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美脚美尻専門パーソナルトレーニングジムNAVIS大阪心斎橋 * メソッド * navisメソッド * トレーニングノート * 美脚トレーニング * 美尻トレーニング * ボディメイクダイエット * 料金 * 店舗案内 * 施設案内 * トレーナー紹介 * トレーナーブログ * トレーナー募集 * 会社案内 * 女性トレーナー養成スクール 初めての方もお電話ください TEL:06-6245-6033 受付時間 8：00〜23：00 * 体験 トレーニング * ご予約 お問い合わせ 美脚美尻専門パーソナルトレーニングジムNAVIS大阪心斎橋 * 体験 トレーニング * ご予約 お問合せ * 電話で 予約する * LINEで お問合せ * menu * TOP * navisメソッド * トレーニングノート * 美脚トレーニング * 美尻トレーニング * ボディメイクダイエット * 料金 * 施設案内 * トレーナー紹介 * トレーナーブログ * トレーナー募集 * 会社案内 * 女性トレーナー養成スクール * 初めての方もお電話ください (タップすると電話がかかります) 06-6245-6033 受付時間 8：00〜23：00 * LINE@で予約ができるようになりました！ 体験予約やお問い合わせが24時間 いつでも気軽に簡単に！ New program 30minふくらはぎ集中 グループレッスンスタート 今がはじめるチャンス！ ふくらはぎショートPRG ¥1,000（税込） 【新型コロナウイルス対策について】 いつもnavisをご利用いただきありがとうございます。navisでは感染拡大防止として、器具、マット、施設内のアルコール消毒の実施。また、次亜塩素酸水を用いてジム内の加湿を行い、除菌対策をしております。詳しくは新型コロナウイルス感染予防対策及び会員様へのお願いをご覧ください。 LINE@でご予約受付中 体験予約・トレーニング予約など各種お問い合わせも受付中！ 簡単3.Stepで予約がもっとスムーズに！ 1.友達追加 ＞ 2.チャットで予約 ＞ 3.予約完了 ID：@348gukxa ふくらはぎショートレッスン ふくらはぎの引き締めを複数名で行うプログラムです。初めての方やふくらはぎが気になっている方、お友達で参加したいという方におすすめです。 体験トレーニング navisはパーソナルトレーニングを通じてすべての人を全力で応援します。その一歩を60minから始めてみませんか？ 美脚トレーニング 美脚になるためには、美脚のメカニズムと今の自分を知ってトレーニングすることが大切です。まずはじめに美脚の知識をつけましょう。 美尻＆ヒップアップトレーニング 美尻トレーニングは日常的に行うことができる歩き方改善が効果的です。まずは自分でもできる基本トレーニングをご紹介します。 ボディメイクダイエット 一時的に細く見せるための痩せるダイエットではなく、リバウンドしない活力あるカラダを手に入れるプログラムです。 美脚診断 あなたの美脚タイプがすぐわかるWeb美脚診断です。日常に関する質問に答えるだけであなたの今の美脚の状態がわかります！ 1session 60min ￥6,600〜 料金のご案内 > お客様のご要望に合わせたプランをご用意しておりますのでお気軽にご相談ください。 【 ご利用例 】※税込 1ヶ月 Basic 4回利用の場合 33,110円（初月のみ+入会金11,000円） 月会費 9,350円＋トレーニングチケットBasic４回分23,760円 （10回券59,400円購入の場合）＝33,110円 NAVISの安心保証制 週１回以上のパーソナルトレーニングを１２回以上継続し、且つトレーナーの指導を守ったにもかかわらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。全額返金いたします。 NAVISSTYLE NAVISは、美脚・美尻専門 パーソナルトレーニングを提供する ボディメイクジム 本気でカラダを変えたいという女性の皆様、 特に30代～40代の働く女性が多数在籍するワンランク上のボディメイクジムです。 通われている方々の感想のほんの一部を挙げると、 「トレーナーが信頼できるから安心して任せられる」 「半信半疑で通い始めたけど本当にヒップがあがった」 「糖質制限ダイエットをしなくても痩せられると思わなかった」 「土台づくりから行うのでカラダの基礎をつくってもらえる」 「色々なアプローチでマンネリ化せずカラダが進化し続ける」 「普段のカラダの使い方も改善出来て元気で健康的になれた」 「トレーナーに会うと元気になれるし何より楽しい」 といった感想をいただいています。 年齢と共にカラダが重力に負けてラインが崩れていく不安。 はじめてカラダが衰えはじめた時のことを昨日のことのように思い出します。 ずっとキレイでいたい。ずっとカッコよくいたい。 そんな想いを叶えるハイクオリティのパーソナルトレーニングをぜひ一度お試しください。 本気でカラダを変えたいという、あなたとの出会いを笑顔でお待ちしております。 