squatgirl.com
Open in
urlscan Pro
37.77.27.162
Public Scan
Submitted URL: http://squatgirl.com/
Effective URL: https://squatgirl.com/
Submission: On August 26 via manual from IN — Scanned from CA
Effective URL: https://squatgirl.com/
Submission: On August 26 via manual from IN — Scanned from CA
Form analysis 5 forms found in the DOM
GET https://squatgirl.com/search
<form action="https://squatgirl.com/search" method="get" id="search_validate" accept-charset="utf-8" novalidate="novalidate">
<input type="text" name="q" maxlength="300" pattern=".*\S+.*" class="form-control form-input" placeholder="Ara" required="">
<button class="btn btn-default"><i class="icon-search"></i></button>
<input type="hidden" name="sys_lang_id" value="2">
</form>GET https://squatgirl.com/search
<form action="https://squatgirl.com/search" method="get" accept-charset="utf-8">
<input type="text" name="q" maxlength="300" pattern=".*\S+.*" class="form-control form-input" placeholder="Ara" required="">
<button class="btn btn-default"><i class="icon-search"></i></button>
<input type="hidden" name="sys_lang_id" value="2">
</form><form id="form-login">
<div class="form-group">
<input type="email" name="email" class="form-control auth-form-input" placeholder="Email Adresiniz" value="" required="">
</div>
<div class="form-group">
<input type="password" name="password" class="form-control auth-form-input" placeholder="Şifre" value="" required="">
</div>
<div class="form-group">
<label class="custom-checkbox">
<input type="checkbox" name="remember_me" class="checkbox_terms_conditions" value="1">
<span class="checkbox-icon"><i class="icon-check"></i></span> Hatırla </label>
</div>
<div class="form-group">
<button type="submit" class="btn btn-md btn-custom btn-block">Giriş</button>
</div>
<div class="form-group text-center m-b-0">
<a href="https://squatgirl.com/forgot-password" class="link-forget">
Parolanızı mı unuttunuz?
</a>
</div>
<input type="hidden" name="sys_lang_id" value="2">
</form>POST
<form data-form-id="2" class="poll-form" method="post">
<input type="hidden" name="poll_id" value="2">
<input type="hidden" name="vote_permission" value="all">
<h5 class="title">Ne kadar sağlıklı besleniyorsun?</h5>
<p class="option">
<label class="custom-checkbox custom-radio">
<input type="radio" name="option" id="option2-1" value="option1">
<span class="checkbox-icon"><i class="icon-check"></i></span>
<span class="label-poll-option">Doris’in söylediği gibi Yüzde 80 ve Yüzde 20 canım ne isterse</span>
</label>
</p>
<p class="option">
<label class="custom-checkbox custom-radio">
<input type="radio" name="option" id="option2-2" value="option2">
<span class="checkbox-icon"><i class="icon-check"></i></span>
<span class="label-poll-option">Hafta içi süper gidiyorum ama hafta sonları fena bozuyorum</span>
</label>
</p>
<p class="option">
<label class="custom-checkbox custom-radio">
<input type="radio" name="option" id="option2-3" value="option3">
<span class="checkbox-icon"><i class="icon-check"></i></span>
