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Home » Ernährung » Nahrungsergänzungsmittel


NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

by joe 18. Februar 2017

In einer perfekten Welt, in der es keine Krankheiten gibt, jeder Mensch sich
gesund und ausgewogen ernährt und alle Mahlzeiten frisch zubereitet werden, wäre
dieser Text hier überflüssig.

Nahrungsergänzungsmittel würden nicht benötigt werden und keine Anwendung
finden.

Aber leider leben wir nicht in einer perfekten Welt. Um trotzdem gesund zu
bleiben und den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt,
greifen viele Menschen auf Nahrungsergänzungsmittel zurück.

Im Idealfall sorgt eine gesunde Ernährung dafür, dass alle Nährstoffe, die der
Körper benötigt, in einer ausreichenden Menge zugeführt werden. Gerade das Essen
von Obst und Gemüse sowie der Verzicht auf industriell verarbeitete Lebensmittel
ist der beste Weg zu einem gesunden Ich. Aber wer kann heute wirklich Tag für
Tag selbst kochen und dabei ausschließlich auf frische und unbehandelte
Lebensmittel zurückgreifen? Zwischen der Arbeit und den Anforderungen, die auch
das Privatleben an uns stellt, bleibt oftmals nicht genügend Zeit dafür.
Fastfood beherrscht dann den Speiseplan und sorgt für einen Mangel an
Nährstoffen.



Aber nicht nur eine falsche Ernährung macht die Einnahme von
Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll, auch andere Umstände führen dazu, dass der
Körper in einigen Bereichen unterversorgt ist. Von den Supplements profitieren
daher auch

 * Schwangere
 * Leistungssportler
 * Menschen, die erkrankt sind
 * Menschen, die an Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden

Ob das klassische Vitamin B zur Unterstützung des Immunsystems oder auch Kalzium
für stärkere Knochen und Probiotika für eine gesunde Darmflora –
Nahrungsergänzungsmittel wirken auf vielfältige Art und Weise und sind als
Kapseln, Dragees, Säfte, Pulver oder Shakes erhältlich. Je nach Dosierung
gleichen sie Defizite aus oder können sogar den empfohlenen Tagesbedarf an
Nährstoffen decken.

Kritische Stimmen verurteilen die Einnahme von zusätzlichen Vitaminen oder
Ballaststoffen, andere haben ganze Schränke voll mit Nahrungsergänzungsmitteln,
die sie je nach Bedarf konsumieren. Und wie immer liegt die Wahrheit irgendwo
dazwischen. Wie der Name schon verrät, sollen die Supplements unsere Ernährung
ergänzen und nicht ersetzen. Für einen gesunden Körper und damit in Verbindung
stehendem Wohlbefinden ist es also auch weiterhin notwendig, sich ausgewogen zu
ernähren. Wer aber beispielsweise Milchprodukten so gar nichts abgewinnen kann,
der kann in dem Fall Kalzium auch auf anderem Wege, also in Form von Tabletten
und ähnlichem, zu sich nehmen.

Auch spricht absolut nichts dagegen, die grauen Wintermonate mit der Einnahme
von Vitamin D erträglicher zu machen. Dieses Vitamin, das unser Körper
eigenständig mithilfe der Sonne produziert, hat viele Vorteile. Fehlt es
allerdings, so wie im Winter, fühlen wir uns schnell schlapp und antriebslos. Da
lohnt es sich also, mit einem entsprechendem Präparat nachzuhelfen.

Zu einem Mangel an Nährstoffen kann es natürlich auch bei Sportlern kommen, die
ihrem Körper Höchstleistungen abverlangen und somit beinahe nicht in der Lage
wären, alle benötigten Vitamine und Spurenelement in ausreichenden Mengen zu
sich zu nehmen. Und Menschen, die Abnehmen möchten, profitieren von Mitteln, die
die Diät unterstützen.

Ein erhöhter Bedarf an Folsäure und Jod ist auch bei Schwangeren bekannt,
weshalb hier auch von Ärzten oft zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
geraten wird, um diesen Bedarf abzudecken. Darüber hinaus gibt es einige
Krankheiten, die auf eine Mangel an Nährstoffen zurückzuführen sind oder diesen
auslösen. Auch dort geht es oft nicht ohne die Supplements und die Behandlung
kann über die Einnahme unterstützt werden.

