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   Lausanne - Salle de sport

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DISCIPLINES


UN SEUL ABONNEMENT POUR TOUS LES COURS DE NOS COMPLEXES DE LAUSANNE ET PRILLY
ACCÈS ILLIMITÉ DE 6H00 À 23H00, 7/7, POUR DES ENTRAÎNEMENTS LIBRES DE FITNESS,
CROSSTRAINING ET SPORTS DE COMBAT.


 * KICKBOXING
   
   Kickboxing
   Voir la vidéo
   
   
   Le kick boxing associe des techniques de coups de poings et de coups de
   pieds. « Kick » signifie littéralement « coup de pied » en anglais. Les
   variantes de ce sport sont le Full-Contact, la Boxe Française ou encore la
   Boxe Thaï ou Birmane, toutes ses disciplines appartiennent aux techniques de
   Boxe Pieds-Poings.
   
   Le kick boxing s’est développé aux Etats Unis au début des années 1960 ( « le
   kick boxing américain ») et parallèlement à la même époque au Japon ( « le
   kick boxing japonais »).
   Le kick boxing se différencie de la boxe thaïe, car les coup de genoux et les
   coup de coude y sont interdit contrairement a la boxe thaïe.
   
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 * BOXE ANGLAISE
   
   Boxe anglaise
   Voir la vidéo
   
   
   La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans
   lequel deux adversaires, de même catégorie de poids, se rencontrent sur un
   ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et
   s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. Le combat est
   divisé en intervalles de temps, les rounds, séparés par une minute de repos
   annoncée par une cloche où le pugiliste pourra être conseillé et soigné si
   besoin.
   
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 * MUAY THAÏ
   
   Muay thaï
   Voir la vidéo
   
   
   Le Muay Thaï est un art de combat thaïlandais dans lequel on utilise les
   poings, les coudes, les genoux et les pieds.
   Le Muay Thaï est un art d’efficacité, de fluidité mais aussi d’humilité.
   
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 * MMA
   
   MMA
   Voir la vidéo
   
   
   Le combat libre ou MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat associant
   les techniques de percussion aux techniques de soumissions, ainsi qu’aux
   techniques d’étranglements, de clés de bras ou de jambe.
   
   C’est une combinaison de combat debout et de combat au sol.
   
   Egalement appelé MMA « Mixed Martial Arts », « Arts martiaux mixtes » en
   français, ou Free Fight « combat libre » en français, en raison de la
   combinaison de techniques provenant de différents arts martiaux.
   
   Il existe plus d’une centaine d’organisations à travers le monde mais les
   plus connues sont :
   
    * UFC (Ultimate Fighting Championship) / Etats-Unis
    * Bellator MMA / Etats-Unis
    * One Championship / Singapour
    * WSOF (World Series of Fighting) / Etats-Unis
   
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 * CROSSTRAINING
   
   Crosstraining
   Voir la vidéo
   
   
   Le Crosstraining est une méthode de conditionnement physique, de type
   entraînement croisé qui combine principalement la force athlétique,
   l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.
   
   Le Cross Training est un cocktail d’endurance cardiovasculaire et
   respiratoire, d’endurance musculaire, de force, de souplesse, de puissance,
   de vitesse, d’agilité, de psychomotricité, d’équilibre et de précision.
   
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 * JIU-JITSU BRÉSILIEN
   
   Jiu-Jitsu Brésilien
   Voir la vidéo
   
   
   Importées du Japon au Brésil, le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial,
   un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques
   du judo et du ju-jitsu.
   
   Le concept du Jiu-Jitsu brésilien c’est David contre Goliath à savoir qu’une
   personne peut se défendre face à un opposant plus lourd et fort en utilisant
   les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol
   et en appliquant des techniques d'étranglement, de clé articulaire ou de
   compression musculaire.
   
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 * ABDO BAG WORK
   
   Abdo Bag Work
   
   Utilisation simultanée du sac de frappe sur une durée donnée de rounds avec,
   entre chaque temps de récupération, une série d’abdos. Augmentation
   progressive de la puissance de frappe et du rythme des séries d’abdos afin de
   faire gagner en puissance et résistance les participants.
   
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 * PRÉPARATION-PHYSIQUE
   
   Préparation-physique
   
   Dans le cours de préparation physique, l’attention sera portée sur des
   exercices visant à optimiser les capacités physiques et motrices
   individuelles. Celles-ci sont nécessaires à l’accomplissement ,sur le long
   terme, d’une performance physique de qualité.
   
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 * STRETCHING
   
   Stretching
   
   Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse
   des muscles et des articulations ou à préparer le corps à dynamiser les
   performances d’entraînement, diminuer les raideurs et réduire le niveau de
   stress tout en favorisant la récupération consécutive à un effort physique.
   
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 * KALAH SYSTEM
   
   Kalah System
   
   Le Kalah est un système de combat corps à corps qui combine 3 disciplines à
   savoir le Krav Maga, le Lothar et le Haganah. Ce système de survie provenant
   des militaires israéliens inclus des notions de self-défense, de close-combat
   et d’anti-terrorisme.
   