<span class="label-poll-option">Genelde diyetteyim, az ve sağlıklı yiyorum ama hiç sürdüremiyorum</span>
</label>
</p>
<p class="option">
<label class="custom-checkbox custom-radio">
<input type="radio" name="option" id="option2-4" value="option4">
<span class="checkbox-icon"><i class="icon-check"></i></span>
<span class="label-poll-option">Yüzde 50 sağlıklı, Yüzde 50 sağlıksız besleniyorum</span>
</label>
</p>
<p class="button-cnt">
<button type="submit" class="btn btn-sm btn-custom">Oy Ver</button>
<a onclick="view_poll_results('2');" class="a-view-results">Sonuçları Görüntüle</a>
</p>
<div id="poll-required-message-2" class="poll-error-message"> Lütfen bir seçenek seçin! </div>
<div id="poll-error-message-2" class="poll-error-message"> Bu anketi daha önce oyladınız. </div>
<input type="hidden" name="sys_lang_id" value="2">
</form>POST https://squatgirl.com/add-to-newsletter
<form action="https://squatgirl.com/add-to-newsletter" method="post" accept-charset="utf-8">
<input type="hidden" name="5f89624f8c2e7_csrf_token" value="98ee7ef0967b35c109f643bf161a77c5">
<div class="newsletter">
<div class="left">
<input type="email" name="email" id="newsletter_email_footer" maxlength="199" placeholder="Email Adresiniz" required="">
</div>
<div class="right">
<button type="submit" id="btn_subscribe_footer" class="newsletter-button">Abone ol</button>
</div>
</div>
<p id="newsletter">
</p>
<input type="hidden" name="sys_lang_id" value="2">
</form>Text Content
* İletişim
* Squat
* Giriş / Ücretsiz Üye Ol
* Türkçe
* Türkçe
* English
* Deutsch
* Anasayfa
* Spor
* * Tümü
* Ramazan Özel
* Fitness
* Hayalindeki Sen
* Antrenmanlar
* Motivasyon
* Hamilelik
YAZA HAZIRLIK! CHALLENGE PROGRAMI
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI...
ANTRENMAN: PARKTA FORMA GIRIN
RAMAZAN'DA ANTRENMAN: EGZERSIZ SERISI 2
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI...
DAHA FAZLA YAĞ ERITMENIN PÜF NOKTALARI
NEDEN KILO VEREMIYORUM?
BAYILANA KADAR SQUAT!
HAYALINDEKI SEN ANTRENMAN SERISI: ÇARŞAMBA GÜNÜ
HAYALINDEKI SEN ANTRENMAN SERISI: PERŞEMBE GÜNÜ
TEK BACAKLA AŞAĞI BAKAN KÖPEK
KALÇA KALDIRMA / HIP RAISES
YAZA HAZIRLIK! CHALLENGE PROGRAMI
ANTRENMAN: PARKTA FORMA GIRIN
BU YILBAŞI ANTRENMANINA BAYILACAKSINIZ!
DUVARA KARŞI EGZERSIZ HAREKETLERI
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
FITNESS KADINLAR IÇIN DAHA MI ZOR?
MENOPOZ, KABUSUNUZ OLMAK ZORUNDA MI?
ARTIK BAHANELER YOK
HAMILEYKEN SQUAT YAPILIR MI?
HAMILELIĞIN ARDINDAN NASIL FORMA GIREBILIRSINIZ?
DOĞUM SONRASI VÜCUDUM
NOAH'NIN DOĞUMU: GÜZEL HIKAYEMIZ
* Beslenme
* * Tümü
* Tarifler
* Besin Takviyeleri
* Ramazan Özel
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
ARALIKLI ORUÇ DIYETI: TÜM SORULARIN CEVAPLARI
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
BALKABAKLI CHEESECAKE NASIL YAPILIR?
ÇAY IÇEREK KILO VERMEK MI?
HANGI BESIN DESTEKLERINI KULLANMALI?
YAĞ YAKICILAR: KALORI YAKMAK BU KADAR KOLAY MI?
PROTEIN TOZUNA GERÇEKTEN IHTIYACIN VAR MI?
ORUÇ TUTMANIN FAYDALARI
SAĞLIKLI BIR ŞEKILDE ORUÇ AÇMAK
ORUÇ TUTARKEN FORMDA KALMAK
RAMAZANDA KILO VERMEK İÇIN NASIL BESLENMELIYIZ?
