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COMMENT LE FROID IMPACTE VOTRE TENSION ARTÉRIELLE

Avec la chute du thermomètre, beaucoup ont ressorti les doudounes, petites
laines et les gants des placards pour maintenir le corps au chaud. A raison, car
l’exposition au froid glacial a un impact sur le corps, en particulier sur la
santé cardiovasculaire. Explications et conseils pour protéger votre cœur en
hiver.


Par  Emilie Cailleau
Date publication
Publié 24 novembre 2024 à 04h28
Temps de lecture
Lecture en 3 min
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Au sommaire
 * Plus d’infarctus lorsqu’il fait froid
 * Les effets du froid sur le cœur et les artères
 * Hypertension: un risque accru d'infarctus et d'AVC
 * Froid: 4 conseils pour protéger son cœur du froid

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La baisse du mercure donne envie de réconfort douillet: pulls, plaid, tisanes
fumantes… A chacun son astuce pour maintenir son corps au chaud. Le besoin de se
protéger du froid est naturel: le corps est plus vulnérable face à des
températures glaciales.

L'exposition au froid met l'organisme à l'épreuve: il favorise notamment les
maladies infectieuses (gastro-entérite, rhinopharyngites, angines) et fragilise
la santé respiratoire. Le contact de l'air froid refroidit les muqueuses des
voies aériennes supérieures et rétrécit le calibre des bronches. Un phénomène
qui explique que les problèmes respiratoires soient plus nombreux en hiver,
rappelle l'assurance maladie.

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PLUS D’INFARCTUS LORSQU’IL FAIT FROID

Le cœur aussi est malmené par un froid mordant: des études ont montré que le
risque cardiovasculaire augmente lors des épisodes de froid. Selon une étude
parue en 2022 dans le British Medical Journal relayée par la Fédération
française de cardiologie, chaque baisse de température de 1°C est associée à un
risque accru de 2 % d'infarctus du myocarde dans le mois qui suit.

"Le grand froid entraîne un sur-risque d'événements cardiovasculaires et
d'infarctus du myocarde", confirme à La Dépêche le professeur Didier Carrié,
chef du service de cardiologie du Centre hospitalier universitaire (CHU) de
Toulouse. Les personnes ayant déjà fait un infarctus, des angines de poitrine,
celles portant un stent ou souffrant d'hypertension artérielle sont
particulièrement à risque. Tout comme les personnes âgées de plus de 70 ans:
leur organisme s'adapte moins bien aux variations de température. Mais plus
largement tout le monde peut être concerné par ces complications
cardiovasculaires, même les "sujets plus jeunes sans antécédent cardiaque"
rappelait l'expert à nos confrères.

Lire aussi> Infarctus: un stent révolutionnaire




LES EFFETS DU FROID SUR LE CŒUR ET LES ARTÈRES

Comment expliquer cette menace que fait peser le froid sur la santé
cardiovasculaire? Au contact d'un froid intense, le corps met tout en œuvre pour
maintenir sa température interne par le mécanisme de thermorégulation. Pour
prévenir la perte de chaleur interne, le cœur bat plus rapidement. Les vaisseaux
sanguins se contractent de façon réflexe. Ce phénomène de vasoconstriction sous
l'effet du froid augmente le risque de rupture des plaques d'athérome (dépôt de
lipides sur la paroi des artères). La contraction des artères coronaires peut
provoquer des spasmes et entraîner une rupture des plaques d'athérome. "Cela
peut alors induire un accident aigu par thrombose", explique sur le site de la
Fédération française de cardiologie le Pr. Claire Mounier-Vehier, cardiologue au
CHU de Lille et co-fondatrice d'Agir pour le cœur des femmes.




HYPERTENSION: UN RISQUE ACCRU D'INFARCTUS ET D'AVC

Autre effet du froid sur les personnes hypertendues:l'accélération de la
fréquence cardiaque aggrave l'hypertension artérielle. S'en suit un cercle
vicieux: l'aggravation de la tension artérielle déjà haute accroît le risque
d'évènements cardiovasculaires tels que l'infarctus du myocarde et l'AVC en cas
d'hypertension.



FROID: 4 CONSEILS POUR PROTÉGER SON CŒUR DU FROID

Quelques précautions permettent de limiter le risque cardiovasculaire. La
Fédération française de cardiologie distille 4 bons gestes en cas de grand
froid:

 * Se couvrir chaudement, sans négliger les extrémités et la tête. Les hommes
   présentant une calvitie sont invités à la vigilance et à porter un bonnet
   pour éviter les phénomènes vasoconstricteurs.
 * Eviter les efforts physiques importants dans le froid: on pense à s'échauffer
   doucement pour s'acclimater au froid. Prudence notamment si on fait du sport
   en extérieur ou si on déneige sa voiture.
 * Limiter ses activités en cas de pic de pollution. Les températures froides
   combinées à un air pollué de microparticules et de monoxyde d'azote
   augmentent le risque d'infarctus.
 * Surveiller le moindre signe inhabituel: sensation d'oppression dans la
   poitrine, palpitation, essoufflement ou douleur thoracique à l'effort,
   vertiges. Si l'un de ces symptômes survient, on consulter sans tarder ou on
   appelle le 15.




Sources

https://www.fedecardio.org/presse/les-temperatures-chutent-protegez-votre-coeur/

https://www.ladepeche.fr/2023/01/25/vrai-ou-faux-le-grand-froid-augmente-t-il-le-risque-dinfarctus-10948252.php


Assurance maladie

https://observatoireprevention.org/2021/02/16/effets-du-froid-sur-la-sante-cardiovasculaire/




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Emilie Cailleau
Journaliste print et web, Emilie s'est spécialisée dans la santé. Forme,
nutrition, psycho, santé pratique… Elle a à cœur de partager les conseils des
experts qu’elle interviewe avec pour fil rouge :... lire la suite
Expertise : Santé & bien-être , Psychologie
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