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 * 질 낮은 수면이 우리몸에 끼치는 안좋은 영향
   
   09:28:35 by 오디너Lee

 * 물건을 버리지 못하는 병 저장강박증, 증상 원인 치료방법
   
   2024.04.04 by 오디너Lee

 * 성인에게도 생길수 있는 분리불안장애, 증상 및 원인 정신건강을 위한 대처방법
   
   2024.04.03 by 오디너Lee

 * 이명증상, 원인과 치료방법 귓속 울림 방치하지 마세요
   
   2024.04.02 by 오디너Lee

 * 시력 도둑 녹내장, 실명을 막으려면 조기 발견 치료 중요
   
   2024.04.01 by 오디너Lee

 * '뼈' 건강, 골다공증에서 지켜내는 관리방법 & 뼈에 좋은 MBP 알기
   
   2024.03.31 by 오디너Lee

 * 임신전당뇨병과 임신당뇨병의 차이를 알고 건강한 아이 출산을 위해 관리
   
   2024.03.29 by 오디너Lee

 * 크론병, 꾸준한 크론병식 식사요법으로 일상생활 가능 건강한 치료방법
   
   2024.03.27 by 오디너Lee

질 낮은 수면이 우리몸에 끼치는 안좋은 영향

질 낮은 수면이란 수면의 질이 낮아져 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 적절한 수면 시간을 확보하더라도, 수면
중에 깊은 수면 단계에 도달하지 못하거나, 수면 중에 깨어있는 시간이 길어지는 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 특징 질 낮은 수면은 다음과
같은 특징을 보일 수 있습니다. 잠들기 어려움: 머리 속에 많은 생각이 돌아다니거나, 스트레스로 인해 잠이 오지 않는 경우가 있습니다. 깊은
수면 부족: 수면 중에 깊은 수면 단계에 들지 못하거나, 수면의 일정한 주기를 유지하지 못할 수 있습니다. 이는 수면 중에 자주 깨어나는 경향을
나타낼 수 있습니다. 수면의 불안정성: 수면 도중에 여러 차례 깨어있는 상태로, 수면의 일관성이 떨어질 수 있습니다. 일어난 후 피로감: 수..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 5. 09:28

물건을 버리지 못하는 병 저장강박증, 증상 원인 치료방법

저장강박증 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 병으로 "호딩장애" 또는 "호딩장애증"으로 알려져 있습니다. 이는 집안이나 개인 공간에 불필요한
물건이나 쓰레기를 계속해서 보관하고 버리지 못하는 문제를 나타내는 것을 의미합니다. 물건들을 치우거나 버리려고 시도할 때는 괴로워하며 고통을
호소하기도 합니다. 대표적인 저장 품목으로는 주로 필요없는 생활용품, 의류, 종이나 신문 등이 있습니다. 저장 강박증이 있는 사람들은 또한 종종
열악한 환경에서 사육되는 많은 동물들을 모으기도 합니다. 주요 증상 물건 보관에 대한 과도한 불안과 강한 욕구: 호딩장애를 가진 사람들은 버릴
것인데도 불구하고 물건을 보관하는 것에 대한 과도한 불안과 강한 욕구를 느낍니다. 물건을 버리면 무언가 소중한 것을 잃게 될까봐 불안하거나,
미래..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 4. 23:26

성인에게도 생길수 있는 분리불안장애, 증상 및 원인 정신건강을 위한 대처방법

분리불안장애 분리불안장애는 분리에 대한 과도한 불안과 고통을 경험하는 정신 건강 질환입니다. 이것은 주로 어린이나 청소년에서 발생하지만
성인에서도 나타날 수 있습니다. 이상적인 정서적인 결핍이나 안전한 귀환에 대한 걱정과 과도한 불안을 특징으로 합니다. 이러한 불안은 보통 특정한
사람이나 장소와의 분리, 예를 들어 부모와의 분리, 학교나 직장에서의 분리, 또는 가족과의 분리에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 분리불안 증상
분리불안장애의 주요 특징과 증상은 다음과 같습니다. 분리와 관련된 과도한 불안: 분리불안장애를 가진 사람은 특정한 상황에서 분리되어 있는 동안
과도한 불안을 경험합니다. 예를 들어, 부모와의 분리, 친구와의 분리, 또는 직장에서의 분리 등이 그러한 상황입니다. 불안으로 인한 신체적
증상..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 3. 08:05

