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Saber mais ÚLTIMAS 1 Ucrânia/1 ano: Da memória da cidade que foi Chasiv Yar reergue-se como a próxima linha de defesa no Donetsk 2 Surto de cólera em Moçambique matou um total de 37 pessoas 3 TAP: Aprovado requerimento do PS para ouvir Pires de Lima e Sérgio Monteiro na AR ÚLTIMAS * 1 Ucrânia/1 ano: Da memória da cidade que foi Chasiv Yar reergue-se como a próxima linha de defesa no Donetsk * 2 Surto de cólera em Moçambique matou um total de 37 pessoas * 3 TAP: Aprovado requerimento do PS para ouvir Pires de Lima e Sérgio Monteiro na AR -------------------------------------------------------------------------------- Nacionais AFINAL, NÃO FOI SÓ COM ALEXANDRA FERREIRA QUE MIGUEL VICENTE SE DIVERTIU NA GALA Miguel mostrou-se bastante divertido na Gala dos 30 anos da TVI, ao contrário da ex, Bárbara... Nacionais saber mais Nacionais KELLY BAILEY E CAROLINA CARVALHO EM TOPLESS. “QUE CONTINUEMOS A SER SEXYS” Veja a imagem de Kelly Bailey e Carolina Carvalho na... 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Pelas palavras de Danny Whatmough “There’s no such thing as digital”, pois “o digital” está em tudo o que fazemos. ler tudo Daúto Faquirá (treinador de futebol) CASO MAREGA: O FUTEBOL RETRATA FIELMENTE AQUILO QUE É A DIVISÃO SOCIAL DO TRABALHO Uns pensam e outros executam, e enquanto mantivermos este retrógrado ideal, às mulheres e aos negros serão sempre reservados papéis menores na sociedade. Serão sempre vistos como filhos de um Deus menor. ler tudo Dr. Ricardo Portugal OLHO SECO – CAUSAS E SINTOMAS Os olhos precisam de lágrimas para se manterem saudáveis, confortáveis e proporcionarem boa qualidade de visão. Quando a qualidade ou quantidade das lágrimas é insuficiente surge um problema designado olho seco. ler tudo Catarina Sofia Correia, Nutricionista Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut – Grupo Viva Gym O QUE FAZER QUANDO TEMOS FOME ANTES DO JANTAR? A fome que se sente no final do dia pode ser um pouco ingrata não só porque ainda é cedo para jantar ou porque já é tarde para fazer um lanche. ler tudo Dr. Marco Mesquita, Medicina Geral e Familiar DEIXAR DE FUMAR É DIFÍCIL, MAS NÃO IMPOSSÍVEL O tabagismo é a principal causa evitável de doença e morte a nível mundial, e 7 em cada 10 fumadores expressam vontade em cessar o consumo. ler tudo Ana Raquel Marques, especialista em Medicina Geral e Familiar e coordenadora da Consulta de Cessação Tabágica do Agrupamento de Centros de Saúde de Matosinhos FILHOS DO TABACO: CRIANÇAS CONDENAM CADA VEZ MAIS O ATO DE FUMAR A exposição ao fumo do tabaco provoca efeitos adversos e imediatos ao sistema cardiovascular, podendo também desencadear o desenvolvimento de diversos problemas de saúde. As crianças, em particular, podem desenvolver patologias do foro respiratório e cardiovascular, devido à inalação involuntária do fumo de tabaco. ler tudo Dr. António Marinho, internista e coordenador do Núcleo de Estudos de Doenças Autoimunes da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna LÚPUS: DESMISTIFICAR A DOENÇA QUE AFETA SELENA GOMEZ A doença lúpus,ainda bastante desconhecida, afeta famosas como Selena Gomez e Lady Gaga ler tudo Manuel Portela, podologista e presidente da APP CUIDADOS A TER COM OS PÉS DOS PEREGRINOS Todas as caminhadas exigem calçado adequado, roupa apropriada e boa forma física. Durante a peregrinação a Fátima verificam-se inúmeras complicações, como insolações, alergias provocadas