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カリフォルニア州公認心理カウンセラー   相賀ゆか

オンラインカウンセリング

California | Japan | Overseas

どんな小さなことでも
大丈夫です

「どうしたらいいの」とお一人で悩まずに

解決への一歩を

踏み出していきませんか




いつでもどこでも安心して話せる

オンラインカウンセリング



個人・カップル・家族・ティーン・子供の

こころのサポートをあなたのペースで

夫婦・家族問題をはじめ

人間関係によるうつや不安 を専門に

安心とこだわりのサービスと 長年の経験で

心のサポートを精一杯ご提供させていただきます

Counseling         Psychotherapy         Couple & Family therapy

  Workshops          Classes            Assessment


Profile


SERVICES

カップルセラピー

01

個人カウンセリング

02

家族カウンセリング

03

02

ミニ講座

04




COUNSELING CASES I WORK WITH
よくあるご相談内容


人間関係と夫婦・カップル関係



対人関係　人間関係の改善、他者とのコミュニケーション力を高めたい

学校や職場のストレス　学校や職場に行くのが怖い、ストレスを軽減したい、職場のいじめやハラスメントに対処したい

夫婦・恋愛関係の改善　夫婦関係や恋愛関係の問題を解決したい　

夫婦／カップル カウンセリング　モラルハラスメント、DV、浮気、セックスレス、会話不足などの問題を解決したい

不妊治療・産前・産後の悩み　妊娠や出産に関する不安やストレスを軽減したい

国際結婚・カップルの価値観の違い　異文化のパートナーとの価値観の違いに悩んでいる

役割に対する自信　妻・夫・母親・父親としての役割にもっと自信を持ちたい

人にイライラする　対人関係でのストレスや怒りを軽減したい


個人カウンセリング



気分の落ち込みや不安　日常生活で元気が出ない、気分が晴れない、不安で心が落ち着かない

情緒不安定／感情　つらい気持ち、不安感、怒りや混乱を感じる、孤独や劣等感から解放されたい

自己否定　自己否定的な思考を改めたい、自分自身をもっと大切にしたい、前向きな姿勢を持ちたい

過去の経験からの解放　過去の辛い経験から立ち直りたい

自己啓発　自分自身をもっと深く理解し、目標に向かって前進したい

こころのメンテナンス 　仕事や学業に集中するための心の健康を保ちたい

睡眠　夜の眠りを改善し、質の良い睡眠を取り戻したい 


家族のサポートと
子供・ティーン・子育て



家族の問題　家族のひきこもり、うつ病の家族への接し方が分からない、発達障害の家族がいる、家族のことについて相談したい

子育ての悩み　育児の辛さ、発達や行動に関する不安

親としての自信やスキル不足　親としての自信が持てない、育児スキルが不足していると感じる

思春期の子どもとの関係　思春期の子どもとの関係がうまくいかない

仕事・子育てのストレス　仕事や子育てによるストレスや怒りを軽減したい


異文化でのお悩み



異文化適応　海外赴任や留学、新しい文化に馴染むのが難しい

文化的なことでの衝突　異文化間での誤解や摩擦が生じる

アイデンティティの混乱　異文化の中で自分のアイデンティティが揺らぐ

異文化でのストレス　新しい環境でのストレスや孤独感






NEWS

2024.09.10

時事通信社 Jijiウェブ 連載コラム サヤンサヤン通信「ニューロダイバーシティと新しい支援アプローチ」掲載されました

2024.08.13

時事通信社 Jijiウェブ 連載コラムサヤンサヤン通信「エコ不安症」掲載されました

2024.07.30

ウィコラ『子育てのアンガーマネジメントクラス』全5回　ファシリテーターさせていただきました。

Website

2024.07.09

時事通信社 Jijiウェブ 連載コラムサヤンサヤン通信「SNS時代の子供たちがメンタルの健康を保つための対応策」掲載されました

2024.06.11

時事通信社 Jijiウェブ 連載コラムサヤンサヤン通信「父から学んだことを思い出す」掲載されました

2024.05.14

時事通信社 Jijiウェブ 連載コラムサヤンサヤン通信「武術を楽しみ、心と身体を健康に」掲載されました

2024.04.26

おかえりサロン月1講座で『夫婦円満でいるためにできる５つのこと』のお話をしました。

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