oksanamartsymova.ru Open in urlscan Pro
2606:4700:3035::ac43:ac6e  Public Scan

URL: https://oksanamartsymova.ru/
Submission: On August 02 via api from US — Scanned from DE

Form analysis 0 forms found in the DOM

Text Content

Оксана Марцымова

 * Главная
 * Коучинг
 * Контакты

 * Главная
 * Коучинг
 * Контакты




БУДЬ РУКОВОДИТЕЛЕМ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Не надо ждать того магического момента, когда планы начнут реализовываться, а
мечты осуществляться. Создавай эти моменты самостоятельно.

ЗАПИСАТЬСЯ


КОУЧИНГ

Коучинг – это методика, суть которой состоит в том, что у каждого человека
достаточно ресурсов, чтобы выполнять собственные задачи.

В отличие от тренерства, менторства или консультирования в коучинге коуч не дает
совета, а пытается помочь коучи (вам) самостоятельно разобраться в собственной
ситуации.

Коуч создает креативную поддерживающую среду, где легко быть собой и
генерировать разные идеи. Плюс, основная идея подхода в том, чтобы
трансформироваться и претворять задуманное в жизнь, поэтому на коуч-сессиях
постоянно планируем, какие шаги нужно предпринять и когда можно будет
предпринять.

Коучинг – это о целях, идеях, задачах.

ПРЕИМУЩЕСТВА ИНДИВИДУАЛЬНОГО КОУЧИНГА


 * 
   Ставим цели и действуем для их достижения
 * 
   Повышенный уровень вовлеченности
   
 * 
   Более глубокий уровень обучения
   
 * 
   Повышение личной осведомленности
   
 * 
   Расширение своих сетевых возможностей
   


КОУЧИНГ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Коучинг нацелен на будущее, тогда как психотерапия в основном на прошлое.

В коучинге мы не работаем с травмированной частью личности.
Коуч не дает вам советы и рекомендации.


ЗАПРОС И МОТИВАЦИЯ

Запрос – это то, над чем мы будем работать на протяжении коуч-сессии. Это может
быть какая-то цель/цель/желание, проблема/ситуация, состояние/эмоция, тема и
т.д.

Самое важное: это должно быть что-то, что для вас актуально сейчас – не стоит
брать что-то такое, что хотелось бы иметь, но сейчас над ним работать не хочется
или не уместно, ведь тогда и план реализовывать не будет желания или
возможности.


КОУЧ-СЕССИЯ

Прежде всего, нужно определить запрос, над которым будете работать. Не
обязательно, чтобы формулировка была четкой. Главное – чтобы это было что-то,
что для вас актуально.



Выделите время. Коуч-сессия длится примерно до часа Настройтесь на то, что в это
время желательно не отвлекаться – выделите его для себя и сообщите другим, что
вы будете заняты.

Если вы не посещаете коуч-сессии оффлайн, подготовьте себе уютное и
конфиденциальное место, чтобы никто вас не побеспокоил. Возьмите с собой
чай/кофе/воду. Многие коучи предпочитают записывать идеи, которые у них
возникают, если вам так тоже нравится, возьмите блокнот и ручку.

Открытость и честность 🤍 Налаживайтесь на открытость собственным идеям и
честность с собой. Коуч-сессия – это время для вас и о вас.


ВРЕМЯ НА УСПЕХ

Сильно зависит от результата, к которому вы стремитесь. Иногда достаточно
нескольких сессий, а иногда нужно больше 10.

Кроме того, немаловажный момент – это ваша ресурсность. Если вы чувствуете, что
пока вам достаточно, то всегда можно остановиться или взять паузу.

Также многие коучи, после достижения цели, продолжают коучинговый формат, но уже
с другими целями.


КАК НАЧАТЬ

Свяжитесь со мной по контактам в конце сайта и записывайтесь на коуч-сессию! Я
обязательно с вами свяжусь заранее и дам ответы на все интересующие вас вопросы.




КОНТАКТЫ

contact@oksanamartsymova.ru

+ 7 (927) 270-09-96

Марцымова Оксана Николаевна
ИНН 732591148700


© 2024 Оксана Марцымова. Все права защищены.

Политика конфиденциальности