tieuduong.dkbeticsgold.vn Open in urlscan Pro
103.121.89.61  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

BÀI TẬP HẠ ĐƯỜNG TRONG MÁU

Đi bộ

Bài tập này cực kỳ đơn giản và tiện lợi, gần như bạn có thể tập ở bất cứ đâu và
bất cứ thời điểm nào. Đi bộ rất được ưa chuộng và luôn được gợi ý cho hầu hết
mọi lứa tuổi. Người bị bệnh tiểu đường có thể đi bộ nhanh trong khoảng 30–60
phút/lần và 3 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Thái Cực quyền

Bài tập thể dục cho người tiểu đường này bao gồm những chuyển động chậm rãi, nhẹ
nhàng giúp thư giãn đầu óc và cơ thể tốt hơn.

Một nghiên cứu năm 2009 trên 62 phụ nữ đã cho thấy: so với nhóm chỉ sinh hoạt
bình thường thì nhóm có tham gia tập Thái Cực quyền sẽ có nhiều tác động tích
cực đến sức khỏe hơn – kiểm soát đường huyết, tràn đầy sức sống, năng lượng và
sức khỏe tinh thần cũng trở nên tốt hơn.

Yoga

Yoga bao gồm những bài tập kết hợp các chuyển động nhịp nhàng tác động lên dòng
chảy trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh và sự cân bằng. Tập yoga cực
kỳ tốt cho những người mắc các căn bệnh mãn tính, kể cả bệnh tiểu đường. Chúng
sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, cải thiện các chức năng thần kinh, từ đó nâng
cao cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Hotline: 0964.33.55.00

Địa chỉ: Số 9 Nguyễn Công Trứ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội