reducer.ro Open in urlscan Pro
185.73.228.142  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

Powered by Google Übersetzer

 1. promovaresite
    1.  serviciigratis
    2.  creeaza site
    3.  trimite SMS masiv
    4.  promovare prin mailchimp
    5.  SEO
    6.  publicitate site
    7.  email campanie
    8.  directoare
    9.  promovare
    10. grupuri facebook
    11. video
    12. soft submit site
 2. munca acasa
    1. everve
    2. jobafiliere
    3. munca acasa transcrieri texte
    4. sondaj
    5. wealthyaffiliate
    6. jocuri
 3. extrareduceri
    1. turism bulgaria
    2. suplimentslabire
    3. credit
 4. magazinreduceri
    1.  tratamentcelulita
    2.  cadouridelux
    3.  anvelope
    4.  dezumidificator
    5.  extensii par
    6.  cercei
    7.  masaj
    8.  inele
    9.  masina electrica copii
    10. lenjerieintima
 5. Blog Romania




This is the title of the web page
Right Click is disabled for the complete web page.


Termeni si conditii     Politica de confidentialitate





9 CEI MAI BUNI ÎNLOCUITORI AI ZAHĂRULUI PENTRU DIABETUL DE TIP 2

indulcitor pentru diabetici

  Când vine vorba de zahăr din sânge și de gestionarea greutății, nu toți
înlocuitorii de zahăr sunt creați la fel. Aflați care funcționează cel mai bine
pentru obiectivele de sănătate.

Tip produs zahăr

Inlocuitorii de zahar pot satisface pofta de dulce fara a stabiliza glicemia.

este important ca persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să urmărească aportul de
carbohidrați, inclusiv zahăr.

Produsele dulci oferă un gust dulce și facilitează absorbția carbohidraților și
a zahărului din sânge (zahăr). Există mulți înlocuitori de zahăr din care să
alegeți, dar nu toți conțin calorii și efectele lor asupra zahărului din sânge
variază.

Când decideți ce înlocuitor de zahăr să utilizați, rețineți că există două
tipuri, potrivit unui articol publicat în revista Diabetes Spectrum:

Nutrienții furnizează calorii și pot afecta glicemia.

Potrivit unei recenzii din mai 2018 publicată în Jurnalul European de Nutriție
Clinică, No Nutritive conține puține sau deloc calorii și nu crește glicemia.
Ele pot fi de sute sau de mii de ori mai dulci decât zaharoza (zahărul de masă),
conform articolului de testare a diabetului de mai sus.

Dar chiar dacă alegi un îndulcitor fără calorii, folosește-l cu moderație.
Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Physiology & Behavior, îndulcitorii
artificiali pot modifica răspunsul creierului tău la dulciuri și pot afecta
capacitatea de a te simți plin atunci când mănânci un aliment sau o băutură
dulci. De fapt, Asociația Americană de Diabet recomandă să nu te bazezi pe
opțiuni cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii în detrimentul opțiunilor
cu zahăr atunci când vine vorba de băuturi pe termen scurt, ci mai degrabă să
mănânci cât mai puțini îndulcitori și să bei mai multă apă.

Cum să stabilizați zahărul din sânge

Iată nouă opțiuni cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii de luat în
considerare:

1

Sucraloză (Splenda), cel mai popular înlocuitor de zahăr

Substitut de zahăr Splenda pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2

Acest îndulcitor este bun pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deoarece
Splenda este de 600 de ori mai dulce decât zahărul, dar micile pachete galbene
nu afectează glicemia, spune Keri Glassman, RD, CDN, de la Nutritious Life.
Exerciții de dietă în New York.

În plus, Splenda trece prin corp cu o absorbție minimă. Potrivit unui articol
din octombrie 2016 din revista Physiology & Behavior, aceste proprietăți ajută
la transformarea acestuia în cel mai utilizat îndulcitor artificial din lume.

Sucraloza este aprobată de Food and Drug Administration (FDA), care recomandă un
aport zilnic acceptabil (DZA) de 5 miligrame (mg) sau mai puțin de sucraloză per
kilogram (kg) de greutate corporală pe zi. O persoană care cântărește 132 de
lire (lire) ar trebui să consume 23 de căni de îndulcitori artificiali pe zi
pentru a atinge această limită.

 rețete sănătoase și delicioase pentru diabetici

mic dejun sănătos pentru diabetici

Diabetul de tip II: - cauze, factori de risc și tratament

Managementul diabetului: schimbări ale stilului de viață

Oamenii de știință fac nivelurile de zahăr din sânge nedureroase

cea mai proasta hrana pentru diabetici | Dacă aveți diabet, evitați aceste
alimente