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 * LIBRE
   
   Libre
   
   Profitez d’une salle équipée et d’un horaire libre afin de faire des
   sparrings et vous entraînez seul ou à plusieurs.
   
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 * LOWER BODY SCULPT
   
   Lower Body Sculpt
   Voir la vidéo
   
   
   Ce cours est destiné aux hommes et aux femmes visant une prise de masse
   musculaire. Notre concept : soulever de la fonte comme dans un fitness tout
   en profitant de l énergie galvanisante et motivante de l'esprit d'équipe. Cet
   entraînement est élaboré et mené par nos coachs qui vous aideront à
   développer un corps puissant et athlétique. Afin de répondre au mieux à vos
   objectif personnels, ce cours est décliné en deux versions:
   
    * Le Upper Body Sculpt pour travailler le haut du corps (bras, épaules,
      pecs, dorsaux, etc..)
    * le Lower Body Sculpt pour travailler les cuisses et les fessiers.
   
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 * UPPER BODY SCULPT
   
   Upper Body Sculpt
   Voir la vidéo
   
   
   Ce cours est destiné aux hommes et aux femmes visant une prise de masse
   musculaire.
   Notre concept : soulever de la fonte comme dans un fitness tout en profitant
   de l énergie galvanisante et motivante de l'esprit d'équipe.
   Cet entraînement est élaboré et mené par nos coachs qui vous aideront à
   développer un corps puissant et athlétique.
   Afin de répondre au mieux à vos objectif personnels, ce cours est décliné en
   deux versions:
   
    * Le Upper Body Sculpt pour travailler le haut du corps (bras, épaules,
      pecs, dorsaux, etc..)
    * le Lower Body Sculpt pour travailler les cuisses et les fessiers.
   
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 * SPARRINGS
   
   Sparrings
   
   Le sparring consiste essentiellement en un combat de préparation avec des
   règles, et l'accord de ne pas provoquer de blessures à l'adversaire. Ouvert à
   toutes les disciplines (kickboxing, muay thai, boxe anglaise, etc.).
   
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 * KICKBOXING WOMEN
   
   Kickboxing Women
   
   Le kick boxing associe des techniques de coups de poings et de coups de
   pieds. « Kick » signifie littéralement « coup de pied » en anglais. Les
   variantes de ce sport sont le Full-Contact, la Boxe Française ou encore la
   Boxe Thaï ou Birmane, toutes ses disciplines appartiennent aux techniques de
   Boxe Pieds-Poings.
   
   Le kick boxing s’est développé aux Etats Unis au début des années 1960 ( « le
   kick boxing américain ») et parallèlement à la même époque au Japon ( « le
   kick boxing japonais »).
   Le kick boxing se différencie de la boxe thaïe, car les coup de genoux et les
   coup de coude y sont interdit contrairement a la boxe thaï. Le tout
   spécialement adapté à la gente féminine.
   
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 * CROSSTRAINING WOMEN
   
   Crosstraining Women
   Voir la vidéo
   
   
   Ferme ET féminine, sportive ET sexy, musclée ET mince... Si,si, c'est
   possible et on vous le prouve ! Le cours Women Work Out est un entraînement
   intense et complet qui vise à la fois perte de poids et renforcement
   musculaire. Si les cuisses, les abdos et les fessiers sont privilégiés, tous
   les muscles sont travaillés afin d'obtenir un résultat harmonieux. Affinez,
   sculptez et galbez votre corps pour une silhouette tonique et gracieuse !
   
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 * BOXE ANGLAISE KIDS
   
   Boxe Anglaise Kids
   
   Cours dédié aux enfants pour permettre de découvrir les différentes
   disciplines afin de définir leur préférence. N’hésitez pas à nous contacter
   pour faire un cours d’essai gratuitement !
   
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 * KICKBOXING KIDS
   
   Kickboxing Kids
   
   Cours dédié aux enfants pour permettre de découvrir les différentes
   disciplines afin de définir leur préférence. N’hésitez pas à nous contacter
   pour faire un cours d’essai gratuitement !
   
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 * JIU-JITSU BRÉSILIEN KIDS
   
   Jiu-Jitsu Brésilien Kids
   
   Importées du Japon au Brésil, le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial,
   un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques
   du judo et du ju-jitsu.
   
   Le Jiu-Jitsu brésilien permet à votre enfant de développer:
   
    * sa forme physique (coordination, force et équilibre) à travers des jeux
      ludiques et des exercices en lien avec les techniques et les mouvements de
      Jiu-Jitsu brésilien
    * ses techniques sportives et son auto-défense face à un opposant plus lourd
      et fort en utilisant les techniques appropriées
    * son apprentissage à suivre les instructions du cours, à se concentrer et à
      travailler en équipe
      le respect et sa confiance en soi.
    * ses objectifs par un passage de ceintures ou une compétition
   
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TARIFS


UN SEUL ABONNEMENT POUR TOUS LES COURS! PROFITEZ DE 2 COURS PAR JOUR
ET D'UN ACCÈS ILLIMITÉ À NOS SALLES ET NOS INSTALLATIONS POUR VOS ENTRAÎNEMENTS
LIBRES.


