antonkim.ru Open in urlscan Pro
188.127.230.7  Public Scan

Form analysis
2 forms found in the DOM

POST https://antonkim.ru/blog/@actions/sign-in/

<form action="https://antonkim.ru/blog/@actions/sign-in/" method="post" class="form-login e2-enterable" id="form-login">
  <input type="text" name="login" value="Антон Ким" style="display: none">
  <!-- <h1>Ваш пароль</h1> -->
  <h2>Ваш пароль</h2>
  <div class="e2-login-window-input-wrapper">
    <span class="e2-login-window-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 16">
        <path fill-rule="evenodd" stroke="none" clip-rule="evenodd" d="M11 6h-1V4a4 4 0 00-8 0v2H1C0 6 0 7 0 7v7.999C0 15.998 1 16 1 16h10s1 0 1-1V7s0-1-1-1zM8 6H4V4a2 2 0 014 0v2z"></path>
      </svg></span>
    <input type="password" name="password" id="e2-password" class="text big input-disableable e2-login-window-input e2-login-window-password" autofocus="autofocus">
  </div>
  <label><a href="https://antonkim.ru/blog/settings/password-reset/">Я&nbsp;забыл</a></label>
  <label><input type="checkbox" class="checkbox input-disableable" name="is_public_pc" id="is_public_pc">&nbsp;Чужой&nbsp;компьютер</label>
  <div class="e2-login-window-button">
    <button type="submit" id="login-button" class="e2-button e2-submit-button input-disableable"> Войти </button> &nbsp;&nbsp;&nbsp; <span class="e2-svgi e2-login-window-password-checking" style="display: none"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"
        viewBox="0 0 100 100">
        <circle r="39" cx="50" cy="50" transform="rotate(-90 50 50)" stroke-width="6" fill="none" stroke-dasharray="245" stroke-dashoffset="61">
          <animateTransform attributeName="transform" type="rotate" from="0 50 50" to="360 50 50" dur="1333ms" begin="indefinite" repeatCount="1"></animateTransform>
        </circle>
      </svg></span><span id="password-correct" class="e2-svgi" style="display: none"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 16">
        <path stroke="none" d="M1 9.034l4.517 5.547L15 2.42V.92L5.526 13.157 1 7.646z"></path>
      </svg></span>
  </div>
</form>

POST https://antonkim.ru/blog/@actions/search/

<form id="e2-search" class="search-field search-field-right-anchored e2-enterable" action="https://antonkim.ru/blog/@actions/search/" method="post" accept-charset="utf-8">
  <label class="search-field__label">
    <input class="search-field__input" type="search" inputmode="search" name="query" id="query" value="">
    <span class="search-field__zoom-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 16">
        <path stroke="none" fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd"
          d="M16 14.5l-4.399-4.399a6.212 6.212 0 001.148-3.602 6.25 6.25 0 10-12.5 0 6.25 6.25 0 006.251 6.25 6.212 6.212 0 003.602-1.148L14.5 16l1.5-1.5zM1.25 6.501a5.251 5.251 0 1110.502 0 5.251 5.251 0 01-10.502 0z"></path>
      </svg></span>
    <a class="nu search-field__tags-icon" href="https://antonkim.ru/blog/tags/" title="Теги">
        <span class="e2-svgi"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 16"><path stroke="none" d="M6.938 16.001c-.43 0-.891-.16-1.32-.59L.607 10.38C-.406 9.367.037 8.191.581 7.647l6.538-6.501C7.145 1.116 8.176 0 9.427 0h4.044c1.153 0 2.5.659 2.5 2.516v3.991c0 1.167-1.029 2.229-1.146 2.347L8.32 15.415c-.308.309-.818.586-1.382.586zM9.427 1c-.801 0-1.578.828-1.586.837L1.287 8.354c-.146.152-.587.706.027 1.319l5.011 5.031c.589.59 1.137.15 1.29.003l6.501-6.559c.238-.241.855-1.002.855-1.642v-3.99c0-1.318-.94-1.516-1.5-1.516H9.427zm1.571 5.754c-.468 0-.907-.183-1.238-.515a1.765 1.765 0 010-2.487c.661-.664 1.814-.664 2.475 0 .331.332.513.774.513 1.243 0 .469-.182.911-.513 1.243a1.73 1.73 0 01-1.237.516z"></path></svg></span>
      </a>
  </label>
</form>

Text Content

Rose debug info
---------------




ВАШ ПАРОЛЬ


Я забыл  Чужой компьютер
Войти    


БЛОГ АНТОНА КИМА

Все заметки · antonkim@antonkim.ru




КАК ОСВОИТЬ НЕСКОЛЬКО НАВЫКОВ ОДНОВРЕМЕННО

Резюмирую накопленный опыт.

