www.mabra.com Open in urlscan Pro
2606:4700::6812:14aa  Public Scan

Form analysis
2 forms found in the DOM

GET /search/

<form class="bg-transparent w-full h-12 gap-x-2 hidden lg:group-data-[open]:flex flex-row items-center" action="/search/" method="GET">
  <div class="w-full flex flex-col items-start gap-y-1 group flex-grow">
    <div class="w-full relative flex flex-col items-start gap-y-1">
      <div class="w-full relative flex flex-col items-start gap-y-1"><input
          class="bg-white outline-0 ring-1 ring-inset ring-mb-gray-300 shadow-[0_0_0_0] shadow-mb-success-200 hover:not-focus:ring-mb-success-500 hover:not-focus:shadow-[0_0_0_0] hover:not-focus:shadow-mb-success-200 focus:ring-mb-success-500 focus:shadow-[0_0_10px_0] focus:shadow-mb-success-200 placeholder:text-mb-gray-700 group-data-[status=error]:bg-white group-data-[status=error]:outline-0 group-data-[status=error]:ring-1 group-data-[status=error]:ring-mb-error-500 group-data-[status=error]:hover:ring-mb-error-500 group-data-[status=error]:ring-inset group-data-[status=error]:shadow-[0_0_0_0] group-data-[status=error]:placeholder:text-mb-gray-700 p-2 w-full h-10 peer-[.absolute]/icon:pr-7 transition-all rounded !w-full"
          id=":R1jb6:" name="s" placeholder="Sök..." value=""></div>
    </div>
  </div><button type="submit"
    class="bg-gradient-to-b from-mb-cherry-blossom-300 to-[#E1727D] hover:bg-mb-cherry-blossom-300 focus:bg-gradient-to-b focus:from-mb-cherry-blossom-300 focus:to-mb-cherry-blossom-200 focus:ring-mb-cannon-pink-400 active:bg-gradient-to-b active:from-mb-cherry-blossom-300 active:to-mb-cherry-blossom-200 after:shadow-black/10 after:bg-black/10 border-transparent hover:to-mb-cherry-blossom-300 px-6 pt-2 pb-2.5 text-mb-headline-xs gap-2.5 after:h-0.25 after:w-full relative rounded-full ring-0 focus:ring-4 focus-visible:outline-none active:ring-0 transition-all duration-200 ease-in-out after:shadow-[0px_0px_2px_2px] after:rounded-[50%] after:-z-50 after:absolute after:-bottom-0.5 after:left-0 border-2 flex-row inline-flex items-center justify-center !px-2 xs:!px-3 sm:!px-5 whitespace-nowrap">Sök</button>
</form>

GET /search/

<form class="bg-transparent w-full h-12 gap-x-2 max-w-screen-sm mx-auto [&amp;_button]:hidden flex flex-row items-center sm:[&amp;_button]:block lg:hidden" action="/search/" method="GET">
  <div class="w-full flex flex-col items-start gap-y-1 group flex-grow">
    <div class="w-full relative flex flex-col items-start gap-y-1">
      <div class="w-full relative flex flex-col items-start gap-y-1"><input
          class="bg-white outline-0 ring-1 ring-inset ring-mb-gray-300 shadow-[0_0_0_0] shadow-mb-success-200 hover:not-focus:ring-mb-success-500 hover:not-focus:shadow-[0_0_0_0] hover:not-focus:shadow-mb-success-200 focus:ring-mb-success-500 focus:shadow-[0_0_10px_0] focus:shadow-mb-success-200 placeholder:text-mb-gray-700 group-data-[status=error]:bg-white group-data-[status=error]:outline-0 group-data-[status=error]:ring-1 group-data-[status=error]:ring-mb-error-500 group-data-[status=error]:hover:ring-mb-error-500 group-data-[status=error]:ring-inset group-data-[status=error]:shadow-[0_0_0_0] group-data-[status=error]:placeholder:text-mb-gray-700 p-2 w-full h-10 peer-[.absolute]/icon:pr-7 transition-all rounded !w-full"
          id=":R5j6:" name="s" placeholder="Sök..." value=""></div>
    </div>
  </div><button type="submit"
    class="bg-gradient-to-b from-mb-cherry-blossom-300 to-[#E1727D] hover:bg-mb-cherry-blossom-300 focus:bg-gradient-to-b focus:from-mb-cherry-blossom-300 focus:to-mb-cherry-blossom-200 focus:ring-mb-cannon-pink-400 active:bg-gradient-to-b active:from-mb-cherry-blossom-300 active:to-mb-cherry-blossom-200 after:shadow-black/10 after:bg-black/10 border-transparent hover:to-mb-cherry-blossom-300 px-6 pt-2 pb-2.5 text-mb-headline-xs gap-2.5 after:h-0.25 after:w-full relative rounded-full ring-0 focus:ring-4 focus-visible:outline-none active:ring-0 transition-all duration-200 ease-in-out after:shadow-[0px_0px_2px_2px] after:rounded-[50%] after:-z-50 after:absolute after:-bottom-0.5 after:left-0 border-2 flex-row inline-flex items-center justify-center !px-2 xs:!px-3 sm:!px-5 whitespace-nowrap">Sök</button>
</form>

