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     PAPO EM 4 ESTILOS | NUNO COBRA | #023
     
     Alexandre Vieira - 19 de março de 2022
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     PAPO EM 4 ESTILOS | KENISSON RAMIL | #022
     
     Alexandre Vieira - 8 de janeiro de 2022
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     Alexandre Vieira - 18 de dezembro de 2021
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     PAPO EM 4 ESTILOS | FABIANO QUIRINO | #020
     
     Alexandre Vieira - 11 de dezembro de 2021
     Papo em 4 Estilos
     
     01:03:53
     
     PAPO EM 4 ESTILOS | HEROS FERREIRA | #019
     
     Alexandre Vieira - 4 de dezembro de 2021
     
 * MUSCULAÇÃO E NATAÇÃO
   * Musculação e Natação
     
     00:04:55
     
     Nado Costas – Fortalecimento da pernada melhorando a impulsão
     
     Alexandre Vieira - 1 de dezembro de 2021
     Musculação e Natação
     
     00:07:33
     
     Nado Crawl – Fortalecimento da Pernada
     
     Alexandre Vieira - 9 de novembro de 2021
     Musculação e Natação
     
     00:07:28
     
     Nado Borboleta – Recuperação da Braçada
     
     Alexandre Vieira - 2 de novembro de 2021
     Musculação e Natação
     
     00:06:13
     
     Nado Peito – Fortaleça o Agarre de início da tração!
     
     Alexandre Vieira - 25 de outubro de 2021
     Musculação e Natação
     
     00:06:55
     
     Nado Costas – Melhore o empurre da braçada
     
     Alexandre Vieira - 19 de outubro de 2021
     
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     TREINAR EM PISCINA CURTA E COMPETIR EM LONGA
     
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     fisioterapia? Como ela pode auxiliar na equipe desportiva?
     
     Glauber Heinz - 30 de junho de 2022
     Alexandre Vieira
     
     
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