В 2017 году у меня появился запрос: я захотел погрузиться в несколько
дисциплин — одновременно и за короткий промежуток времени. Зачем? Удовлетворить
свою жажду знаний и прокачаться в работе.

Этот процесс можно разделить на несколько этапов:

 * Определиться с тем, что интересно. Мне были интересны маркетинг, текст
   и редактура, типографика и дизайн, переговоры, менеджмент и бизнес.

 * Чему хочется научиться. Переведите абстрактное «что-то изучить» на что-то
   конкретное. Это может быть и решение какой-то задачи, прочтение книги
   или просмотр лекции.

 * Как этому научиться. Например, я читал книги по маркетингу, чтобы собрать
   инструменты, которые мог бы применить в бизнесе. А чтобы освоить инфостиль,
   читал и смотрел Максима Ильяхова.

 * Составить программу обучения. Пять дисциплин я разделил на пять дней.
   По понедельникам я изучал текст и редактуру, по вторникам — типографику
   и дизайн, по средам — маркетинг, по четвергам — переговоры и отношения,
   по пятницам — менеджмент.

 * Следить за прогрессом. Всё, что я изучал, фиксировал в системе управления
   проектами «Трелло». Это помогало понять, в какой момент уже можно
   переключиться.

Занимался я так в течение года — по два-три часа в день. Каждый день было что-то
новенькое, поэтому скучать не приходилось. Результаты превзошли ожидания.

Этот опыт помог мне понять, что необязательно тратить пресловутые 10 000 часов,
чтобы в чём-то разбираться. Главное — понять свои потребности и выделить на них
немного времени.

См. также заметку про мини-привычки.

 Нет комментариев    12669   2022   жизнь   лайфхаки



СПАСИБО!

В 2021 году у меня была цель: выжить. И я выжил. Хочу сказать спасибо людям,
благодаря которым это стало возможным.

 * Спасибо Антону Ангелу и Егору Марамыгину за то, что были рядом в критические
   для меня моменты ❤️

 * Спасибо Мише Подивилову и Глебу Летушову за моральную поддержку и бесценные
   созвоны ❤️

 * Спасибо психотерапевту Светлане Хмель за то, что помогла справиться
   с депрессией и поверить в себя ❤️

 * Спасибо Кариму Юлдашеву за то, что помог мне реализоваться в шахматах ❤️

 9233   2021   жизнь



ПРО СМЕРТЬ

Во время депрессии я много размышлял о смерти. И у меня сформировалось к ней
определённое отношение. Об этом и пойдёт речь.

Для меня ближе всего стоическое отношение к смерти. Стоики считали, что смерть
сама по себе ни хороша, ни плоха. Смерть — это просто прекращение существования.
А наше существование до рождения и после смерти — вне нашего контроля. А значит,
о нём не следует беспокоиться. Важнее подумать о том, как правильно
распорядиться временем, которое у нас есть.

Процитирую несколько фрагментов из «Нравственных писем к Луцилию», написанных
римским философом-стоиком Луцием Аннеем Сенекой.

Фрагмент из первого письма:

> «[…] Ука­жешь ли ты мне тако­го, кто ценил бы вре­мя, кто знал бы, чего сто­ит
> день, кто пони­мал бы, что уми­ра­ет с каж­дым часом? В том-то и беда наша,
> что смерть мы видим впе­ре­ди; а бо́льшая часть её у нас за пле­ча­ми, — ведь
> сколь­ко лет жиз­ни мину­ло, все при­над­ле­жат смер­ти. […] Удер­жишь в руках
> сего­дняш­ний день — мень­ше будешь зави­сеть от зав­траш­не­го. Не то, пока
> будешь откла­ды­вать, вся жизнь и про­мчит­ся.
> 
> Всё у нас, Луци­лий, чужое, одно лишь вре­мя наше. Толь­ко вре­мя,
> усколь­заю­щее и теку­чее, дала нам во вла­де­нье при­ро­да, но и его кто
> хочет, тот и отни­ма­ет. Смерт­ные же глу­пы: полу­чив что-нибудь ничтож­ное,
> дешёвое и навер­ня­ка лег­ко воз­ме­сти­мое, они поз­во­ля­ют предъ­яв­лять
> себе счёт; а вот те, кому уде­ли­ли вре­мя, не счи­та­ют себя долж­ни­ка­ми,
> хотя един­ст­вен­но вре­ме­ни и не воз­вра­тит даже знаю­щий бла­го­дар­ность»

