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10 CULTURISTAS VEGANOS MÁS FAMOSOS

Home » Salud

Si usted todavía piensa que para ser fuerte y crear músculos se necesita mucho
pollo, carne y huevos, prepárate para conocer estos culturistas veganos.

Por: Dr Pablo Gonzales

Publicado en 22/08/2021 às 23:48

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El veganismo es un estilo de vida que valora por la emancipación de los animales
de la explotación humana, ya sea para alimentos, accesorios o hasta
entretenimiento. La dieta vegana no acepta ningún tipo de alimento de origen
animal, ya sea la propia carne o derivados, como huevos, productos lácteos e
incluso la miel.

¿Quién hace la academia sabe que la proteína es importante para ayudar en la
generación de energía y para construir los músculos. Pero pocas personas saben
que las proteínas de origen vegetal y terminan consumiendo una gran cantidad de
proteína animal, pensando que sin pollo, huevos y otros derivados sería
imposible notar algún resultado después de su entrenamiento.



La verdad es que la proteína vegetal puede ser también interesante para quien
quiere ganar músculos. Esto porque, además de dar esa fuerza para el
entrenamiento, ella no posee la misma cantidad de grasas que las proteínas
animales normalmente tienen.

Si usted todavía piensa que para ser fuerte y crear músculos se necesita mucho
pollo, carne y huevos, prepárate para conocer estos culturistas veganos.

Contenidos de la página

 * 1. Amanda Riester
 * 2. Kenneth G Williams
 * 3. Vanessa Espinosa
 * 4. Jim Morris
 * 5. Dani Taylor y Giacomo Marchese
 * 6. Patrik Baboumian
 * 7. Torre Washington
 * 8. Jehina Malik
 * 9. Robert Cheeke
 * 10. Greg Moormann


1. AMANDA RIESTER



Vegana desde 2009, Amanda Riester es culturista y boxeadora y quedó en primer
lugar en el campeonato Natural North America Bodybuilding and Fitness
Championships, en 2011.

Amanda trabaja en el rescate de animales y es una apasionada de los animales
desde temprano. A los 5 años, dejó de comer carne cuando se enteró de que ella
venía de los animales, pero fue recién a los 29 que ha dejado totalmente de
consumir derivados, como los lácteos.



Hija y nieta de boxeadores profesionales, Amanda comenzó a entrenar a los 16
años, pero dice que desde que cortó todos los alimentos de origen animal, se
siente mejor y más fuerte que nunca.


2. KENNETH G WILLIAMS



Campeón del World Natural Bodybuilding Championships, Kenneth G Williams fue el
primero en ganar notoriedad entre los culturistas veganos en los Estados Unidos.
Él dejó de comer cualquier alimento de origen animal en el año 2000, y cuatro
años después quedó en tercer lugar en la más importante competición de
culturistas naturales, la Natural Olympia, en el que compitió con otras 200
personas.

Lea Más:  La mujer que Crea Divertidas Imágenes del Antes y el Después de la
Pérdida de Peso



Kenneth dice que se hizo vegano por cuestiones espirituales, ya que sentía la
necesidad de hacer cambios en su vida y que se dio cuenta de que ser vegano
sería un beneficio no sólo para su salud, sino también para los animales y para
el medio ambiente.


3. VANESSA ESPINOSA



Vegana hace 13 años, esta boxeadora y culturista practican deportes desde la
infancia y asegura que después de que dejó de lado todos los productos de origen
animal, su fuerza aumentó, sus músculos comenzaron a crecer más rápidamente y su
sistema inmunológico también se hizo más fuerte.

Su alimentación es muy simple, basada en frutas, verduras, granos, semillas y
nueces, y la mayor parte de la proteína que ingiere viene de la quinua, arveja,
pasta de maní, tofu, chia y semillas de cáñamo.


4. JIM MORRIS



Jim Morris tuvo una de las carreras más brillantes de culturista, que comenzó en
1954 y se prolongó por cerca de 30 años. Entre sus títulos, están el de Mr.
America (1973) y Mr. Olympia con más de 60 años, en 1996.

En 1985, él abdicó del consumo de carne, convirtiéndose en uno de los más
notables culturistas veganos. Según él, la dieta rica en proteína animal tiene
consecuencias negativas para la salud y, por eso, así que dejó de competir, él
dejó las carnes de lado, pero continuó con el consumo de peces de vez en cuando.