 * ENFANT (-14 ANS)
   
   CHF499Année
    * Abonnement 12 mois
    * Paiement 1 x CHF 499.-
    * Paiement 12 x CHF 49.-
    * 
    * Abonnement 6 mois
    * Paiement 1 x CHF 299.-
    * -
    * 
    * Abonnement 3 mois
    * -
    * 
    * Abonnement 24 mois
    * Paiement 24 x CHF 39.-
   
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 * JUNIOR (-18 ANS) / APPRENTI / ETUDIANT
   
   CHF899Année
    * Abonnement 12 mois
    * Paiement 1 x CHF 899.-
    * Paiement 12 x CHF 99.-
    * 
    * Abonnement 6 mois
    * Paiement 1 x CHF 549.-
    * Paiement 6 x CHF 119.-
    * 
    * Abonnement 3 mois
    * Paiement 1 x CHF 349.-
    * 
    * Abonnement 24 mois
    * Paiement 24 x CHF 79.-
   
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 * ADULTE
   
   CHF999Année
    * Abonnement 12 mois
    * Paiement 1 x CHF 999.-
    * Paiement 12 x CHF 109.-
    * 
    * Abonnement 6 mois
    * Paiement 1 x CHF 629.-
    * Paiement 6 x CHF 129.-
    * 
    * Abonnement 3 mois
    * Paiement 1 x CHF 389.-
    * 
    * Abonnement 24 mois
    * Paiement 24 x CHF 89.-
   
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TEAM

Cabal Crenn
DirecteurManagerPromoteur

Directeur / Manager / Promoteur



Yoann Kongolo
Boxe AnglaiseKickboxingAbdo Bag work
Head Coach / Pro Fighter

Boxe Anglaise / Kickboxing / Abdo Bag work

Champion d’Europe Pro K1 WKNChampion du Monde Karaté Pro FightChampion trophy
Ephèbe K1Champion suisse Kickboxing ProChampion suisse Boxe Thaï ProChampion
d’Afrique

Vincent
Muay Thaï
Coach

Muay Thaï

38 combats – 25 victoiresChampion suisse WFC 2015Champion d’Europe WKU 201410
combats en Thaïlande

Caroline
Crosstraining WomenCrosstraining
Coach

Crosstraining Women / Crosstraining

Diplôme SSCS préparateur physiqueDiplôme SSCS diététique sportiveEntraîneur
Crossfit Level 1Certificat Crossfit speciality course: WeightliftingCertificat
praticien approche ActionTypes

Cédric
Jiu Jitsu BrésilienGrapplingJiu Jitsu enfants
Coach

Jiu Jitsu Brésilien / Grappling / Jiu Jitsu enfants



Jonas
Kalah System
Coach

Kalah System



Hazim
KickboxingBoxe Kids
Coach

Kickboxing / Boxe Kids



Nicolas
Pilates
Coach

Pilates



Jolan
MMAGrapplingKickboxing
Coach

MMA / Grappling / Kickboxing





FIGHTERS

 * Liridon Koxha | 69 KG
   Boxe anglaiseKickboxing
   
   
   LIRIDON KOXHA
   
   Naissance02.03.1997
   NationalitéAlbanie
   RésidenceVallorbe
   Taille1,8 M
   Poids69 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Boxe anglaise
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauProfessionnel
   Catégorie
   Nombre de combats2
   Victoires2
   Victoires par KO1
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   
   
   COMBATS
   
   NiveauProfessionnel
   Catégorie
   Nombre de combats24
   Victoires22
   Victoires par KO0
   Défaites2
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * 3x Champion suisse
    * 1x Champion d'Europe
   
   
 * Amir Orfia | 79 KG
   Boxe anglaiseBoxe anglaise
   
   
   AMIR ORFIA
   
   Naissance04.04.1994
   NationalitéSuisse
   RésidenceRenens
   Taille1,89 M
   Poids79 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Boxe anglaise
    * Boxe anglaise
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats62
   Victoires41
   Victoires par KO0
   Défaites20
   Nuls1
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * 1x Champion romand 2016
    * 3x Champion romand 2014
    * 1x Champion romand 2012
    * 1x Vice Champion suisse 2016
    * 1x Vice Champion suisse 2013
    * Participation championnat du monde jeunesse 2012
   
   
   
   
   COMBATS
   
   NiveauProfessionnel
   Catégorie
   Nombre de combats1
   Victoires0
   Victoires par KO0
   Défaites1
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
 * Mehdi Ben Hamira | 110 KG
   Boxe Anglaise
   
   
   MEHDI BEN HAMIRA
   
   Naissance26.09.1992
   NationalitéSuisse
   RésidenceLausanne
   Taille1,9 M
   Poids110 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Boxe Anglaise
   
   
   COMBATS
   
   NiveauProfessionnel
   Catégorie
   Nombre de combats4
   Victoires4
   Victoires par KO2
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * 1x Champion suisse poids-lourd 2016
    * 1x Champion suisse poids-lourd 2014
   
