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AURELIEN BROUSSAL DERVAL


PRÉPARATION PHYSIQUE,
RÉATHLÉTISATION, RÉCUPÉRATION :
COMPRENDRE ET PRATIQUER
LES SCIENCES DU SPORT SUR LE TERRAIN.

La préparation physique, la réathlétisation, la récupération sont les nouveaux
piliers de la performance. Ils gravitent autour de la technique et sont ainsi au
service de l’entraînement. Les entraîneurs, coaches sportifs, préparateurs
physiques, kinésithérapeutes du sport le savent donc bien… Les sciences du sport
n’ont de sens que si elles sont appliquées au terrain. Et les pratiques de
terrain ont plus de poids si elles s’appuient sur de la science.

Que vous cherchiez à développer la force de vos athlètes, leur puissance
musculaire, ou leur souplesse, vous trouverez ici tout ce qu’il faut pour
comprendre, ou pratiquer.

De l’évaluation de terrain à l’optimisation des qualités physiques, en passant
par la planification de l’entraînement, tous ces sujets sont ainsi
quotidiennement traités. Vous les retrouverez alors dans nos articles et
podcasts gratuits sur la préparation physique, la réathlétisation et la
récupération.

C’est donc le sens de l’univers ABD Perf : nos podcasts et nos articles
vulgarisés sont autant d’invitations aux kinés, préparateurs physiques et divers
coaches à se mettre à jour des dernières techniques et technologies sportives.
Mieux comprendre les sciences du sport pour mieux les appliquer, tel est donc
l’enjeu de ce portail consacré à l’entraînement physique.


QUELLE EST
VOTRE AMBITION ?

Des dizaines de tutoriels pratique pour parfaire
vos méthodes d’entrainement en Préparation physique, récupération et
réathlétisation

COMPRENDRE
ECOUTER
PRATIQUER

Pratiquer


4 EXERCICES POUR LIMITER LES DOULEURS AU COU

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ComprendrePratiquer


LE TRAVAIL EN PYRAMIDE DE LA FORCE

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Pratiquer


COMMENT SE REMETTRE ACCROUPI ?

Read Article
Pratiquer


AMÉLIORER LA FORCE DE ROTATION !

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Pratiquer


LA TECHNIQUE DE SQUAT EN 10 POINTS CLÉS

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ComprendrePratiquer


ÉTIREMENT ET RESPIRATION

Read Article
ComprendrePratiquer


LES ÉTIREMENTS À L’ECHAUFFEMENT : FIN DE LA CONTROVERSE ?

Read Article
Pratiquer


SARGENT TEST : ÉVALUER DÉTENTE VERTICALE ET PUISSANCE DES MEMBRES INFÉRIEURS

Read Article
ComprendrePratiquer


LA PÉRIODISATION ALTERNÉE DES QUALITÉS DE FORCE

Read Article
ComprendrePratiquer


QU’EST CE QUE L’HYPERTROPHIE FONCTIONNELLE ?

Read Article
 1. 
 2. 
 3. 
 4. 
 5. 


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> Gregory BourdyPro Golfer
> 
> “Ses méthodes d'évaluation et de suivi permettent une analyse fine de mes
> besoins pour le Golf. J'ai amélioré mon pic de puissance de 25% en seulement 7
> semaines.”

> “
> Walide KhyarChampion d'europe
> 
> “Il démontre sans cesse qu'il y a 1000 façons de s'entraîner, et cherche la
> plus adaptée à mes besoins.”

> “
> Gevrise EmaneChampionne du monde
> 
> “Il améliore considérablement la condition physique des combattantes.”

> “
> Kamal Kahn MagomedovChampion d’europe, médaillé mondial
> 
> “Aurélien comprend parfaitement les besoins du Judo et produit des séances
> très spécifiques. Il m’a aidé à grandir autant qu’athlète de haut niveau.”

> “
> Marie Eve GahiéMédaillée européenne
> 
> “Il a une méthode adaptée à chaque situation. Où que je sois dans le monde, et
> quelles que soient mes conditions d'entraînement, je progresse.”

> “
> Norman NatoFormula Driver
> 
> “Une fois dans la voiture, je suis prêt pour n'importe quelle situation. Il me
> prépare au froid, à la chaleur, aux G, à la vitesse. C'est ce qui se fait de
> mieux en sport auto.”

> “
> Manon LorentzMédaillé de bronze aux championnats d'europe
> 
> “J'ai augmenté mes performances, en me blessant moins, et très vite.
> Spectaculaire.”

> “
> Colin OatesMédaillé de bronze aux championnats d'europe
> 
> “Cet homme est une fontaine de savoir sur la préparation physique”

> “
> Augustin BataMédaillé d'argent à la coupe du monde
> 
> “Je suis passé de numéro 4 mondial au top mondial grâce à ce programme de
> préparation physique”

> “
> Kevin CaesemaekerMédaillé de bronze aux jeux méditerranéens
> 
> “La révolution dont j'avais besoin dans mon entraînement”

> “
> Alain SchmittMédaillé de bronze aux championnats d'europe
> 
> “Ce que vous trouverez ici, c'est l'innovation constante”

> “
> Mariana KolicChampionne d'europe
> 
> “Avant je pensais sincèrement faire de la musculation”

> “
> Alexandre IddirMédaillé Européen
> 
> “Son approche hyper spécifique du développement de la force m'a permis de
> changer de catégorie en seulement quelques semaines.”


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Aurelien Broussal-Derval coach des athlètes internationaux et les conseille en
science du sport et en préparation physique. Quel que soit votre niveau
d’intervention, profitez de son enseignement dans ses formations en lignes,
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