www.juoksumatot.com.rahavinkit.com Open in urlscan Pro
192.185.41.213  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

GET https://juoksumatot.com/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://juoksumatot.com/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Haku:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Haku …" value="" name="s">
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Hae">
  <div class="kadence-search-icon-wrap"><span class="kadence-svg-iconset"><svg aria-hidden="true" class="kadence-svg-icon kadence-search-svg" fill="currentColor" version="1.1" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="26" height="28"
        viewBox="0 0 26 28">
        <title>Haku</title>
        <path
          d="M18 13c0-3.859-3.141-7-7-7s-7 3.141-7 7 3.141 7 7 7 7-3.141 7-7zM26 26c0 1.094-0.906 2-2 2-0.531 0-1.047-0.219-1.406-0.594l-5.359-5.344c-1.828 1.266-4.016 1.937-6.234 1.937-6.078 0-11-4.922-11-11s4.922-11 11-11 11 4.922 11 11c0 2.219-0.672 4.406-1.937 6.234l5.359 5.359c0.359 0.359 0.578 0.875 0.578 1.406z">
        </path>
      </svg></span></div>
</form>

Text Content

Siirry sisältöön
 * VinkitLaajenna
   * Juoksumaton ylläpito
   * Tehokas treeni
   * Golden Six liikkeet – Arnold Schwarzeneggerin yksinkertainen ja tehokas
     kuntosaliohjelma
   * 2 jakoinen treeniohjelma – Tehokas tapa rakentaa lihasta ja voimaa
   * Hauistreeni – Rakenna Vahvat ja Muotoonmuodostuneet Käsivarret
   * Paras soutulaite kotiin 2024
   * Treenaaminen juoksumatolla talvella: Vinkit turvalliseen sisäharjoitteluun
   * 1 jakoinen treeniohjelma: tehokas koko kehon harjoitus
   * Penkkipunnerrus lihakset: Tekniikka, lihakset ja yksityiskohdat täydellisen
     suoritukseen
   * Optimaaliset juoksumattoharjoitukset laihduttamiseen
 * JuoksumatotLaajenna
   * Juoksumatto vs. ulkona juokseminen: Mikä on parempi vaihtoehto?
   * Juoksumaton ylläpito: Kuinka pitää juoksumattosi huippukunnossa
   * Paras juoksumatto 2024: Löydä hyvä juoksumatto kotiin!
   * Juoksumatto treeni aloittelijalle: Näin pääset alkuun!
 * KävelymatotLaajenna
   * Kävelymatto vs. Perinteinen Työpiste: Tämän takia kävelymatto kannattaa
   * Näin valitset parhaan kävelymaton toimistoon
   * Kävelymatto toimistolla ja sen edut: Pysy Aktiivisena työpäivän aikana
 * Tietoa meistäLaajenna
   * Tietosuojakäytäntö

Haku
Sähköposti
Näytettävä/piilotettava valikko
vinkit


OJENTAJIEN TEHOTREENI – 8 TEHOKASTA HARJOITUSTA VAHVOILLE OJENTAJILLE

TekijäAnttu 16 tammikuun, 202416 tammikuun, 2024

Ojentajalihakset ovat avainasemassa käsivarsien voimassa ja muodossa. Tässä
artikkelissa esitellään kahdeksan tehokasta harjoitusta, jotka auttavat
kehittämään vahvoja ja hyvin muotoiltuja ojentajia. 1. Dippi Penkiltä Penkiltä
tehtävät dipit ovat erinomainen perusharjoitus ojentajille. Ne vahvistavat koko
yläkroppaa ja erityisesti ojentajia. Tärkeää on pitää selkä lähellä penkkiä ja
laskeutua hallitusti. 2. Ranskalainen Punnerrus Ranskalainen punnerrus kohdistuu
suoraan ojentajiin….

Lue lisää Ojentajien Tehotreeni – 8 Tehokasta Harjoitusta Vahvoille
OjentajilleJatka

Kävelymatto | vinkit


MILLÄ TAVALLA TOIMISTOTYÖLÄINEN VOISI SAADA LIIKUNTAA?

TekijäAnttu 16 tammikuun, 202416 tammikuun, 2024

Toimistotyössä vietetään usein suurin osa päivästä istuen, mikä voi johtaa
monenlaisiin terveyshaittoihin. Tässä artikkelissa käsitellään, millä tavalla
toimistotyöläisen tulisi liikkua säilyttääkseen terveytensä ja hyvinvointinsa.
Liikunnan merkitys on kiistaton, mutta miten se integroidaan parhaiten osaksi
kiireistä työpäivää? Vastauksia haetaan sekä tutkimustiedon että käytännön
vinkkien kautta. Toimistotyön vaikutus kehoon Pitkäaikainen istuminen ja
vähäinen fyysinen aktiivisuus ovat tyypillisiä…

