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<p>
<label for="user_login">Identifiant ou adresse e-mail</label>
<input type="text" name="log" id="user_login" class="input" value="" size="20" autocomplete="username" autocapitalize="off">
</p>
<p>
<label for="user_pass">Mot de passe</label>
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<span class="show-password-input"></span>
</span>
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<p class="login-remember col-2">
<span>
<input name="rememberme" type="checkbox" id="rememberme" class="ct-checkbox" value="forever">
<label for="rememberme">Se souvenir de moi</label>
</span>
<a href="#" class="ct-forgot-password">
Mot de passe oublié ? </a>
</p>
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</div>
<script type="text/javascript">
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if (button === null) {
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var button = document.getElementById('wp-submit');
if (button === null) {
button = document.getElementById('submit');
}
if (button !== null) {
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if (typeof jQuery != 'undefined') {
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<noscript>
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<div style="width: 100%; height: 422px; position: relative;">
<div style="width: 302px; height: 422px; position: relative;">
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</div>
</div><br>
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<p class="wps-limit-login-credits"><img src="https://www.parcelledebienetre.fr/wp-content/plugins/wps-limit-login/assets/img/logo-icon-32.png"><br>Formulaire de connexion protégé par
<br><a href="https://wordpress.org/plugins/wps-limit-login/" target="_blank">WPS Limit Login</a></p>
<p class="login-submit">
<button class="ct-button has-text-align-center" name="wp-submit"> Connexion <svg class="ct-button-loader" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24">
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</p>
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<p>
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</p>
<p>
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</p>
<p>
<label for="user_pass_register">Mot de passe</label>
<span class="account-password-input password-input">
<input type="password" name="user_pass" id="user_pass_register" class="input" value="" size="20" autocapitalize="off" autocomplete="new-password">
<span class="show-password-input"></span></span>
</p>
<div class="g-recaptcha" id="g-recaptcha" data-sitekey="6LePIGgUAAAAAFm3NimDWw4stacXHnGjPpKbbjUe" data-callback="submitEnable" data-expired-callback="submitDisable">
<div style="width: 304px; height: 78px;">
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<div class="woocommerce-privacy-policy-text">
<p>Vous vous apprêtez à créer un compte, Vous pouvez consulter notre <a href="https://www.parcelledebienetre.fr/politique-de-confidentialite/" class="woocommerce-privacy-policy-link" target="_blank">politique de confidentialité</a>.</p>
</div>
<p>
<button class="ct-button has-text-align-center" name="wp-submit" disabled="disabled"> S’inscrire <svg class="ct-button-loader" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24">
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<p>
<label for="user_login_forgot">Identifiant ou adresse e-mail</label>
<input type="text" name="user_login" id="user_login_forgot" class="input" value="" size="20" autocomplete="username" autocapitalize="off" required="">
</p>
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</div>
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margin: 10px 25px; padding: 0px; resize: none;" value=""> </textarea>
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</div>
</div><br>
</noscript>
<p>
<button class="ct-button has-text-align-center" name="wp-submit"> Obtenir un nouveau mot de passe <svg class="ct-button-loader" width="16" height="16" viewBox="0 0 24 24">
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</button>
</p>
<input type="hidden" id="blocksy-lostpassword-nonce" name="blocksy-lostpassword-nonce" value="b2f1b4a20d"><input type="hidden" name="_wp_http_referer" value="/les-dattes-bon-au-gout-et-bon-pour-le-coeur/">
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LES DATTES : BON AU GOÛT ET BON POUR LE CŒUR
Les dattes : un fruit riche en fibres aux bienfaits pour le cœur
BON AU GOÛT ET POUR LE CŒUR !
Comme tous les fruits, les dattes contiennent des vitamines, en particulier des
vitamines A, B1, B2, B3, B5. Ces fruits sont riches en minéraux, notamment en
potassium, magnésium et fer. Les dattes vous donneront une recharge d’énergie
par sa teneur en glucose, fructose et saccharose. Leur consommation est
privilégiée chez les sportifs et personnes âgées et bien sûr pour les jeûneurs
au moment de la rupture. La présence de fibres et d’acides aminées dans ce fruit
favorise la digestion. C’est un régulateur du transit intestinal et un aliment
laxatif.
Fraîches, elles sont riches en anti-oxydant, grâces à des dérivés de la
caroténoïde (béta-carotène et provitamine A). Cela favorise la construction de
défenses immunitaires. Sèches, la phase de déshydratation fait perde une partie
de cette propriété.
