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Skip to content * ACCUEIL * CONTACT * PLANNING * S’INSCRIRE * SE CONNECTER * Search for: Menu Fermer le menu * ACCUEIL * CONTACT * PLANNING * S’INSCRIRE * SE CONNECTER * Search for: LE BIEN-ÊTRE EN MOUVEMENT LE STUDIO COURS DE PILATES Nous vous proposons des cours de pilates collectifs ou privés dans un environnement propice à la détente à Arradon à quelques minutes de Vannes. Des stages, ateliers et événements seront organisés durant l’année. FAQ S'INSCRIRE - Plannings des cours LES BIENFAITS DU PILATES * Diminue le stress et la fatigue * Favorise le bien-être * Améliore la posture * Travaille les muscles profonds * Favorise la souplesse musculaire et articulaire « En 10 séances vous sentirez la différence. En 20 vous verrez la différence. En 30 séances vous aurez un nouveau corps ». Joseph Pilates NOS COURS DE PILATES POUR DÉBUTANTS ET CONFIRMÉS. TOUS NOS COURS SE DÉROULENT AVEC UNE ATTENTION PARTICULIÈRE AUX RÈGLES SANITAIRES : PROFESSEUR AVEC VISIÈRE, ESPACE MAXIMUM ENTRE LES STAGIAIRES 10 PERSONNES MAXIMUM, TAPIS PERSONNELS... PILATES TAPIS Descriptif PILATES TAPIS × Basé sur un enchaînement d’exercices rythmés par la respiration et une approche globale du corps, ces cours vous permettront de développer votre corps de façon harmonieuse. Réserver mon cours PILATES DOUX Descriptif PILATES PETIT MATERIEL × Basé sur un enchainement d’exercice rythmé par la respiration et une approche globale du corps, ces cours vous permettront de développer votre corps de façon harmonieuse. Dans ces cours, « les accessoires » (Magic Circle, Haltères, Swiss Ball, Roller,…) participent à augmenter la vitesse de réactivité du corps pendant les exercices. Ils apportent de nouvelles sensations et le mouvement gagne en précision. Ils donnent également des repères pour une exécution plus fine des mouvements. Réserver mon cours PILATES DYNAMIQUE Descriptif RENFORCEMENT MUSCULAIRE × Complémentaire l’un de l’autre, le cours de Renforcement Musculaire est exclusivement proposé en duo avec un cours de Pilates dans le cadre d’un abonnement 2 ou 3. Sur différents rythmes musicaux, ce cours consiste à solliciter de façon plus ciblée certains groupes musculaires (haut et bas de corps, cuisse, abdos, fessiers,…) et en améliorer la tonicité pour une meilleure forme physique et une silhouette raffermie. Réserver mon cours. STRETCHING-RELAXATION Descriptif STRETCHING/RELAXATION × Pratique corporelle destinée à délier les articulations et étirer les différents muscles du corps. Ces cours apportent une détente physique et mentale immédiate. Ils participent également à combattre le stress, la nervosité et à rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit. Pratiqué en duo avec un cours de Pilates, le Stretching favorisera une amplitude et précision d’exécution du mouvement, par une meilleure élasticité, flexibilité et oxygénation des muscles. Réserver mon cours. PILATES PRENATAL Descriptif PILATES PRENATAL × Pratiquer régulièrement, la méthode Pilates vous apportera tonicité et bien être tout au long de votre grossesse. Cela favorisera également une récupération plus rapide après l’accouchement. En associant un travail en douceur sur le plancher pelvien (sensation sur contraction et relâchement des différents zones du périnée), la respiration avec des mouvements de l’ensemble du corps, ces cours vous permettront d’arriver en forme à l’accouchement et d’être en bonne condition physique pour répondre aux besoins de votre enfant. De la même façon, après une rééducation du périnée terminée avec votre kiné, ces cours vous permettront de reprendre progressivement votre activité et retrouver une bonne condition physique. Réserver mon cours. PILATES POSTNATAL Descriptif PILATES POSTNATAL × En associant un travail en douceur sur le plancher pelvien (sensation sur contraction et relâchement des différents zones du périnée), la respiration avec des mouvements de l’ensemble du corps, ces cours vous permettront de retrouver progressivement la forme et d’être en bonne condition physique pour répondre aux besoins de votre enfant. Vous pouvez suivre ces cours après une rééducation du périnée terminée avec votre kiné. Réserver mon cours PILATES ENFANTS Descriptif PILATES ENFANTS × Adaptés aux enfants, ces cours s’articulent autour d’un ensemble d’exercices de Pilates et de relaxation. Cela participe à aider les enfants dans leur développement psychomoteur, à stimuler leur créativité et à canaliser leur énergie. Réserver mon cours. PILATES ADOS/JEUNES ADULTES Descriptif PILATES ADOS/JEUNES ADULTES × Ces cours permettent un renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec la découverte et la compréhension du fonctionnement de chaque partie du corps. Les exercices basés sur la respiration apprennent à ces jeunes pratiquants à mieux gérer leur stress, leurs émotions et à se recentrer sur leur bien-être et leur épanouissement. Réserver mon cours Contactez-nous si vous avez des questions TARIFS COURS COLLECTIFS ABONNEMENT À PARTIR DE 42 €/MOIS voir Toutes les offres A LA CARTE À PARTIR DE 15 €/COURS voir Toutes les offres COURS PRIVÉS ABONNEMENT À PARTIR DE 140 €/MOIS voir Toutes les offres A LA CARTE À PARTIR DE 55 €/COURS voir Toutes les offres Offrir une carte cadeau Cliquez ici et choisissez le menu "Bon Cadeau" NOUS TROUVER Centre d’affaire de Botquelen – Bâtiment Le Sextant Allée Jules Verne – 56610 ARRADON TÉL. 06 61 19 74 08 contact@carole-adam.fr PAGES * ACCUEIL * TARIFS * PLANNING * CONTACT NOUS SUIVRE Facebook-f Instagram © 2023 Carole Adam Pilates - Création Les Choses Simples / Cinevision - Hébergement internet Elephant Rouge - Conditions Générales de Ventes - Mentions Légales Fermer le menu