Фрагмент из двадцать шестого письма:

> «„Раз­мыш­ляй о смер­ти!“ — Кто гово­рит так, тот велит нам раз­мыш­лять
> о сво­бо­де. Кто научил­ся смер­ти, тот разу­чил­ся быть рабом. Он выше
> вся­кой вла­сти и уж навер­ное вне вся­кой вла­сти. […] Есть лишь одна цепь,
> кото­рая дер­жит нас на при­вя­зи, — любовь к жиз­ни. Не нуж­но стре­мить­ся
> от это­го чув­ства изба­вить­ся, но уба­вить его силу нуж­но»

Фрагмент из пятьдесят четвёртого письма:

> «[…] Смерть — это небы­тие; но оно же было и рань­ше, и я знаю, како­во оно:
> после меня будет то же, что было до меня. Если не быть — мучи­тель­но,
> зна­чит, это было мучи­тель­но и до того, как мы появи­лись на свет, —
> но тогда мы ника­ких мук не чув­ст­во­ва­ли. Ска­жи, раз­ве не глу­по думать,
> буд­то пога­шен­ной све­тильне хуже, чем до того, как ее зажгли? Нас тоже
> и зажи­га­ют, и гасят: в про­ме­жут­ке мы мно­гое чув­ст­ву­ем, а до и после
> него — глу­бо­кая без­мя­теж­ность. Если я не оши­ба­юсь, Луци­лий, то вот
> в чем наше заблуж­де­ние: мы дума­ем, буд­то смерть будет впе­реди, а она
> и будет, и была. То, что было до нас, — та же смерть. Не всё ли рав­но, что
> пре­кра­тить­ся, что не начать­ся? Ведь и тут и там — итог один: небы­тие»

Фрагмент из девяносто третьего письма:

> «[…] Молю тебя, мой Луци­лий, поста­рай­ся, чтобы жизнь наша,
> подоб­но дра­го­цен­но­стям, бра­ла не вели­чи­ной, а весом. Будем мерить её
> дела­ми, а не сро­ком»

Смерть — естественна, она всех нас ждёт, потому её не стоит избегать. Как
с любого праздника всем придётся рано или поздно уйти, так и умирать —
не страшно и не трагично. Лучше сосредоточиться на всём том хорошем, что было,
и быть благодарными за то, что нас вообще сюда позвали.

 7936   2021   жизнь   смерть



СЛУЧАЙНОСТИ НЕ СЛУЧАЙНЫ

Тезис из сеанса психотерапии.

Суть в том, что нам свойственно обесценивать то, что мы делаем, сделали
или к чему пришли. Особенно если находимся в упадке. Например, во время
депрессии я занялся шахматами и, в итоге, стал тренером в шахматном клубе.
Сейчас я занимаюсь любимым делом, депрессия отступила, а жизнь налаживается.

Я считал это случайностью, совпадением, удачей, чудом — всем, но не результатом
собственных усилий. И вот, на одном из сеансов психотерапии, пришло прозрение: я
сам к этому пришёл. Сам начал играть в шахматы. Сам начал ними заниматься. Сам
купил аппаратуру. Сам научился снимать видео. Сам искал работу. Сам нашёл
шахматный клуб. Сам написал туда. Я сам проделал этот путь — и это
не случайность.

Это кажется мелочью, но осознание того, что пришёл куда-то не просто так, а сам
проложил себе путь, закладывает прочный фундамент для душевного благополучия.
Ощущение, как будто открыл в себе скрытые способности.

Вот.

 5554   2021   жизнь   психотерапия



ЛЮДИ ВЫДУМЫВАЮТ ГНЕВ

Пример: официант пролил кофе на дорогой пиджак Антона. Антон пришёл в ярость
и накричал на официанта. Обычно он спокоен, но в этой ситуации не смог обуздать
гнев.

На самом деле — он привёл себя в ярость, чтобы накричать. Накричать, чтобы
официант подчинился его воле — это цель. Чтобы достигнуть этой цели, Антон
создал эмоцию — гнев.

