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大腸直腸癌是十分常見的癌症重症，在各國患病率、死亡率都引人注意。根據衛福部的統計，台灣2020癌症十大癌症死因順位，「結腸、直腸和肛門癌...

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胃酸逆流、火燒心感覺好難受！快用含醫師最常處方成分的胃食道逆流銷售第一品牌-必胃康

因為生活型態轉變，近年台灣胃食道逆流人口不斷增加，據統計，每十人就有1-2人出現胃食道逆流的症狀，其中又以30-49歲的族群最易受此困擾(註1)。然而該如何擺脫...

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天生金魚腦？大腦記憶如橡皮筋，3招「延展」防失智健忘

健忘不是年長者的專利，有的人或許從小時候的考試，就發現自己的記憶力明顯不如其他人，因而有了「記憶力是天生的」，或是「記憶力變差是正常...

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2分鐘告別手腳冰冷！中醫1動作測末梢血循：超過5秒是血管警訊！

每當冬天到來、氣溫驟降，手腳冰冷就是許多民眾的困擾；就算等到冬去春來，冷天氣慢慢遠離，手腳冰冷的人也仍是大有人在。不過比起單純的手腳保暖...

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流感症狀和普通感冒差在哪？A、B型流感2021一圖秒懂！上班族必看攻略（從快篩、疫苗到飲食）

2021年（110年度）公費流感疫苗已於10月1日開打，並將分成2大階段，個階段施打群體不同。時值新冠肺炎（COVID-19，俗...

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李應元罹壺腹癌68歲病逝！罕見壺腹癌早期難發覺，胃鏡檢查外4大徵兆該注意

曾任行政院秘書長、勞動委員會主委、行政院環境保護署署長的前駐泰代表李應元，於11/11晚間6點多因壺腹癌病逝，享年68歲！據了解，李應元...

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李明依頸椎間盤突出劇痛開刀！醫師教3個放鬆動作助你遠離頸椎病

媒體報導55歲藝人李明依近日因頸椎椎間盤突出，已嚴重壓迫到神經，醫生建議開刀置換4個人工椎間盤，需自費破百萬。據悉，李明依在年輕時出過嚴...

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留遺言、躺進棺材！丹妮婊姐體驗死亡：人最終是塵土，我選樹葬最方便

你有想過入棺體驗看看自己的喪禮嗎？人氣網紅「丹妮婊姐」於Youtube上傳了參加生前告別體驗的紀錄片，主辦方帶她細細回味人生、懷念家人，...

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2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰

迪士尼原創電影《歌舞青春》是不少90年代民眾的青春回憶，該劇女主角凡妮莎哈金斯（Vanessa Hudgens）在歌舞青春播畢後，不僅出...

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害你高血糖、胃酸逆流！飯後做錯6件事，小心胃和胰臟遲早抗議

吃完飯後你都會做什麼呢？飯後引發胃痛時怎麼辦，其實不正確的「飯後」習慣，除了導致胃痛、降低營養效率之外，還有可能對人體產生危害、引來疾病，對此韓國中醫師鄭世延（...

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濱崎步過敏性休克一度昏迷！預防過敏性休克4守則救你一命

日本歌后濱崎步本月6日在名古屋舉辦巡迴演唱會結束後，傳出身體不適緊急送醫，結果被診斷為過敏性休克，經討論後決定取消7日的演唱會。據日媒報...

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洗髮精加水稀釋竟致掉髮！正確節省確保2件事才不養菌

買了知名品牌的洗髮精不僅香氣十足，又或對頭皮、秀髮有著各種保健作用，然而由於價格不菲，或許不少民眾因此捨不得用，而想加水稀釋，減少用量的...

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輕度腰痛必學的30秒解痛伸展！鬆開腹斜肌、矯正骨盆歪斜救腰痛

肩膀和腰的疼痛，原來是這樣來的？！不論男女，很多人都不堪其擾、足以稱之為「國民病」的症狀，就是肩痠和腰痛了。除了起因於精神方...

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別讓寒氣變成子宮毒素！暖身蔬菜防宮寒，遠離荷爾蒙失調

天氣冷了，寵愛自己，從好好照顧自身健康開始！許多女生有手腳冰冷、體質偏寒等問題，不只這幾天溫度下探的天氣裡變明顯，有些人甚至在溫暖的天氣裡手腳也是冷吱吱，中醫更...