Die Anwendungsbereiche für Nahrungsergänzungsmittel sind also schon allein auf
gesundheitlicher Ebene vielfältig. Dazu kommen dann noch die kosmetischen
Gründe, die zur Einnahme von zusätzlichen Nährstoffen führen. Viele von ihnen
können die Haut straffen, gesünderes Haar sowie festere Nägel unterstützen oder
mindern sogar Fältchen oder Cellulite. Deshalb sind Nahrungsergänzungsmittel
auch bei Frauen sehr beliebt und werden häufig verwendet.

Und zu guter Letzt gibt es natürlich auch noch Supplements, die einfach das
Wohlbefinden im Allgemeinen fördern, unsere Denk- und Leistungsfähigkeit
steigern und dafür sorgen, dass wir aktiv durch den Tag Gehen können. Gerade
diese Nahrungsergänzungsmittel werden dann oftmals nur bei akutem Bedarf, also
in Stress-Situationen, vor Prüfungen und ähnlichem eingenommen und können dann
ihre Wirkung gezielt zeigen.


NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL VON A-Z

Inhaltsverzeichnis [+ Zeigen]

    * 0.1 Nahrungsergänzungsmittel von A-Z
    * 0.2 Panaslim

 * 1 Weitere Produkte im Test
   * 1.1 Slimymed
   * 1.2 CBSlim300
   * 1.3 Fatfix
   * 1.4 JointFuel360
   * 1.5 Nutra Digest
   * 1.6 Perfect Body Burner




PANASLIM

Supplement zur Anregung des Fettstoffwechsels und zur Unterstützung beim
Abnehmen Produktcheck Der Appetitzügler Panaslim im Check von Krank .de Panaslim
700 Plus soll das…




WEITERE PRODUKTE IM TEST

(Mehr in der Rubrik Produktcheck)


FATFIX

30. September 2020


JOINTFUEL360

30. September 2020


NUTRA DIGEST

30. September 2020


PERFECT BODY BURNER

30. September 2020


SLIMYMED

4. November 2020


CBSLIM300

4. November 2020


FATFIX

30. September 2020


JOINTFUEL360

30. September 2020


NUTRA DIGEST

30. September 2020


PERFECT BODY BURNER

30. September 2020


SLIMYMED

4. November 2020


CBSLIM300

4. November 2020


FATFIX

30. September 2020


JOINTFUEL360

30. September 2020



 

Ob Nahrungsergänzungsmittel nötig sind oder nicht, muss im Prinzip jeder für
sich entscheiden. Ärzte beraten hier gern über die Sinnhaftigkeit der Einnahme
und auch in Apotheken wird eine gute Beratung angeboten. Schließlich will auch
niemand von einer Unter- in eine Überversorgung von Spurenelemente oder
Vitaminen kommen, denn auch das ist nicht gesund. 

Wichtig ist natürlich auch, dass man sich ausreichend über das Mittel der Wahl
informiert und über eventuelle Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen in
Verbindung mit anderen Medikamenten und ähnlichem aufgeklärt ist. So bringt die
beste Nahrungsergänzung nichts, wenn sie Kopfschmerzen oder anderes hervor ruft.
Ein sorgfältiger und achtsamer Umgang mit Supplements ist also dringend
anzuraten.



Wie schon erwähnt, ersetzen die Nahrungsergänzungsmittel keine Gesunde
Ernährung. Ist es möglich, die Vitamine und Spurenelemente durch einfache
Mahlzeiten und Gewohnheiten aufzunehmen, ist das sicherlich der bessere Weg. Die
oft propagierten fünf Portionen Obst und Gemüse täglich sind auch dann machbar,
wenn Job und Privatleben einem viel abverlangen, denn auch Salat, ein Obstsalat
und anderes lässt sich problemlos fertig kaufen, wenn die Zeit für die
Zubereitung fehlt. Das gilt also nicht als Entschuldigung.

Alles in allem sind Nahrungsergänzungsmittel also wirklich sinnvoll und gesund,
wenn sie mit Bedacht genutzt werden. Einige sind sogar nahezu unersetzlich,
andere vor allem äußerst praktisch. Fühlt man sich mit der Einnahme besser als
vorher und sind keine Mangel- oder Überversorgungen zu erkennen, schadet es
selten, seinem Körper wichtige Nährstoffe auf diesem Wege zuzuführen.

Aber Achtung: Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel, die auch gerade über das
Internet erhältlich sind, sind auch in Deutschland zugelassen. Hier ist es
anzuraten, genau hinzuschauen und im Zweifelsfall heimische Produkte zu
benutzen, bevor ein Schaden entstehen kann oder in den Nahrungsergänzungen
Zusätze vorhanden sind, die man lieber nicht zu sich nehmen möchte.

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