То, что Антон вышел из себя — не оправдание. Он мог объяснить своё расстройство,
не повышая голоса.

Другой пример: мать ругалась со своей дочерью. Зазвонил телефон. Мать в гневе
взяла трубку. Как только она поняла, что звонит подруга, её тон сразу же стал
вежливым и любезным. Когда разговор закончился, она продолжила кричать на дочь.

Гнев — это инструмент, которым можно пользоваться по необходимости. Его можно
отложить в момент, когда звонит телефон, а затем снова воспользоваться, повесив
трубку. Мать не кричала на дочь в приступе неконтролируемого гнева.
Она пользовалась гневом, чтобы взять верх над дочерью и утвердить своё мнение.

Цель гнева — быстрое насильственное уничтожение любого препятствия

 Нет комментариев    4662   2021   Альфред Адлер   психология



ПУТЕШЕСТВИЯ ВО ВРЕМЕНИ

Когда читаю книги в этом жанре — возникает один и тот же вопрос: как работает
механизм изменения истории?

Вот человек отправился в прошлое, изменил его и вернулся обратно — уже в другую
реальность. Получается, что история обнулилась и переписалась заново? Или это
новая временная линия? А если это новая временная линия, то в старой временной
линии всё осталось по-прежнему? Если так, значит мы имеем дело
с мультивселенной?

Если посмотреть на это прямолинейно, то всё просто: если отправиться в прошлое —
будущее обнулится. Его не существует. Любые изменения пишут новую историю.
Но это если судить с точки зрения того, кто меняет прошлое.

Посмотрим на это с другой стороны. Вот я живу в 2021 году. Кто-то вернулся
в прошлое и, представим, убедил Кеннеди нажать на красную кнопку во время
Карибского кризиса, что привело к третьей мировой. Что тогда? Мир испарится
у меня на глазах?

 Нет комментариев    4099   2021   мысли



СТАНЬТЕ ХУДШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

Почитав посты в Фейсбуке и послушав эфиры в клабхаусе, я понял, что люди стали
слишком экспертными и успешными. У каждого второго есть ментор, каждый третий
сам является ментором.

Если вы устали от бесконечного успеха и движения вперёд, я могу стать вашим
дементором. Мы вместе с вами определим и реализуем стратегию вашей деградации:

 * Я помогу вам кратно снизить доход, ухудшить отношения с коллегами, друзьями
   и близкими.

 * Вы станете неуверенным в себе, у вас разовьётся синдром самозванца.

 * Мы вместе уничтожим вашу репутацию, закопаем ваш личный бренд поглубже, через
   несколько месяцев о вас никто не вспомнит.

 * Вы гарантированно выйдете из ресурсного состояния и не поймаете больше
   ни одного инсайта.

Записывайтесь на мастермайнд — пришло время стать худшей версией себя!

 3718   2021   ¯\_(ツ)_/¯   жизнь



ПРО ДРУЖБУ

Я долго не мог для себя сформулировать, что такое дружба, но, кажется, нашёл
резонирующий ответ.

Процитирую фрагмент третьего письма из «Нравственных писем к Луцилию»,
написанных римским философом-стоиком Луцием Аннеем Сенекой:

> «[…] Если ты кого-нибудь счи­та­ешь дру­гом и при этом не веришь ему, как
> само­му себе, зна­чит, ты заблуж­да­ешь­ся и не ведаешь, что́ есть истин­ная
> друж­ба. […] Подру­жив­шись, дове­ряй, суди же до того, как подру­жил­ся.
> 
> […] Дол­го думай, сто­ит ли ста­но­вить­ся дру­гом тому или это­му,
> но решив­шись, при­ни­май дру­га всей душой и гово­ри с ним так же сме­ло, как
> с собою самим.
> 
> […] Раз есть вещи, кото­рые при­ня­то дер­жать в тайне, делись лишь с дру­гом
> все­ми забота­ми, все­ми мыс­ля­ми. Будешь счи­тать его вер­ным — вер­ным
> и сде­ла­ешь. Неред­ко учат обма­ну тем, что обма­на боят­ся,
> и подо­зре­ни­я­ми дают пра­во быть веро­лом­ным. Поче­му не могу я
> про­из­не­сти те или иные сло­ва в при­сут­ст­вии дру­га? Поче­му мне
> не думать, что в его при­сут­ст­вии я всё рав­но что наедине с собой?
> 
> Одни пер­во­му встреч­но­му рас­ска­зы­ва­ют о том, что мож­но поведать
> толь­ко дру­гу, и вся­ко­му, лишь бы он слу­шал, выкла­ды­ва­ют всё, что у них
> наки­пе­ло. Дру­гим бояз­но, чтобы и самые близ­кие что-нибудь о них зна­ли;
> эти, если бы мог­ли, сами себе не дове­ря­ли бы, пото­му они и дер­жат всё
> про себя. Делать не сле­ду­ет ни так, ни этак: ведь порок — и верить всем,
> и нико­му не верить, толь­ко, я ска­зал бы, пер­вый порок бла­го­род­нее,
> вто­рой — без­опас­нее»

