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Entspannungseck
Entspannung ist der Schlüssel zum inneren Gleichgewicht
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SUCHST DU NACH RUHE, ENTSPANNUNG UND ERHOLUNG? DANN BIST DU HIER RICHTIG!

Wir alle kennen die Herausforderungen, die uns das moderne Leben stellt: Stress,
Hektik und die ständige Verfügbarkeit. Doch in diesem Strudel vergessen wir oft
das Wichtigste: uns selbst. Wir übersehen die Bedürfnisse unseres Körpers,
unserer Seele und unseres Geistes.

Wenn du einmal die Macht der Entspannung kennengelernt hast und damit erfährst,
dass wahre Stärke darin liegt, sich auch mal zurückzulehnen und aufzutanken
möchtest du das Gefühl nicht mehr missen. Meine Mission ist es, Menschen dabei
zu unterstützen, ihre innere Balance zu finden und ihre Gesundheit zu bewahren,
trotz der täglichen Herausforderungen.

Jeder Mensch ist einzigartig und hat individuelle Wünsche und Bedürfnisse. Ob du
unter Stress leidest, nach innerer Ruhe suchst oder einfach nur eine Auszeit vom
Alltag brauchst - ich bin für dich da. Mein Angebot konzentriert sich vor allem
auf Reiki und Tiefenentspannung, zwei kraftvolle Methoden, die dir helfen
können, den inneren Frieden zu finden und neue Energie zu tanken.

Darüber hinaus empfehle ich jedem Menschen mindestens eine typgerechte
Entspannungstechnik zu erlernen, weil sie bei Druck, Anspannung und Stress hilft
und einem - durch innere Ruhe und Stärke auch besser durch Lebenskrisen hilft,
ohne Schaden zu nehmen.

Mir  ist bewusst, dass es manchmal schwer sein kann, den ersten Schritt zu
machen und sich Unterstützung zu suchen. Doch ich
möchte dich dazu ermutigen, diesen Schritt zu wagen. Deine Gesundheit und dein
Wohlbefinden sind es wert.

Schreib mir noch heute über mein Kontaktformular unten und lass uns gemeinsam
einen Weg finden, wie ich dich auf deiner Reise zur Entspannung und Erholung
unterstützen kann.




REIKI - ENERGIEHEILUNG

Entdecke die heilende Kraft von Reiki - eine sanfte Methode zur Förderung von
körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden.


TIEFENENTSPANNUNG

Erlebe eine Tiefenentspannung, die dich in eine Welt der inneren Ruhe und
Gelassenheit entführt, während du dich von den Strapazen des Alltags befreist
und neue Kraft schöpfst.


ENTSPANNUNGSKURSE 

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Business Yoga nur in der
Gruppe.

Bei Interesse an Einzelunterricht bitte anfragen.






KUNDENSTIMMEN:

Anna S.

Nach Monaten der ständigen Erschöpfung und Müdigkeit, die kein Schlaf beheben
konnte, entschied ich mich, eine Reiki-Sitzung bei Silvia auszuprobieren. Schon
nach der ersten Sitzung fühlte ich mich merklich leichter und erfrischt. Nach
ein paar weiteren Terminen habe ich eine deutliche Verbesserung meines
Energielevels bemerkt. Jetzt fühle ich mich den ganzen Tag über viel wacher und
ausgeglichener. 

Markus H.

Ich kam zu Silvia wegen ständiger Müdigkeit, die mich sowohl beruflich als auch
privat stark beeinträchtigte. Die Reiki-Sitzungen haben mir geholfen, eine
tiefere Entspannung zu erreichen, als ich sie je zuvor erlebt habe. Besonders
beeindruckend war, wie sich meine Energien von Sitzung zu Sitzung neu
ausbalancierten. Ich bin nicht nur wacher, sondern auch viel fokussierter und
produktiver. Reiki hat mir geholfen, einen neuen, erfrischenden Ansatz zur
Bewältigung meines Alltags zu finden.“


REIKI:

Reiki ist eine sanfte Energieheilungsmethode, die darauf abzielt, die natürliche
Lebensenergie im Körper zu aktivieren und auszugleichen. Durch Handauflegen oder
leichte Berührung werden Energiekanäle im Körper geöffnet, um die
Selbstheilungskräfte zu stimulieren und eine ganzheitliche Entspannung von
Körper, Geist und Seele zu fördern. Reiki kann helfen, Stress abzubauen,
emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Diese
Methode eignet sich für Menschen, die einerseits nach einer tiefen wohltuenden
Entspannung suchen und andererseits ihre Energiereserven wieder auffüllen,
kraftvoller und vitaler werden wollen.


TIEFENENTSPANNUNG:

Tiefenentspannung ist eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, Körper,
Geist und Seele in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. Durch gezielte
Körperentspannung werden Spannungen abgebaut und ein Gefühl der inneren
Ausgeglichenheit gefördert. Tiefenentspannung kann dabei helfen, Stress
abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu
steigern. Diese Methode eignet sich - wie Reiki - für Menschen, die nach einer
effektiven und nachhaltigen Entspannungsmöglichkeit suchen, um sich von den
Belastungen des Alltags zu erholen. In der Tiefenentspannung können aber - bei
Bedarf - noch zusätzlich gezielte Motivations- Suggestionen gegeben werden, um
Stress- Situationen besser zu bewältigen oder innere Stärke und Sicherheit zu
gewinnen. 


AUTOGENES TRAINING:

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Selbsthypnose
basiert. Durch wiederholte Konzentration auf bestimmte körperliche Empfindungen
und suggestive Formeln werden tiefe Entspannungszustände im Körper und Geist
erzeugt. Dabei werden Entspannungsimpulse an verschiedene Muskelgruppen
gesendet, um sie zu lockern und Stress abzubauen. Autogenes Training kann dabei
helfen, innere Ruhe zu finden, Stresssymptome zu reduzieren und die
Schlafqualität zu verbessern. Diese Methode eignet sich gut für Menschen, die
visuelle Technik zur Stressbewältigung suchen.


PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG:

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Methode, bei der bestimmte
Muskelgruppen im Körper nacheinander bewusst angespannt und dann entspannt
werden. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird eine tiefe
körperliche und mentale Entspannung erreicht. Diese Technik hilft dabei,
Muskelverspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und
Stresssymptome zu reduzieren. Die Progressive Muskelentspannung eignet sich
besonders gut für Menschen, die eine körperorientierte Methode zur
Stressbewältigung bevorzugen und ihre Entspannungsfähigkeit steigern möchten.

Diese drei Entspannungsmethoden bieten verschiedene Ansätze, um Stress abzubauen
und das Wohlbefinden zu steigern. Jeder kann die Methode wählen, die am besten
zu seinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt, sei es eine visuelle,
spirituelle, oder eher körperorientierte Technik.


BUSINESS YOGA

Business Yoga ist eine speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen
zugeschnittene Yoga-Praxis, die darauf abzielt, körperliche und geistige
Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Durch eine Kombination aus
sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken und kurzen Meditationen werden Stress und
Verspannungen gelöst, die Konzentration gesteigert und die Produktivität erhöht.
Business Yoga kann dabei helfen, die mentale Stärke zu fördern, Stresssymptome
wie Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu
steigern. Diese körperliche Methode eignet sich besonders gut für Berufstätige,
die nach einem effektiven Weg suchen, um trotz hoher Arbeitsbelastung
ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.



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