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不小心喝到過期牛奶怎辦？牛奶放過期竟變身去汙、補裂痕、防蟲好幫手

氣溫逐漸降低，許多家庭都有「天冷食物不容易壞」的想法，但其實沒有任何一項食物是能久放又新鮮，特別是常備在各個家中的乳製品。日本一名網友在網路上說到，只是誤飲過期...

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防中風吃什麼？日本研究公布護血管食材：降20％腦梗塞機率

天氣冷起來，第一個要想到注意血壓、嚴防中風，日常血管保養絕不可少！腦血管疾病是造成全球人口死亡與失能的主因，在台灣也長年高居十大死因前4...

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頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮

你有掉髮的困擾嗎？髮際線越來越高、日漸稀疏的頭髮，常常讓人感到難為情，甚至缺乏安全感。正常人一天約會掉50-100根的頭髮；不過，當每天...

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準媳婦不簽分別財產制，是想分我兒子的錢？呂秋遠苦勸最好思考這些事

到現在她還是不懂，為什麼媳婦會這麼生氣。她很喜歡媳婦，也希望他們永遠在一起，只是想要保障兒子的權利而已，這樣錯了嗎？他們夫妻只有這個...

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預防骨質疏鬆靠游泳不夠！真正提高骨密度運動要有3大特質

由於女性停經後女性荷爾蒙下降的關係，或許不少民眾一聽見「骨質疏鬆症」會下意識與女性進行聯想，不過事實上，男性也面臨著骨質疏鬆症的危機，並...

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誤踩2地雷，冰箱竟比廁所地板髒！4招冰箱收納法乾淨好收又好拿

如果提到家裡面什麼地方最髒、細菌最多，很難不去聯想到浴室和廁所等盥洗環境，不過，日本日用品公司花王透過調查90戶家庭，針對家中廚房、冰箱...

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大便別急著沖掉！不只血便要注意，這3種顏色都在透露生病警訊

大家上完廁所會研究一下自己的便便嗎？排泄、排遺與進食都是人們維持生命的基礎活動，但可能很多人不清楚排泄物向「主人」們透露的訊息；除了經常聽說的紅色大便、黑色大便...

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高血壓、高血糖食譜對策！生薑加料4個方法降血壓、預防動脈硬化

隨著漸漸入冬，天氣也變得越來越冷，這時候不少民眾喜歡來杯熱呼呼的薑湯或薑茶，讓身體漸漸暖起來。除了簡單泡薑茶之外，事實上，日本營養師、料...

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全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！

全榖類食物是許多民眾口中的「超級食物」，更有研究顯示，只要多吃全榖類食物，就能降低中風、糖尿病、心臟病風險；衛生福利部國民健康署也持續推...

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7分鐘上桌、一碗70大卡！微波爐就能做的減醣蔬菜湯食譜必收

編按：利用富含具強抗氧化力的茄紅素、維生素C的番茄汁作為湯底，再找到適當耐熱容器，放入蝦子、高麗菜、番茄汁及調味料...

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高血壓吃什麼好？天冷血壓高，吃對9種食材自然清血降壓！

冬天最擔心氣溫下降、血壓就高起來。想要控制高血壓要吃什麼好？集合醫師、營養師專業建議，馬上看懂降血壓吃什麼最能幫助你改善血壓升高的困擾。入冬慎防高血壓！血壓藥不...

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滴酒不沾也脂肪肝！中醫推薦4大「護肝天菜」排毒解危！

脂肪肝是全台灣患病人數最高肝臟疾病，除了罹患比例高達3成，就算不喝酒，也可能因為攝取過多熱量，導致血液中脂肪含量過高，堆積在肝臟內造...

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維生素C比奇異果、柳橙多！柿子愛吃軟或脆？2招可控制

柿子是秋季的代表水果之一，台灣產地多分布於新竹、苗栗、台東、嘉義及台中。柿子主要可區分為甜柿及澀柿，不僅品種豐富，口感軟、硬多變，滿足民眾的不...

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不到3個月瘦7公斤就靠7個小訣竅！金牌冠軍主廚減醣餐食譜大公開

這本書花費我 3 年的時間，我親身試驗書裡的每一道減醣菜單，也因此讓我二個多月就瘦下了近 8 公斤，再次回到 20 多歲時的...

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抗老護肝、預防心臟病就吃它！青花菜、薑黃的七彩多酚養生術

多酚：提升抗氧化作用「多酚」出乎意料是大家很常聽到的詞吧？因為含有在紅酒中而形成話題。多酚屬於機能性成分之一...