Cum să injectați corect insulină

10 moduri de a reduce riscul de diabet (Ziua Mondială a Diabetului)

cele mai bune fructe pentru diabetici | Cele mai bune fructe de consumat când ai
diabet | superfruct diabet zaharat

Tratamentul complementar și alternativ al diabetului zaharat.

diabet și pantofi

Un studiu susține că oțetul de mere este legat de pierderea în greutate

2

Zaharină (Sweet 'N Low), cel mai vechi îndulcitor artificial

Înlocuitor dulce cu conținut scăzut de zahăr pentru diabetul de tip 2

Zaharina, un îndulcitor vândut în recipiente roz etichetate Sweet 'N Low, are
zero calorii și este de 300 până la 500 de ori mai dulce decât zahărul, conform
site-ului Sweet 'N Low. Descoperit accidental de chimiști în 1879 ca un derivat
al gudronului de cărbune, a fost primul îndulcitor artificial, conform
Encyclopædia Britannica.

Dacă ați folosit îndulcitori artificiali din anii 1970, s-ar putea să vă
amintiți semnele de avertizare că zaharina crește riscul de cancer. Dar fii
sigur, este în siguranță. Cercetările din spatele etichetelor au fost făcute pe
animale, iar studiile ulterioare ale Programului Național de Toxicologie al
Institutului Național de Sănătate au concluzionat că zaharoza nu ar trebui să
fie listată ca un posibil cancerigen. Zaharina este acum aprobată de FDA.

3

Aspartam, un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii, care nu este încă
potrivit pentru persoanele cu fenilcetonurie

un înlocuitor similar de zahăr pentru diabeticii de tip 2

Vândut sub mărcile albastre Equal și NutraSweet, aspartamul este un îndulcitor
artificial nenutritiv care este de 200 de ori mai dulce decât zahărul, potrivit
FDA. Deși aspartamul nu conține calorii ca alți îndulcitori artificiali,
aspartamul este încă foarte sărac în calorii.

În timp ce FDA a revizuit studiile științifice și a concluzionat că consumul de
aspartam este sigur, Glassman observă că cercetările privind siguranța
îndulcitorului au dat, de asemenea, rezultate mixte. „În timp ce reputația sa
scăzută în calorii atrage majoritatea observatorilor criminaliști, a fost
asociată cu o serie de efecte secundare negative”, spune Glassman. Unele studii
pe animale, inclusiv unul publicat în revista Cytotechnology în decembrie 2014,
au arătat legături cu leucemie, limfom și cancer de sân. „Alte studii arată o
legătură [posibilă] cu migrenă”.

Cu toate acestea, Societatea Americană de Cancer notează că aspartamul a fost
clasificat drept „nesigur” de către agențiile de reglementare din SUA și Europa,
iar studiile nu arată un risc crescut de cancer la om.

Dar persoanele cu fenilcetonurie (PKU), o afecțiune rară în care nu pot
metaboliza fenilalanina (o componentă esențială a aspartamului), nu ar trebui să
consume acest înlocuitor de zahăr, spune NHS. Dacă nu aveți PKU, folosirea
aspartamului este periculoasă.

Potrivit FDA, o persoană de 132 de lire sterline ar trebui să consume 75 de
pungi de îndulcitor artificial pe zi pentru a atinge DZA de 50 mg de aspartam pe
kilogram de greutate corporală pe zi.

Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de calorii ar
putea să nu vă ajute să pierdeți în greutate

4

Stevia (Truvia sau Puré Vía), un îndulcitor natural

Mai multe informații despre înlocuitorii de zahăr pentru persoanele cu diabet de
tip 2

Glicozidele de steviol sunt îndulcitori extrași din frunzele plantei steviei
originare din America Centrală și de Sud. Truvia și Pure Via, două tipuri de
îndulcitori pe bază de stevie, nu conțin calorii, iar stevia este folosită în
mod obișnuit ca îndulcitor în alimente și băuturi. Conform Standardelor din 2019
pentru îngrijirea diabetului, publicate în ianuarie 2019 în revista Diabetes
Care, îndulcitorii neesențiali, inclusiv stevia, au un efect redus sau deloc
asupra zahărului din sânge. Unele extracte de stevia recunoscute în general ca
sigure (un termen folosit pentru aditivii alimentari considerați siguri de
experți calificați și, prin urmare, care nu sunt supuse procesului normal de
supraveghere și aprobare a pieței) au fost aprobate de FDA pentru utilizare.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center observă că oamenii au raportat reacții
adverse, cum ar fi simptome gastrointestinale, după ce au consumat cantități
mari de stevie. Dar până acum, nu există studii științifice solide care să
susțină aceste afirmații.

