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POST assets/php/sendmail.php

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   18/01
 * Quinta
   19/01
 * Sexta
   20/01
 * Sábado
   14/01
 * Domingo
   15/01


Trata-se da Aero Fight, ginástica que mistura e utiliza movimentos de artes marciais junto com um trabalho aeróbico e neuromuscular em forma de circuito. A aula tem duração de 40 minutos e pode ser praticada por ambos os sexos.

AERO FIGTH
06:20 às 07:00
LUCIANA
0 Vagas


O Power Hiit é um programa que reúne os melhores exercícios  para perda de gordura localizada e tonificação muscular, aulas de curta duração e de muito gasto calórico.

POWER HIIT
07:00 às 07:30
LUCIANA
0 Vagas


Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura,

PILATES SOLO
07:30 às 08:30
LUCIANA
0 Vagas


O Power Hiit é um programa que reúne os melhores exercícios  para perda de gordura localizada e tonificação muscular, aulas de curta duração e de muito gasto calórico.

POWER HIIT
18:30 às 19:00
LUCIANA
0 Vagas


A versão fitness do balé é uma nova modalidade esportiva que vem ganhando muitos adeptos. Através dos movimentos da dança clássica, a atividade atrai o público, que busca melhorar a qualidade de vida, pelo alto gasto energético.

BALLET FIT
19:00 às 19:40
LUCIANA
0 Vagas


O nome já adianta: passos de dança adaptados para o universo fitness. As coreografias são montadas por especialistas e os movimentos de baixa e alta complexidade são intercalados para trabalhar o corpo todo.

FIT DANCE
20:00 às 20:45
LUCIANA
0 Vagas


O Treinamento Funcional tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares.

FUNCIONAL
06:20 às 07:00
ROCHELLY
0 Vagas


Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.

ZUMBA
07:00 às 07:45
ROCHELLY
0 Vagas


O Treinamento Funcional tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares.

FUNCIONAL
18:30 às 19:00
ROCHELLY
0 Vagas


Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.

ZUMBA
19:00 às 19:45
ROCHELLY
0 Vagas


Arte marcial tailandesa milenar, o muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras.

MUAY THAI
20:15 às 21:45

0 Vagas


O nome já adianta: passos de dança adaptados para o universo fitness. As coreografias são montadas por especialistas e os movimentos de baixa e alta complexidade são intercalados para trabalhar o corpo todo.

FIT DANCE
06:20 às 07:00
LUCIANA
0 Vagas


Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura,

PILATES SOLO
07:00 às 07:45
LUCIANA
0 Vagas


A aula de step consiste em fazer exercícios diversos utilizando o auxílio de um degrau. Essa modalidade inclui exercícios que movimentam braços e pernas. A dificuldade do movimento pode ser regulada pela a altura do step e a intensidade de movimento.

STEP
18:30 às 19:00
LUCIANA
0 Vagas


Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura,

PILATES SOLO
19:00 às 19:45
LUCIANA
0 Vagas


O Power Hiit é um programa que reúne os melhores exercícios  para perda de gordura localizada e tonificação muscular, aulas de curta duração e de muito gasto calórico.

POWER HIIT
20:00 às 20:30
LUCIANA
0 Vagas


O Treinamento Funcional tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares.

FUNCIONAL
06:20 às 07:00
ROCHELLY
0 Vagas


Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.

ZUMBA
07:00 às 07:45
ROCHELLY
0 Vagas


Treino Intervalado de Alta Intensidade”, o HIIT consiste em uma aula de curta duração, mas alta intensidade que beneficia a rápida perda de peso, definição muscular, melhora da postura, melhora da função cardiorrespiratória dentre outros.

HIIT DANCE
18:30 às 19:00
ROCHELLY
0 Vagas


O Treinamento Funcional tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares.

FUNCIONAL
19:00 às 19:30
ROCHELLY
0 Vagas


Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.

ZUMBA
19:30 às 20:15
ROCHELLY
0 Vagas


Arte marcial tailandesa milenar, o muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras.

MUAY THAI
20:15 às 21:45

0 Vagas


O Treinamento Funcional tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares.

FUNCIONAL
06:20 às 07:00
LUCIANA
0 Vagas


A aula de step consiste em fazer exercícios diversos utilizando o auxílio de um degrau. Essa modalidade inclui exercícios que movimentam braços e pernas. A dificuldade do movimento pode ser regulada pela a altura do step e a intensidade de movimento.

STEP
07:00 às 07:45
LUCIANA
0 Vagas


Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura,

PILATES SOLO
18:30 às 19:15
LUCIANA
0 Vagas


O nome já adianta: passos de dança adaptados para o universo fitness. As coreografias são montadas por especialistas e os movimentos de baixa e alta complexidade são intercalados para trabalhar o corpo todo.

FIT DANCE
19:30 às 20:15
LUCIANA
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