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nuestros podcasts en Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtO… En este
vídeo, la psiquiatra y escritora, Marian Rojas-Estapé, explica cómo la
comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir
una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el
estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la
respiración o el deporte. “Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que
pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas
físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”, reflexiona. Cuando
Rojas-Estapé comenzó a estudiar Medicina, veía que siempre faltaba el punto
emocional en las enfermedades: “Hay síntomas físicos que tienen que ver con las
emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”.
Para la experta, unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que
pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción
tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés
mantenido. “Conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis
tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de
forma consciente, nos abre un mundo apasionante”. Marian Rojas-Estapé es
psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, y
compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas
con su labor como colaboradora en varias universidades y proyectos de
cooperación. Además, es autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ y
‘Encuentra tu persona vitamina’, obras en las que aborda las claves para
gestionar el estrés, las emociones y las relaciones de forma sana. Desde el año
2007 imparte conferencias por todo el mundo sobre educación, gestión emocional,
estrés y redes sociales. En la actualidad, también dedica parte de su tiempo a
'Ilussio', un proyecto personal sobre motivación y bienestar en las
organizaciones. #AprendemosJuntos
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respiración o el deporte. “Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que
pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas
físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”, reflexiona. Cuando
Rojas-Estapé comenzó a estudiar Medicina, veía que siempre faltaba el punto
emocional en las enfermedades: “Hay síntomas físicos que tienen que ver con las
emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”.
Para la experta, unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que
pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción
tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés
mantenido. “Conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis
tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de
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psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, y
compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas
con su labor como colaboradora en varias universidades y proyectos de
cooperación. Además, es autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ y
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gestionar el estrés, las emociones y las relaciones de forma sana. Desde el año
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