Text Content

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

HälsaTräningMedicinPsykologiVideoBloggar

Sök
Prenumerera

Sök
HälsaTräningMedicinPsykologiRelationer
Nyttig matFråga experternaSenaste nyttVideoReportageMode & skönhet
ResorFeelgoodMotherhoodBloggar
Mer

PrenumereraNyhetsbrevKontaktOm cookiesHantera preferenserIntegritetspolicyAlla
ämnenVåra skribenter
Följ MåBra
Google nyheter
Trending: TräningspeppTräningskläderBörja tränaTräna med
redskapTräningsprogramVardagsmotionTräna utomhus


NERVFLOSSA: TRÄNA FÖR ATT LINDRA SMÄRTA – OCH LÄR KÄNNA DIN KROPP

träning
12 feb, 2024 
Sandra Hiort

Det kan lindra smärta kopplat till nerver, få dig att känna dig mer rörlig,
eller lära dig mer om din egen kropp. Testa nervglidning du också!
Annons


Att ta hand om sina nerver med hjälp av enkla rörelser har blivit allt mer
populärt, det kallas nervglidning eller att nervflossa.

Vad man vill är att få nerverna att glida i sina kanaler – genom att växelvis
dra försiktigt i nervändarna. Vi drar alltså nerven lite fram och tillbaka.
Rörelsen kan liknas vid den vi gör när vi använder tandtråd, men när vi drar i
nerven åt ena hållet är andra änden slack. Och sedan byter vi håll.

5 saker läkare själva gör när de har ont i huvudet

Efter reklamen: 5 saker läkare själva gör när de har ont i huvudet





ANVÄNDS OFTA FÖR ATT MINSKA SMÄRTTILLSTÅND

Nervflossa, eller nervglidning, kan vara en del i att lindra smärta som kommer
från irriterade nerver. Men det kan också handla om att känna sig mer rörlig.

– Det är bra för att öka blodgenomströmningen i nerven och reglera smärtpåslag.
Dessutom tränas koordination och kognitiv förmåga eftersom övningarna ofta
innebär ett ovant rörelsemönster och ett annat fokus än stretch eller
avspänningsövningar, säger Milla Floryd som är yogalärare.

Annons


Hon menar att det här är något som alla kan må bra av att göra.

– Vem som helst kan använda sig av nervglidning för att minska smärttillstånd
eller för att öva interoception.

Det vill säga att vi tränar på att förstå och känna vad som händer i våra
kroppar.

Milla Floryd är yogalärare.


BÖRJAR MED ISCHIASNERVEN

Man fokuserar oftast främst på delar av kroppen där behovet finns.

– Ischias är en bra nerv för många att lära sig glida. Axlar, nacke, rygg,
framsidan av höften och framsida lår är inte ovanliga landskap att uppleva
nervsmärtor. Kanske inte i alla lägen, men i vissa, förklarar Milla Floryd.

Hur ofta man nervflossar kan man anpassa efter varför man gör det.

– Används nervglidningstekniken som komplement till andra rehab-övningar skulle
jag säga tre gånger per dag. Men det går såklart också fint att nervglida vid
behov. Som underhållning för att ta hand om sig efter en dag framför datorn, en
ovanligt lång promenad eller för att optimera återhämtningen efter ett
träningspass.

