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IM ALLTAG RUHE FINDEN


SAMMELN, ENTSPANNEN, PRÄSENTES SEIN


INNEHALTEN, ZUHÖREN, ANTEIL NEHMEN


DER INNEREN WEISHEIT LAUSCHEN – ES IST ALLES DA


EINE AKTIVITÄT ABSCHLIESSEN. BEWUSSTER ÜBERGANG. EINE NEUE AKTIVITÄT BEGINNEN

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 * 2
 * 3
 * 4
 * 5

News Weiterbildung


WAS IST ACHTSAMKEIT?

Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet
werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns,
Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob
angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren.


ACHTSAMKEIT IN ALLTAG UND GESELLSCHAFT

Die Achtsamkeitspraxis führt zu grösserer Ausgeglichenheit und Gelassenheit,
stärkt die Stresskompetenz und die persönlichen Ressourcen. Sie leistet einen
aktiven Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und der Lebensqualität.


ACHTSAMKEIT FÜR ELTERN UND KINDER

Eltern sein ist eine der grössten Herausforderungen und auch von den Kindern
wird heute viel verlangt. Achtsamkeit fördert ein kreatives, gelasseneres
Da-Sein anstelle des hektischen Funktionierens zwischen den Anforderungen des
Alltag, der Familie, Schule und Beruf.


ACHTSAMKEIT IN BERUF UND UNTERNEHMEN

Schneller Wandel, hohe Leistungsanforderungen und knappe Ressourcen: eine
Realität. Ihr mit Achtsamkeit zu begegnen, fördert Fokus, Gelassenheit und
Kreativität. Zum Wohle aller: Self-Leadership statt Burnout, eine Kultur des
Mit- statt Gegeneinander, klare statt wirre Entscheidungen.


ACHTSAMKEIT IN SCHULE UND BILDUNG

Reizüberflutung, Ablenkung der virtuellen Welt und Wettbewerbsdenken fordern
Schülerinnen, Schüler und Lehrpersonen. Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt
einen heilsamen Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag.


ACHTSAMKEIT IN DER POLITIK

Politische Entscheidungen haben oft weitreichende Konsequenzen für die
Gesellschaft. Deshalb brauchen wir hier Menschen, die weiter denken als bis zur
nächsten Wahl. Achtsamkeit kann zu zukunftsorientierten Lösungen beitragen, die
dem Wohl des ganzen Landes und der Welt dienen.


ACHTSAMKEIT IM JUSTIZVOLLZUG

Die Bedingungen im Strafvollzug fordern von allen Beteiligten in besonders hohem
Maße Kompetenzen, um mit belastenden Emotionen wie z.B. Frustration,
Verzweiflung, Aggressionen und Depressionen, verständnisvoll und intelligent
umzugehen.


ACHTSAMKEIT IM GESUNDHEITSWESEN

Mit mehr Selbstkompetenz und Gelassenheit, wirkungsvoll im Gesundheitsbereich
arbeiten. Achtsamkeit als ergänzende Methode zur Verbesserung der
Lebens-qualität für Patientinnen und Patienten. Schutz vor Überlastung und
Burnout.


DER BERUFSVERBAND

Der MBSR-Verband Schweiz wirkt als Berufsverband für zertifizierte Lehrerinnen
und Lehrer für MBSR und daraus abgeleitete Verfahren wie MBCT etc.. Er sorgt für
eine hohe Aus- und Weiterbildungs-Qualität und einem hohen ethischen Standard
verpflichtete Mitglieder.


NEWS

MACHT ACHTSAMKEIT NACHHALTIGER?

WIR SUCHEN DICH!

Gruppe Achtsamkeit und Nachhaltigkeit

Darum geht's

ERSTER ACHTSAMKEITSTRAIL IN DER SCHWEIZ: MIT DEM E-BIKE ZU DEN "RASTSTÄTTEN DES
KLEINEN GLÜCKS".

Für Individuen und Gruppen

EAMBA - MEDITATION FÜR DEN FRIEDEN

DIVERSE DATEN

Gemeinsam für Frieden

ACHTSAMKEITSMEDITATIONEN

INNEHALTEN - RUHE FINDEN

Hier finden Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen.

MINDFUL ART ENCOUNTERS IM AARGAUER KUNSTHAUS AARAU

GEMEINSAME ACHTSAME RUNDGÄNGE MIT AARGAUER MBSR - LEHRENDEN

bis 02.11.2023

DANK ACHTSAMKEIT DAS LEBEN ANNEHMEN WIE ES IST

LIOBA SCHNEEMANN

Zum Artikel ...

SCHULBLATT KANTON THURGAU

ACHTSAMKEIT IN DER SCHULE

Diverse Artikel zur Achtsamkeit

 


WEITERBILDUNG

DAS HEILUNGSPOTENTIAL DER GEGENWART - GRUNDLAGEN DER PROZESSBEGLEITUNG

VORTRAG UND WORKSHOP MIT RICHARD STIEGLER IN ZÜRICH

17. und 18. November 2023

JOURNÉE DE MÉDITATION SUR LA COMPASSION ET LA BIENVEILLANCE

AVEC OLGA KLIMECKI

4 novembre 2023 à Genève

DEEP REST MEDITATION MIT NICOLE STERN

ANSTRENGUNGSLOSE ACHTSAMKEIT UND AWARENESS IM LIEGEN

12.04.–14.04.2024

GRUPPENSUPERVISION FÜR MBSR-LEHRENDE

MIT SILVIA WIESMANN

1. November 2023, 18.30-20.30

MINDFULNESS TEACHERS DEVELOPMENT PROGRAMME MAI 2023 – MÄRZ 2024

WEITERBILDUNG

Mai 2023 - Mai 2024 Online und Präsenz englisch

ACHTSAMKEIT IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN

CITY-RETREAT MIT BOB STAHL

06.-10.11.2023 in Zürich -English/Deutsch

ZERTIFIZIERUNGSTRAINING IN DER BREATHWORKS-METHODE FÜR MBSR-, MBCT-, MBCL-, UND
MSC-LEHRER*INNEN“

VIDYAMALA BURCH UND COLETTE POWER

23. – 26.11.23 und 07. – 10.12.23

MIT TENSION RELEASE UND ACHTSAMKEIT AUS DEM HAMSTER RAD AUSSTEIGEN

WORKSHOP MIT NILS ALTNER

08.12. - 09.12. 2023 in Zürich

MBCT (MINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY) ZUR RÜCKFALLPROPHYLAXE BEI
DEPRESSIONEN UND ANGSTSTÖRUNGEN

ONLINE LIVE FORTBILDUNGSMODUL FÜR MBSR -LEHRER*INNEN MIT PETRA MEIBERT

22.-26. Januar 2024

ONLINE- INTENSIVFORTBILDUNG BREATHWORKS-METHODE FÜR MBSR-, MBCT-, MBCL-, UND
MSC-LEHRER*INNEN

VIDYAMALA BURCH UND COLETTE POWER

02. – 04. Februar 2024

FORTBILDUNG ZUR LEHRPERSON FÜR ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE FÜR ELTERN
(MINDFUL PARENTING)

CFM - MINDFUL PARENTING MIT SUSAN BÖGELS

03. -08. März 2024 in Zürich


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