まずは体験トレーニング > ”コンプレックスを武器に変える” 目的のパーツを美しく魅せるボディメイクダイエット 「体重を落とす」それだけではありません。 カラダのパーツごとに理想のカラダに近づけます。 navisのダイエットは体重を落とすことはもとより、理想のカラダをつくるボディメイクに力を入れています。体重は日常生活と強く結びついているため、リバウンドしにくい、エネルギーを効率よく消費できる強いカラダづくりを基本とし、日常を過ごす上での正しい姿勢づくりを学んでいただきます。また、「バストをキープしながら-5kg」など具体的な目標を掲げていただき、皆さんが理想とするカラダのラインづくりを各種トレーニングで行なっていきます。 ボディメイクダイエット > ABOUTNAVIS NAVISの パーソナルトレーニングとは navisと通常のパーソナルトレーニングの1番の違いはトレーナーの質。 知識とスキルが違うからこそ、美脚・美尻という専門性を持たせることが可能になっています。 -特徴1-「NAVIS品質」 パーソナルトレーナーがデビューするまでの研修期間は平均1～2カ月といわれている中で、navisの研修期間は3～6カ月と3倍以上の時間を費やし、且つデビュー後も常に研修を続けているので、深い知識と、高いスキルを持ったトレーナーが担当します。 -特徴2-「徹底した基礎づくり」 navisのパーソナルトレーニングはカラダの基礎づくりから始まります。どんなに脚やお尻のトレーニングを頑張っても、カラダの基礎が出来ていないと、キレイな脚のラインや、ヒップアップは実現しません。土台となる足裏から丁寧にカラダを組み立てていきます。 -特徴3-「内側からアプローチ」 カラダには、200の骨と600の筋肉が存在し、重力に抗って姿勢をつくっています。筋肉のバランスが悪くなったり骨が歪んでしまうと、姿勢が崩れて下半身のラインは崩れます。キレイなラインをつくる為に、鍛えるべき筋肉に的確にアプローチをかけていきます。 -特徴4-「お客様との信頼づくり」 カラダを変えるには、トレーナーとの信頼関係が必須です。navisでは、パーソナリティの高い人材しか採用せず、入社後もホスピタリティを高める研修を実施しています。個性はそれぞれありますが、安心してカラダを任せらるトレーナーばかりです。 TRAININGMENU 脚やせ・ヒップアップ・ボディラインの改善・ダイエット・基礎体力向上などの 様々なパーソナルトレーニングメニュー navisと通常のパーソナルトレーニングの1番の違いはトレーナーの質。 お客様の目的に合わせた様々なトレーニングを組み合わせたメニューをご用意しております。 美脚トレーニング 脚に関する悩みは日常の誤ったカラダの使い方が原因。これにより歪みが生じるとX脚やO脚の原因となり、太ももの前側や外側が張りだし、脚が太く見えてしまいます。この状態をリセットするためにストレッチやリリースで筋肉の状態を整え、本来使いたい筋肉を活性化していき、脚のラインがキレイに見えるようにエクササイズを行っていきます。 美尻トレーニング 美尻で1番大事なことは、重力下でお尻をしっかり使えること。「座る」「立つ」「歩く」という、基本となる3つの動作の質の向上、その為に必要なお尻のインナーマッスル、骨盤を安定させるための腹部・腰部のインナーマッスルなど、目覚めていない筋肉を活性化し、お尻を日常動作でしっかりと使えるようにエクササイズを行っていきます。 コンディショニング 脚痩せ・ヒップアップなどのボディメイクでは、整った骨格ライン（姿勢）が必須です。長時間のデスクワークなどで歪んだ骨格ラインでトレーニングを行うと、悪い姿勢を助長しかねません。まずは骨格ラインをチェック（評価）して、歪んだ部分の修正やアンバランスな筋肉へのアプローチを行い、本来あるべき姿勢へと改善していきます。 ウエイトトレーニング ボディメイクに欠かせないのがウエイトトレーニング。自体重・ダンベル・マシンなどを使って、筋肉の意識や、鍛える意図を理解して取り組んでいただくのがnavis流です。何となく行うのではなく「ピンポイントにターゲットに効かせるトレーニング」やらされるトレーニングではなく「やりたくなるトレーニング」を提供していきます。 スポーツマッサージ ついつい怠ってしまうトレーニング後のアフターケア。疲れを残さないため、怪我の予防のためにストレッチやマッサージは凄く有効です。トレーニング後のケアも任せたいという方に、アフターケアはもちろん、普段から行えるストレッチの方法やコンディショニングの方法もお伝えし、セルフケアもできるようにサポートしていきます。 食事コンサルティング 統計でみる西洋の生理学や栄養学に基づいた考え方に、個体で見る東洋の腸内環境を整えることを＋したオリジナルメソッドにより、減量やボディメイクなど、目的に応じた食事プランを提供します。 LINEのやり取りによる食事管理で日常的な食生活の見直しから、その人にあった的確なアドバイスまでしっかりとサポートしていきます。 ※音楽流れますので音量にご注意ください。 