* Challenge
* * Tümü
* 4 Haftada 1 Beden Küçülme
* Yeni Bir Yıl Yeni Bir Sen
YENI BIR YIL YENI BIR SEN
CHALLENGE: 4. HAFTANIN PROGRAMI
CHALLENGE: 3. HAFTANIN PROGRAMI
CHALLENGE: 1. HAFTANIN PROGRAMI
CHALLENGE: 4. HAFTANIN PROGRAMI
CHALLENGE: 3. HAFTANIN PROGRAMI
CHALLENGE: 1. HAFTANIN PROGRAMI
CHALLENGE: 2. HAFTANIN PROGRAMI
* Öncesi / Sonrası
* Öncesi / Sonrası Galeri
* Öncesi / Sonrası Gönderin
* Squatgirl
* Hakkımda
* İçindeki Sen
* Hayalindeki Sen
* İletişim
* Ücretsiz Üye ol
*
Giriş Ücretsiz Üye Ol
* İletişim
* Squat
* Anasayfa
* Spor
* Tümü
* Ramazan Özel
* Fitness
* Hayalindeki Sen
* Antrenmanlar
* Motivasyon
* Hamilelik
* Beslenme
* Tümü
* Tarifler
* Besin Takviyeleri
* Ramazan Özel
* Challenge
* Tümü
* 4 Haftada 1 Beden Küçülme
* Yeni Bir Yıl Yeni Bir Sen
* Öncesi / Sonrası
* Öncesi / Sonrası Galeri
* Öncesi / Sonrası Gönderin
* Squatgirl
* Hakkımda
* İçindeki Sen
* Hayalindeki Sen
* İletişim
* Ücretsiz Üye ol
* Dil
* Türkçe
* English
* Deutsch
*
*
*
*
*
*
*
GIRIŞ
Connect with Google
Veya e-posta ile giriş yapın
Hatırla
Giriş
Parolanızı mı unuttunuz?
SQUATGIRL
Motivasyon
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
Fitness
4 HAFTADA 1 BEDEN KÜÇÜLME CHALLENGE
Beslenme
ARALIKLI ORUÇ DIYETI: TÜM SORULARIN CEVAPLARI
Tarifler
SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
Tarifler
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
Tarifler
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
Sağlıklı Yaşam
KILO VERMEK IÇIN UYUYUN
Sağlıklı Yaşam
BU 6 KURALI TAKIP ET VE TÜM YIL BOYUNCA EGZERSIZ YAP!
Fitness
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI BURADA
Sağlıklı Yaşam
SQUATGIRL YÖNTEMI NEDIR VE NASIL ÜCRETSIZ ÜYE OLABILIRIM?
Motivasyon
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
Fitness
4 HAFTADA 1 BEDEN KÜÇÜLME CHALLENGE
Beslenme
ARALIKLI ORUÇ DIYETI: TÜM SORULARIN CEVAPLARI
Tarifler
SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
Tarifler
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
Tarifler
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
Sağlıklı Yaşam
KILO VERMEK IÇIN UYUYUN
Sağlıklı Yaşam
BU 6 KURALI TAKIP ET VE TÜM YIL BOYUNCA EGZERSIZ YAP!
Fitness
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI BURADA
Sağlıklı Yaşam
SQUATGIRL YÖNTEMI NEDIR VE NASIL ÜCRETSIZ ÜYE OLABILIRIM?
Motivasyon
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
Antrenmanlar
YAZA HAZIRLIK! CHALLENGE PROGRAMI
Motivasyon
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
Tarifler
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
Tarifler
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
Size Özel
* CHALLENGE: 3. Haftanın Programı
* CHALLENGE: 1. Haftanın Programı
* CHALLENGE: 2. Haftanın Programı
* 4 Haftada 1 Beden Küçülme Challenge
* CHALLENGE: 4. Haftanın Programı
SPOR
* Tümü
* Ramazan Özel
* Fitness
* Hayalindeki Sen
* Antrenmanlar
* * Motivasyon
* Hamilelik
* Tümü
* Ramazan Özel
* Fitness
* Hayalindeki Sen
* Antrenmanlar
* Motivasyon
* Hamilelik
YAZA HAZIRLIK! CHALLENGE PROGRAMI
Her ne kadar hep beraber antrenman yapsak da, sağlıklı beslenmeye dikkat etsek
de...