   
 * Felix Meier | 64 KG
   Boxe Anglaise
   
   
   FELIX MEIER
   
   Naissance28.09.2004
   NationalitéAllemagne
   RésidenceLausanne
   Taille1,7 M
   Poids64 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Boxe Anglaise
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats18
   Victoires13
   Victoires par KO0
   Défaites5
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Champion Suisse Junior 2020
    * Champion Suisse Jeunesse 2019
    * Champion Suisse cadets 2018
   
   
 * Zoé Neuschwander | 60 KG
   Kickboxing
   
   
   ZOÉ NEUSCHWANDER
   
   Naissance31.03.2000
   NationalitéSuisse
   RésidenceLausanne
   Taille1,69 M
   Poids60 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats10
   Victoires7
   Victoires par KO0
   Défaites3
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Championne Suisse 2019 SCOS
   
   
 * Youssouf Ouattara | 65 KG
   MMAMuay Thaï
   
   
   YOUSSOUF OUATTARA
   
   Naissance09.09.1996
   NationalitéFrance
   RésidencePayerne
   Taille1,74 M
   Poids65 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * MMA
    * Muay Thaï
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats1
   Victoires1
   Victoires par KO0
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   
   
   COMBATS
   
   NiveauProfessionnel
   Catégorie
   Nombre de combats44
   Victoires35
   Victoires par KO0
   Défaites9
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Champion de France pro 2017
   
   
 * Juno Massani | 77 KG
   Kickboxing
   
   
   JUNO MASSANI
   
   Naissance30.04.1989
   NationalitéAngola
   RésidenceLausanne
   Taille1,82 M
   Poids77 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats35
   Victoires30
   Victoires par KO0
   Défaites5
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Champion du monde SKU
   
   
 * J-C Mercier | 69 KG
   Boxe Anglaise
   
   
   J-C MERCIER
   
   Naissance20.09.1990
   NationalitéSuisse
   RésidenceLausanne
   Taille1,7 M
   Poids69 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Boxe Anglaise
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats22
   Victoires12
   Victoires par KO1
   Défaites10
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Champion romand 2017
   
   
 * Salif Diallo | 65 KG
   KickboxingKickboxingMMA
   
   
   SALIF DIALLO
   
   Naissance25.06.2002
   NationalitéSuisse
   RésidenceLausanne
   Taille180 M
   Poids65 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
    * Kickboxing
    * MMA
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie-65kg
   Nombre de combats24
   Victoires18
   Victoires par KO8
   Défaites5
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Champion suisse junior SCOS 2018
    * 2x Champions Suisse Wako
    * Champion Suisse SCOS 2021
   
   
   
   
   COMBATS
   
   NiveauProfessionnel
   Catégorie-65kg
   Nombre de combats6
   Victoires6
   Victoires par KO1
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Champion Suisse IPCC 2022
   
   
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie-65kg
   Nombre de combats2
   Victoires2
   Victoires par KO2
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
 * Jolan Kohli | 75 KG
   Jiu-Jitsu BrésilienMMA
   
   
   JOLAN KOHLI
   
   Naissance09.11.1997
   NationalitéSuisse
   RésidenceMont-sur-Rolle
   Taille177 M
   Poids75 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Jiu-Jitsu Brésilien
    * MMA
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie-77 kg
   Nombre de combats24
   Victoires17
   Victoires par KO12
   Défaites7
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie-70kg
   Nombre de combats3
   Victoires1
   Victoires par KO1
   Défaites2
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
 * Natacha Diklic | 61 KG
   Kickboxing
   
   
   NATACHA DIKLIC
   
   Naissance04.11.1995
   NationalitéSuisse
   RésidenceLausanne
   Taille1,72 M
   Poids61 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats9
   Victoires8
   Victoires par KO0
   Défaites1
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Championne d'Europe 2020 WKU
    * Championne Suisse 2019 SCOS
   
   
 * Tess Schweizer | 60 KG
   Kickboxing
   
   
   TESS SCHWEIZER
   
   Naissance13.08.1993
   NationalitéSuisse
   RésidenceChavornay
   Taille169 M
   Poids60 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie-60kg
   Nombre de combats9
   Victoires5
   Victoires par KO2
   Défaites4
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   TITRES
   
    * Championne Suisse Wako 2022
   
   
 * Mahmoud Bouzayani | 0 KG
   Boxe Anglaise
   
   
   MAHMOUD BOUZAYANI
   
   Naissance(non défini)
   Nationalité
   Résidence
   Taille0 M
   Poids0 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Boxe Anglaise
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats0
   Victoires0
   Victoires par KO0
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
 * Eric Britto | 98 KG
   Kickboxing
   
   
   ERIC BRITTO
   
   Naissance24.12.2000
   Nationalité
   Résidence
   Taille0 M
   Poids98 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats0
   Victoires0
   Victoires par KO0
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   
 * Célia Mengel | 65 KG
   Kickboxing
   
   
   CÉLIA MENGEL
   
   Naissance(non défini)
   Nationalité
   Résidence
   Taille0 M
   Poids65 KG
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   Contact Bio
    * Kickboxing
   
   
   COMBATS
   
   NiveauAmateur
   Catégorie
   Nombre de combats2
   Victoires2
   Victoires par KO0
   Défaites0
   Nuls0
   
   
   --------------------------------------------------------------------------------
   
   


COURS PRIVÉS




Cours privé

Durée : 60 minutes

Nombre de participants : de 1 à 4 maximum

Tarif pour 1 cours :

A partir de 100.-

Discipline : à choix

Coach : à choix selon la discipline souhaitée

Calories dépensées : entre 400 et 700

Bienfaits : Venez profiter d’une heure de sport adaptée à vos besoins et vos
envies ! Fight-District vous propose 60 minutes rien qu’à vous. Avec une
prestation sur mesure, nous vous aiderons à atteindre vos objectifs.