ジム設備のご紹介 > TRAINERINTRODUCE 専門知識を持ったパーソナルトレーナーが お客様のカラダづくりを徹底サポート navisのパーソナルトレーナーは美脚・美尻づくりのオリジナルメソッドを元に トレーナーそれぞれが専門的な知識と技術を持った+αのカラダづくりをご提供します。 基礎となる、解剖学・生理学・ウエイトコントロールはもとより 元ストレッチトレーナーや元理学療法士など様々な顔をもつ 経験豊かなトレーナーが皆様をサポートいたします。 パーソナルトレーナー紹介 > TRAININGRESULT ナビスに通われた方々の パーソナルトレーニング後の変化と効果 美脚・美尻への第一歩となる姿勢の改善、 インナーマッスルトレーニングによる引き締め効果で上がったヒップライン、 そして姿勢改善や筋トレにより脚のラインがキレイになりました。 トレーニング結果を見る > CUSTOMER'SVOICE 効果が実感できるから続けられる トレーニング ナビスのパーソナルトレーニングで効果を実感されているお客様の声です。 -voice.1- NAVISならきっとなりたい自分になれる！ > M.N様 自営業 31歳 navisさんのすごいところは、その日のメンタリティやモチベーションにあわせてメニューを組んでくれるところ。体重や体脂肪率といった数字だけで「痩せた」ではなく、イメージにどれだけ近づいているか、ボディラインや正しい姿勢ができているかフィードバックしてもらえるので続けられます！ -voice.2- 自分に合うメニューで変化を実感 > R.K様 アパレル 35歳 これまでリバウンドを繰り返しダイエットがストレスになっていました。トレーニングを始めて、見た目の変化を実感。筋肉をつけることで以前より引き締まって見え、着たい服も自信をもって着れるようになりました。navisではその人に合ったトレーニングを提案してくれるので、頑張れば必ずカラダは変わると思います。 -voice.3- 運動経験がなくても楽しく続けられます！ > A.M様 会社員 46歳 目標に対して的確なメニューを組んでくれるのが有難いです。運動経験がない私が、上手くカラダを動かすことができない時にも、分かり易く丁寧にポイントを伝えてくださるので、私には無理と諦めずにトレーニングに取り組めています。変わっていくカラダを感じるのは想像以上に楽しいです。 お客様の声を読む > トレーニングノート 【最新の美脚作り】身体操作を取り入れたムーブメントトレーニング ここ数年はフィットネスブームにより 健康のため運動を習慣化する人 ボディメイクのために筋肉を鍛える人 スポーツのパフォーマンスを上げるために… ふくらはぎは筋肉をつければ細くなるのか！？ 【NAVIS式】初めてのジムにおすすめの服装ガイド 良い姿勢に必須な「見た目」と「動きやすさ」のバランスの作り方 足首の筋肉と骨の重要性や動きを徹底解説［専門性高］ トレーニングノートを読む > MORE NAVIS more navis どんなトレーニングか知りたい > navisメソッドへ more navis 利用料金について知りたい > 料金へ more navis 施設について詳細を知りたい > 施設案内へ more navis どんなトレーナーか知りたい > トレーナー紹介へ more navis NAVISについてもっと知りたい > よくある質問へ more navis トレーニング中の話が聞きたい > お客様の声へ 美脚・美尻専門 パーソナルトレーニングジム NAVIS ナビス 美脚・美尻専門 パーソナルトレーニングジム navis ナビス 大阪心斎橋 TEL：06-6245-6033 年中無休(年末年始除く) 営業時間 8：00〜23：00 大阪市中央区南船場3-4-22 東道ビル3階 LINE@で 簡単予約 体験予約・トレーニング予約などのお問い合わせも受付中。友達追加後チャットでご連絡ください。 ID：@348gukxa オンラインでのご予約・お問い合わせ 結果の出るトレーニングで一緒に理想の体を手に入れましょう。 体験のお申し込みもお待ちしております。 ご予約・お問い合わせ > アクセス ［ 住 所 ］ 大阪市中央区南船場3-4-22 東道ビル3階 ［ 電車の場合 ］ 地下鉄心斎橋駅徒歩２分 クリスタ長堀北 7出口より徒歩１分 ［ お車の場合 ］ 指定の駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。 TRAINING MOVIE ALL > 美脚・美尻専門 パーソナルトレーニングジム navis ナビス 大阪心斎橋 TEL：06-6245-6033 年中無休(年末年始除く) 営業時間 8：00〜23：00 大阪市中央区南船場3-4-22 東道ビル3階 * TOP * navisメソッド * 美脚トレーニング * 美尻トレーニング * ボディメイクダイエット * 体験トレーニング * 料金 * スタッフ紹介 * 施設案内 * お客様の声 * よくあるご質問 * ご予約 * お問い合わせ * 女性トレーナー養成スクール * 会社案内 * プライバシーポリシー * トレーニングノート * スタッフブログ Topへ Copyright © navis All Rights Reserved.