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI BURADA
ANTRENMAN: PARKTA FORMA GIRIN
DAHA FAZLA YAĞ ERITMENIN PÜF NOKTALARI
RAMAZAN'DA ANTRENMAN: EGZERSIZ SERISI 2
Ramazan'da Antrenman: Egzersiz Serisi 2 Ramazan ayında fit kalmak istiyorsanız
bu...
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI BURADA
Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Doğru şekilde squat nasıl yapılır? Squat
hareketleri...
DAHA FAZLA YAĞ ERITMENIN PÜF NOKTALARI
NEDEN KILO VEREMIYORUM?
BAYILANA KADAR SQUAT!
SQUAT YAPARKEN SIKÇA YAPILAN 8 HATA NELERDIR?
HAYALINDEKI SEN ANTRENMAN SERISI: ÇARŞAMBA GÜNÜ
Beraber kollar, omuzlar ve sırt çalışıyoruz. Hem eğlenip hem de yağ yakmanın
tadını...
HAYALINDEKI SEN ANTRENMAN SERISI: PERŞEMBE GÜNÜ
TEK BACAKLA AŞAĞI BAKAN KÖPEK
KALÇA KALDIRMA / HIP RAISES
DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES
YAZA HAZIRLIK! CHALLENGE PROGRAMI
Her ne kadar hep beraber antrenman yapsak da, sağlıklı beslenmeye dikkat etsek
de...
ANTRENMAN: PARKTA FORMA GIRIN
BU YILBAŞI ANTRENMANINA BAYILACAKSINIZ!
DUVARA KARŞI EGZERSIZ HAREKETLERI
YAZ VÜCUDU IÇIN HIIT ANTRENMANI
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
Spor yapmak için en uygun saat ne zaman? Günün hangi saatinde yapılan
antrenman,...
FITNESS KADINLAR IÇIN DAHA MI ZOR?
MENOPOZ, KABUSUNUZ OLMAK ZORUNDA MI?
ARTIK BAHANELER YOK
BAKLAVALARIMI NASIL YAPTIM?
HAMILEYKEN SQUAT YAPILIR MI?
Hamileyken squat yapılır mı? Squat gerçekten çok harika bir egzersiz.
Hamileyken...
HAMILELIĞIN ARDINDAN NASIL FORMA GIREBILIRSINIZ?
DOĞUM SONRASI VÜCUDUM
NOAH'NIN DOĞUMU: GÜZEL HIKAYEMIZ
HAMILELIKTE SPOR YAPILIR MI?
BESLENME
* Tümü
* Beslenme
* Tarifler
* Besin Takviyeleri
* Ramazan Özel
* Tümü
* Beslenme
* Tarifler
* Besin Takviyeleri
* Ramazan Özel
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
Kendi fıstık ezmenizi yapmak için ihtiyacınız olan tek şey sadece 3 malzeme.
Sağlıklı...
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
Zaman zaman şöyle öğleden sonra 4 civarlarında canınız tatlı bir şeyler yemek
istiyor...
SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
ARALIKLI ORUÇ DIYETI: TÜM SORULARIN CEVAPLARI
BALKABAKLI CHEESECAKE NASIL YAPILIR?
YAĞLI YOĞURT MU? DIYET YOĞURT MU? HANGISINI SEÇMELIYIM?
BUDA KASELERINE BAYILIYORUM
AILENIZ İÇIN SAĞLIKLI PIZZA TARIFI
ARALIKLI ORUÇ DIYETI: TÜM SORULARIN CEVAPLARI
Bir çok ünlüler aralıklı oruç diyetiyle kilo veriyor ve formda kalıyor. Sende
yapmayı...