Déroulement de la séance : Votre coach vous fera travailler avec un programme et
du matériel adaptés à votre niveau, que ce soit pour une reprise tout en douceur
ou au contraire un entrainement pour sportifs d’élites.  Vestiaires et douches à
disposition.

Réservation : cliquez ci-dessous sur le coach de votre choix, selon la
discipline souhaitée.

Adresses : Rte de Renens 4, 1008 Prilly ou Rue de Genève 44, 1004 Lausanne

Yoann
Boxe anglaiseKickboxingKaratéPréparation physique
Réserver un cours privé
Coach






AIDE ET CONTACT

Questions sur mon abonnement
Questions sur les cours
Questions sur les cours privés


QUESTIONS SUR MON ABONNEMENT

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COMMENT FAIRE POUR M’INSCRIRE CHEZ FIGHT-DISTRICT ?

Vous avez deux solutions : passer directement à la réception de l’une de nos
salles de Prilly ou de Lausanne (paiement cash ou par carte), ou faire une
inscription en ligne.
Horaire de nos réceptions :
Prilly :
lundi-vendredi 17h00-19h30
Lausanne:
Lundi-vendredi: 17h00-19h30

QUELS SONT LES TARIFS ET LES SORTES D’ABONNEMENTS ?

Fight-District vous propose plusieurs choix d’abonnements afin de coller au
mieux à vos besoins. Que ce soit pour 24 mois, 12 mois, 6 mois ou 3 mois,
payable en 1x , 2x, 6x, 12x ou 24x, vous trouverez la modalité qui vous convient
parmi toutes les possibilités.

QUE COMPREND MON ABONNEMENT ?

Votre abonnement Fight-District vous donne accès aux cours de nos deux sites, à
Prilly et à Lausanne. Vous avez donc un vaste choix de cours par semaine (voir
notre planning de cours de Prilly et de Lausanne), plus la possibilité de venir
vous entraîner en mode libre, si vous avez envie de vous défouler devant un sac
ou venir soulever de la fonte dans la salle de cross training. Nous avons
également à disposition des tapis de course, rameurs, vélos, etc. et un sauna
pour finir votre entrainement de la plus belle des manières !


Nos salles sont ouvertes 7/7. Vous pouvez donc venir librement vous entraîner et
profiter de nos installations du lundi au dimanche de 6h00 à 23h00.


Le nombre d’inscriptions aux cours par jour est limité à 2. En revanche, vous
n’avez pas besoin d’inscription pour venir vous entraîner au libre.


Vous avez également la possibilité de suspendre votre abonnement pour une durée
de 7 à 90 jours, et cela sans frais ni motif. Attention, sachez que cela ne vous
dispense pas de payer vos mensualités durant cette période.



QUAND SE TERMINE MON ABONNEMENT ?

Pour connaître l’échéance de votre contrat, rendez-vous sur votre compte
Fight-District. Vous y trouverez les informations relatives à votre contrat.

COMMENT RÉSILIER MON CONTRAT ?

Si vous souhaitez résilier votre abonnement, nous vous prions d’envoyer une
lettre en A+ à Fight-District (rte de Renens 4, 1008 Prilly), 2 mois avant
l’échéance de votre abonnement, comme stipulé à l’art. 7 de votre contrat.
Aucun autre moyen ne sera accepté (mail, téléphone).

COMMENT SUSPENDRE MOMENTANÉMENT ET GRATUITEMENT MON ABONNEMENT ?

En tant que membre de Fight-District, vous pouvez mettre en pause gratuitement
votre abonnement, à votre convenance.
Abonnement de 24 mois : 4 mois max
Abonnement de 12 mois : 3 mois max
Abonnement de 6 mois : 2 mois max
Abonnement de 3 mois : 1 mois max
Les suspensions doivent être de minimum 7 jours et peuvent être demandées en
tout temps par mail à info@fight-district.ch.

CONTRAT ET COVID, QU’A FAIT FIGHT-DISTRICT POUR SES CLIENTS ?

Fight-District a rajouté gratuitement plusieurs mois sur les abonnements de ses
clients. Ainsi, chaque client a vu l’échéance de son contrat repoussée.

De plus, nous avons mis sur pied des cours en ligne, des cours en extérieur et
des cours pour les moins de 20 ans, dès que les conditions sanitaires l’ont
permis.