Avec 50 grammes de dattes, soit environ 7 fruits, vous nourrissez vos muscles
avec l’apport de glucides (96% de l’aliment en contient). Avec cette quantité de
fruits, vous fournissez à votre corps 10% de ses apports journaliers recommandés
en minéraux. Mais également un quart du besoin quotidien en fibres alimentaires.
LES 10 BIENFAITS DES DATTES SUR LA SANTÉ
On ne pense pas assez à acheter des dattes, pourtant elles sont excellentes pour
la santé. Voici 10 bienfaits sélectionnés de ce fruit dont vous ne pourrez
bientôt plus vous passer.
On trouve les dattes dans les palmiers dattiers. En Afrique du Nord et au
Moyen-Orient on en met dans de nombreux plats, sèches ou fraîches. En France, on
les mange plutôt sèches. Mais nous devrions en consommer plus souvent car ces
fruits sont très riches en vitamines, en fibres et en antioxydants.
1. La datte est riche en glucides et pauvre en graisses
La datte est excellente pour la santé car elle est riche en fructose, dextrose,
saccharose, maltose. Des glucides qui sont de vraies sources d’énergie pour
l’organisme. Ces glucides permettent aussi de lutter efficacement contre
l’hypertension artérielle. Par ailleurs, elle est pauvre en graisse. Elle n’en
contient pratiquement pas.
2. La datte est riche en fibres
Nous le savons, il est indispensable de manger des aliments riches en fibres
pour rester en bonne santé. Les dattes permettent de favoriser une bonne
digestion et combattent les constipations passagères. Les aliments riches en
fibres permettent aussi de conserver les intestins en bonne santé.
3. La datte est riche en oligo-éléments
La datte est également une source d’oligo-éléments. Elle contient en effet du
cuivre, du zinc ou encore du fer. On recommandera donc aux personnes qui
souffrent d’anémie de ne pas hésiter à en consommer. Dans 100 grammes de datte,
on trouve 0,90 g de fer, soit l’équivalent de 11 % de l’apport quotidien
recommandé.
4. La datte est riche en acides aminés
La date contient aussi des acides aminés comme l’alanine, l’arginine, la
glycine, la serine, ou la valine. Ces acides aminés ont de nombreuses vertus,
comme celles de réduire la pression artérielle ou les douleurs liées aux
articulations. Ils peuvent aussi contribuer à l’augmentation de la masse
musculaire.
5. La datte est riche en antioxydants
La datte doit aussi être consommée régulièrement car elle est riche en
antioxydants. Les caroténoïdes et les composés phénoliques sont très utiles pour
lutter contre l’accumulation de graisses dans l’organisme, notamment au niveau
des artères. Les antioxydants permettent également de lutter contre le
vieillissement des cellules.
6. La datte est riche en minéraux
Il ne faut pas oublier que la datte est également riche en minéraux. On trouve
en effet du potassium, du magnésium, du phosphore ou encore du calcium dans les
dattes. Or une alimentation riche en potassium permet de réduire la pression
artérielle ainsi que les risques d’accident vasculaire cérébral (AVC).
7. La datte est riche en vitamines
C’est aussi pour ses vitamines qu’il faut consommer les dattes. On trouve en
effet dans ce fruit des vitamines C, E, B2 et B3, mais aussi A1, B1, B5, B6 et
K. La vitamine B6 est par exemple connue pour améliorer les performances du
cerveau. Quant à la vitamine E, elle peut retarder ou prévenir les maladies
coronariennes.
8. La datte est riche en protéines
Les protéines présentes dans la datte font d’elle un fruit excellent pour les
muscles et les os et permettent, par ailleurs, de brûler les graisses. Les
protéines permettent aussi de réguler l’appétit. Mais une alimentation riche en
protéines doit être accompagnée d’une activité physique régulière.
9. La datte combat la fatigue
Grâce à tous ces nutriments, la datte sera excellente pour combattre la fatigue
et pour renforcer votre système immunitaire. Manger des dattes avant l’arrivée
de l’hiver permettra donc à l’organisme de mieux se protéger contre les
agressions extérieures. Elle offre un véritable apport énergétique recommandé
chez les grands sportifs.
10. La date réduit la douleur de l’accouchement
Dernier bienfait insoupçonné de la datte : elle réduit les douleurs de
l’accouchement. C’est ce que révèle une étude menée par une équipe de chercheurs
de l’Université de Jordanie. Selon ces travaux, une alimentation riche en dattes
permettrait également de réduire les saignements et de mieux gérer
l’après-accouchement.
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