Я верю в такую дружбу — в бескорыстную, бесцельную, открытую, основанную
на доверии. Главное, чтобы дружба не становилась бременем. Понравилось, как
об этом написал Данила Захаров. Цитирую:

> «[…] Люди часто пишут своим старым друзьям: „Мы давно не виделись, надо бы
> встретиться!“ или: „Что-то ты куда-то пропал(а), не пишешь, не звонишь...
> Может быть как-нибудь пересечемся?“
> 
> Цель данных встреч обычно аргументируется одним простым словом: „Скучаю“.
> 
> […] А теперь — самое главное. Не кажется ли вам, что […] выражением „скучать
> по кому-то“ вы прикрываете чувство вины, которое ощущаете за то, что долго
> не общаетесь с человеком? А ведь он был вам когда-то дорог.
> 
> […] Как часто при разговорах со своими друзьями вы слышали фразу: „Блииин, мы
> так давно не виделись, она всё хочет со мной встретиться, а у меня всё дела...
> Так неудобно!“
> 
> Дискомфорт возникает из-за чувства вины и долга. Вы чувствуете себя обязанным,
> поскольку когда-то этот человек что-то для вас делал: тратил на вас своё
> время, энергию, деньги. Вы отдаёте ему „должное“ как бы за выслугу лет и,
> нехотя, соглашаетесь на встречу.
> 
> […] Если вам не звонит, человек, по которому вы скучаете, то, возможно, этот
> человек понял, что вы — пройденный этап в его жизни.
> 
> С уважением и пониманием отнеситесь к его выбору! Наверняка вы точно так же
> поступали со многими людьми, возможно вы чувствовали себя в чём-то виноватым,
> но лучше просто поблагодарить друг друга за то что было. Просто сказать
> „Спасибо“.
> 
> […] Не стоит насильно заставлять себя проявлять внимание, вызывать у себя
> чувства к определенному человеку.
> 
> […] Задумайтесь, люди с которыми вы расстались и которые были вам дороги —
> сейчас счастливы. […] Может быть, вас не устраивает такой расклад. Это
> значит — вы просто ещё не осознали главного.
> 
> Мы — лишь временный этап чей-то […] жизни. Мы — искры от костра, летящие
> в небо… и гаснущие на пути, не долетая и полуметра. Если мы с вами будем
> большой искрой, мы пролетим намного выше остальных, мы врежемся в память, мы
> дадим тепло и свет.
> 
> Я призываю […] смириться с фактором временного пребывания в жизни другого,
> только тогда мы будем стремиться максимально качественно пройти этот миг»

Всем мира, дружбы, жвачки.

 3756   2021   жизнь



КНИГА МАЙКЛА БРЕУСА «ВСЕГДА ВОВРЕМЯ»

Конспект из 2017.



Майкл Бреус — специалист по хронобиологии. В его книге — тест на хронотип
и исследования, которые помогут разобраться, почему после обеда хочется спать,
а ночью — смотреть сериалы. В итоге, можно слегка изменить расписание, чтобы
жить стало проще, радостнее и продуктивнее.


ХРОНОТИПЫ

У каждого из нас в голове тикают основные биологические часы и десятки других
по всему организму. Но не у всех эти часы показывают одно и то же время: одни
встают рано и не хотят есть одновременно с нами или переполнены энергией тогда,
когда мы сбавляем обороты. Люди относятся к разным категориям (хронотипам)
с собственными показателями утренней и вечерней активности.

Традиционно выделяют три хронотипа:

 1. Жаворонки — просыпаются рано.

 2. Голуби — просыпаются не слишком рано и не слишком поздно.

 3. Совы — просыпаются поздно.

Но помимо времени пробуждения, есть еще и «влечение ко сну». Влечение ко сну
заложено генетически и определяет необходимую продолжительность и глубину сна.