pela exposição solar, desidratação e, sobretudo, problemas com os pés, que sofrem microtraumatismos repetitivos ler tudo Teresa, Alice e Carolina são veterinárias voluntárias ESTAS ESTUDANTES DE VETERINÁRIA ESTIVERAM 14 DIAS A FAZER VOLUNTARIADO EM CABO VERDE Nesta crónica, Teresa, Alice e Carolina contam como foi a experiência de fazer voluntariado em Cabo Verde ler tudo João Araújo Correia, Internista e Presidente da SPMI O PESADELO DAS CAMAS EXTRA NOS SERVIÇOS DE MEDICINA INTERNA NA ÉPOCA DE INVERNO O pesadelo das camas extra nos Serviços de Medicina Interna na época de Inverno: Um artigo de opinião de João Araújo Correia, Internista e Presidente da SPMI ler tudo Pedro Marques da Silva, Internista e Coordenador do NEPRV HIPERTENSÃO ARTERIAL: O QUE É E COMO PREVENIR? Ser hipertenso em Portugal é, infelizmente, uma realidade comum. De tão comum que temos de estar atentos a como a hipertensão arterial é diagnosticada e como a pressão arterial é medida no consultório, nas farmácias, nos rastreios ou em casa. ler tudo Maria da Luz Brazão, Internista e Coordenadora do NEUrgMI NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA. A DESIDRATAÇÃO NÃO OCORRE APENAS NO VERÃO Os perigos da desidratação devem merecer a nossa atenção em qualquer época do ano, especialmente na primavera, outono e inverno, estações nas quais é mais fácil esquecer a ingestão de líquidos. ler tudo Paulo Vitória QUER DEIXAR DE FUMAR NO ANO NOVO? Mais de um milhão de portugueses e portuguesas querem deixar de fumar. Tratamento é mais eficaz se for bem acompanhado. ler tudo Rita de Carvalho MOMENTO DE MUDANÇA | ARTIGO DA PSICÓLOGA CLÍNICA RITA DE CARVALHO A adolescência deriva do termo adolescer, da origem latina , que etimologicamente significa crescimento, aplicando-se especificamente ao período de vida compreendido entre a puberdade e o desenvolvimento do corpo, podendo fixar-se entre os 13 e os 23 anos, e estender-se até aos 27. ler tudo Cynthia Valente DIA MUNDIAL DA PREMATURIDADE | «O MEU MILAGRE TEM NOME. CHAMA-SE EMA» Hoje, no Dia Mundial da Prematuridade, não podemos esquecer que a luta de um prematuro não acaba quando tem alta. Há consultas, exames, tratamentos, mas falha o acompanhamento periódico e domiciliário ler tudo Dr. Vasco Barreto DOENÇAS E INFEÇÕES DE VERÃO: SAIBA QUAIS SÃO E COMO PREVENI-LAS O verão é uma época típica de férias, mas é também uma altura do ano em que as temperaturas elevadas deixam as pessoas mais vulneráveis a contraírem certas doenças e infeções. Com medidas simples é possível evitar ou minimizar os danos. ler tudo César Boaventura CÉSAR BOAVENTURA | APITO DOURADO? FRANCISCO J. MARQUES COMETEU UM CRIME MAIOR Quando me perguntam sobre as famosas rivalidades do futebol em Portugal, suponho que se referem àquelas que mais chamam atenção a nível nacional e internacional. Bem, olhando para isso com este critério, temos três jogos principais que recebem a atenção total, geralmente com a grande maioria dos adeptos portugueses e do futebol presos além da […] ler tudo Dra. Marta Sousa, Oncologista do Centro Hospitalar de Trás-os-Montes e Alto Douro 5 A 10 POR CENTO DAS MULHERES COM CANCRO DA MAMA APRESENTAM METASTIZAÇÃO AO DIAGNÓSTICO Dia Nacional do Cancro da Mama assinala-se a 30 de outubro. ler tudo Dr. Rui Dinis, Diretor do Serviço de Oncologia do Hospital do Espírito Santo de Évora CANCRO DA MAMA: NOVO PARADIGMA Dia Nacional do Cancro da Mama assinala-se a 30 de outubro ler tudo Raúl Sousa RETINOPATIA DIABÉTICA