YAĞLI YOĞURT MU? DIYET YOĞURT MU? HANGISINI SEÇMELIYIM?
Yağlı yoğurt mu diyet yoğurt mu? Süt ürünleri reyonunda alışveriş yapmadan
önce...
YENI AKIM: VEJETARYEN PROTEIN
KARIN KASLARINI BIÇIMLENDIRMEK IÇIN NASIL BESLENMELI?
30 GRAM PROTEIN NEYE BENZER?
DIYET IÇIN EN IYI IPUÇLARI
KILO VERMENIZI SAĞLAYAN 10 KARBONHIDRAT
YEMEĞINIZI ÖNCEDEN NASIL HAZIRLARSINIZ?
SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
Kendi fıstık ezmenizi yapmak için ihtiyacınız olan tek şey sadece 3 malzeme.
Sağlıklı...
SAĞLIKLI TATLI: LIMON DILIMLERI
Zaman zaman şöyle öğleden sonra 4 civarlarında canınız tatlı bir şeyler yemek
istiyor...
SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
BALKABAKLI CHEESECAKE NASIL YAPILIR?
BUDA KASELERINE BAYILIYORUM
AILENIZ İÇIN SAĞLIKLI PIZZA TARIFI
ÇIKOLATALI VE YULAFLI KURABIYE TARIFI
SQUATGIRL’ÜN EN SEVDIĞI KAHVALTILAR
ÇAY IÇEREK KILO VERMEK MI?
Çay içerek kilo vermek mi? Bazı kızlar bana sadece “diyet çayı” içerek kilo
vermenin...
HANGI BESIN DESTEKLERINI KULLANMALI?
Hangi besin desteklerini kullanmalı? İnsan supplement konusunda ne kadar açık
olduğuna...
YAĞ YAKICILAR: KALORI YAKMAK BU KADAR KOLAY MI?
PROTEIN TOZUNA GERÇEKTEN IHTIYACIN VAR MI?
ORUÇ TUTMANIN FAYDALARI
Oruç tutmanın faydaları nelerdir? Oruç tutarken kilo almaktan korkarsan
özellikle...
SAĞLIKLI BIR ŞEKILDE ORUÇ AÇMAK
Sağlıklı bir şekilde oruç açmak. Tüm gün yemek yemedin, oruç tuttun. Akşam
kilo...
ORUÇ TUTARKEN FORMDA KALMAK
RAMAZANDA KILO VERMEK İÇIN NASIL BESLENMELIYIZ?
İFTAR VE SAHUR MENÜ ÖRNEĞI
CHALLENGE
* Tümü
* 4 Haftada 1 Beden Küçülme
* Yeni Bir Yıl Yeni Bir Sen
* Tümü
* 4 Haftada 1 Beden Küçülme
* Yeni Bir Yıl Yeni Bir Sen
YENI BIR YIL YENI BIR SEN
Yeni yıla yeni seni yaratarak başlamak için ilk adımı burada, benimle beraber
atabilirsiniz....
CHALLENGE: 4. HAFTANIN PROGRAMI
4 Haftada 1 Beden Küçlmek mi istiyorsunuz? Challenge 4. Hafta programımızı
incelemenizi...
CHALLENGE: 3. HAFTANIN PROGRAMI
4 Haftada 1 Beden Küçlmek mi istiyorsunuz? Challenge 3. Hafta programımızı
incelemenizi...
CHALLENGE: 1. HAFTANIN PROGRAMI
Yağ yakmak ve metabolizmayı harekete geçirmek her challenge programının
vazgeçilmezi....
CHALLENGE: 2. HAFTANIN PROGRAMI
Zoru başarmanın mutluluğu. 4 Haftada bir beden incelme yolunda en zor hafta
geride...
