www.tomasjehlicka.cz
Open in
urlscan Pro
2a0b:bdc0:5:6::1
Public Scan
Submitted URL: http://tomasjehlicka.cz/0.7290952359672807/
Effective URL: https://www.tomasjehlicka.cz/
Submission: On October 26 via api from US — Scanned from DE
Effective URL: https://www.tomasjehlicka.cz/
Submission: On October 26 via api from US — Scanned from DE
Form analysis 2 forms found in the DOM
GET https://www.tomasjehlicka.cz/
<form class="cf searchform" method="get" action="https://www.tomasjehlicka.cz/">
<div>
<label class="assistive-text" for="s">Search for:</label>
<div class="search-text-input"><input type="text" value="" name="s" id="s"></div>
<input type="submit" id="searchsubmit" value="Search">
</div>
</form>POST https://www.tomasjehlicka.cz/wp-login.php
<form method="post" action="https://www.tomasjehlicka.cz/wp-login.php" class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-form">
<div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-username">
<label for="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-username">Username:</label><br>
<input type="text" name="log" id="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-username" title="Username">
</div>
<div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-password">
<label for="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-password">Password:</label><br>
<input type="password" name="pwd" id="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-password" title="Password">
</div>
<div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-lost-password">
<a href="https://www.tomasjehlicka.cz/obsah-nepristupny" tabindex="-1">signup now</a> | <a href="https://www.tomasjehlicka.cz/wp-login.php?action=lostpassword" tabindex="-1">forgot password?</a>
</div>
<div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-remember-me">
<label><input type="checkbox" name="rememberme" value="forever">Remember Me</label>
</div>
<div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-submit">
<input type="submit" value="Log Me In">
</div>
</form>Text Content
* Registrace * Členská sekce / Přihlášení RegistraceČlenská sekce / Přihlášení * Video Blog * Začni zde * Začni zde * 7 denní fitness kurz * Tomášův příběh * Produkty * Přeměny * Videa * Tréninky týdne a cvičení * Jídelníček a recepty * Motivace a postoj * Kontakt Video Blog Začni zde- Začni zde- 7 denní fitness kurz- Tomášův příběhProduktyPřeměnyVidea- Tréninky týdne a cvičení- Jídelníček a recepty- Motivace a postojKontakt JAKUB O PROGRAMU VÝZVA PRO POKROČILÉ: „ MÁMA MI ŘÍKÁ, AŤ UŽ NEHUBNU“ Tomáš Diskuze0 Comments 23.6.2016 Pro vstup do Výzvy pro pokročilé bylo Jakubovým hlavním cílem zlepšení fyzické kondice a sportovních výkonů v hasičských soutěžích. Výzva naplnila jeho očekávání. Zhubl 13 kg a celkově se mu zlepšil zdravotní stav. Jeho výkony šly nahoru a on sám si myslí, že je teď pro svůj tým mnohem větším přínosem. JAKUBE, MŮŽETE NÁM ŘÍCT NĚCO… Pokračovat ve čtení → 4 INSPIRACE PRO RYCHLÉ SNÍDANĚ Tomáš Jehlička1 Comment „Snídaně je základem celého jídelníčku!