En plus des mois offerts, vous aviez et avez toujours la possibilité de
suspendre gratuitement votre abonnement pour une durée allant de 1 à 3 mois,
selon la durée de votre contrat.

Concernant les factures d’abonnement, le mode de paiement reste inchangé et les
clients sont priés de respecter les modalités et les dates de paiement choisies
à la signature du contrat.

Vous payez donc votre abonnement comme convenu dans votre contrat et à la fin de
votre abonnement nous vous rajoutons les mois gratuitement. C’est aussi simple
que ça !

Cette règle est aussi valable si vous suspendez volontairement votre abonnement.
Votre échéance est repoussée mais vous continuez à payer votre abonnement selon
les modalités prévues.

QUE SE PASSERAIT-IL EN CAS DE NOUVELLE FERMETURE DUE AU COVID ?

Si les mesures fédérales et/ou cantonales nous demandent de fermer une nouvelle
fois et que vous ne pouvez pas venir entraîner, les abonnements seraient à
nouveau suspendus. Les mois de fermeture seraient reportés à la fin de votre
contrat.

Et comme toujours, nous ferions évidemment notre possible pour rouvrir nos
portes le plus rapidement possible, en adaptant notre offre aux mesures
sanitaires et ainsi vous permettre de venir vous défouler en toute sécurité.


QUESTIONS SUR LES COURS

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COMMENT FAIRE POUR M’INSCRIRE À UN COURS ?

Voici la marche à suivre pour vous inscrire d’un cours :
Si vous êtes un nouveau client, sachez qu’il faut tout d’abord activer votre
compte sur notre site www.fightdistrict.ch (voir comment activer son compte ?)
1. Sachez que si votre cours est dans moins de 2 heures, il n’est plus possible
de vous inscrire.
2. Connectez-vous à votre compte.
3. Choisissez votre salle et cliquez sur le cours de votre choix.
4. Activez le bouton vous avertissant que si le cours a moins de 4 participants
2h avant, il est automatiquement annulé. (Sentez-vous libre alors de vous
inscrire à un autre cours !) Puis cliquez sur inscription en bas de page
Voilà, vous êtes inscrit !


Vous recevrez une confirmation par mail. Nous nous réjouissons de vous
entraîner !


N’oubliez pas de vérifier 2 heures avant le début de votre cours qu’il y a bien
un minimum de 4 personnes inscrites et qu’il a bien lieu !


Cette règle ne s’applique pas pour les cours enfants et tous les cours avec un
NEW qui ont lieu peu importe le nombre d’inscrits.



COMMENT ACTIVER MON COMPTE ?

1. Cliquez sur Mon Compte.
2. Choisissez Activer votre compte.
3. Remplir les champs, choisissez votre mot de passe et validez.
4. Attention, il est très important de noter la même adresse mail que celle que
vous nous avez communiquée lors de la conclusion de votre contrat. Sinon vous ne
serez pas reconnus dans nos fichiers.


C’est tout bon, votre compte est créé, vous pouvez dorénavant vous connecter sur
notre site à l’aide de votre adresse mail et du mot de passe choisi.



COMMENT PUIS-JE FAIRE POUR ME DÉSINSCRIRE D’UN COURS ?

Voici la marche à suivre pour vous désinscrire d’un cours :
 
1. Sachez que si votre cours est dans moins de 2 heures, il n’est plus possible
de vous désinscrire.
2. Connectez-vous à votre compte sur www.fightdistrict.ch sous la rubrique
Identification.
3. Cliquez sur MES COURS.  La liste des cours auxquels vous êtes inscrits
s’affiche.
4. Sélectionnez le carré en début de ligne du cours que vous voulez annuler.
5. Vous arrivez sur la page « Détails du cours ». Descendez en bas de page et
cliquez sur l’onglet rouge DÉSINSCRIPTION.
Voilà, vous êtes désinscrits !


Nous comptons sur votre Fair-Play pour vous désinscrire systématiquement si vous
vous ne pouvez pas venir à un cours. En effet, cela permettra à un autre membre
de s’inscrire à votre place. Alors merci d’avance !



J’AI UN ABONNEMENT CHEZ FIGHT-DISTRICT MAIS JE N’ARRIVE PAS À M’INSCRIRE À UN
COURS.

Après avoir conclu un abonnement chez nous, il vous faut activer votre compte
via notre site www.fightdistrict.ch.  Attention, utilisez l’adresse mail que
vous avez notée sur votre contrat. Choisissez votre mot de passe et validez le
tout.
Une fois votre compte activé,  connectez-vous sur notre site et cliquez sur le
cours de votre choix.

Veuillez prendre note qu'en cas de retard de paiement de votre abonnement, les
inscriptions aux cours sont bloquées et se débloquent automatiquement dès que
vos factures sont à jour.

EST-CE QUE JE PEUX VENIR FAIRE UN COURS D’ESSAI AVANT DE M’INSCRIRE ?

Bien sûr, vous êtes les bienvenus pour venir essayer Fight-District!