CHALLENGE: 4. HAFTANIN PROGRAMI
4 Haftada 1 Beden Küçlmek mi istiyorsunuz? Challenge 4. Hafta programımızı
incelemenizi...
CHALLENGE: 3. HAFTANIN PROGRAMI
4 Haftada 1 Beden Küçlmek mi istiyorsunuz? Challenge 3. Hafta programımızı
incelemenizi...
CHALLENGE: 1. HAFTANIN PROGRAMI
Yağ yakmak ve metabolizmayı harekete geçirmek her challenge programının
vazgeçilmezi....
CHALLENGE: 2. HAFTANIN PROGRAMI
Zoru başarmanın mutluluğu. 4 Haftada bir beden incelme yolunda en zor hafta
geride...
POPÜLER YAZILAR
* Bu hafta
* Bu ay
* Tümü
* 30 GRAM PROTEIN NEYE BENZER?
* NEDEN KILO VEREMIYORUM?
* HERKES BACAKLARINI 180 DERECE AÇABILIR MI?
* DUVARA KARŞI EGZERSIZ HAREKETLERI
* KAHVALTIDAN ÖNCE MI YOKSA SONRA MI ANTRENMAN YAPMALIYIM?
ÖNERILENLER
* Motivasyon
SPOR YAPMAK IÇIN EN UYGUN SAAT NE ZAMAN?
* SAĞLIKLI FISTIK EZMESI TARIFI
* SAĞLIKLI DOĞUM GÜNÜ PASTA TARIFI
* SKOLYOZ NEDIR? SKOLYOZ ILE SQUAT YAPILIR MI?
RASTGELE İÇERIKLER
Seyahat
JAPONYA SEYAHATI IÇIN EN GÜZEL ZAMANI
Japonya gerçekten çok değişik bir ülke, gitmenizi çok tavsiye ederim.
Bavulunuzda...
Seyahat
TASARIM AŞIKLARI DANIMARKA'YA!
Haftasonu Danimarka gerçekten insana harika geliyor ama zaman o kadar çabuk
geçiyor...
Tarifler
BALKABAKLI CHEESECAKE NASIL YAPILIR?
Balkabağı çok lezzetli olmasının yanında, kilo kaybetmek ve daha sağlıklı bir
hayat...
Güzellik
ELVEDA SELÜLIT!
Elveda Selülit! Hemen kadınların aklındaki sorunun cevabını vermek istiyorum:
EVET,...
Seyahat
KORKUNÇ MEDITASYON TECRÜBEM
Korkunç meditasyon tecrübem. Önce kardiyo mu ağırlık mı? Genelde insanlar hem
kardiyo...
Dövmelerim
DÖVME YAPTIRMADAN BU YAZIYI OKUYUN!
Dövme yaptırmadan bu yazıyı okuyun! Bir dövme yaptırmak isterseniz mutlaka bu
yazımı...
Antrenmanlar
DUVARA KARŞI EGZERSIZ HAREKETLERI
Ağzına kadar makinelerle dolu bir spor salonunda antrenman yapmak çok
kolaydır....
Hayalindeki Sen
DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES
Sağ tarafınıza doğru uzanın ve sağ dirseğinizden destek alarak bedeninizin üst
kısmını...
Güzellik
ÇATLAK IZLERI KALICI MI?
Çatlaklar nasıl ve neden oluyor? Oluştuktan sonra ne tip tedavi uyulanmalı?
Güzellik
FORMDA KALMAK İÇIN 7 SAAT MUTLAKA UYUMALISINIZ
Formda Kalmak İçin 7 Saat Mutlaka Uyumalısınız. Yeterince uyumayınca gününüz
ters...
Seyahat
JAPONYA SEYAHATI IÇIN EN GÜZEL ZAMANI
Japonya gerçekten çok değişik bir ülke, gitmenizi çok tavsiye ederim.
Bavulunuzda...
Seyahat
TASARIM AŞIKLARI DANIMARKA'YA!
