL AQUÍ Y AHORA
(MINDFULNESS).
A CONTINUACIÓN REALIZAREMOS LAS MOVILIZACIONES, TRABAJANDO EN PROFUNDIDAD
NUESTRA MUSCULATURA CON MOVIMIENTOS SENCILLOS E INDOLOROS, ADAPTABLES A
CUALQUIER CONDICIÓN FÍSICA.
PARA FINALIZAR REALIZAREMOS UNA MEDITACIÓN GUIADA DONDE NUESTRO CUERPO Y NUESTRA
MENTE TRABAJARÁN AL UNÍSONO PARA LLENARNOS DE ENERGÍA Y RELAX.


MIS ALUMNAS TE CUENTAN SU EXPERIENCIA

Lourdes es capaz con sus indicaciones adaptar una clase de grupo a las
necesidades individuales de cada participante. En sus clases de ergonomía y
reeducación postural el tiempo se ralentiza para ocuparte de ti de forma
consciente.
Reyes
España
Antes de trabajar con Lourdes me sentía fatal, contracturas, dolor de lumbares,
dolor de manos... Se me han quitado las contracturas y mis lumbares y manos
están muy bien y relajadas. Estoy mucho más ágil, más suelta y sobre todo, soy
capaz de relajarme. Las sesiones son muy amenas y muy efectivas.
Olvido E.
España
Cuando conocí el Método Lourdes González tenía bastantes dolores en varios
sitios y he conseguido corregir la columna, a aprender a no contracturarme y
estiramientos para el dolor del brazo, así como a trabajar relajada y sin apenas
dolor. Sé que cualquier cosa, si puede, me lo soluciona Lourdes.
Rosa M. V.
España
Vivo en Londres y comencé clases en línea de Ergonomía con Lourdes en Abril del
2020. Fue una amiga Española que me las sugirió, pues sufro de dolor de espalda
y problemas con el manguito rotador. Nunca imaginé que ejercicios tan simples y
movimientos tan suaves serían tan beneficiosos para alinear tu cuerpo y soltar
tensiones. La relajación al final es una pasada para desconectar y recargar tus
baterías.
Michelle
Londres
La evolución está siendo muy buena, he aprendido a hacer estiramientos sin que
me duela la zona que tengo más delicada, a conocer mi cuerpo y revisarlo. Poder
hacer ejercicios sin dolor y que me alivian. A nivel cerebral, muy relajante y
estimulante a la vez.
Angelina B.
España
Me encontraba dolorida, con pocas ganas de hacer nada y con ansiedad.
Anímicamente he mejorado mucho y me encuentro mucho mejor. He ganado mayor
movilidad y satisfacción conmigo misma.
Mª Victoria G.
España
Hola soy Betiana González de Argentina. Sigo a Lourdes a través de sus clases
online. Mi contextura física mejoró el cien por cien y psicológicamente mejore
mí autoestima, gracias por lo brindado este año.
Betiana
Argentina
Cuando comencé con Lourdes, me encontraba muy contracturada por todos los
sitios. Ahora me coloco recta al andar y al sentarme, y me ha mejorado mucho el
pie reduciendo el exceso del puente, así como las cervicales y los dolores de
cabeza. He aprendido a hacer el ejercicio adecuado para cuando tienes alguna
dolencia.
Miriam B.
España
Estaba llena de contracturas, sobre todo el cuello. Cuando salgo de una sesión,
estoy como nueva, sobre todo el cuello y las manos. Todo ha mejorado mucho.
Emma E.
España
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