Pour cela, nous avons mis en place l'abonnement "Jour d'essai" qui vous permet
de venir découvrir Fight-District durant 1 jour en illimité pour 25.- seulement!
(Sans engagement et non renouvelable). Cet abonnement donne accès à tous nos
centres, à tous nos cours* et à toutes nos installations (fitness,
crosstraining, zone de frappe, sauna, etc.) de 6h00 à 23h00, le jour de votre
choix.

Pour profiter de cette offre, rien de plus simple:

 1. Rendez-vous sur ce lien: Abonnement jour d'essai.
    
 2. Choisissez la date à laquelle vous souhaitez venir (dans le champ " Date du
    début").
 3. Finalisez votre inscription (dont le paiement des 25.- en ligne)
 4. Lisez attentivement le mail que vous recevrez et qui vous donnera des
    informations importantes, dont vos accès à nos salles et la marche à suivre
    pour vous inscrire à nos cours.

Nos cours sont adaptés à tous les niveaux et nos coachs seront à l’écoute de vos
besoins. Si vous n'avez pas de matériel, nous avons des gants et des
protège-tibias en location sur place à un tarif de 2.-. Pour le reste, venez
juste avec vos habits de sport, des chaussures d’intérieur ou pieds nus pour les
cours pieds poings, un cadenas pour le casier et profitez !

Attention, l'inscription aux cours est obligatoire, au minimum 2 heures avant le
début du cours.

Nous nous réjouissons de vous faire découvrir nos centres et si vous avez des
questions, nous sommes à disposition du lundi au vendredi de 8h30 à 19h00 au
tél. 058 501 64 64

*hormis les cours Avancés et les stages avec Jimmy Vienot et Souleymane Cissokho

QUELS COURS PROPOSEZ-VOUS ?

Vous pouvez accéder au planning de nos cours de Prilly ou de Lausanne en
cliquant sur la ville de votre choix !



DE QUOI AI-JE BESOIN POUR LES COURS ?

Nous demandons à nos clients de s’équiper avec leur propre matériel.
Pour les cours de boxe vous aurez besoin de gants, de bandes, chaussures de
boxe.
Pour la Muay Thai et le Kickboxing, ce sera gants, bandes et protège-tibias.
Le karaté et le JJB se font en kimono et pieds nus.
Evidemment vous pouvez vous équiper au fur et à mesure.
Pour les cours de crosstraining, upper body sculpt, lower body sculpt et
crosstraining merci de venir avec des baskets d’intérieur
Pas de matériel spécifique pour les autres cours !

OÙ PUIS-JE ACHETER MON ÉQUIPEMENT ?

Fight-District a un shop et vend tout l’équipement nécessaire pour ses cours.
Vous pouvez venir sur place et choisir le matériel de votre choix.

Sinon vous pouvez évidemment vous fournir dans n’importe quel autre magasin de
sport


QUESTIONS SUR LA CRYOTHÉRAPIE

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COVID-19: QUELLES SONT LES MESURES ET LES RÈGLES D'HYGIÈNE À RESPECTER ?

Pour garantir la sécurité de la clientèle et du personnel, nous vous remercions
de prendre note des mesures suivantes mises en place:


 * Mise à disposition du désinfectant pour les mains.
 * Respecter les distances de sécurité.

 * Les équipements sont désinfectés après chaque séance.
 * Un seul client par séance de 15min est accepté, pas d’accompagnant
 * Prière de prendre vos propres chaussettes montantes
 * En cas de symptômes, nous vous remercions d’annuler votre rendez-vous
 * L’entrée sera refusée à toute personne ne respectant pas ces consignes

QUEL EST LE PRINCIPE DE LA CRYOTHÉRAPIE DU CORPS ENTIER (CCE) ?

En exposant le corps à une température extrême durant une courte période(maximum
3minutes), la CCE crée un choc thermique qui entraîne une vasoconstriction et
une stimulation du système hormonal. Ce choc thermique a notamment un effet
stimulant, calmant, analgésique(réduction de la douleur) et anti-inflammatoire.

QUELLES SONT LES RÈGLES DE FONCTIONNEMENT DE LA CRYOTHÉRAPIE DU CORPS ENTIER?

 * Le corps doit être sec et exempt de corps gras (huiles, crème, lait corporel,
   transpiration)
 * Le corps doit être à sa température normale, exempt de fièvre
 * Tout métal présent sur le corps doit être retiré ou protégé
 * Les varices apparentes doivent être protégées
 * L'usager doit porter des sous-vêtements, des chaussettes de hauteur
   suffisante et les chaussons recommandés
 * L'usager ne doit en aucun cas mettre la tête ou les voies respiratoires sous
   le niveau de la cabine
 * L'usager doit laisser les mains sur le bord de la cabine ou à l'extérieur de
   celle-ci
 * L'usager ne doit en aucun cas appuyer une quelconque partie du corps contre
   la grille d'introduction de l'azote

LA CRYOTHÉRAPIE : C’EST POUR QUI ?

La cryothérapie peut être indiquée pour :

 * pour les sportifs dans le cadre de la récupération ou de l’amélioration des
   performances
 * pour toute personne souffrant de douleurs ou d’inflammations, chroniques ou
   aiguës, résultant par exemple de polyarthrite rhumatoïde, de spondylarthrite
   ankylosante (maladie de Bechterew), de sclérose en plaques, de fibromyalgie,
   de tendopathies, de psoriasis…
 * pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être et la qualité de son
   sommeil altérés par une vie quotidienne stressante.