Annons

Yoga tre minuter morgon och kväll – 2 enkla övningar


ATT NERVFLOSSA KAN:

Lindra och förebygga smärta.

Ge känsla av bättre rörlighet.

Vara ett sätt att lära känna nerver och kropp.


SNABBT RESULTAT

Övningarna är ofta väldigt enkla. Men resultaten kan komma direkt.

– Har du gjort rätt så märks det på momangen, förklarar hon och fortsätter:

– Jag skulle beskriva känslan som att man har öppnat ett fönster och vädrat ut.
Det är dock en quick fix och har du problem med nervsmärta på grund av
överspända muskler eller hållningsmönster så behöver det adresseras med övningar
som specifikt hanterar din problematik.

Har du problem sedan tidigare är det också bra att rådfråga läkare eller
sjukgymnast innan du testar nervglidning, för att vara säker på att det passar
just dig.


OM NERVGLIDNING

Nervglidningar används ofta för att lindra smärta som kommer från komprimerade
eller irriterade nerver.


Irritationen kan till exempel komma efter en skada, en sjukdom eller av
förändringar i strukturen kring nerven. Glidningarna kan lindra smärta och öka
rörelseomfång.


Ofta är glidningarna ett komplement till andra behandlingsmetoder när det
handlar om smärta.


TESTA SJÄLV ATT NERVFLOSSA – GÖR SÅ HÄR


MOT ISCHIAS:

Sitt på en stol med knän i höftbredd och fötter igolvet, tår pekar framåt.
Sträck ut höger ben, med flexad fot (tår mot kropp). Sträck ut nacken och låt
huvudet gå uppåt, bakåt – blicken går upp i taket. Kom långsamt tillbaka med
huvud och ben. Låt nu hakan gå mot bröstet och benet ner och strax förbi 90
grader, lyft benet igen och kom bak med huvudet … Jobba långsamt. Gör tio gånger
med höger, byt sen till vänster.

Annons



FÖR RYGGSLUT, SKINKA OCH BAKSIDA LÅR:

Ligg på rygg med sträckta ben. För långsamt vänster knä emot dig, låt vänster
fot dra över golvet mot rumpan och låt sedan knät gå mot bröstet. För vänster
ben mot höger axel. Håll kvar i fem sekunder. Sänk försiktigt benet igen, sätt i
foten vid rumpan och dra foten över golvet tills benet är sträckt. Byt ben efter
fem.


FÖR AXLAR OCH SKULDROR:

Stå med armar längs med sidorna. Lyft vänster arm rakt fram, till axelhöjd.
Flexa handen – för fingrarna uppåt, visa handflatan. För den raka armen ut åt
sidan och bakåt, så långt det går, samtidigt som du böjer handleden så fingrarna
pekar nedåt. Stanna till och kom sen fram med armen och upp med fingrarna igen.
Jobba fem gånger med var arm.


KOM IHÅG!

 * Andas långa, djupa andetag medan du nervflossar.
 * Slappna av i dina muskler under övningarna.
 * Börja med några få repetitioner och bygg gradvis på om det känns bra.
 * Att nervflossa ska inte göra ont.


TESTA ANDNINGSÖVNINGEN "HUMMING BEE" MED YOGALÄRAREN WEINI SMON

Se klippet här!

yogaträningsmärta och värkträna rörlighet

Annons




MåBra är Sveriges största hälsomagasin. Här hittar du senaste hälsonyheterna,
mängder av kost- och träningstips och annan inspirerande läsning. Vi guidar dig
till ett hållbart, hälsosamt och härligt liv - där hela du ska må bra.
Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jennie Sandberg
Följ oss
Google nyheter

OM OSS

 * Om oss
 * Nyhetsbrev
 * Alla ämnen
 * Våra skribenter
 * Om cookies
 * Hantera preferenser
 * Integritetspolicy

MÅBRA.COM

 * Hälsa
 * Träning
 * Nyttig mat
 * Senaste nytt
 * Medicin
 * Feelgood
 * Bloggar

