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5 SCHRITTE, UM 10 JAHRE JÜNGER AUSZUSEHEN

VON STEVE UND BECKY HOLMAN

Wussten Sie schon, dass Ihr Körper ab 40 SCHNELLER altert als normal, egal ob
Sie Mann oder Frau sind? Studien haben gezeigt, dass Ihr Körper ohne die
richtigen Nährstoffe und sportlichen Aktivitäten jedes Jahr etwa 6 Monate EXTRA
altert. Überlegen Sie mal! Wenn Sie 40 sind, dann bedeutet das, dass Sie mit 44
AUSSEHEN werden wie 48 und sich auch so FÜHLEN werden. Und wenn Sie 60 sind,
entsprechen Ihr AUSSEHEN und Ihr KÖRPERGEFÜHL dem eines 70 JAHRE ALTEN Menschen!
Wir sehen das jeden Tag… Sie brauchen sich nur umzuschauen.

Wussten Sie schon, dass 90 % der Menschen über 35 jedes Jahr genug Muskeln
verlieren, um zusätzliche 4 Pfund Körperfett zu verbrennen? Das heißt, Sie
verlieren nicht nur die eine Sache an Ihrem Körper, die Form, Festigkeit und
Stärke schafft – Sie speichern auch jedes Jahr mehr Fett, sogar dann, wenn Ihre
Kalorienaufnahme gleich bleibt.

Wussten Sie schon, dass sich all dies in jedem Alter umkehren lässt? Dass es
spezifische Möglichkeiten gibt, sich zu bewegen, zu ernähren und zu denken, die
Ihr Gehirn dazu anweisen, diesen schnellen Alterungsvorgang zu STOPPEN… und ihn
sogar bis zu dem Punkt zu VERLANGSAMEN, an dem Sie jedes Jahr weniger als ein
Jahr altern? Das heißt, Sie können mit 40 jünger aussehen als mit 35... oder
wenn Sie so sind wie Becky und ich, mit über 50 jünger aussehen als mit 40!

Das sind keine Fantastereien. Es erfordert keine Schiffsladung voller
Anti-Aging-Medikamente, Ergänzungsmittel oder Spielereien aller Art. Und
funktioniert für alle, männlich oder weiblich, und funktioniert in jedem Alter.
35, 45, 55, 65, 75... was Sie wollen. Die Biologie ist genau die gleiche.

Meine Jahre als Chefredakteur beim Magazin Iron Man haben es mir ermöglicht,
einen Blick in die geheimen Programme der Anti-Aging-Experten zu werfen. Im Lauf
der Jahre haben Becky und ich SO viele Tipps, Tricks und Strategien
aufgeschnappt, die es uns buchstäblich ermöglicht haben, den Alterungsvorgang
umzukehren, wenigstens von der Zellebene aus. Das bedeutet, das Aussehen, das
Gefühl und die BEWEGUNG unserer Körper sind jünger als unser chronologisches
Alter.

Wir haben dieses System im Lauf der Jahre zahllosen Männern und Frauen
beigebracht und es beginnt immer mit diesen 5 Schlüsselprinzipien, die Sie
anwenden müssen, um das rasche Einsetzen der Alterung, das jetzt gerade vor sich
geht, zu STOPPEN, umzukehren, und dann anzufangen, „rückwärts zu altern“, indem
Sie die natürlichen Jugendhormone Ihres Körpers wiederherstellen.

Dennoch müssen wir Sie warnen: Was Sie jetzt hören werden, läuft möglicherweise
all den herkömmlichen Diät- und Sportratschlägen zuwider, die Sie bisher gehört
haben. Das liegt daran, dass die Welt, um es mal ganz ehrlich zu sagen, weich
geworden ist! „Core-Training“, Hot Yoga, Spinning-Stunden, Tai Chi – das ist
alles schön und gut, aber das wird Ihre Alterung nicht verlangsamen und es wird
mit Sicherheit nie Ihre Muskeln formen oder hartnäckiges Körperfett verbrennen.
Keine Chance!


DIESE 5 SCHRITTE DECKEN DIE DINGE AUF, DIE SIE UNBEDINGT VERMEIDEN MÜSSEN, WENN
SIE DEN ALTERUNGSVORGANG AUFHALTEN, IHRE GESUNDHEIT ZURÜCKGEWINNEN UND IHREN
IDEALEN KÖRPER ERREICHEN MÖCHTEN.

Was Sie brauchen, ist ein Spritzer kaltes Wasser, ein Touch Alte Schule und die
ehrliche Wahrheit.
Klingt gut? Dann los!


SCHRITT 1: VERGESSEN SIE LOW-FAT-DIÄTEN

Low-Fat - Alles liegt seit Jahrzehnten im Trend und sehen Sie sich um: was hat
dieser wunderbare Ratschlag für die Körper getan, die Sie sehen? Wir sind
dicker, kränker und süchtiger nach Zucker und Kohlenhydraten als zu jeder
anderen Zeit in der Geschichte. Und wir geben diese Gewohnheiten an unsere
Kinder weiter.

Fette muss man nicht fürchten – man muss sie begrüßen. Sie machen Sie nicht
dick, vielmehr helfen sie Ihrem Körper dabei, Ihre Powerhormone zu regenerieren.
Testosteron, das „Krafthormon“, ist beispielsweise das direkte Ergebnis von
Cholesterin und Fettaufnahme. Richtig: „Cholesterin“ ist kein schmutziges Wort!
Ihr Körper braucht Fett und Cholesterin, um JEDES UND ALLE lebenswichtigen
Hormone zu produzieren.

Menschen, die eine Low-Fat-Diät einhalten, sehen abgespannt, mager und schwach
aus. Sie sind oft krank, manchmal bis zu dem Punkt, dass sie buchstäblich
zusammenbrechen. Und sie können nie einfach ein Essen im Restaurant genießen.
Über jede Mahlzeit und jedes Gramm muss Rechenschaft abgelegt werden. Glauben
Sie wirklich, dass Sie das jünger macht? Natürlich nicht… Es ängstigt Sie zu
Tode, wenn es Sie nicht vorher umbringt!





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