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EJERCICIOS DE CÁTEDRA CLÍNICA EN SOMÁTICA




Los cursos de nivel uno y dos son equivalentes al curso de ejercicios de danza
de somática clínica,
que se practica sentado en una danza. En este curso, aprenderá cómo aplicar
ejercicios de somática clínica de vanguardia para aliviar los trastornos
musculoesqueléticos comunes, mejorar la postura y el movimiento, y evitar que el
dolor y las lesiones regresen. Serás autosuficiente al final de los cursos,
capaz de prevenir y tratar tus propias molestias realizando los ejercicios que
sientes que necesitas cada día.







AVENTURA SOMÁTICA: PODERES DE LA AUTOPERCEPCIÓN Y EL MOVIMIENTO CONSCIENTE
(DANZA Y CONCIENCIA CORPORAL)



Los ejercicios de Clinical Somatics vuelven a entrenar el sistema nervioso para
liberar la tensión muscular crónica, aliviar el dolor y mejorar el control
muscular, el rango de movimiento, la postura y la movilidad. Los ejercicios son
lentos, suaves y terapéuticos. Son apropiados para todas las edades y niveles de
condición física.

En el curso de Ejercicios de Somática Clínica en danza, aprenderá los ejercicios
de Somática Clínica de Thomas Hanna que han sido adaptados para ser practicados
sentado en una danza. El curso de Ejercicios de danza está destinado a personas
que:

 * No puede bajar al piso o retroceder cómodamente
 * No puede acostarse en el piso cómodamente
 * Practique ejercicios de piso de Clinical Somatics regularmente, pero aún
   tenga dificultades con su postura sentada y de pie

Los ejercicios de este curso se enseñan en diez lecciones, cada una de las
cuales tiene una duración de 18 a 30 minutos.

Hay una demostración en video de cada lección y una pista de audio de cada
lección que puede descargar y guardar. Los ejercicios de Clinical Somatics son
más efectivos cuando se practican con los ojos cerrados, para que pueda
concentrarse completamente en sus sensaciones internas y control muscular. Las
demostraciones en video se proporcionan simplemente como referencia en caso de
que necesite una aclaración de los movimientos.

Cuando comience el curso, le recomiendo que practique una Lección por día, en
orden, durante los primeros diez días. Luego, practique cualquiera y todas las
Lecciones en el orden que considere más beneficioso. Tiene acceso de por vida al
curso y puede aprender los ejercicios tan lentamente como lo necesite. No hay
prisa y siempre debes hacer lo que mejor se adapte a tu cuerpo.

Al practicar estos ejercicios regularmente, descubrirá muchas cosas sobre su
cuerpo y, en última instancia, se convertirá en un experto en su propio cuerpo.
Liberará patrones de tensión muscular que ha estado desarrollando y manteniendo
durante años. Descubrirá qué ejercicios necesita hacer regularmente para abordar
sus patrones únicos de tensión muscular. Aprenderá cómo prevenir la tensión y el
dolor y mejorar su movilidad y postura por el resto de su vida.

“A medida que envejecemos, nuestros cuerpos y nuestras vidas deberían continuar
mejorando, hasta el final. Creo que todos nosotros, en nuestro corazón, sentimos
que así es como realmente se debe vivir la vida” -Dr. Thomas Hanna, Fundador de
Educación Somática Clínica



En el curso de Ejercicios de danza, aprenderá:

 * Cómo usar la técnica de pandiculación de Thomas Hanna para liberar la tensión
   muscular crónica, aliviar el dolor crónico y volver a entrenar la memoria
   muscular

 * Cómo aliviar el dolor de espalda, dolor de cuello y hombros, dolor de cadera,
   problemas de disco, cifosis, postura de la cabeza hacia adelante, lordosis,
   escoliosis, ciática, síndrome del iliopsoas, osteoartritis, discrepancia en
   la longitud funcional de las piernas, respiración superficial y más

 * Ejercicios que liberan la espalda baja, las caderas, los abdominales, los
   oblicuos, los hombros, el músculo iliopsoas y más

 * Cómo mejorar la postura, la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal
   y el control muscular

 * Cómo prevenir lesiones recurrentes y degeneración

 * Cómo reducir el estrés y la ansiedad

 * Cómo mejorar el sueño y la respiración.

 * Qué ejercicios necesita hacer cada día para abordar sus necesidades
   individuales




Register: Somática Course Danza






¿CÓMO PUEDE LA DANZA SOMATICS CAMBIAR TU VIDA?



> “Pasé un año perdido en lo disfuncional. Estaba absolutamente al final de mi
> cuerda cuando alguien publicó un enlace a Clinical Somatics en un grupo de
> apoyo para el dolor de espalda en Facebook. En 5 minutos me había inscrito y
> estaba haciendo la práctica del primer día. Esa noche noté que podía alcanzar
> cosas en las mesas a ambos lados de mi cama.“

Sofía F.





> “"¡Solo quería expresar mi gratitud por devolverme mi vida! Después de sufrir
> de dolor ciático causado por un músculo psoas ilíaco crónicamente tenso y
> caderas desiguales durante casi un año, finalmente obtuve alivio. Después de
> aproximadamente dos o tres semanas en el programa, comencé a notar una
> reducción en el dolor, y continuó disminuyendo desde allí. He gastado miles de
> dólares en quiroprácticos y múltiples fisioterapeutas, ninguno de los cuales
> pudo resolver mi problema, y mucho menos ayudarme a recuperarme. Su programa
> es realmente notable y los resultados que obtuve con movimientos tan simples
> todavía me sorprenden”

Matías B.





> “He estado practicando el Curso de Nivel Uno desde agosto. Comencé este viaje
> con problemas importantes en el psoas (síndrome del iliopsoas) y dolor en la
> parte inferior de la espalda, las caderas y las articulaciones sacroilíacas
> debido a la artritis, espolones óseos y hernias discales en L3 y L4. Después
> de unos días, el dolor comenzó a disminuir, mi postura mejoró y pude caminar
> distancias más largas. En este momento vivo relativamente libre de dolor.
> Durante tres años viví con altos niveles de dolor y no podía caminar más de
> unas pocas cuadras. ¡Esta práctica es increíble!"”

Joaquín F.






¡EMPIECE HOY!

No se conforme con dejar que su bienestar físico, su postura y su movilidad
disminuyan a medida que envejece. Puede aliviar su propio dolor y prevenir
lesiones recurrentes y degeneración con solo 15-30 minutos al día de las danzas
somáticas clínicas suaves y relajantes. ¡Empieza a aprender hoy!

Register: Somática Course Danza


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Dirección: Libertad 410, Santiago, Región Metropolitana

Teléfono: +569 3398 3749

Dirección de correo electrónico: naive@NuevaVidaMovimienot.com



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FECHAS:

lun 7 – 8 mar – mié 9 – jue 10 enero

lun 14 – mar 15 – mié 16 – jue 17 enero

(idealmente se espera asistencia a todas las sesiones)

Horario: 10:00 am a 12:00 pm




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