Haftasonu Danimarka gerçekten insana harika geliyor ama zaman o kadar çabuk
geçiyor...
Tarifler
BALKABAKLI CHEESECAKE NASIL YAPILIR?
Balkabağı çok lezzetli olmasının yanında, kilo kaybetmek ve daha sağlıklı bir
hayat...
Güzellik
ELVEDA SELÜLIT!
Elveda Selülit! Hemen kadınların aklındaki sorunun cevabını vermek istiyorum:
EVET,...
Seyahat
KORKUNÇ MEDITASYON TECRÜBEM
Korkunç meditasyon tecrübem. Önce kardiyo mu ağırlık mı? Genelde insanlar hem
kardiyo...
Dövmelerim
DÖVME YAPTIRMADAN BU YAZIYI OKUYUN!
Dövme yaptırmadan bu yazıyı okuyun! Bir dövme yaptırmak isterseniz mutlaka bu
yazımı...
Antrenmanlar
DUVARA KARŞI EGZERSIZ HAREKETLERI
Ağzına kadar makinelerle dolu bir spor salonunda antrenman yapmak çok
kolaydır....
Hayalindeki Sen
DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES
Sağ tarafınıza doğru uzanın ve sağ dirseğinizden destek alarak bedeninizin üst
kısmını...
Güzellik
ÇATLAK IZLERI KALICI MI?
Çatlaklar nasıl ve neden oluyor? Oluştuktan sonra ne tip tedavi uyulanmalı?
Güzellik
FORMDA KALMAK İÇIN 7 SAAT MUTLAKA UYUMALISINIZ
Formda Kalmak İçin 7 Saat Mutlaka Uyumalısınız. Yeterince uyumayınca gününüz
ters...
Seyahat
JAPONYA SEYAHATI IÇIN EN GÜZEL ZAMANI
Japonya gerçekten çok değişik bir ülke, gitmenizi çok tavsiye ederim.
Bavulunuzda...
ANKET
NE KADAR SAĞLIKLI BESLENIYORSUN?
Doris’in söylediği gibi Yüzde 80 ve Yüzde 20 canım ne isterse
Hafta içi süper gidiyorum ama hafta sonları fena bozuyorum
Genelde diyetteyim, az ve sağlıklı yiyorum ama hiç sürdüremiyorum
Yüzde 50 sağlıklı, Yüzde 50 sağlıksız besleniyorum
Oy Ver Sonuçları Görüntüle
Lütfen bir seçenek seçin!
Bu anketi daha önce oyladınız.
NE KADAR SAĞLIKLI BESLENIYORSUN?
Toplam Oy: 995
Doris’in söylediği gibi Yüzde 80 ve Yüzde 20 canım ne isterse
31 %
Hafta içi süper gidiyorum ama hafta sonları fena bozuyorum
14.9 %
Genelde diyetteyim, az ve sağlıklı yiyorum ama hiç sürdüremiyorum
15.7 %
Yüzde 50 sağlıklı, Yüzde 50 sağlıksız besleniyorum
38.5 %
Seçenekleri Göster
Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle
doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.
RASTGELE GÖNDERILER
* ÇATLAK IZLERI IÇIN EV YAPIMI ÇÖZÜMLER
* HAYALINDEKI SEN ANTRENMAN SERISI: PAZARTESİ GÜNÜ
* MENOPOZ, KABUSUNUZ OLMAK ZORUNDA MI?
SOSYAL MEDYA
*
*
*
*
*
*
*
Güncellemelerden haber almak için buradan abone olun!
Abone ol
Copyright © 2021 Squatgirl - Tüm Hakları Saklıdır.
* Gizlilik Politikası
* Squat Faydaları
* Çerez Politikası
* KVKK Bilgilendirme
İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı
deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler (cookie) kullanıyoruz. Çerezlerin
kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir
ya da engelleyebilirsiniz.