“ Určitě jste to už mnohokrát slyšeli v souvislosti se zdravým životním stylem, hubnutím i nabíráním svalové hmoty a obecně ve fitness světe. Jak skutečně snídaně tak důležitá? Dlouhá léta jsem opakoval to, co jsem neustále slyšel okolo sebe a bezmezně tomu… Přestože dnes snídám spíš vyjímečně a nemůžu si to… Pokračovat ve čtení → NEZMĚNÍ SE JEN VZHLED. JSEM ODPOČATÁ, VYROVNANÁ, PROSTĚ V POHODĚ. Tomáš Diskuze2 Comments Po druhém dítěti začala Lenka přibírat. Trpělivost jí došla v momentě, kdy jí u štědrovečerního stolu praskly kalhoty. Podle svých slov si uvědomila, že i když má svoji vlastní farmu, v žádném případě nemusí vypadat jako selka. Dnes je závislá na cvičení a jednoduše šťastná. Jede Výzvu! LENKO, MŮŽETE SE NÁM PŘEDSTAVIT? Jmenuji se Lenka Jandásková, je… Pokračovat ve čtení → MÝM CÍLEM BYLO KOUPIT SI BUNDU VELIKOSTI 58. DNES JE MI VELKÁ. Tomáš Diskuze0 Comments Minulý týden se ve skupině Výzva 21 dní objevila tato fotka Jakuba, která nás všechny naprosto odrovnala. Dvacetiletý Jakub, který byl podle svých slov „odjakživa velký“ shodil během roku a půl skoro 30 kg. KUBO, MOHL BY SES NÁM V RYCHLOSTI PŘEDSTAVIT? Já se jmenuji Kuba. Je mi 20 let. Momentálně jsem dokončil školu a do… Pokračovat ve čtení → VÝZVA JEDNÍM SLOVEM? MAZEC! Tomáš Diskuze3 Comments Po úrazu na motorce musel Libor podstoupit operaci kolene a následně strávil několik měsíců na nemocenské dovolené. Čas strávený na gauči a následné vánoční svátky plné návštěv a tradičních českých dobrůtek se podepsaly na jeho postavě. Libor si řekl dost. Po novém roce přijal Výzvu a shodil 10,5 kg a 12 cm v pase! Přečtěte si… Pokračovat ve čtení → SPALUJ TUKY RYCHLEJI [TEĎ HNED] – 3 TIPY, JAK ZEFEKTIVNIT SVŮJ TRÉNINK Tomáš Jehlička0 Comments Tak máme po Vánocích. Dodržuješ rady jak si udržet váhu, které jsem Ti dával před svátky? Nebo se to tak úplně nepovedlo? V tom případě tu mám pro Tebe pár dobrých tipů, jak můžeš spalovat tuky rychleji! Určitě je využiješ nejen po Vánocích. 1) V tréninku využij maximum času, který máš k dispozici. Pokud si… Pokračovat ve čtení → 7 TIPŮ, JAK SI O VÁNOCÍCH UDRŽET VÁHU – SKVĚLÁ POSTAVA PŘES VÁNOCE JE REALITOU! Tomáš Jehlička1 Comment Blíží se Vánoce a s tím spousta návštěv, cukroví, bramborového salátu nebo chlebíčků. Za pár dní tak lehce můžeš přibrat i několik kilo, které po Novém roce budeš horko těžko dávat dolů. Znáš tento scénář? A víš, že to může být i JINAK? Tady je mých 7 tipů, jak si užít Vánoce bez následků! 1)… Pokračovat ve čtení → POSILOVACÍ VÝZVA S VLASTNÍ VAHOU TĚLA [TRÉNINK TÝDNE Č. 10] Tomáš Jehlička0 Comments Dnes tu mám pro Tebe opravdu speciální posilovací trénink. Během 7 minut dáme pořádně zabrat svalům na celém těle. Trénink bude krátký, ale o to více intenzivní. Zkus proto do každé minuty dát opravdu všechno! Budeme cvičit s vlastní vahou těla a procvičíme výbušnost. O co jde? Jde o rozvoj maximální síly za minimum času.