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櫛瓜怎麼挑選、如何保存？最內行一招久放3個月不會壞！

關於櫛瓜的身世，它是南瓜的家人櫛瓜是南瓜的變形栽培種，在歐美是夏天才會出產的瓜果蔬菜，所以又叫夏南瓜（Summer Squash）。...

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早餐雞蛋、午餐奇異果！三餐特選食材，降血壓排毒效果加倍好

你可能有聽過「早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐」這句俗語，但這不代表早餐「吃多」就是王道，因為不論是早午晚餐，究竟能否充分攝取營養，其實與...

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天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍

氣溫越來越低，若碰上陰雨綿綿的濕冷天氣，總讓人從一早醒來就覺得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好發的季節，低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循...

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大蒜預防大腸癌，教你發揮大蒜殺菌抗癌、降血糖百種效果！

不只為食物增添美味，更能殺菌、抗癌的大蒜料理每個家庭中的冰箱，其冷藏室、冷凍室裡肯定都備有少許大蒜，也...

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一天10杯咖啡當水喝，重病差點醒不來！營養師：6族群慎防咖啡因過量

咖啡是許多上班族每天提神必備的飲料，不過要小心，過度依賴咖啡因提神，可能會導致咖啡因成癮！台北市副市長黃珊珊日前在臉書提到，過去曾因咖啡...

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蘋果果蠟能吃嗎？注意農藥更重要！1步驟讓蘋果自然退酸更香甜

蘋果是許多民眾最愛的水果，不僅品種眾多、口感也十分多變，從清脆爽口到沙沙鬆軟都各有愛好者。除了香甜好吃外，蘋果從果皮到果肉都富含豐富的營養，不...

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擔心糖尿病、高血壓？無花果吃出4大功效，降膽固醇也在內！

傳說中埃及艷后也喜歡吃的「女王的水果」無花果，雖然一般講到水果不一定會被提到，但它除了能夠幫助控制血糖、預防糖尿，還能夠幫助抗氧化、...

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預防癌症！酪梨、堅果就有的3大抗氧化營養＝維生素王牌！

什麼是抗氧化維生素？保護身體不受老化或癌症傷害在之前被稱為返老還童維生素、抗老維生素的「維生素E」的章節中也...

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脂肪肝再2步就變肝癌！研究：每天喝3杯咖啡，降50％肝硬化風險

肝沒顧好，小心脂肪肝演變成肝硬化！根據肝病防治學術基金會表示，脂肪肝儼然已成為台灣最常見的肝病，甚至在2018年於新北市的調查中發現，有...

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蒜頭要冰嗎？阻止發霉發芽的大蒜保存法，3妙招久放還能保鮮！

食用大蒜前一定要知道的事挑選好大蒜的方法蒜頭用手拿起來時感覺沉甸甸的。瓣數要少不要多，結構紮實且看起來...

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多吃蔬果不代表與癌細胞絕緣！不想吃出大腸癌快改掉1個習慣

五十多歲阿強是位體育老師，之所以會發現自己罹患大腸癌，是因為平素健壯的他，莫名地在半年內消瘦了...

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鴻喜菇少農藥，免清洗就可下鍋！一個動作提升菇類3倍鮮味

你能說出幾種菇類呢？國產菇類品項繁多，不僅纖維高、低卡，還營養豐富又美味。在眾多菇類之中，鴻喜菇是不少民眾的最愛，清炒煮鍋都涮嘴，不過，要留意...

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秋葵降血糖，秋葵籽還能沖泡偽咖啡！內行訣竅吃出最佳爽脆口感

在東山小鎮的田間，初識秋葵的小黃花2020年3月底，前往台南東北方位的「東山小鎮」，因為《美印台南》刊物主編已經急急催稿，而我終於擠...

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走路5種特徵看腦中風、阿茲海默症！博士一個訣竅走出軟Q血管

步幅是觀察腦部異狀的參考值我認為，發現腦部異狀最簡單的方法，就是注意「步幅」。年過四十之後，有些人...

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老是沒空運動？3個動作隨時都在瘦、還比深蹲更簡單

有人說：「離家最遠的地方，就是運動的地方。」雖然許多人都知道維持健康的秘訣就是運動，但實際上卻難以在生活中實行。尤其是現代上班族，因為生...

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7年前心臟血管堵塞60％！醫師瘦12KG、血管回春的倒金字塔飲食法

肥胖是現代人的文明病之一，隨著年齡增長，也會有不少人感覺到減重似乎越來越困難。因為7年的一場小中風，讓婦產科權威醫師張甫行意識到減重的重...