Y’A-T-IL UN ÂGE LIMITE ?

La cryothérapie est possible dès 10 ans selon la morphologie de l’enfant et
suivant un protocole adapté. Il n’y a pas d’âge maximal pour autant que la
personne ne présente pas de contre-indications.

EST-CE QUE JE PEUX FAIRE UNE SÉANCE JUSTE APRÈS LE SPORT? QUELS SONT LES EFFETS
?

Oui, il suffit que votre corps soit sec et que vous n’appliquiez pas de crème,
de pommade ou d’huile. La cryothérapie soulagera rapidement les courbatures et
crampes. Les hormones produites réduisent les douleurs et micro-lésions.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Après avoir été accueilli par le personnel, le patient se dévêtit et conserve
uniquement les sous-vêtements. Il est placé dans le cryosauna pendant 2 à
3minutes où son corps entier (hormis la tête et les mains) est exposé à une
température de -192°. Le froid est très supportable car il est totalement sec. A
la fin du traitement, le patient se rhabille et peut poursuivre ses activités
tout à fait normalement.

AI-JE LA POSSIBILITÉ DE SORTIR DE LA CHAMBRE PENDANT LA SÉANCE ?

Pendant la séance de cryothérapie, vous avez la possibilité de sortir à
n’importe quel moment. Vous ouvrez et fermez les portes des chambres
manuellement. Un contact visuel continu avec un membre de l’équipe de l’autre
côté de la chambre permet une sécurité optimale.

QUELLES SONT LES CONTRE-INDICATIONS ?

Les contre-indications sont principalement:

 * Allergie au froid
 * Anémie profonde
 * Angine de poitrine
 * Artériopathie de stade 1, 2, 3 ou 4
 * Asthme
 * Cardiopathie ischémique
 * Claustrophobie
 * Coliques néphrétiques
 * Cryoglobulinémie
 * Grossesse
 * Hypertension artérielle - Pacemaker
 * Infarctus du myocarde
 * Infection profonde aiguë
 * Infections respiratoire aiguë
 * Insuffisance respiratoire ou circulatoire
 * Insuffisance ou rétrécissement valvulaire
 * Limite de poids 130 kg
 * Moins de 18 ans et plus de 70 ans
 * Plaie importante, infection cutanée aiguë bactérienne ou viral
 * Polyneuropathie
 * Prise d’alcools ou de drogues
 * Syndrome de Raynaud
 * Traitement médical important en cours
 * Thrombose veineuse profonde
 * Troubles du rythme cardiaque

Y A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES À UNE SÉANCE DE CRYOTHÉRAPIE ?

Les effets secondaires d’une séance de cryothérapie sont largement positifs.
Certaines personnes peuvent toutefois ressentir un sentiment de fatigue (la
cryothérapie puise dans les réserves du corps et stimule l’organisme) à l’issue
de leur séance.

AI-JE BESOIN D’UNE ORDONNANCE ?

Pour effectuer des séances de cryothérapie, aucune prescription n’est
nécessaire.

LES SÉANCES SONT-ELLES PRISES EN CHARGE PAR LES ASSURANCES MALADIE ?

Les séances de cryothérapie ne sont, en principe, pas remboursées par les
assurances maladie. Renseignez-vous auprès de votre assureur pour savoir si une
prise en charge est possible.

JE SUIS EN FAUTEUIL ROULANT, COMMENT PUIS-JE ENTRER DANS LA CHAMBRE
DE CRYOTHÉRAPIE?

Malgré que le complexe dispose d'un accès pour les personnes à mobilité réduite,
la chambre de cryothérapie n'est pas équipée d'un siège approprié.


QUESTIONS SUR LES COURS PRIVÉS

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QUELS SONT LES TARIFS ET LES MODALITÉS DE PAIEMENT DES COURS PRIVÉS ?

Nos cours privés sont 100.- l’heure. Vous pouvez venir seul, à 2, à 3 ou à 4 et
diviser le prix entre vous.
Les cours privés se paient cash à la fin du cours.

COMMENT S’INSCRIRE ?

Vous pouvez vous inscrire via notre site internet, sur l’onglet cours privés.
Vous aurez le choix du coach, de l’heure, de la date et du cours évidemment.

QUELLES SORTES DE COURS PROPOSEZ-VOUS EN COACHING PRIVÉ ?

Nos coachs ont chacun des spécialités et vous proposent donc une offre complète
de cours, allant de la boxe au crosstraining, préparation physique, etc.
N’hésitez pas à tester plusieurs cours et plusieurs coachs différents et
profitez pleinement de cette offre !

Fight-District

Route de Renens 4

CH-1008 Prilly

+41 58 501 64 64

info@fight-district.ch
Accès

Bus et Métro

CFF

Horaires

Ouvert 7/7

Lundi au Dimanche: 6h00 à 23h00 non-stop

Horaire réception

Lundi au Vendredi: 17h15 - 19h30

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