trenerkacoach.pl Open in urlscan Pro
198.20.105.89  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

Menu
×
 * O mnie
 * Opinie
 * Galeria
 * Kontakt
 * Facebook
   


KATARZYNA DORNA-ZWIERSKA


TRENERKA PERSONALNA

Dla Nas wszystko jest możliwe


„W ZDROWYM CIELE, ZDROWY DUCH”

Jestem trenerką personalną, dietetykiem, coachem, pedagogiem, joginką, mamą
trójki chłopaków, żoną niezmiennie od wielu lat tego samego męża, właścicielką
superekstrakochanego psa goldena retrievera Kazara, nieustanną poszukiwaczką
własnego szczęścia, odważną podróżniczką przez życie, kobietą w okresie
menopauzy uczącą się akceptować zmienność ciała i nastrojów, niepoprawną
marzycielką, kochającą ruch i wędrówki bez celu, tak po prostu, dla
przyjemności, kochającą dzielić się swoim doświadczeniem i wiedzą z kobietami,
które szukają swojego miejsca na ziemi, po tym jak dzieci wyrosły i być może
wyprowadziły się z domu rodzinnego. Pragnę towarzyszyć kobietom w zmianie
myślenia o sobie typu „nie dam rady”, „nie poradzę sobie”, „to jest zbyt trudne”
na myślenie „dam radę”, „mogę to zrobić” albo przynajmniej „spróbuję”.


PONIEWAŻ, JAK SIĘ MA SPRAWNE, ZDROWE, SILNE CIAŁO, TO ŁATWIEJ SOBIE PORADZIĆ W
CODZIENNOŚCI.


KIM JEST TRENERKA PERSONALNA

Trenerka personalna to ktoś, kto będzie przy Tobie podczas ćwiczeń na siłowni -
już od zrobienia pierwszego kroku w kierunku osiągnięcia zdrowego, silnego,
sprawnego ciała. To ktoś, kto wesprze Cię radą, doświadczeniem, wiedzą,
zmotywuje, pomoże przeanalizować sposób odżywiania i podpowie zmiany, pomoże
wzmocnić lub zmienić przekonania, które ułatwią osiągnąć upragniony przez Ciebie
cel w akceptacji samej siebie, z poszanowaniem możliwości ciała.


KOGO ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY?

 * Kobiety 50+, które potrzebują w towarzystwie trenerki personalnej
   rówieśniczki, zatroszczyć się o swoje ciało, by w dobrej kondycji mogło
   współpracować na długie lata, w realizacji niespełnionych wcześniej marzeń i
   planów.
 * Kobiety w każdym wieku, które są zapracowane i zestresowane, które bardzo
   chciałyby ćwiczyć i potrzebują życzliwej akceptacji trenerki.
 * Kobiety, które prowadzą siedzący tryb życia i zaczynają odczuwać dolegliwości
   w stawach, plecach, problemy ze sprawnym poruszaniem się.

Zapisz się


CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ PODCZAS PIERWSZEGO TRENINGU?

 1. Rozmowy dotyczącej Twoich oczekiwań związanych z ćwiczeniami na siłowni,
    możliwości psychofizycznych, trybu życia, sposobu odżywiania.
 2. Wyznaczenia i nazwania celu trenowania w poszanowaniu Twoich możliwości „Co
    chcesz osiągnąć dzięki treningom?”, „Po co chcesz trenować? Co dzięki temu
    zyskasz?”
 3. Opracujemy wspólnie plan treningów, otrzymasz wskazówki dotyczące zdrowego
    odżywiania, zdrowego trybu życia.
 4. Zademonstruję ćwiczenia na maszynach na siłowni zwracając uwagę na właściwe
    ich wykonywanie.
 5. Ćwiczenia klienta pod uważnym i przyjaznym okiem trenerki.


OPINIE

Trening w przyjaznej atmosferze :)
Kasia profesjonalnie i w przejrzysty sposób wprowadza w tajniki siłowni oraz
indywidualnie dobiera ćwiczenia.
Dobrze spędzony czas. Dzięki Kasiu :)
Moje mięśnie są wdzięczne.

Małgosia M., 60 lat

Od paru miesięcy mam przyjemność pracować z Kasią. Wcześniej korzystałam z
siłowni według własnego pomysłu nie mając do końca sprecyzowanych celów, nie
mówiąc o planie treningowym. Moje ćwiczenia były chaotyczne, często źle
wykonywane, nie przekładały się na sukcesy, nie osiągałam efektów, co często
było frustrujące. Co mi dały treningi z Kasią? Przede wszystkim mega dużo
pozytywnej energii, pozytywnego nastawienia i wielką motywację do konsekwentnego
wysiłku. Na początku sposób trenowania był dla mnie zupełnmie nowy, nie byłam
przekonana do wprowadzanych zmian ale Kasia potrafiła mnie „przestawić” na
odpowiedni tok myślenia i sprawić, że ćwiczenia stały się przyjemnością, a nie
nudnym i przykrym obowiązkiem. Wkrótce pojawiły się pierwsze widoczne efekty
prawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Polecam Kasię bez żadnego wahania. Jest bardzo
miłą, otwartą, wesołą i pozytywną osobą. Bardzo dokładnie pokazuje ćwiczenia i
poprawia za każdym razem, żeby były zrobione jak należy. To sama przyjemność
ćwiczyć pod czujnym okiem Kasi, gdyż nie umknie jej żadna nieprawidłowość, a jej
pochwały dodają skrzydeł. Polecam trenerkę Kasię z całego serducha.❤️🙂

Alina G., 52 lata


GALERIA






KONTAKT


KATARZYNA DORNA-ZWIERSKA

TRENERKA PERSONALNA

797 302 997
kasia@trenerkapersonalna50plus.pl

ZAPRASZAM NA FB:



© Trenerka Personalna 50+ / Spikard Solutions