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步伐小的人更容易失智！研究實測：認知衰退風險高3倍

步伐小的人容易罹患失智症的證明二○一二年，我們團隊整理出的研究，發現一項驚人的事實。那就是──步伐...

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改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡

利用瑜伽的呼吸和動作，打通堵塞的經絡      中醫對於人體內臟與器官定義，涵...

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說要出去玩，誰都會想動起來！醫師帶路「森林療癒」玩回年輕體力

不倒翁學校與健身旅遊森林療癒說要出去玩，誰都會想動起來。剛開始是為了鼓勵陽光的練習者，產生運動後體...

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腿圍少1公分，糖尿病機率竟多9％！3分鐘畫圈練大腿肌肉降血糖

糖尿總是被認為與血糖有關，但事實上由於肌肉生長激素能夠自我修復、提高抗發炎激素分泌、改善胰島素抗阻等，尤其下肢肌肉的鍛鍊，更能夠有效...

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對付便祕、鼻過敏的穴道地圖！2招經絡瑜伽對症自療

經絡穴道搭配瑜伽，找回舒暢的身心大家或許一聽到「中醫」，就會想到神奇的民俗療法。不過，針灸和中醫等等傳統醫學，也是世界...

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飛躍的羚羊紀政改用快走，瘦身20公斤、治好20年尿失禁

飛躍的羚羊紀政不跑了改快走，瘦身20公斤治好20年尿失禁曾是世界上跑最快的女性，紀政曾被選為亞洲最偉大的運動員、跑步女王，是台灣第一位奪得奧運...

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運動循環是什麼？營養師分享運動循環訓練法與如何延續運動循環

你也想要擁有理想體態，努力運動卻始終不見成效嗎？其實運動是一個循環的過程，建立運動循環的觀念後，你可以挑戰看看現在最熱門的循環訓練法（Circuit
Train...

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每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥

每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥常聽到運動對睡眠有所幫助，不過也有研究顯示，劇烈運動後反而會睡不好。我們通常的認知是，...

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走路降血壓、血糖，降66％中風機率！2個月啟動長壽基因

每天8千步再加這個動作，降血壓、走出好膽固醇再喚醒長壽基因國人不健康餘命高達8.4年，以中風是導致殘疾（如行動不便）與死亡的主要原因，許多長輩...

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駝背讓你虎背熊腰？一招貓背伸展正脊椎，小腹更快瘦下去！

要維持良好的體態，飲食控制和運動絕對不可少，但我們常常忽略掉姿勢的重要性如果駝背的話就會讓你看起來好像小腹凸出、多一塊肉，也會感覺沒精神、顯老...
別擔心！只...

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不再睡不好！3招睡前瑜伽，舒展緊繃一夜好眠

總是覺得睡眠品質好差，半夜翻來覆去睡不著覺、一夜難眠嗎？除了將自己的臥室佈置舒適、睡前泡個澡放鬆，或許睡前幾分鐘來做個伸展活動是個簡單又有效的好方法。
3招睡...

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坐姿體前彎其實很傷椎間盤！2招改良版拉筋有效伸展不受傷

坐姿體前彎是許多台灣民眾從小到大的回憶，不僅幼時許多體育測驗都會進行量測，評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性或伸展度...

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走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命

有句俗諺說：「飯後百步走，活到九十九。」誰說的已不可考，相傳起源可能來自唐朝被尊稱為藥王的孫思邈。他在著作《千金翼方》中寫道：「平日點心飯後，...

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對付經痛、頭痛、下背痛！4組瑜伽動作溫和緩解疼痛

經痛應該是大多數女性都有過的痛苦經歷，月經來時不僅有難以忍受的腹痛，更伴隨著其他不舒適感產生。
美國女性雜誌《Self》的網站上介紹，其實瑜珈中有幾個動作能夠...

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靠健走如何有效降血糖？訣竅在你走幾步，不是走多久

多動多健康，若總是坐著不動，不僅會增加脂肪，還會增加罹患代謝症候群、提高死亡率的風險，而健走，是個不錯的有氧運動解方。相信不少民眾都聽過...

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抬腿消水腫有用嗎？和瑜伽老師學一招，瘦美腿被你躺著養出來！

水腫不僅影響美觀，同時也是老廢物質和多餘水分囤積在體內的徵兆，代表著身體的血液循環以及淋巴循環不佳，氧氣以及養分也無法順暢運作，陳舊的血液無法回流心臟代謝，久而...