Lue lisää Millä tavalla toimistotyöläinen voisi saada liikuntaa?Jatka

Soutulaite | vinkit


PARAS SOUTULAITE KOTIIN 2024

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Soutulaite on tehokas ja monipuolinen väline kotikuntoiluun. Vuonna 2024
markkinoilla on useita huippuluokan soutulaitteita, jotka tarjoavat erinomaisen
harjoittelukokemuksen kotona. Tässä artikkelissa esittelen parhaat
soutulaitteet, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin
urheilijoille. Hyppää suoraan soutulaitteiden yhteenvetoon täältä! Teksti
sisältää mainoslinkkejä (merkitty *) Soutulaitteen valinta kotiin voi olla
haastavaa, sillä markkinoilla on lukuisia vaihtoehtoja, jotka eroavat
toisistaan…

Lue lisää Paras soutulaite kotiin 2024Jatka

Juoksumatot | vinkit


PARAS JUOKSUMATTO 2024: LÖYDÄ HYVÄ JUOKSUMATTO KOTIIN!

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Juoksumaton valinta voi olla haastavaa, sillä markkinoilla on lukemattomia
vaihtoehtoja, jotka vaihtelevat ominaisuuksiltaan, kokoluokiltaan ja
hintaluokiltaan. Vuoteen 2024 mennessä teknologia on kehittynyt huimasti, ja
juoksumattojen ominaisuudet ovat entistäkin monipuolisempia. Tässä artikkelissa
tarkastelemme, mitkä tekijät tekevät juoksumatosta parhaan valinnan
kotikuntoiluun ja esittelemme muutamia suosituimpia malleja. Teksti sisältää
mainoslinkkejä (Merkitty *) Parhaat juoksumatot vuoteen 2024 Kaikille sopiva:…

Lue lisää Paras juoksumatto 2024: Löydä hyvä juoksumatto kotiin!Jatka

vinkit


1 JAKOINEN TREENIOHJELMA: TEHOKAS KOKO KEHON HARJOITUS

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Kun puhutaan tehokkaasta ja aikaa säästävästä kuntosaliharjoittelusta, 1
jakoinen treeniohjelma on loistava valinta. Tämä lähestymistapa sopii erityisen
hyvin niille, jotka eivät ehdi käydä salilla usein tai haluavat yksinkertaistaa
treeniohjelmaansa. Treenin yksijakoisuus tarkoittaa, että koko vartalo
treenataan kerralla, mikä mahdollistaa harvemmat, mutta intensiivisemmät
treenit. Mikä tekee 1 jaoisen treeniohjelman tehokkaaksi? Miten rakentaa 1
jakoinen treeniohjelma? Esimerkki…

Lue lisää 1 jakoinen treeniohjelma: tehokas koko kehon harjoitusJatka

vinkit


PENKKIPUNNERRUS LIHAKSET: TEKNIIKKA, LIHAKSET JA YKSITYISKOHDAT TÄYDELLISEN
SUORITUKSEEN

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Penkkipunnerrus on klassinen voimaharjoitteluliike, joka on tunnettu kyvystään
kehittää ylävartalon lihaksia, erityisesti rintalihaksia. Tämän liikkeen
tehokkuus riippuu kuitenkin suuresti oikeasta tekniikasta, joka takaa lihasten
optimaalisen aktivoinnin ja minimoi loukkaantumisriskin. Tässä artikkelissa
pureudumme penkkipunnerruksen tekniikkaan ja siihen, miten voit saavuttaa
parhaat tulokset. Mikä on penkkipunnerruksen vaikutus eri lihasryhmiin ja kuinka
otteen leveys vaikuttaa näihin? Penkkipunnerrus on…

Lue lisää Penkkipunnerrus lihakset: Tekniikka, lihakset ja yksityiskohdat
täydellisen suoritukseenJatka

vinkit


HAUISTREENI – RAKENNA VAHVAT JA MUOTOONMUODOSTUNEET KÄSIVARRET

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Hauistreeni on oleellinen osa monen kuntosaliharrastajan treeniohjelmaa.
Hauislihas on yksi näkyvimmistä lihaksista käsivarressa, ja sen kehittäminen on
paitsi funktionaalista myös esteettisesti palkitsevaa. Tässä artikkelissa
käydään läpi tehokkaat harjoitukset hauisten treenaamiseen, tärkeitä
tekniikkavinkkejä sekä muita huomioon otettavia seikkoja, jotka auttavat sinua
saavuttamaan haluamasi tulokset. Hauistreenin perusasiat kuntoon Hauislihas
koostuu kahdesta pääosasta: pitkästä ja lyhyestä päätä. Molempien…

