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Gym préventive et cohérence cardiaque



5 minutes par jour

suffisent

pour améliorer

votre santé

 

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INNOVANTE
EFFICACE
FACILE
RAPIDE
 


QU'EST CE QUE LA MÉTHODE 5.5®?

La méthode 5.5 est une gymnastique préventive de 5 minutes,

associée à la respiration selon l'état dit de "cohérence cardiaque",

créée par une kinésithérapeute-ostéopathe.



Une routine de 5 minutes par jour qui permet de réguler le tonus vagal,

notre indicateur de bonne santé.



  Elle s'adresse à tout le monde et s'effectue en position assise, debout ou sur
un tapis.



Vous pouvez la pratiquer chez vous, ou en salle de sport, encadré par un
professionnel formé à la méthode ou sur votre lieu de travail

(à l'aide d'une technologie percutante et innovante, l'hologramme.)


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BIENFAITS

- diminue le stress,

- améliore l'immunité,

- diminue l'inflammation et les douleurs,

- participe à la prévention des maladies cardio-vasculaires, auto-immunes
et neuro-    dégénératives,

- accompagne les thérapies cognitives comportementales en cas d'addiction(s),

- améliore la concentration dans les cas d'hyperactivité et de troubles de
l'attention,

- améliore la cognition, la mémoire et le sommeil et facilite la digestion,

- améliore la mobilité articulaire, la posture et prévient les troubles musculo-
 squelettiques,

- facilite la récupération musculaire et améliore l'extensibilité des fascias.

 


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SCIENCES DU MOUVEMENT.


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