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躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春

高血壓．糖尿病．癌症等生活習慣病改善血糖、血壓和三酸甘油酯的數值我們已經得知運動可以改善高血壓、糖尿病和高脂血症等的生活習...

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10分鐘釋放大腦壓力！瑜伽「大休息式」放鬆助好眠

每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。然而你可能也發現，在加班、應酬...

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運動不做白工！營養師私房菜單教你吃對食物，增肌減脂效率超高

運動後吃對食物，增肌減脂效率超高！●減少脂肪產生強調運動飲食的重要性，主要是因為運動會對於身體的機能產生強烈的影響，...

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少吃竟然越減越肥！調控瘦身荷爾蒙3大絕招：多吃蛋也有用

談到減肥，一般人想到的不外乎「少吃」以減少熱量攝取，更有人為了減肥不擇手段，選擇極低熱量、催吐等極端做法…小心這些方式，想...

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粒線體原來是減肥大功臣！6分鐘間歇健走喚醒粒線體燃脂力

30歲後，明明飲食習慣沒變，但肚子卻越來越大？這或許和細胞中的粒線體有關。粒線體又稱為「細胞的發電廠」，不僅能為身體供給能量，也有燃燒脂...

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肥膝蓋讓你離美腿差一步！3招瘦膝蓋上方贅肉，打造細直腿

走路時膝蓋上方的脂肪總是輕微晃動，摸起來鬆垮垮的？其實，膝蓋上方之所以會累積贅肉，除了變胖之外，可能是出自於關節及肌肉退化、萎縮，只要透過簡單的動作，就能改善腿...

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愛黛兒3年甩45KG的激瘦飲食法！蔬果汁激瘦食譜高效燃脂

只要出專輯就橫掃葛萊美獎的歌后愛黛兒（Adele），睽違6年新專輯終於即將上市，讓全球歌迷都引頸期盼。不少歌迷應該都發現，愛黛兒的新形象...

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體脂26％到20％！潘慧如的女神餐這樣吃，5招甩肉肚拒當泡芙人

潘慧如：四肢纖細、體脂偏高的泡芙人基本資料狀況：工作壓力大，容易發懶身高：165 公分體重：逼近 54 公斤體脂：2...

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睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝

吃過多的高脂肪、高熱量的食物不僅讓人發胖，還可能導致高血糖、脂肪肝、對心血管也有各種負面影響。雖不是完全不能吃，但不少擁有健康意識的民眾...

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運動完很餓卻怕胖不敢吃？改掉5個習慣，運動後不再餓到暴食

運動跟飲食被認為是減肥的兩大重點，根據統計，若是單靠運動，每個月恐怕只能減下0.5公斤。此外，錯誤的運動模式，更可能會讓食慾大增，增加營...

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女神舒淇嘆少女體態回不去！4招獨門祕訣讓她不愛運動還能瘦

知名影星舒淇演藝旅程一路走來十分不易，從大尺度的全裸的三級片起家，廣為人知後耗費多年才把衣服「一件件穿回來」。如今憑藉著獨特的個性與專業...

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蔬菜湯減肥法！飯前4樣食物把小腹瘦回小蠻腰

如果說小腹是最常引發減肥想法的動機，那肚子餓或許就是最容易造成減肥失敗的原因。雖然許多人都知道減肥必須搭配飲食控制，但因為減量所帶來的飢...

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瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！

常常想要減掉小肚上的游泳圈，卻又不知從何下手嗎？不想刻意少吃或只吃蔬果，那就靠日本減重名醫工藤孝文分享的燃脂聖品吧！透過一杯簡單、方便自...

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為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！

紅遍全球的『間歇性斷食法』一直持續的有話題性，不論是成功或失敗的案例，相信許多姊妹們都嘗試過，瘦身永遠都是女性極度追求的終極目標，但你真的吃對了嗎？目前大家常聽...

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內臟脂肪好難消？營養師推薦4大飲食，斷開脂肪外還能減重

你的腰圍正常嗎？國內最新調查發現，逾6成民眾從未量過腰圍，男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，即是內臟脂肪過多，容易引發腦心血管疾病，減少壽命相信有測量過體...

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韓星愛的康普茶夯在哪？比紅茶多這些好處，但3種族群不適合

「康普茶」可說是最近韓國最熱門的飲料，因為當紅偶像團體BTS成員柾國，在影片中的一句話，讓康普茶的相關產品銷量大為提高。除了會像汽水一樣...