Lue lisää Hauistreeni – Rakenna Vahvat ja Muotoonmuodostuneet KäsivarretJatka

vinkit


GOLDEN SIX LIIKKEET – ARNOLD SCHWARZENEGGERIN YKSINKERTAINEN JA TEHOKAS
KUNTOSALIOHJELMA

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Mitkä ovat Golden Six liikkeet? Arnold Schwarzeneggerin “Golden Six” -ohjelman
liikkeet ovat: Arnold Schwarzeneggerin Golden Six on ikoninen treeniohjelma,
joka on saanut nimensä kuudesta perusliikkeestä, jotka muodostavat sen ytimen.
Tämä kuntosaliohjelma tunnetaan sen tehokkuudesta ja yksinkertaisuudesta, joka
teki siitä Arnoldin suosikin nuorempina vuosinaan. Ohjelma keskittyy
perusliikkeisiin, jotka kattavat koko kehon ja tarjoavat vankan perustan
lihasvoiman…

Lue lisää Golden Six liikkeet – Arnold Schwarzeneggerin yksinkertainen ja
tehokas kuntosaliohjelmaJatka

vinkit


2 JAKOINEN TREENIOHJELMA – TEHOKAS TAPA RAKENTAA LIHASTA JA VOIMAA

TekijäAnttu 19 joulukuun, 202319 joulukuun, 2023

Kun puhutaan lihasmassan ja voiman kasvattamisesta, 2 jakoinen treeniohjelma on
yksi suosituimmista lähestymistavoista. Tämä ohjelma jakaa kehon lihasryhmät
kahteen osaan, jolloin voit keskittyä kumpaankin osaan tehokkaammin ja antaa
lihaksille tarvittavan lepoajan. Tässä artikkelissa käymme läpi 2 jakoiset
treeniohjelman perusteet, hyödyt ja tarjoamme esimerkin tehokkaasta
treeniohjelmasta. Mikä on 2 jakoinen treeniohjelma? 2 jakoinen treeniohjelma
tarkoittaa, että…

Lue lisää 2 jakoinen treeniohjelma – Tehokas tapa rakentaa lihasta ja
voimaaJatka

Kävelymatto


KÄVELYMATTO TOIMISTOLLA JA SEN EDUT: PYSY AKTIIVISENA TYÖPÄIVÄN AIKANA

TekijäAnttu 1 marraskuun, 202319 joulukuun, 2023

Nykyään monet työskentelevät pitkiä tunteja toimistoissa ja viettävät suurimman
osan päivästään istuen. Tämä istumisen määrä voi vaikuttaa haitallisesti
terveyteemme. Onneksi kävelymattojen käyttö toimistossa voi auttaa torjumaan
istumisen aiheuttamia terveysriskejä ja tarjota monia muita terveysetuja. Tässä
artikkelissa tarkastellaan kävelymattojen terveysetuja toimistokäytössä ja
kuinka ne voivat auttaa sinua pysymään aktiivisena työpäivän aikana. Matto
vähentää istumisen varjopuolia Pitkäaikainen…

Lue lisää Kävelymatto toimistolla ja sen edut: Pysy Aktiivisena työpäivän
aikanaJatka


SIVUNAVIGOINTI

1 2 Seuraava sivuSeuraava

Suositut artikkelit
Paras soutulaite
Paras juoksumatto
Paras kävelymatto toimistoon
Penkkipunnerrus lihakset
Golden Six liikkeet
Hauistreeni
Kävelymatto toimistolla


Kategoriat
Soutulaitteet
Kävelymatot
Juoksumatot
Vinkit

Kiinnostunut yhteistyöstä? Ota yhteyttä! juoksumatot@gmail.com

 * VinkitToggle child menuLaajenna
   * Juoksumaton ylläpito
   * Tehokas treeni
   * Golden Six liikkeet – Arnold Schwarzeneggerin yksinkertainen ja tehokas
     kuntosaliohjelma
   * 2 jakoinen treeniohjelma – Tehokas tapa rakentaa lihasta ja voimaa
   * Hauistreeni – Rakenna Vahvat ja Muotoonmuodostuneet Käsivarret
   * Paras soutulaite kotiin 2024
   * Treenaaminen juoksumatolla talvella: Vinkit turvalliseen sisäharjoitteluun
   * 1 jakoinen treeniohjelma: tehokas koko kehon harjoitus
   * Penkkipunnerrus lihakset: Tekniikka, lihakset ja yksityiskohdat täydellisen
     suoritukseen
   * Optimaaliset juoksumattoharjoitukset laihduttamiseen
 * JuoksumatotToggle child menuLaajenna
   * Juoksumatto vs. ulkona juokseminen: Mikä on parempi vaihtoehto?
   * Juoksumaton ylläpito: Kuinka pitää juoksumattosi huippukunnossa
   * Paras juoksumatto 2024: Löydä hyvä juoksumatto kotiin!
   * Juoksumatto treeni aloittelijalle: Näin pääset alkuun!
 * KävelymatotToggle child menuLaajenna
   * Kävelymatto vs. Perinteinen Työpiste: Tämän takia kävelymatto kannattaa
   * Näin valitset parhaan kävelymaton toimistoon
   * Kävelymatto toimistolla ja sen edut: Pysy Aktiivisena työpäivän aikana
 * Tietoa meistäToggle child menuLaajenna
   * Tietosuojakäytäntö

Valikon sulkemispainike
Haku:
Haku