É A PRINCIPAL CAUSA DE CEGUEIRA Esta é uma doença que geralmente afeta ambos os olhos e caso não seja diagnosticada e tratada atempadamente, pode conduzir a cegueira. ler tudo Elisabete Albuquerque, psiquiatra da UPPC DICAS PARA PAIS DISTINGUIREM UMA SIMPLES DIETA DA ANOREXIA NERVOSA Verão agrava comportamentos extremos de perda de peso ler tudo Maria João Simões, psicóloga da UPPC 10 PASSOS AJUDAM PAIS A LIDAR COM A HIPERATIVIDADE Hiperatividade nas crianças durante as férias não tem de ser um dilema ler tudo Mónica Almeida ALERTA PAIS: VERÃO AGRAVA CONSUMO EXCESSIVO DE ÁLCOOL Abuso de bebidas alcoólicas pode ser sinal de problemas psiquiátricos ler tudo Fátima Carvalho FRIEIRAS, O INVERNO NÃO É SÓ CHUVA E VENTO Durante o tempo frio e seco a pele encontra-se mais sensível e o aparecimento de lesões é comum e uma das complicações a que os pés estão sujeitos são as frieiras. ler tudo João Gonzalez CORRUPÇÃO, AFINAL QUEM ÉS TU, DE ONDE VENS E PARA ONDE VAIS? – A OPINIÃO DE JOÃO GONZALEZ Reza a história que por Abril de 1500 a frota de Álvares Cabral atracou em Terras de Vera Cruz, além do objectivo claro da miscigenação, a tripulação trazia em si outros lemas a querer cimentar, como a tarefa cívica de empreendedorismo no processo de aculturação à portuguesa: a nobre arte da corrupção. ler tudo João Yun ACELERA O DEGELO DA ANTÁRTIDA Por causa do degelo, antes do final do século vastas regiões costeiras do globo, onde vivem milhões de pessoas, o poderão ter de ser abandonadas. ler tudo Thordis Berger GENETICFITNESS: COMO OS SEUS GENES PODEM MELHORAR OS RESULTADOS DE TREINO O GeneticFitness é um programa inovador, exclusivo no Holmes Place em Portugal, personalizado de acordo com o seu perfil genético. ler tudo Janete Zenha, personal trainer Holmes Place POR QUE SE FALA TANTO DE TREINO HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)? O exercício físico com o próprio corpo e o exercício intervalado de alta intensidade são uma tendência forte do mercado do fitness. Mas afinal o que é o treino H.I.I.T e por que está tanto na moda? ler tudo Bruno Ribeiro MAIS PROTEÍNA SIGNIFICA MAIS MASSA MUSCULAR? Muitos julgam que maior ingestão de proteína equivale a mais massa muscular. Um mito que continua a fazer com que ingiram quantidades não adequadas. ler tudo Dr.ª Sandra Alves PERTURBAÇÃO DE STRESS PÓS-TRAUMÁTICO: UM TRAUMA VAI MUITO ALÉM DO MEDO A Perturbação de Stress Pós-Traumático dificulta o relacionamento interpessoal e os seus sintomas podem persistir durante anos sem tratamento. ler tudo Cristiana Ramos GORDURA OU AÇÚCAR: QUAL O PIOR VILÃO? A gordura é importante, por fornecer ácidos essenciais. De forma geral, o açúcar é fundamental ao funcionamento do corpo. E agora, qual o pior vilão: gordura ou açúcar? ler tudo André Rodrigues OS 5 EXERCÍCIOS PARA DEFINIR OS GLÚTEOS Sendo uns dos músculos preferidos das mulheres, há já uma tendência crescente para que os homens também não o descurem: sim, estamos a falar dos glúteos! ler tudo Patrícia Pinto DESCUBRA AS AULAS MAIS INTENSAS PARA QUEIMAR CALORIAS Se gosta de atividade física, mas não se imagina numa sala de musculação, os Health Clubs têm hoje em dia a preocupação em oferecer um conjunto de serviços, nomeadamente as aulas de grupo, que dão resposta às pessoas que querem fazer atividade física de uma forma rápida, eficaz e motivadora, com o sentimento de pertença a um grupo. ler tudo Marta Mourão AFINAL, COMER À NOITE ENGORDA MAIS? “Pequeno almoço de rei, almoço