KONTAKTA OSS

 * Bli prenumerant
 * Kontakta oss här

FLER TITLAR FRÅN ALLER MEDIA

ELLE
Hänt
Svensk Dam
Femina
MåBra
Allas
Recept
Motherhood
Residence Magazine

ALLER MEDIAS VIDEOSAJTER

ELLE
Hänt
Svensk Dam
Femina
MåBra
Allas
Residence Magazine

För prenumerationsärenden, ring 042 444 30 00 • Ansvarig utgivare: Jennie
Sandberg © Copyright 2023 mabra.com
Måbra är en del av Aller Media. Humlegårdsgatan 6, 114 46 Stockholm, 08 679 46
00





VI BRYR OSS OM DIN INTEGRITET

Denna webbplats är en del av Aller Media AB som bedriver journalistisk
verksamhet. Vi finansierar vår verksamhet genom läsar- och annonsintäkter. Med
anledning av detta önskar vi ditt samtycke att använda cookies och samla in
personuppgifter i form av IP-adress, platsinformation, ID och din webbläsare för
statistiska och marknadsföringsändamål. Vi samarbetar med våra 326 partners som
lagrar och samlar information för att visa dig riktade annonser. Med ditt
samtycke kan vi leverera anpassat innehåll, utföra annons- och innehållsmätning,
utveckla våra produkter och få insikter om besökare på våra hemsidor. Utifrån
insamlad information skapar vi användarprofiler, berikade med data från andra
webbplatser. Överföring av vissa personuppgifter till länder utanför EU/EES
(till exempel USA) förekommer i enlighet med artikel 49 (1) (a) GDPR. Vi överför
även dina sekretessinställningar och preferenser till våra affärspartners i form
av en kodad teckensträng.


VI OCH VÅRA PARTNERS BEHANDLAR DATA FÖR ATT TILLHANDAHÅLLA:

Använda exakta uppgifter om geografisk positionering. Aktivt läsa av enhetens
egenskaper för identifieringsändamål. Lagra och/eller få åtkomst till
information på en enhet. Personanpassad reklam och innehåll, reklam- och
innehållsmätning, forskning angående målgrupp och tjänsteutveckling.

Genom att klicka på "Acceptera alla" godkänner du att vi:

 * Lagrar och/eller hämtar information från din enhet
 * Visar personliga annonser och innehåll
 * Utför annons- och innehållsmätning
 * Erhåller insikter om våra sitebesökare
 * Visar tredjepartsinnehåll (sociala nätverk, videos)
 * Skapar och använder ett unikt ID för reklamändamål
 * Marknadsför sitens produkter på social media


Du kan alltid återkalla ditt samtycke eller ändra inställningar genom att trycka
på “hantera preferenser” i menyn. Dina val tillämpas på hela webbplatsen.

Lista över partner (leverantörer)

Jag accepterar
Visa syften



OM DITT DATASKYDD

Vi behandlar dina data för att leverera innehåll eller annonser och mäter
leveransen av sådant innehåll eller annonser för att extrahera insikter om vår
webbplats. Vi delar denna information med våra partners baserat på samtycke och
berättigat intresse. Du kan utöva din rätt att samtycka till eller invända mot
ett berättigat intresse, baserat på ett specifikt syfte under eller på
partnernivå i länken under varje syfte. Dessa val kommer att signaleras till
våra leverantörer som deltar i ramverket för öppenhet och samtycke.
Läs vår integritetspolicy
Tillåt alla


HANTERA INSTÄLLNINGAR FÖR SAMTYCKE

FUNKTIONELLA COOKIES

Funktionella cookies

Dessa cookies gör det möjligt för webbplatsen att tillhandahålla förbättrad
funktionalitet och personlig anpassning. De kan fastställas av oss eller av
tredjepartsleverantörer vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte
tillåter dessa cookies kanske vissa eller alla av dessa tjänster inte fungerar
som de ska.

Se leverantörsdetaljer‎

SOCIALA MEDIER-COOKIES

Sociala medier-cookies

Dessa cookies ställs in av ett utbud av sociala medietjänster som vi har lagt
till på webbplatsen så att du kan dela vårt innehåll med dina vänner och
nätverk. De kan spåra din webbläsare över andra webbplatser och bygga upp en
profil av dina intressen. Detta kan påverka innehåll och meddelanden som visas
på andra webbplatser som du besöker. Om du inte tillåter dessa cookies kan du
kanske inte använda eller se dessa delningsverktyg.