Quince años después, Jim se convirtió en totalmente vegano, a los 65 años de
edad, y continuó apuntalar la salud y los músculos sanos y fuertes hasta los 80
años, cuando murió en el año 2016.

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5. DANI TAYLOR Y GIACOMO MARCHESE



Estos dos culturistas veganos son fundadores de una organización sin fines de
lucro, la Plant Altavoz, que anima a los atletas veganos, al mismo tiempo que
recauda dinero para ayudar a los animales rescatados.

Veganos hace más de una década, se conocieron en un evento de culturistas
veganos y no se soltaron desde entonces. Ambos están muy interesados en entrenar
y en el tipo de alimentación que tienen.



Giacomo dejó los alimentos de origen animal inicialmente buscando el mejor tipo
de alimentación para mejorar sus entrenamientos y afirma que, además de lograr
su objetivo, también pasó a valorar este estilo de vida lleno de compasión por
los animales.


6. PATRIK BABOUMIAN



Patrik Baboumian es la prueba viviente de que una dieta vegana no va a dañar sus
músculos. Uno de los hombres más fuertes del mundo, Patrick dejó de comer carne
en 2005 y en 2011 se convirtió en totalmente vegano. En el mismo año, ganó el
título de hombre más fuerte de Alemania, levantando un pedazo de impresionantes
190 kilos.

Sus motivos para dejar de una vez con el consumo de alimentos de origen animal
se basan en la empatía y la compasión que siente por los animales. Según él, aún
siendo un hombre tan fuerte, nunca sería capaz de matar a un animal para
alimentarse y que eso le hizo darse cuenta de que su alimentación no estaba de
acuerdo con sus principios.


7. TORRE WASHINGTON



Torre de Washington ha sido vegetariano durante casi toda su vida y se convirtió
en vegano en 1998. Once años después, se dio la vuelta culturista y pasó a
competir, quedando entre los 3 primeros puestos en 15 de las 16 competiciones en
las que participó.

Su alimentación es consecuencia de la filosofía Rasta en la que vive, y afirma
que le gusta el reto de alimentar bien para mostrar que es posible vivir sólo de
la naturaleza y, aún así, ser fuerte.

Lea Más:  Por Lo Que Estar Delgada No Significa Que Sea Sano


8. JEHINA MALIK



Culturista desde los 19 años, Jehina Malik nunca ha consumido ningún alimento de
origen animal en toda su vida. Su madre, vegana, ha influido en su alimentación
desde el útero y la atleta afirma que esta es, sin duda, la mejor dieta para tu
cuerpo.

Su lucha es demostrar que una persona vegana puede sí ser culturista y es a
través de su carrera y de su cuerpo que no podemos estar en desacuerdo de ella,
que ya forma parte de la IFBB (International Federation of Culturistas).


9. ROBERT CHEEKE



Fundador de la Vegan Culturistas (Culturistas Veganos), Robert Cheeke se hizo
vegano a los 15 años de edad. Escribió un libro sobre alimentación vegana y
gimnasio, y asegura que es muy fácil ser vegano. Su comida favorita es el arroz
integral, frijoles, aguacate, lechuga, tomate y aceitunas.

Ganó el título de Northwestern USA Natural Bodybuilding, en 2005, y actualmente
divide su tiempo entre los entrenamientos, competiciones y conferencias
motivacionales para los atletas veganos.


10. GREG MOORMANN



Greg Moormann siempre ha sido el típico culturista que jamás cogitaria entrar en
una dieta restringida como la vegana. Fue por la influencia de una persona mayor
y con un cuerpo más saludable que el que empezó a interesarse por el asunto.

Pasó a estudiar los resultados de las personas veganas y dijo que vio el
documental Forks over Knives, que lo ayudó a tomar la decisión de convertirse en
vegano para conseguir un cuerpo más sano y mejores músculos.



Doce años después de convertirse en vegano, Greg participó en la NGA Night of
Champions y salió con 3 grandes victorias en las categorías: Master Constitución
para mayores de 50 años, Principiante Constitución y Open Constitución de
Altura.

USTED YA CONOCÍA A ALGUNOS DE ESTOS CULTURISTAS VEGANOS QUE LISTAMOS ARRIBA? LA
INTENCIÓN DE ENTRAR EN ESTE RAMO CON UNA DIETA VEGANA, O PENSABA QUE NO ERA
POSIBLE? UN COMENTARIO A CONTINUACIÓN!

(4 votos, media: 4,00

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo
es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición,
enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su
calidad de vida.


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