 Cei mai buni și cei mai răi îndulcitori pentru pierderea în greutate

5

Zahăr alcoolic, o alternativă cu conținut scăzut de calorii la îndulcirea
alimentelor

înlocuitori alternativi de zahăr pentru persoanele cu diabet de tip 2

poliolii, provin din fibre naturale găsite în fructe și legume, potrivit
Centrului de Diabet Joslin. Potrivit Fundației International Food Information
Council, alcoolii de zahăr cu îndulcitori comuni în multe așa-numite deserturi,
bomboane și gumă de mestecat „fără zahăr”:

Deși sunt relativ săraci în calorii și mai blânzi cu zahărul din sânge decât
carbohidrații, ei pot avea un efect laxativ și pot provoca indigestie, gaze și
diaree la unii oameni, potrivit FDA. FDA cere ca produsele care conțin sorbitol
și manitol să aibă un avertisment că consumul excesiv poate avea efecte
laxative.

Simptomele gastrointestinale sunt cauzate de acestia care nu sunt absorbiți în
totalitate în tractul gastrointestinal, spune Lynn Krieger, RDN, CDE, revizor
medical pentru Everyday Health din Prescott, Arizona. El explică că
carbohidrații absorbiți de acești îndulcitori ajung în colon, unde sunt
fermentați de bacteriile intestinale pentru a produce gaze. Vedeți cum
reacționați la cantități mici înainte de a le adăuga în dieta zilnică.

De asemenea, rețineți că acestia conțin carbohidrați și sunt îndulcitori
nutriționali, așa că vă pot afecta glicemia.

„Este important ca persoanele cu diabet să poată citi întreaga etichetă
nutrițională cu carbohidrați și să planifice în consecință”, spune Krieger.
„Rețineți că etichetarea nutrițională este pe porție și este ușor să consumați
mai mult de o porție de alimente care conțin alcool, ceea ce vă poate crește
aportul total de carbohidrați.” Potrivit Universității din California, San
Francisco, o regulă generală atunci când se numără carbohidrații pentru
gestionarea diabetului este de a reduce la jumătate carbohidrații din zahăr și
alcool enumerate pe eticheta cu informații nutriționale.

 Rețetă de vafe pentru diabetici cu conținut scăzut de carbohidrați

6

Eritritol, un alcool de zahăr cu mai puține efecte secundare decât alte
alternative

Tip produs zahăr 2-06-722 x 406

Eritritolul este, de asemenea, un îndulcitor de zahăr și alcool, dar, spre
deosebire de ceilalți, conține mai puțin de 1 calorie pe gram, potrivit
Fundației International Food Information Council, și nu are un impact prea mare
asupra zahărului din sânge. Potrivit Asociației Americane de Diabet. Este un
ingredient din îndulcitorul pe bază de stevia Truvia, vândut sub numele de marcă
Swerve. Agitați paharele mate în căni precum zahărul și poate fi folosit ca
zahăr de masă sau în rețete de gătit și copt care necesită zahăr.

Dacă alți îndulcitori alcoolici vă deranjează stomacul, aceasta poate fi o
opțiune mai bună pentru dvs. Este mai probabil să aveți balonare, balonare și
diaree ca urmare a fermentației intestinale. Conform studiilor anterioare, doar
aproximativ 10% din secretiile de artrita ajung la colon. Restul părăsește
corpul cu urină.

Nu există o idee clară pentru eritritol, dar FDA nu a contestat afirmația
producătorilor de eritritol că îndulcitorul a fost „recunoscut în general ca
fiind sigur”.

 Cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru diabetul de tip 2

7

Îndulcitor cu fructe , o altă alternativă naturală la îndulcitori

Tip produs zahăr 2-07-722 x 406

Cunoscut și sub numele de Luo Han Guo Brut Extract și Serratia Grosvenor Swingle
Fruit Extract, acest îndulcitor nenutritiv este derivat dintr-o plantă originară
din sudul Chinei. Extractul conține 0 calorii per porție, conform Fundației
International Food Information Council, și este de 150 până la 200 de ori mai
dulce decât zahărul, conform FDA. Printre mărcile populare se numără Monk Fruit
in the Raw și Lakat. FDA nu a contestat afirmațiile producătorilor de deserturi
cu fructe conform cărora extractul a fost „recunoscut în general ca fiind
sigur”. Agenția nu stabilește valori ADI pentru îndulcitori.

8

Acesulfam de potasiu, un înlocuitor popular de zahăr în dietă

Tip produs zahăr 2-08-722 x 406

Cunoscut și sub numele de Ace-K, acest non-nutrient este aprobat de FDA și de
aproximativ 200 de ori mai dulce decât zahărul. Producătorii îl amestecă adesea
cu alți îndulcitori, deși este vândut și la masă sub marca Sweet One. Îl poți
găsi în unele dintre mărcile tale preferate de alimente, cum ar fi Coca-Cola
Zero Sugar în Diet Mountain Dew. FDA recomandă o DZA de 15 mg sau mai puțin de
Ace-K per kilogram de greutate corporală pe zi.

