www.hoesterkstaik.nl Open in urlscan Pro
2a00:d00:3:8::80  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

GET /zoeken

<form novalidate="" method="get" action="/zoeken" id="search-form" data-clearcontent="Invoer wissen">
  <label for="search-keyword">Zoeken binnen Hoe sterk sta ik</label>
  <input type="text" id="search-keyword" class="searchInput" name="trefwoord" title="Typ hier uw zoektermen" placeholder="Zoeken">
  <button id="search-submit" class="searchSubmit" name="search-submit" type="submit" title="Start zoeken">Start zoeken</button>
</form>

Text Content

Ga direct naar inhoud
Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport
U bevindt zich hier: Hoe sterk sta ik
Zoeken binnen Hoe sterk sta ik Start zoeken


DOE DE RISICOTEST VOOR VALLEN

Klik hier en vul in 3 minuten in!




HOOFDMENU

 * Tips om vallen te voorkomen
 * Ervaringsverhalen van 65-plussers
 * Tips voor de naaste omgeving


HOME


HOE STERK STA JIJ?

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven
genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap
veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n
één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te
voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en
regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. 

Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan
doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen
blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.
 
Waarom wil jij graag sterk blijven staan?

Test jouw risico op vallen



CURSUSSEN

Er zijn speciale (gratis) cursussen om je risico op een val te verkleinen. Dit
doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het
ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis
bij!  

Wil je weten welke cursussen bij jou in de buurt zijn? Vraag het je huisarts,
fysiotherapeut of bij het gezondheidscentrum. Zij kunnen je verder helpen.




TIPS: ZO VOORKOM JE EEN VAL

Wist je dat vallen vaak thuis gebeurt? Dit heeft soms vervelende gevolgen. Met
deze tips blijf je veilig op de been. Wat doe jij al om een val te voorkomen?

1. Trainen van evenwicht
2. Controleer je medicijnen
3. Eet lekker en gezond
4. Controleer je ogen
5. Zorg voor goed passende schoenen
6. Voorkom dat je in huis valt
Ga naar alle tips


ERVARINGSVERHALEN


BETTY EN JOKE STAAN SAMEN STERK



Joke en Betty weten als geen ander hoe belangrijk het is om sterk te blijven
staan. Betty: “Door de curus valpreventie word ik iets zekerder.”


HARVEY LEERDE VALLEN VOORKOMEN



De laatste jaren merkte Harvey dat zijn balans begon af te nemen. “Ik struikelde
gauw en ben ook een paar keer gevallen. Door de cursus valpreventie groeide mijn
zelfvertrouwen.”


WIL BLIJFT GRAAG ZELFSTANDIG



Zelfstandig blijven vindt Wil heel belangrijk. “Door valpreventie word je een
stuk zelfbewuster en zekerder. Op die manier kun je langer op jezelf blijven
wonen.” 


UITGELICHT

‘Ik sta sterk’ is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn
Sport en VeiligheidNL.




SERVICE

 * Contact
 * Sitemap
 * Archief
 * Toolkit voor gemeenten


OVER DEZE SITE

 * Copyright
 * Privacy
 * Cookies
 * Toegankelijkheid
 * Kwetsbaarheid melden