Se leverantörsdetaljer‎

ABSOLUT NÖDVÄNDIGA COOKIES

Alltid aktiv

Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stängas
av i våra system. De är vanligtvis bara inställda som svar på åtgärder som du
gjort som utgör en begäran om tjänster, till exempel inställning av dina
personliga preferenser, inloggning eller fyllning av formulär. Du kan ställa in
din webbläsare för att blockera eller varna dig om dessa cookies, men vissa
delar av webbplatsen fungerar inte då. Dessa cookies lagrar inte någon
personligt identifierbar information.

Se leverantörsdetaljer‎

PRESTANDA-COOKIES

Prestanda-cookies

Dessa cookies tillåter oss att räkna besök och trafikkällor så att vi kan mäta
och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor
som är mest och minst populära och se hur besökare flyttar runt på webbplatsen.
All information som dessa cookies samlar är aggregerade och därför anonyma. Om
du inte tillåter dessa cookies vet vi inte när du har besökt vår webbplats.

Se leverantörsdetaljer‎

RIKTADE COOKIES

Riktade cookies

Dessa cookies ställs in på vår webbplats av våra annonseringspartners. De kan
användas av dessa företag för att skapa en profil av dina intressen och visa dig
relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte direkt personlig
information, men är baserade på unikt identifierande av din webbläsare och
internet-enhet. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du att erfara mindre
riktade annonser.

Se leverantörsdetaljer‎

LAGRA OCH/ELLER FÅ ÅTKOMST TILL INFORMATION PÅ EN ENHET 284 LEVERANTÖRER KAN
ANVÄNDA DETTA SYFTE

Lagra och/eller få åtkomst till information på en enhet

Cookies, enhets- eller liknande onlineidentifierare (t.ex. inloggningsbaserade
identifierare, slumpmässigt tilldelade identifierare, nätverksbaserade
identifierare) tillsammans med annan information (t.ex. typ av webbläsare och
information, språk, skärmstorlek, teknik som stöds osv.) kan lagras eller läsas
på din enhet så att din enhet blir igenkänd varje gång den ansluter till en app
eller till en webbplats, för ett eller flera av de ändamål som beskrivs här.

Lista över IAB-leverantörer‎ | Visa bilder 

PERSONANPASSAD REKLAM OCH INNEHÅLL, REKLAM- OCH INNEHÅLLSMÄTNING, FORSKNING
ANGÅENDE MÅLGRUPP OCH TJÄNSTEUTVECKLING 318 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE

Personanpassad reklam och innehåll, reklam- och innehållsmätning, forskning
angående målgrupp och tjänsteutveckling

 * ANVÄNDA BEGRÄNSADE DATA FÖR ATT VÄLJA REKLAM 255 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA
   DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Reklam som presenteras för dig i den här tjänsten kan baseras på begränsade
   data, såsom webbplatsen eller appen du använder, din icke-exakta plats, din
   enhetstyp eller det innehåll du interagerar med (till exempel för att
   begränsa antalet gånger en annons visas för dig).
   
   Visa bilder 
   Invända mot Legitima Intressen Ta bort invändning

 * SKAPA PROFILER FÖR PERSONALISERAD REKLAM 220 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA
   SYFTE
   
   Switch Label
   
   Information om din aktivitet i den här tjänsten (t.ex. formulär du skickar
   in, innehåll du tittar på) kan lagras och kombineras med annan information om
   dig (t.ex. information från din tidigare aktivitet i den här tjänsten och på
   andra webbplatser eller appar) eller liknande användare. Informationen
   används sedan för att skapa eller förbättra en profil om dig (som kan omfatta
   möjliga intressen och surfvanor). Denna och andra enheter kan (även senare)
   använda din profil för att visa reklam som verkar mer relevant baserat på
   dina eventuella intressen.
   
   Visa bilder 

 * ANVÄNDA PROFILER FÖR ATT VÄLJA PERSONALISERAD REKLAM 214 LEVERANTÖRER KAN
   ANVÄNDA DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Reklam som presenteras för dig på denna tjänst kan baseras på dina
   annonsprofiler, vilket kan återspegla din aktivitet i denna tjänst eller på
   andra webbplatser eller appar (som de formulär du skickar in, innehåll du
   tittar på), möjliga intressen och surfvanor.
   
