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DIE BESTEN UND BELIEBTESTEN PILATES ONLINE KURSE, PILATES ÜBUNGEN & TIPPS

Der Begriff „Pilates“ wird im deutschsprachigen Raum mehrere 10.000-mal bei
Google gesucht. Sei es für einen Kurs vor Ort, um online teilzunehmen oder sich
zum Trainer ausbilden zu lassen. Diese Trainingsmethode spricht den gesamten
Körper im Verbund an. Pilates will nicht nur deine Muskeln stärken, sondern
zugleich die Koordination und Körperhaltung verbessern.

Wo und mit wem dir dies am besten gelingt, erklären wir dir auf dieser Seite.
Lerne die verschiedenen Pilates-Kurse im Internet kennen und für welche
Zielgruppen die Übungen geeignet sind.

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PILATES ONLINE-KURS: DEIN TRAINER IM INTERNET




War dir bewusst, dass du Pilates-Stunden auch online nehmen kannst? Mittlerweile
sind mehrere virtuelle Kurse erschienen. Die meisten davon zeigen aufgezeichnete
Videos, welche du dir rund um die Uhr ansehen kannst. Dies gestaltet deine
Workouts flexibel, sodass sie sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen.
Manche Pilates Onlinekurse werden live abgehalten. Dies ermöglicht dir,
interaktiv dabei zu sein.


WELCHE PILATES ONLINEKURSE GIBT ES?

Wenn du einen Pilates-Kurs belegen möchtest, muss dies nicht zwangsweise im
Fitnessstudio geschehen. Mittlerweile bieten verschiedene Trainer ihre Lehrgänge
in virtueller Form an. Die Ausstattung eben jene Onlinekurse variiert sehr
stark. Manche vermitteln nur die Grundübungen, andere beziehen dagegen
Pilates-Geräte für Fortgeschrittene mit ein. Manche richten sich sogar an
Profis, also die Sportskanonen unter uns.

Deshalb verschaffen wir dir heute einen schnellen Überblick. Du lernst nun fünf
der beliebtesten Pilates Onlinekurse im Schnelldurchlauf kennen.


4 GUTE GRÜNDE FÜR EINEN PILATES-KURS IM INTERNET:

 1. Du kannst dir die Zeit fürs Training frei einteilen.
 2. Die Workouts finden zu Hause statt.
 3. Kurse speziell für Anfänger, Fortgeschrittene & Profis.
 4. Zum einmaligen Paketpreis oder im monatlichen Abo erhältlich.


PILATES-KURSE FÜR ANFÄNGER

Mehrheitlich richten sich die Pilates-Kurse im Internet an Einsteiger und jene
die nach langer Pause wieder damit beginnen wollen. Dabei geht es um das
Vermitteln der wesentlichen Grundübungen, ohne zu tief in die Materie eindringen
zu müssen. So handhabt es bspw. der „Pilates Beginner“-Kurs von Jennifer
Schwinkowski. Sie unterrichtet seit über 20 Jahren und hat in mehr als 15.000
Stunden zahlreiche Sportler angeleitet.

Ihr Pilates Onlinekurs umfasst 30 essentielle Übungen, welche die Prinzipien des
Erfinders verdeutlichen. Es handelt sich dabei hauptsächlich um aufgezeichnete
Videos. Du erhältst für zu Hause aber auch ein PDF-Dokument zu jeder Übung an
die Hand.

Ein zweiter Pilates-Kurs für Anfänger richtet sich speziell an deine
Körpermitte. Gabriela Höper hat erkannt, dass viele Klienten mit Rückenschmerzen
zu ihr kommen. Nach vielen Jahren, hat sie ihr geballtes Wissen im „Rücken
intensiv“-Kurs zusammengefasst. Darin enthalten sind mehr als 3 Videos mit
detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Das Rückentraining ist ohne Geräte durchführbar und es genügen 10 Minuten
täglich, um bald einen spürbaren Effekt zu erzielen. Oben drauf gibt es noch
zwei Bonusprogramme bei akuten Rückenschmerzen und zur Entspannung deiner
Faszien.


PILATES-KURSE FÜR FORTGESCHRITTENE

Nach etwa einem halben Jahr kontinuierlichem Training, kannst du dich beim
Pilates als fortgeschritten bezeichnen. Um weiter am Ball zu bleiben, lohnt es
sich nun mehr Übungen kennenzulernen. Außerdem kannst du sie sehr
abwechslungsreich kombinieren und somit tolle Workouts erstellen. An diesem
Punkt angekommen, lohnt sich eine Mitgliedschaft im „Pilates and Friends“-Kurs
von Kerstin Bredehorn aus Dortmund.

Hier kannst du aus über 800 Videos und verschiedenen Pilates-Trainern wählen.
Denn Kerstin hat es geschafft, einige großartige Coaches für ihr Programm zu
gewinnen. In wenigen Wochen wirst du beweglicher, fitter und verbesserst deine
Körperhaltung schrittweise.


PILATES-KURSE FÜR PROFIS

Du hast festgestellt, dass dir Pilates richtig viel Spaß bereitet und du
möchtest es fest in deinen Alltag integrieren? Dann ist der Kurs „Pilates
Sister“ genau richtig für dich. Der Lehrplan basiert auf einem monatlichen Abo.
Gleich zu Beginn erhältst du eine Vielzahl von Videos und der Zugang wird
regelmäßig um neue Inhalte erweitert. Während die Videos rund um die Uhr
abrufbar sind, kannst du zusätzlich an festgelegten Terminen den Live Trainings
beiwohnen. Außerdem erhältst du Zugang zu einer großen Community. Hier ist der
Austausch mit Hunderten Pilates-Freunden möglich.

Du möchtest kein monatliches Abo abschließen, sondern nur einmalig für einen
Pilates-Kurs zahlen? Dann empfehlen wir dir das Paket „Pilates 4 Life Unlimited“
von Gabriela Höper. Ihr großes Ziel mit diesem Kurs ist, dass du „fit +
schmerzfrei von Kopf bis Fuß“ wirst. Gemeinsam arbeitet ihr zudem daran, dass
dein Körper fitter, straffer und schlanker wird. Das Pilates-Programm kannst du
30 Tage ohne Risiko testen.

Im Fokus steht dabei die Schmerzvorbeugung, speziell im Rücken. Dazu gehört eine
Verbesserung deiner Beweglichkeit in Rumpf und der Lendenwirbelsäule. Ihren
Onlinekurs teilt Gabriela in 7 umfangreiche Trainingspläne sowie 15 Module auf.
Außerdem kommen jede Woche neue Workouts hinzu. Ihre dazugehörige Pilates-Gruppe
bietet den Austausch mit mehr als 5.000 Teilnehmern.


FAZIT: PILATES ONLINEKURSE GEMÄSS DEINEM PERSÖNLICHEN FORTSCHRITT




Fast jede Sportart bietet die Möglichkeit sich schrittweise zu steigern. So
sieht es auch beim Pilates aus. Dafür musst du nicht jedes Mal zum Fitnessstudio
fahren. Heutzutage kann dein Training in den eigenen vier Wänden stattfinden.
Pilates Onlinekurse bieten dir eine große Vielfalt an Übungen und Workouts.
Manche Kurspakete werden mit der Zeit sogar noch erweitert und verbinden dich
mit tausenden von Gleichgesinnten. Auf diese Weise bleibst du langfristig
motiviert, da Langeweile keine Chance hat.

Jetzt stellt sich nur noch die Frage: Für welchen Pilates-Kurs im Internet wirst
du dich entscheiden?

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