… Pokračovat ve čtení → RECEPT: FITNESS CUKROVÍ Tomáš Jehlička4 Comments Vítám Tě opět u sebe v kuchyni. Vánoce jsou pomalu za dveřmi, a tak si společně vytvoříme – co jiného, než vánoční cukroví. Tenhle recept se Ti ale bude hodit i po Vánocích pro přípravu zdravého dezertu, který můžeš mlsat bez výčitek. Obsahuje totiž minimum cukru, naopak je bohatý na protein a bílkoviny a má… Pokračovat ve čtení → 3 NOVÉ CVIKY NA PRSNÍ SVALY – PRAKTICKÉ RADY, JAK VÍC PROCÍTIT PRSA Tomáš Jehlička0 Comments Už jsme tady měli cviky zaměřené na břicho, zadek, nohy nebo střed těla. Dnes si ukážeme efektivní cviky na prsní svaly. U klasických kliků nebo bench pressů zapojujete hlavně ramena. Jak ale efektivně zapojit do akce hrudník? Z fitka možná znáš různé rozpažovací cviky jako peck deck, rozpažování s jednoručkami nebo třeba střihy na kladkách.… Pokračovat ve čtení → * 1 * 2 * 3 Page 1 of 3 Search for: * Popular * Recent * Comments * Tags * WORKOUT NA DOMA, CO FUNGUJE! [TRÉNINK… 7 Comments * CVIČENÍ A JÍDELNÍČEK – CO… 7 Comments * JAK NA POSMĚŠKY OKOLÍ? VÍM, CO S… 6 Comments * RECEPT: FITNESS CUKROVÍ 4 Comments * JAK PŘESTAT JÍST SLADKÉ 4 Comments * JAKUB O PROGRAMU VÝZVA PRO… 0 Comments * 4 INSPIRACE PRO RYCHLÉ SNÍDANĚ 1 Comment * NEZMĚNÍ SE JEN VZHLED. JSEM… 2 Comments * MÝM CÍLEM BYLO KOUPIT SI BUNDU… 0 Comments * VÝZVA JEDNÍM SLOVEM? MAZEC! 3 Comments * PETR PECH: ZAVAZUJI SE VÁM, ŽE BUDU PRAVIDELNĚ CVIČIT, ZD... * VENDULA MIČKOVÁ: PRAVIDELNĚ CVIČÍM, JÍM ZDRAVĚ,JSEM DŮSLEDNÁ... * JITKA: RECEPTY VYPADAJÍ MOC PĚKNĚ. A HLAVNĚ PRIMA NÁ... * MAREK JEHLIČKA: AHOJ LUDMILO. PRŮŠVIH TO NENÍ, JEN KDYŽ PODÍV... * MAREK JEHLIČKA: AHOJ HEDVIKO. KOUKNI DO FACEBOOKOVÉ SKUPINY VÝZV... * VÝZVA 21 DNÍ 2 Articles * VÝZVA 2 Articles * HUBNUTÍ 2 Articles * ROZHOVOR 2 Articles * WORKOUT 2 Articles * KONDICE 1 Article ČLENSKÁ SEKCE Username: Password: signup now | forgot password? Remember Me KAM DÁL * Blog * Začni zde * Tomášův příběh * Přeměny * Videa * 7 denní fitness kurz * Ebook 7 důvodů, proč nespalujete tuk PROJEKTY * 7 denní fitness kurz * Výzva 21 dní * GORILLA Fitness eshop * Trener-online.cz * Cviceni-doma.cz NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY * Jakub o programu Výzva pro pokročilé: „ Máma mi říká, ať už nehubnu“ 23.6.2016 * 4 inspirace pro rychlé snídaně 4.6.2016 * NEZMĚNÍ SE JEN VZHLED. JSEM ODPOČATÁ, VYROVNANÁ, PROSTĚ V POHODĚ. 24.5.2016 * MÝM CÍLEM BYLO KOUPIT SI BUNDU VELIKOSTI 58. DNES JE MI VELKÁ. 20.5.2016 * VÝZVA JEDNÍM SLOVEM? MAZEC! 11.5.2016 Copyright 2015 - Tomáš Jehlička Blog - Všechna práva vyhrazena * Úvod * Blog * Začni zde * Příběh * Přeměny * Produkty * 7 denní fitness kurz * FIT KURZ * Osobní konzultace * Členská sekce * Videa ShareThis Copy and Paste