   Visa bilder 

 * SKAPA PROFILER FÖR ATT PERSONALISERAD INNEHÅLL 86 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA
   DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Information om din aktivitet i den här tjänsten (t.ex. formulär du skickar
   in, annat än reklaminnehåll som du tittar på) kan lagras och kombineras med
   annan information om dig (t.ex. information från din tidigare aktivitet i den
   här tjänsten eller på andra webbplatser eller appar) eller liknande
   användare. Informationen används sedan för att skapa eller förbättra en
   profil om dig (som till exempel kan omfatta tänkbara intressen och
   surfvanor). Din profil kan (även senare) användas för att visa innehåll som
   verkar mer relevant baserat på dina tänkbara intressen, till exempel genom
   att anpassa en ordning för hur innehåll visas för dig, så att det blir ännu
   enklare för dig att hitta innehåll som matchar dina intressen.
   
   Visa bilder 

 * ANVÄNDA PROFILER FÖR ATT VÄLJA PERSONALISERAD INNEHÅLL 72 LEVERANTÖRER KAN
   ANVÄNDA DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Innehåll som visas för dig på denna tjänst kan baseras på dina profiler för
   innehållsanpassning, vilket kan återspegla din aktivitet i denna eller andra
   tjänster (till exempel de formulär du skickar in, innehåll du tittar på),
   möjliga intressen och surfbeteenden. Profilerna kan användas bland annat för
   att anpassa ordningen för hur innehåll visas för dig, så att det är ännu
   lättare för dig att hitta innehåll (annat än reklam) som matchar dina
   intressen.
   
   Visa bilder 

 * MÄTA REKLAMPRESTANDA 288 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Information om vilken reklam som visas för dig och hur du interagerar med den
   kan användas för att avgöra hur bra en annons har fungerat för dig eller
   andra användare och om målen för reklamen uppnåddes. Till exempel huruvida du
   såg en annons, om du klickade på den, om det fick dig att köpa en produkt
   eller besöka en webbplats osv. Detta är till stor hjälp för att förstå
   reklamkampanjernas relevans.
   
   Visa bilder 
   Invända mot Legitima Intressen Ta bort invändning

 * MÄTA INNEHÅLLSPRESTANDA 125 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Information om vilket innehåll som visas för dig och hur du interagerar med
   det kan användas för att avgöra om innehållet (annat än reklam) t.ex. nådde
   sin avsedda målgrupp och matchade dina intressen. Till exempel om du läser en
   artikel, tittar på en video, lyssnar på en poddsändning eller tittar på en
   produktbeskrivning, hur lång tid du tillbringade i den här tjänsten och de
   webbsidor du besöker osv. Detta är till stor hjälp för att förstå relevansen
   av innehåll (annat än reklam) som visas för dig.
   
   Visa bilder 
   Invända mot Legitima Intressen Ta bort invändning

 * FÖRSTÅ MÅLGRUPPER GENOM STATISTIK ELLER KOMBINATIONER AV DATA FRÅN OLIKA
   KÄLLOR 194 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Rapporter kan genereras baserat på kombinationen av datauppsättningar (som
   användarprofiler, statistik, marknadsundersökningar, analysdata) avseende
   dina och andra användares interaktioner med reklaminnehåll eller annat än
   reklaminnehåll, för att identifiera vanliga egenskaper (till exempel för att
   bestämma vilka målgrupper som är mer mottagliga för en annonskampanj eller
   för visst innehåll).
   
   Visa bilder 
   Invända mot Legitima Intressen Ta bort invändning

 * UTVECKLA OCH FÖRBÄTTRA TJÄNSTER 218 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Information om din aktivitet i denna tjänst, såsom din interaktion med
   annonser eller innehåll, kan vara till stor hjälp för att förbättra produkter
   och tjänster och för att skapa nya produkter och tjänster baserat på
   användarinteraktioner, typ av publik osv. Detta specifika ändamål omfattar
   inte utveckling eller förbättring av användarprofiler och identifierare.
   
   Visa bilder 
   Invända mot Legitima Intressen Ta bort invändning

 * ANVÄNDA BEGRÄNSADE DATA FÖR ATT VÄLJA INNEHÅLL 39 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA
   DETTA SYFTE
   
   Switch Label
   
   Innehåll som visas för dig på den här tjänsten kan baseras på begränsade
   data, såsom webbplatsen eller appen du använder, din exakta plats, din
   enhetstyp eller vilket innehåll du interagerar (eller har interagerat) med
   (till exempel för att begränsa antalet gånger en annons visas för dig).
   