이명증상, 원인과 치료방법 귓속 울림 방치하지 마세요

이명증(tinnitus) 귀에서 들리는 소리로, 주변 환경에서 발생하지 않는 소리입니다. 종종 "울림" 또는 "휘파람"과 같은 소리로
표현됩니다. 이 소리는 귀에서 발생하거나 뇌에서 만들어진 것처럼 들릴 수 있습니다. 이명증은 종종 귀를 들이거나 차단하려고 시도해도 사라지지
않는다는 점에서 고통스러울 수 있습니다. 완전히 방음된 조용한 방에서도 약 94%의 사람들이 이명을 체험하지만, 이러한 소리들은 임상적으로
이명으로 분류되지 않습니다. 그것들은 환자가 불편함을 느낄 정도의 잡음일 때만 이명으로 간주됩니다. 한국에서 이명을 주소로 내원하는 환자는 전체
외래 환자의 약 5%를 차지하며, 이 비율은 매년 증가하고 있습니다. 이명 환자가 고령자에게 많을 것으로 예상되지만, 실제로는 활동이 많은
20~50대가..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 2. 12:26

시력 도둑 녹내장, 실명을 막으려면 조기 발견 치료 중요

녹내장(glaucoma) 눈의 시신경을 손상시키는 질환으로, 시신경의 손상은 시력 손실로 이어질 수 있습니다. 녹내장은 주로 안압의 증가로 인해
발생하는데, 안압이 눈액의 적절한 순환을 방해하고 시신경에 압력을 가해 손상시킴으로써 발생합니다. 녹내장은 흔히 "눈의 침묵하는 독사"라고
불리며, 초기에는 증상이 거의 없거나 증상이 미미할 수 있기 때문에 많은 환자가 증상을 느끼지 못합니다. 그러나 녹내장이 진행됨에 따라 시야가
점진적으로 감소할 수 있습니다. 만약 녹내장을 무시하고 치료하지 않으면, 시력 손실은 영구적일 수 있습니다. 녹내장은 두 가지 주요 유형으로
나뉩니다. 개방각 녹내장 (Open-angle glaucoma): 이는 가장 흔한 녹내장 유형으로, 안압이 점진적으로 증가하고 시력이
점진적으로..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 1. 07:13

'뼈' 건강, 골다공증에서 지켜내는 관리방법 & 뼈에 좋은 MBP 알기

골다공증(osteoporosis) 뼈의 밀도가 감소하고 뼈조직이 약해지는 질환입니다. 이는 일상적인 활동이나 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게
파괴되거나 골절될 수 있음을 의미합니다. 주로 골다공증은 골격의 주요 부위인 골밀도가 높은 골절하기 쉬운 골로 발생합니다. 고령화 및 여성호르몬
감소 등과 같은 일반적인 과정은 골다공증 발병의 주요 위험 요인입니다. 특히 여성에서는 갱년기 후에 에스트로겐 수치의 감소가 골다공증의 발병
위험을 증가시키는 주요한 요인 중 하나입니다. 또한 과도한 알코올 소비, 담배 흡연, 신체 활동 부족, 영양소 부족(특히 칼슘과 비타민 D),
가족력, 저체중, 만성 질병 등도 골다공증의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 골다공증 검사, 진단 수치 골다공증을 진단하고 평가하기 위한 여러
가지..

아는만큼 건강하다. 2024. 3. 31. 00:07

임신전당뇨병과 임신당뇨병의 차이를 알고 건강한 아이 출산을 위해 관리

* 임신당뇨병(Gestational Diabetes Mellitus, GDM): 임신 중 발생하는 당뇨병으로, 일반적으로 임신 기간 동안 호르몬
수준 변화로 인해 인슐린 저항성이 증가함에 따라 발생합니다. 이는 임신 중 기존에 당뇨병이 없는 여성에서 발생할 수 있습니다. 임신당뇨병의
진단: 보통 임신 24주 이후에 수행되는 경구 포도당 내성 검사(Oral Glucose Tolerance Test, OGTT)를 통해
진단됩니다. 이 테스트는 공복 상태에서 포도당 수치를 측정하고, 그 후 당질 함량이 높은 음식을 섭취한 후 1시간 및 2시간 후 포도당 수치를
다시 측정합니다. 임신당뇨병의 관리: 임신당뇨병(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)의 관리의 주요 목적은 임신 중에
어머니..

아는만큼 건강하다. 2024. 3. 29. 13:08

크론병, 꾸준한 크론병식 식사요법으로 일상생활 가능 건강한 치료방법

크론병(Crohn's disease) 염증성 장질환의 하나로, 소장과 결장 사이의 장 내 어디든 발생할 수 있는 만성적인 염증을 특징으로
합니다. 이 질병은 주로 소장과 결장, 그리고 때로는 입술, 입, 식도 등 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 크론병의 발병률은 전
세계적으로 증가하고 있으며, 이는 환경 요인, 유전적 요인, 식습관 변화 등 여러 요인의 상호작용으로 인한 것으로 여겨지고 있습니다. 특히 서구
국가에서의 삶의 양식 변화와 관련이 있다고 보고되고 있습니다. 대부분의 연구는 크론병이 발달된 지역에서의 발병률을 보고하고 있으며, 이는 서구
국가에서 높은 편입니다. 하지만 최근 몇 년간, 크론병의 발병률이 전 세계적으로 증가하고 있는 추세입니다. 특히 식습관의 변화와 산업화된
사회에서의 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 3. 27. 11:20


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