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有吃晚餐還是餓？來顆雞蛋吧！4種食物不胖還能補充色胺酸助眠

半夜肚子餓怎麼辦？對於想要瘦身的民眾而言，膳食纖維高、熱量的低的沙拉，似乎是宵夜的最佳選擇。然而，當極度飢餓時，沙拉卻反而可能讓人越...

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減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用

「溜溜球效應」或許是所有減肥的民眾，最怕看到的結果，每當好不容易忍住食慾、努力運動，總算將體重控制在理想範圍，卻又會在不久後回到原點...

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狂瘦8KG！護理師媽媽減醣蛋糕食譜：熱量少一半、蛋白質還更高

變瘦的理由：減醣＆低脂，而且高蛋白質！將彩乃小姐製作的巧克力豆馬芬和市售品進行比較，結果發現，彩乃小姐做的熱量少了超過一...

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怕深蹲讓大腿變粗！60秒臀部下降運動精準練出顯瘦翹臀

運動都是在重複「往上」和「往下」的動作將物品往上舉，然後再放下來；腹肌運動是將上半身向上抬高，接著往下...

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瘦25公斤怎麼吃？型男暖爸「不節食卻不怕胖」菜單公開

一不小心吃完便當後還是想來的甜點、喝杯手搖飲料…，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹...！難道減肥終究只能是...

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減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！

是不是怎麼少吃、多運動都不見體重下降，你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎？現在才知道體質對減肥的重要性還不晚！了解自己的體質不僅有助於減重瘦身，更...

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大腿和腰瘦一圈！深層淋巴排毒操，腿圍瘦4CM超有感

為什麼深層淋巴舒緩按摩具有美容美體的效果？ 以下將解釋深層淋巴舒緩按摩為何有效，首先要帶大家認識淋巴的構造與...

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大腸癌最常見是無症狀！照大腸鏡沒注意3件事簡直白費力氣

「大腸癌」名列十大癌症之首，為了預防大腸癌，大腸鏡檢查已經是不可或缺的工具之一。除了建議一般人應該定期照...

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糖尿病吸引脂肪肝、癌症上身！醫師：控制糖尿病最推的運動是它

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，屬於一種漸進式的慢性疾病，如果我們沒有接受治療、好好控制的話，則可能引發...

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李應元胰臟癌病逝台大，享壽68歲！「癌王」胰臟癌難防，6大症狀提早警覺

編按：曾任行政院秘書長、勞動委員會主委、行政院環境保護署署長的前駐泰代表李應元，今（11日）晚間6點多因...

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體溫、掌紋看癌症風險！名中醫3秘笈排寒濕，打造不罹癌體質

台灣十大死因中，癌症蟬聯17年之久，人人都關注如何防癌，但最好的養生方法從不是什麼仙丹妙藥，而是一直藏在...

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走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對

前美國疾病管制局主任費和平（Tom Frieden）曾說：「走路近乎神藥」。走路不用吃藥，卻有比藥物更好...

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罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法，活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度

一輩子為了工作、為了理想、為了凡事「盡善盡美」而拚命無數回，最後追求的又是什麼呢？成長於中醫和武術世家的...

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人人有牙周病？牙醫點破原因：唯一有效清牙菌斑只有這動作

別小看牙齒健康，如果出問題，可會影響整體健康。根據統計，台灣18歲以上的成人中，有著程度不一牙周病的比率...

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癌症年輕化！正念療法從心免疫，5分鐘健心瑜伽排出肺濁氣

疫情改變人類生活，除了外在可見的事物外，各種負面情緒也在人內心持續堆積，成為威脅健康的「心毒」，現在癌症...

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保肝心法123，醫師呼籲這樣做遠離“C肝”！

你知道嗎？C型肝炎為國內病毒性肝炎第二號敵人，其感染人數僅次於B型肝炎，2021年仍有約20萬名病人需治...

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「飛躍羚羊」紀政：每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒！

紀政曾被選為亞洲最偉大的運動員，人稱「飛躍羚羊」，是台灣第一位奪得奧運獎牌的女性運動員，也曾7次打破田徑...

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晚上睡不著？譚敦慈9招破解睡眠障礙，午後絕不吃這食物！

現代人有許多睡眠問題，不良的睡眠品質不僅只是讓人疲憊那麼簡單，長期睡眠不足、失眠等更會威脅人體健康。根據...

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