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QUELS SONT LES SYMPTÔMES D'UNE INTOLÉRANCE ALIMENTAIRE ?

Par  Audrey Dulieux

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Publié le 26/12/2024 à 10:30

Les intolérances alimentaires peuvent provoquer divers symptômes, souvent
inconfortables, qui se manifestent quelques heures après la consommation de
certains aliments. Contrairement aux allergies, les intolérances n’impliquent
pas de réaction immunitaire immédiate, mais elles peuvent affecter la qualité de
vie. Découvrez les symptômes courants des intolérances alimentaires et comment
les reconnaître.





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SYMPTÔMES DIGESTIFS

Les symptômes digestifs sont les plus fréquents en cas d’intolérance
alimentaire. Ils incluent :

 * Ballonnements : une sensation de gonflement abdominal due à une mauvaise
   digestion des aliments.

 * Douleurs abdominales : des crampes ou des douleurs ressenties après avoir
   mangé.

 * Diarrhée ou constipation : une réaction de l’intestin qui se traduit par des
   selles fréquentes ou, au contraire, un ralentissement du transit. Ces
   symptômes apparaissent souvent après la consommation de produits laitiers
   (lactose) ou de gluten, par exemple.




SYMPTÔMES CUTANÉS

Certaines intolérances alimentaires peuvent également se manifester par des
symptômes cutanés. Les personnes intolérantes peuvent observer :

 * Rougeurs ou éruptions cutanées : des plaques rouges ou des démangeaisons qui
   apparaissent sur la peau.

Urticaire : une réaction de la peau se caractérisant par des gonflements et des
démangeaisons, bien que ce soit plus fréquent avec les allergies. Ces réactions
cutanées sont souvent le signe d’une intolérance aux œufs ou à d’autres
protéines alimentaires.






SYMPTÔMES GÉNÉRAUX : FATIGUE ET MAUX DE TÊTE

En plus des symptômes digestifs et cutanés, les intolérances alimentaires
peuvent provoquer des symptômes plus généraux :

 * Fatigue chronique : une sensation de fatigue persistante qui peut être liée à
   une mauvaise absorption des nutriments.

 * Maux de tête : des douleurs qui surviennent régulièrement après avoir
   consommé certains aliments. Ces symptômes, bien que moins spécifiques,
   peuvent indiquer une intolérance alimentaire si d’autres signes sont
   également présents.




SAVOIR IDENTIFIER ET GÉRER LES SYMPTÔMES D’UNE INTOLÉRANCE ALIMENTAIRE

Les intolérances alimentaires peuvent se manifester de différentes manières,
affectant principalement le système digestif, la peau ou l’énergie générale. Il
est essentiel de prêter attention à ces signes et de consulter un professionnel
de santé pour identifier les aliments en cause. En adaptant son alimentation, il
est possible de réduire ces symptômes et de retrouver un meilleur confort de
vie.




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