de príncipe, jantar de pobre”. A famosa expressão justifica-se pelas necessidades calóricas que vamos tendo ao longo do dia, de acordo com a nossa actividade física e respetivo gasto de energia. Muitas vezes se ouve que “comer à noite engorda”, será mito ou realidade? ler tudo Hugo Filipe Gama Saraiva OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA ELIMINAR A CELULITE DAS PERNAS Celulite afeta 90% das mulheres em algum momento das suas vidas, diz uma investigação da Sociedade Brasileira de Medicina Estética. ler tudo Paulo Vieira da Silva «NINGUÉM É PAI AOS FINS DE SEMANA DE 15 EM 15 DIAS. É-SE PAI TODOS OS DIAS, TODA A VIDA» Chegará ao fim a era dos Pais, em regime de part-time, em que o convívio com os filhos se resumia a pouco mais de um fim de semana de 15 em 15 dias. ler tudo Francisco Oliveira Freitas POSTURA ERRADA NO TRABALHO PODE TER IMPACTO ENORME NA SAÚDE No Centro de Podologia de Famalicão, existem serviços dedicados exclusivamente à postura, fundamentais para melhorar o bem-estar, físico e psicológico, dos pacientes que se confrontam com este tipo de problemas. ler tudo Ana Machado DIFICULDADE DE RELACIONAMENTO PODE SER UM SINAL DE ALARME Artigo de Opinião de Ana Machado, psiquiatra da UPPC ler tudo João Brum Silveira DEIXAR DE FUMAR DIMINUI RISCO DE DOENÇA CORONÁRIA Dia Mundial Sem Tabaco assinala-se a 31 de maio ler tudo Dr. Joaquim Cerejeira VALORIZAR OS SINAIS DE SOFRIMENTO PSICOLÓGICO É O PRIMEIRO PASSO PARA EVITAR O SUICÍDIO 1 pessoa em cada 40 segundos comete suicídio. ler tudo Dr. José Carreira DA PROMESSA À EFETIVA CRIAÇÃO DO PLANO NACIONAL PARA AS DEMÊNCIAS A Alzheimer Portugal há muito que tem vindo a defender um Plano Nacional para que as pessoas com demência e as suas famílias possam ter acesso a um acompanhamento e cuidados específicos de qualidade, em condições de equidade. ler tudo Ana Margarida Cavaleiro NATAL PODE SER SINÓNIMO DE GRANDES DESAFIOS PARA OS FAMILIARES E AMIGOS DE PESSOAS COM DEMÊNCIA Nesta altura, caracterizada pela partilha de amor e de memórias, as pessoas com demência podem participar em diversas atividades tradicionais de Natal. ler tudo Manuel Tavares de Matos 8 EM CADA 10 PESSOAS TERÃO EPISÓDIO DE LOMBALGIA AO LONGO DA VIDA Artigo de opinião do Dr. Manuel Tavares de Matos | A lombalgia define-se como a dor numa área posterior do corpo, entre a última costela e a região glútea. ler tudo Pedro Batista ULTRAPASSAR UMA SITUAÇÃO DE INFIDELIDADE EXIGE COMPROMETIMENTO MÚTUO Uma situação de infidelidade tem um impacto negativo mesmo nos relacionamentos mais fortes e a descoberta inicial de um caso geralmente desencadeia emoções negativas e intensas em ambos os parceiros, tais como raiva, vergonha, culpa ou remorso. ler tudo Maria Laureano, pedopsiquiatra 8 DICAS PARA REGULAR O SONO DOS SEUS FILHOS O sono é mais do que a ausência do estado de vigília, o não estar desperto. É um processo ativo do cérebro, em que este utiliza esse tempo para tarefas muito importantes. Mas quais? ler tudo João Gonçalves O PAPEL DOS DISPOSITIVOS MÉDICOS NO ENVELHECIMENTO ATIVO O envelhecimento ativo deverá assumir cada vez mais uma prioridade nas sociedades atuais. Encontrar soluções equilibradas para que se viva mais tempo e com melhor qualidade de vida, será o principal desafio. ler tudo Eunice Gaspar QUEIXINHA INÚTIL E CONVITE FOFINHO À SECRETÁRIA DE ESTADO DA JUSTIÇA A Anabela despe o seu cargo de secretária de Estado da Justiça, escolhe data, hora e local e lá estaremos para