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LIFESTYLE-FITNESS &
GESUNDHEITSSPORT IN FLINGERN


WILLKOMMEN BEI DEFINE FITNESS

– der Partner für Fitness, Gesundheitssport, Prävention und Sportrehabilitation
in Düsseldorf-Flingern. Wir machen die Arme stark, den Rücken gerade und das
Herz gesund: Freies Training, Individualtraining und Gruppenkurse, geleitet von
Gründer Florian Yesim, multi-zertifiziertem Fitnessökonom und Personal Trainer.


WAS DU HIER GEBOTEN BEKOMMST?

Bei Define Fitness findest du keinen Sport von der Stange. Wir sind erprobt und
erfahren in Trend- und Alltime-Disziplinen wie Functional Training, Combat
Fitness, Rücken-Fit und Mobility, aber jedes Training ist einzigartig: ob für
Hobby- oder Spitzensportler, Anfänger oder Vollblutprofi. Wir setzen auf einen
passgenauen Trainingsplan mit fortlaufender Optimierung vor Ort.

Ob auf der freien Trainingsfläche, speziell für die Prävention und
Sportrehabilitation oder im Rahmen von Firmensport / Firmenfitness im Hinblick
auf betriebliches Gesundheitsmanagement  – jedes Programm wird für die
Bedürfnisse des einzelnen Sportlers gestaltet und im Rahmen regelmäßig
aktualisierter Trainingspläne an Fortschritte und neue Bedürfnisse angepasst.

Unsere Kernüberzeugung: Eine gesunde Wirbelsäule macht einen starken Menschen.
Deswegen drehen sich viele unserer Angebote direkt oder indirekt um eine gesunde
und starke Körpermitte.



WAS IST FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training unterscheidet sich vom konventionellen Krafttraining durch
den Einbezug vielseitiger und dynamischer Bewegungsabläufe über mehrere
Muskelgruppen hinweg: Der Körper wird nicht bloß im Hinblick auf einzelne
Areale, sondern im Rahmen seiner Funktionsanforderungen im Alltag und im Sport
trainiert. Dabei kommen eine Reihe von unterschiedlichen Tools und Übungen zum
Einsatz: Kettlebells und Medizinbälle, Gymnastik-Bälle und Therabänder,
Schwungkeulen und Slingtrainer als Equipment, traditionelle Hantel- und
Eigengewichts-, aber zum Beispiel auch isometrische Übungen als
Trainingsansätze.


STRONG.

Stärke ist das A und O einer sportlich gesunden Lebensweise: Ein kräftiger,
muskulär stabiler Körper ist belastungsfähiger, weniger verletzungsanfällig und
vor allem: echt stark!


HEALTHY.

Gesundheit geht übers Training hinaus: Gute Ernährung, regelmäßiger und
ausreichender Schlaf, aktive Regeneration. Wer als Sportler Erfolg haben möchte,
muss auch andere Gesundheitsfaktoren als die Bewegung im Auge behalten. Wir
helfen dabei.


UNIQUE.

Kein Mensch wie der andere, kein Training jemals dasselbe: Wir bieten optimal
angepasste Trainings- und Ernährungspläne für jeden einzelnen Kunden. Bei uns
gibt’s kein Schema F.

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Define Fitness
Ackerstr. 196
40235 Düsseldorf

Tel.: 0211/15806971

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Sa9-14h

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