 * Для людей с низким влечением ко сну ночь слишком длинна. Их легко разбудит
   малейший звук или свет, а утром не покидает ощущение, что они спали слишком
   мало.

 * Людям с высоким влечением ко сну требуется гораздо больше времени на сон,
   и ночь для них коротка. Они спят глубоко, но после пробуждения чувствуют себя
   невыспавшимися.

 * У людей со средним влечением ко сну сон не очень глубок, им достаточно семи
   часов сна, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшими.


НОВЫЕ ХРОНОТИПЫ

С учетом всех этих факторов, Майкл Бреус разработал собственную анкету, изменив
названия хронотипов.

> Люди — млекопитающие, а не птицы, и своим поведением напоминают других
> млекопитающих

 1. Дельфины — это название для страдающих бессонницей интеллектуалам
    и неврастеникам с неглубоким сном и низким влечением ко сну.

 2. Львы — подходит оптимистам утреннего типа со средним влечением ко сну.

 3. Медведи — название описывает любителей повеселиться, предпочитающих
    распорядок, основанный на световом дне, с высоким влечением ко сну.

 4. Волки — название для полуночников, творческих экстравертов со средним
    влечением ко сну.


Я — ДЕЛЬФИН

Далее в книге несколько тестов на выявление своего хронотипа. Тесты —
прикольные, сразу узнал себя: я — дельфин.

> Люди с хронотипом Дельфина спят неглубоко, легко пробуждаются от малейшего
> звука и беспокойства. У них низкое влечение ко сну, ночью они часто
> просыпаются, что может стать причиной бессонницы, связанной с тревожностью.
> 
> По ночам Дельфины перебирают совершенные ошибки, сказанные неверные слова
> и обдумывают, как все исправить, чего ждать от будущего и как достигнуть хоть
> чего-нибудь, так мало отдыхая. Когда Дельфины засыпают, они не погружаются
> глубоко в сон, а как бы скользят по его поверхности и, как правило, не могут
> сказать точно, спали они вообще или нет.
> 
> В период бодрствования Дельфины склонны к тревожности. Как правило, это
> личности типа А — нервозные, раздражительные и обеспокоенные, с высоким
> интеллектом.
> 
> Им подходит работа, требующая точности: редактирование, программирование,
> инженерные и химические специальности, а также сочинение и исполнение музыки.
> Одержимость и перфекционизм не способствуют работе в коллективе.
> 
> При возможности выполнять обязанности в одиночку и делать то, что они сочтут
> нужным, они чувствуют себя счастливее (и спокойнее). Иногда они увязают
> в деталях — до такой степени, что впадают в ступор и успевают сделать очень
> мало.
> 
> В отношениях Дельфины менее напряжены и склонны демонстрировать исключительное
> внимание (слушать и быть рядом), ответственность (способность решать проблемы)
> и ясность мысли (понимание происходящего в действительности).
> 
> Избегают конфронтации и не получают удовольствия от ссор, но иногда бывают
> настолько измучены недосыпанием, что конфликты в семье становятся неизбежными.
> Длительное эмоциональное напряжение приносит больше проблем, чем ссоры, и его
> следует избегать любой ценой.


ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

В этой книге — много неочевидных и свежих идей, «хронолайфхаков» и советов:

 * Тест на определение своего хронотипа.

 * Идеальный день из жизни Медведя, Волка, Дельфина и Льва.

 * Почему важно делать всё вовремя.

 * Как справиться с бессонницей.

 * Советы и таймер для каждого хронотипа.

 * Что делать, чтобы сохранить энергию.

 * Как найти идеальное время для спорта и душевных бесед.

 * Как высыпаться тем, кто поздно ложится и рано встаёт.

...377 страниц, которые помогут понять, когда сосредоточиться на делах,
а когда — на общении, чтобы реализовать свои лучшие замыслы.

 1 комментарий    4167   2021   книги   нон-фикшн



УДАЛЕНИЕ АККАУНТА

Больше всего меня раздражает, когда на сайтах нет возможности удалить аккаунт.
Вообще эта функция должна быть предусмотрена по умолчанию, потому что это моё
право — отказаться от этого сайта. Иначе выходит, что меня удерживают насильно.

 Нет комментариев    2650   2021   мысли

Ранее Ctrl + ↓
© Антон Ким, 2017...2023 РСС
Движок — Эгея