renovar o cartão de Cidadão. Pode ser? ler tudo Daniel Bastos A EMIGRAÇÃO DE FUTEBOLISTAS PORTUGUESES A emigração de jogadores nacionais é dos aspetos que mais se tem acentuado nas últimas décadas em Portugal, ao nível do futebol, uma das modalidades desportivas mais importantes do País. ler tudo Ana Paula Jorge UMA PRENDA DE CASAMENTO BEM ERÓTICA (PARTE 3) “O misterioso e dotado homem que o Jorge me arranjara baixou-se e beijou-me. Senti a sua língua lamber-me os lábios forçando a entrada.” ler tudo Ester Tereno SOU MULHER, GOSTO DE TOIROS …E ENTÃO? “Parece um mundo masculino ou uma arte carregada de agressividade. Ainda assim, não temos de perder a feminilidade para gostar de toiros”. ler tudo Carmo Gê Pereira NEM MARCHAS NEM DEIXAS VIVER: METE A COLHER NA NORMA E até dizes que tu não, não és preconceituoso, nem te caiu mal a capa da Cristina, cada um faz o que quiser, mas que não seja ao pé de ti… ler tudo Rui Lourenço QUANDO É QUE ACABA O JORNALISMO? Quando é que acaba o jornalismo? Não sei, mas sei que nesse mesmo dia acaba a democracia, e o pior é que muitos de nós não vão dar por isso até ser demasiado tarde. ler tudo Raquel Costa EUROVISÃO: O QUE NÓS ANDÁMOS PARA AQUI CHEGAR Da descrença à vitória: a história destes dois meses improváveis que culminaram com a vitória de Salvador Sobral no Festival Eurovisão da Canção ler tudo Luís Martins ANTÓNIO COSTA, O BOM POLÍTICO, E O PERIGO DE ELE ESTAR SÓ O termo Geringonça foi usado pela primeiro vez com conotação pejorativa. O termo pegou. António Costa depressa inverteu a carga negativa da palavra. A técnica para consegui-lo pouco interessa. Um tipo que está só pode tudo. ler tudo Política DUMA APROVA PROPOSTA DE PUTIN SOBRE SUSPENSÃO DA RÚSSIA NO START III Política PEDIDOS DE ASILO ATINGIRAM O NÚMERO MAIS ALTO DESDE 2016 — AGÊNCIA EUROPEIA Cerca de 966 mil pedidos de asilo foram registados em 2022 nos países da União Europeia,... 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ESPECIALISTA EXPLICA HORÓSCOPO Signo do Mês Peixes Previsão Semanal de 05/01 a 12/01 Existe uma forte probabilidade de sentir incertezas nos seus sentimentos e naquilo que os outros sentem para consigo. Não abuse da sua capacidade de resistência. Seja cauteloso e diplomata em caso de conflito. Carneiro Touro Gémeos Caranguejo Leão Virgem Balança Escorpião Sagitário Capricórnio Aquário Peixes -------------------------------------------------------------------------------- CULINÁRIA saber mais SONHOS COROA DE BORREGO CONFITADA POLVO EM COROA DE ARROZ RECEITA DA SEMANA POLVO ASSADO COM CASTANHAS PREPARAÇÃO Ligue o forno a 180° C. Descasque as batatas, as chalotas e os dentes de alho. Junte-os num tabuleiro de forno, adicione a folha de louro, tempere com sal e pimenta e regue com o vinho branco e metade do azeite. Leve ao forno a assar ao forno, durante 30 minutos. ... Saber mais 45 min. Fácil -------------------------------------------------------------------------------- SHOPPING saber mais VESTUÁRIO CASA/COZINHA CALÇADO EM BANCA TV 7 Dias Nº 1875 Assinar Maria Nº 2311 Assinar Nova Gente Nº 2423 Assinar Nova Gente Deco Nº 31 Assinar Crescer – Especial Gravidez Nº 72 Assinar SC - Compotas Nº 29 Assinar Crescer - Anuário Nº 71 Assinar VIP Beleza Nº 11 Assinar VIP Anuário de Decoração Nº 11 Assinar VIP Interiores Nº 65 Assinar Nova Gente Soluções Nº 26 Assinar VIP Gourmet Nº 12 Assinar Notificações ativas IMPALA.PT Quais os seus interesses? 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