9

Celuloza (Dolce Prima), un nou îndulcitor artificial care nu mai este considerat
zahăr adăugat

Tip produs dulce-2-09-722x406

Celuloza (cunoscută și ca D-celuloză sau DE-physiothea, conform Bibliotecii
Naționale de Medicină din SUA) este un îndulcitor foarte scăzut de calorii care
se găsește în mod natural în cantități mici în grâu, struguri, smochine uscate,
zahăr brun și melasă. FDA. Comercializată sub marca Dorsia Prima (produsă de
Tate & Lyle, creatorii Splendei), are cu 90% mai puține calorii decât zaharoza
și este cu 70% mai dulce.

Dolce Prima se găsește în cerealele Magic Spoon vândute online; Sperăm să ne
vedem curând la băuturi, deserturi, prăjituri, iaurturi și alte delicii. Asta
pentru că FDA a făcut celulozei o mare favoare în aprilie 2019, când agenția a
spus că ar putea fi exclusă din zaharurile totale și zaharurile adăugate
enumerate pe etichetele cu informații nutriționale în viitor.

„Cele mai recente date arată că aloe diferă de alte zaharuri pentru că
organismul uman nu o metabolizează în același mod ca zahărul de masă”, a spus
dr. Susan Mayne, director al Centrului pentru Siguranța Alimentară și Nutriție
din cadrul FDA. . „Conține mai puține calorii, provoacă creșteri neglijabile ale
zahărului din sânge sau ale nivelului de insulină și nu contribuie la apariția
cariilor”.

Conform ghidurilor revizuite, producătorii pot folosi o valoare calorică de 0,4
calorii pe gram pentru a calcula numărul total de calorii dintr-o porție de
aluat, în loc de cele 4 calorii anterioare pe gram. Cu toate acestea,
îndulcitorul trebuie inclus în numărul total de carbohidrați enumerat. Deși
celuloza nu se află pe lista de îndulcitori aprobați de către FDA, agenția nu a
contestat afirmațiile producătorilor conform cărora îndulcitorul este „în
general recunoscut ca fiind sigur”.

Cu toate acestea, conform unui articol din aprilie 2019 din Food Manufacture,
Uniunea Europeană nu a aprobat încă celuloza, iar Canada nu a adăugat-o pe lista
sa de îndulcitori aprobați. În plus, cercetările privind eficacitatea acestuia
în controlul zahărului din sânge s-au limitat la studii mici, cum ar fi B.A, un
studiu mic, randomizat, dublu-orb, publicat în revista Nutrients în iunie 2018
și finanțat de Tate & Lyle. Autorii au concluzionat că dozele mici (5 sau 10 g)
de celuloză nu au avut un efect semnificativ asupra zahărului din sânge, măsurat
prin testele standard de toleranță la glucoză, dar au recomandat dimensiuni mai
mari ale eșantioanelor pentru studii viitoare.

Următoarea generație de îndulcitori alimentari

Un ultim cuvânt despre utilizarea înlocuitorilor de zahăr în tratamentul
diabetului de tip 2

După cum puteți vedea, există mulți îndulcitori artificiali care vă pot ajuta să
vă atingeți obiectivele de zahăr din sânge. Amintiți-vă, este mai ușor să
rămâneți dacă rămâneți cu moderație și nu sunteți tentat să mâncați în exces
alimente și băuturi dulci. „Un obiectiv mare ar trebui să fie reducerea tuturor
tipurilor de îndulcitori din dieta dumneavoastră, inclusiv înlocuitorii de
zahăr, pentru a vă obișnui cu gustul natural dulce al alimentelor”, spune
Griega. Ai încredere în corpul tău că îți va spune când este suficient.





INDULCITOR PENTRU DIABETICI


20 ianuarie 2023



 1. predictions
    1. prizes
    2. prize
 2. create website
    1. first page
 3. websitetools
    1. manual traffic exchange
    2. autotraffic exchange
    3. seo
    4. popads
    5. freesocialmediaadvertising
    6. submitwebsite
 4. blog news
 5. workathome
    1. everve
    2. adsterra
    3. transcriber job and service
    4. Wealthy affiliate
    5. swagbucks
    6. amazon service
 6. Contact




meniu



Acest site utilizează module cookies. Poți seta condițiile de păstrare și acces
la fișierele cookies în browserul tău.

Înțeleg


Share
Tweet
Pin
Email
Share
Share



ORIGINALTEXT


Bessere Übersetzung vorschlagen

--------------------------------------------------------------------------------





❄
❄
❄
❄
❄
❄
AddThis Sharing
 * Facebook
 * Twitter
 * Email
 * Pinterest


❄
❄
❄
❄
❄
❄

❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄
❄