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私は「毒親」育ちだったのか？いま、生きづらさの原因を考える30の質問
2021.04.22 | #HOW TO#親と子
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こんにちは。メンタルトレーナー＆心理カウンセラーの吉田こうじです。

きょうから数回にわたり、大人になってもあなたを苦しめる『「毒親の呪縛」を本気で断ち切る実践トレーニング』を連載します。

関連記事
>>>「生きづらさ」の根本にあるものは…？私の幸せを阻む「毒親」の呪縛

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本記事内に登場する「毒親」とは



子どもに対する拒絶、侮蔑、無視、過干渉、虐待などによって、子どもの心身に罪悪感、劣等感、不安感、過剰な義務感、不足・欠乏感、羞恥心、無価値感などのネガティブな思考や感情を継続かつ執拗に植え付け、それによって子どもを「自分の所有物」かのようにコントロールする、子どもにとって「毒になる親」のこと。また、「親」とは実の親のみならず、「親代わり」の身近な人も含めます。

--------------------------------------------------------------------------------

まずは毒親からの悪影響によって子どもが大人になって「どのような問題を抱えやすいのか」、そしてあなたの抱える問題が毒親の悪影響によるものなのかを確認する「30の質問」をお届けします。


「毒親育ち」が抱えがちな問題

毒親によって、性的、肉体的な暴力を受けてきた、気持ちを蹂躙されてきた、過干渉されコントロールされてきた、無視されたり粗末に扱われたり尊厳を傷付けられたりしてきた、罪悪感や劣等感などを植え付けられてきたetc…受けてきた内容はさまざまあれど、毒親に育てられてきた人は大人になってから、ある共通する問題を抱える傾向があるようです。

それは何かというと、「自己価値（自己信頼感・自己尊厳感・自己効力感など）」の圧倒的な欠落感」と、「自己破滅的、自虐的な人生観」の大きくふたつです。



もう少し具体的にいうなら、自分という人間がこの社会に存在している意味や価値が見出せず、人から愛されているという実感が持てない。何をしても自分には何かが決定的に欠けていて、そんな自分は社会に迷惑をかけているという日常的な不安、恐怖の感覚などがあるということです。

これはひとえに、幼いころに毒親から受けたさまざまな攻撃の原因を「自分がいけないからこういう目にあう」と信じてしまった（信じさせられた）結果です。これは「呪い」といってもいいでしょう。


「毒親育ち」が自分の価値を感じられない理由は？

でも、どうしてそんな呪いにかけられてしまうのでしょうか？

それは、心身はもちろん、経済的にも圧倒的な弱者で、自分で自分を守る術がなく、親に100%依存する以外に選択肢がない子どもは、親から受ける仕打ちの理由について「自分になにかひどい落ち度があるから、こんな目に遭うのだろう」と考える以外に、本来なら無条件で守ってくれるはずの親が、実は理不尽で不条理で信頼できない未熟で卑劣な人物だなどとは想像できないからです。（※もちろん、直接的に親からそう刷り込まれている場合もあります）

こうした思いを心の核となる部分に抱え、さらに、日常的に罪悪感、劣等感、無能感、不安感、恐怖感、羞恥心、無価値感などを植え付けられ続ければ、成長する過程で自分のことを肯定的に受け止め、肯定的な自己像（セルフイメージ）が持てないどころか、何かと否定的、自虐的、被害者的に受け取りやすくなることは想像に難くありません。



自分という存在の核の部分が、そうしたネガティブなもので形成され、かつ、それを本来なら安心できる家庭という環境の中で育まざるを得ない人生を歩めば、大人になって社会生活を営んでいたとしても、自分に対する基本的な価値、自信が持てないのは、ある意味仕方がないことといえるかと思います。

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>> 生きづらさの原因を探るための「30の質問」

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吉田こうじ

人気ビジネス心理学講師が、自信をはぐくみ、もっと幸せな自分になる方法をゆる〜くお届けします、いまこの瞬間の「小さな選択」「小さなきっかけ」「小さな行動」が、あなたの未来を大きく変えます。一緒に未来予想図を変えてみませんか？

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない！」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。
ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ／オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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