   Visa bilder 
   Invända mot Legitima Intressen Ta bort invändning

Lista över IAB-leverantörer‎

ANVÄNDA EXAKTA UPPGIFTER OM GEOGRAFISK POSITIONERING 118 LEVERANTÖRER KAN
ANVÄNDA DETTA SYFTE

Använda exakta uppgifter om geografisk positionering

Med ditt samtycke kan din exakta plats (inom en radie på mindre än 500 meter)
användas för att stödja de ändamål som beskrivs i detta meddelande.

Lista över IAB-leverantörer‎

AKTIVT LÄSA AV ENHETENS EGENSKAPER FÖR IDENTIFIERINGSÄNDAMÅL 42 LEVERANTÖRER KAN
ANVÄNDA DETTA SYFTE

Aktivt läsa av enhetens egenskaper för identifieringsändamål

Med ditt samtycke kan vissa egenskaper som är specifika för din enhet begäras
och användas för att skilja den från andra enheter (t.ex. installerade
teckensnitt eller plugin-program, upplösningen på din skärm) till stöd för de
ändamål som beskrivs i detta meddelande.

Lista över IAB-leverantörer‎

SÄKERSTÄLLA SÄKERHET, FÖRHINDRA OCH UPPTÄCKA BEDRÄGERIER SAMT ÅTGÄRDA FEL 211
LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE

Alltid aktiv

Dina uppgifter kan användas för att övervaka och förhindra ovanliga och
eventuellt bedrägliga aktiviteter (t.ex. avseende reklam, annonsklick från
robotar) och säkerställa att system och processer fungerar korrekt och säkert.
De kan också användas för att korrigera eventuella problem som du, utgivaren
eller annonsören kan stöta på i leveransen av innehåll och annonser och i din
interaktion med dem.

Lista över IAB-leverantörer‎ | Visa bilder 

LEVERERA OCH VISA REKLAM OCH INNEHÅLL 199 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE

Alltid aktiv

Viss information (t.ex. en IP-adress eller en enhets kapacitet) används för att
säkerställa innehållets eller reklamens tekniska kompatibilitet och för att
underlätta överföringen av innehållet eller annonsen till din enhet.

Lista över IAB-leverantörer‎ | Visa bilder 

MATCHAR OCH KOMBINERAR DATA FRÅN ANDRA DATAKÄLLOR 167 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA
DETTA SYFTE

Alltid aktiv

Information om din aktivitet på den här tjänsten kan matchas och kombineras med
annan information om dig och kommer från olika källor (till exempel din
aktivitet på en separat onlinetjänst, din användning av ett lojalitetskort i
butik eller dina svar på en undersökning), till stöd för de ändamål som
förklaras i detta meddelande.

Lista över IAB-leverantörer‎

LÄNKA OLIKA ENHETER 160 LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE

Alltid aktiv

Till stöd för de ändamål som beskrivs i detta meddelande kan din enhet anses som
att den sannolikt är kopplad till andra enheter som tillhör dig eller ditt
hushåll (till exempel för att du är inloggad i samma tjänst på både din telefon
och din dator, eller för att du kan använda samma internetanslutning på båda
enheterna).

Lista över IAB-leverantörer‎

IDENTIFIERAR ENHETER BASERAT PÅ INFORMATION SOM ÖVERFÖRS AUTOMATISKT 183
LEVERANTÖRER KAN ANVÄNDA DETTA SYFTE

Alltid aktiv

Din enhet kan särskiljas från andra enheter baserat på information som
funktionen automatiskt skickar vid åtkomst till internet (till exempel
IP-adressen för din internetanslutning eller vilken typ av webbläsare du
använder) till stöd för de ändamål som anges i detta meddelande.

Lista över IAB-leverantörer‎
Back Button


LEVERANTÖRSLISTA



Search Icon
Filter Icon

Clear
checkbox label label
Apply Cancel
Consent Leg.Interest
checkbox label label
checkbox label label
checkbox label label

Avvisa alla Bekräfta mina val