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TÉ MATCHA: PROPIEDADES, BENEFICIOS Y USOS EN COCINA DEL TÉ VERDE JAPONÉS QUE
TIENE TANTA CAFEÍNA COMO EL CAFÉ


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2 Junio 2022

Inés Vazquez Noya


537 publicaciones de Inés Vazquez Noya

Matcha en japonés significa té en polvo y su origen son las mejores hojas de té
verde molidas. Popular por su infinidad de antioxidantes y vitaminas, nos ayuda
a mantenernos en forma y a mejorar nuestra salud.



Pero antes, ¿cuál es la diferencia con el té verde que encontramos en el
supermercado? Estas hojas tienen un cultivo, recolección, secado y triturado
especifico que aumenta hasta diez veces más los beneficios del té verde.

Sembrada en las tierras japonesas de Kioto, lo que hace tan especial al matcha
es que veinte días antes de su cosecha, se cubren los arbustos de los rayos del
sol y así aumentar la concentración de clorofila, teanina y cafeína. Una vez
recolectadas las mejores hojas, se extienden sobre una superficie para el
secado.




Para lograr el matcha que encontramos en el mercado, se continua el proceso
sometiendo las hojas a un baño de vapor que separa de los tallos, para
finalmente moler las hojas hasta lograr un polvo bien fino. Este proceso
tradicional y artesano en molino de piedra, maximiza el sabor y preserva el
color verde y vibrante.

El ritual o la ceremonia del té, es el momento en el que tradicionalmente se
consumía y consume el matcha en Japón con agua caliente a una temperatura de
80ºC.




BENEFICIOS DEL MATCHA



Una de las bondades más comentadas de este polvo verde es su valor en
antioxidantes como polifenoles, responsable de actuar contra las enfermedades
cardiovasculares y el cáncer. Además, regula el azúcar en sangre, reduce la
presión arterial y tiene efectos más que demostrados contra el envejecimiento,
en la protección del hígado y la piel. Se le atribuyen además efectos calmantes
y relajantes que propician el bienestar.



¿Sabías que una porción de matcha (1 g) contiene aproximadamente 35 mg de
cafeína, la misma que un café espresso? La dosis diaria recomendada es de un
máximo de dos tazas al día.


COCINAR CON MATCHA



En Japón hay una gama infinita de productos elaborados con matcha: pastas,
chocolates, pasteles, helados ... su sabor es bastante intenso y conviene
mezclarlo con otros ingredientes para un sabor agradable, ya que la primera vez
que se consume puede resultar amargo y generar disgusto.

Té Verde Matcha Orgánico Japonés En Polvo - Grado Premium - 100g. Té Matcha
Biológico Japonés. Té Bio Grado Premium. Matcha Ecológico Cultivado En Japón,
Uji, Kyoto. Ideal Para Beber, Cocina, Latte

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* Algún precio puede haber cambiado desde la última revisión

Por su versatilidad, el matcha no se limita solamente a ser una infusión como
una taza de té, latte o frappuccino sino que se puede añadir a postres,
bizcochos, sopas, vinagretas, marinados y más. De Japón al resto del mundo,
basta con recorrer distintos restaurantes, pastelerías y cafeterías para
encontrar delicias elaboradas con matcha. Sin dudas, lleva años siendo tendencia
la cocina verde con matcha.

En DAP | Tarta de chocolate y té matcha
En DAP | Trufas de chocolate negro y té matcha


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