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Formation en ligne

S'épanouir grâce à l'écriture thérapeutique



Au travers de 7 modules clés, des exercices pratiques et différentes techniques,
vous découvrirez comment l'écriture thérapeutique peut devenir une source de
résilience et d'épanouissement personnel.

Retrouvez l'équilibre émotionnel grâce à l'écriture

Ressentez-vous souvent des émotions qui vous submergent ?

Vous êtes-vous déjà senti coincé dans des schémas de pensée négatifs sans savoir
comment en sortir ?

Avez-vous des traumatismes passés qui continuent de vous hanter, affectant votre
vie quotidienne ?

Voulez-vous découvrir un outil qui peut vous aider à mieux comprendre et gérer
vos émotions ?

Êtes-vous prêt à apprendre une technique pour surmonter vos émotions négatives
et à les transcender en énergie positive ?

Êtes-vous prêt à ouvrir un nouveau chapitre de votre vie où vous prenez le
contrôle de votre bien-être émotionnel ?

Si oui, cette formation est pour vous !

Si ces questions vous ont touché, c'est que vous êtes prêt pour ce voyage
transformationnel. L'écriture thérapeutique vous offre une occasion unique de
transformer votre vie, de découvrir une profonde compréhension de vous-même et
d'écrire votre propre chemin vers le bien-être émotionnel.




Imaginez un espace sûr et privé où vous pouvez explorer vos pensées, vos
sentiments, et découvrir les ressources intérieures qui attendent d'être
libérées. Imaginez la puissance de transformer votre douleur en croissance, vos
peurs en courage, et vos doutes en sagesse. C'est le pouvoir de l'écriture
thérapeutique.




Cette formation vous offre un cadre structuré et une méthodologie éprouvée pour
vous accompagner dans ce voyage vers un bien-être émotionnel renouvelé et une
vie épanouissante.




C'est le moment d'investir en vous, d'explorer votre monde intérieur et de
libérer le pouvoir de vos mots. Ne laissez pas vos hésitations vous retenir.
Saisissez cette opportunité pour vous engager dans un voyage d'auto-découverte
et de transformation.

Oui, je veux m'inscrire maintenant !

7 modules pour devenir votre propre thérapeute !

Chaque semaine, vous plongerez dans un nouveau module, soigneusement conçu pour
vous guider sur le chemin de l'autothérapie. Au fil de cette transformation,
vous allez non seulement développer une meilleure compréhension de vous-même,
mais aussi acquérir les outils nécessaires pour devenir votre propre thérapeute.




Voici un aperçu des différents modules :


1

Votre relation personnelle à l'écriture

Dans ce premier module, explorez votre relation à l'écriture en tant qu'outil
puissant d'autothérapie. Apprenez à utiliser l'écriture pour libérer les
blocages émotionnels, transformer les pensées négatives, surmonter les
traumatismes et développer votre potentiel.


2

Comprendre les principes de l'écriture thérapeutique

Ce second module vous plonge dans l'écriture thérapeutique, une pratique
puissante pour l'expression libre des émotions et la transformation des pensées.
Elle stimule la créativité, améliore la communication, et renforce la confiance.
Vous apprendrez à traiter les expériences traumatiques et à utiliser l'écriture
pour améliorer votre bien-être.


3

Libérer les blocages émotionnels

Le troisième module se concentre sur la libération des blocages émotionnels par
l'écriture thérapeutique. Apprenez à exprimer vos émotions, à surmonter les
obstacles et à renforcer votre estime de soi grâce aux travaux d'Isabelle
Filliozat, Catherine Aimelet-Périssol et Jacques Salomé sur la psychologie
énergétique et la gestion émotionnelle.


4

Transformer les schémas de pensée négatifs en pensées positives

Ce module vous guide à travers la transformation des pensées négatives en
positives. Apprenez à identifier et à remplacer les pensées destructrices par
des alternatives positives grâce à des techniques d'écriture thérapeutique.
L'écriture est soulignée comme un outil clé pour développer de nouveaux schémas
de pensée plus sains.


5

Dépasser les traumatismes du passé

Dans ce module, découvrez l'impact des traumatismes sur l'émotion et comment
l'écriture thérapeutique aide à les surmonter. Apprenez à utiliser l'écriture
créative et le journaling pour guérir et retrouver la paix. Explorez les
différents types de traumatismes et l'importance de la résilience pour se
reconstruire après des événements traumatisants.


6

Travailler sur les 7 chakras

Ce module vous guide à explorer et équilibrer les sept chakras via l'écriture
thérapeutique. Comprenez le lien entre chakras, émotions, et comment l'écriture
libère les blocages énergétiques. Découvrez des techniques d'écriture par chakra
pour stimuler leur énergie et favoriser la guérison, améliorant ainsi votre
bien-être en favorisant le déblocage de votre potentiel.


7

Développer notre potentiel

Ce dernier module utilise l'écriture thérapeutique pour identifier vos forces et
vos faiblesses, explorant vos talents et vos compétences uniques. Il nous aide à
transformer les limites en opportunités, à développer nos potentiels créatifs,
intellectuels, émotionnels, physiques et relationnels, renforçant ainsi l'estime
de soi et la confiance pour atteindre nos objectifs.

Au terme de cette formation,

vous aurez :



Découvert l'art de l'écriture thérapeutique

Vous aurez une compréhension approfondie des différentes méthodes d'écriture
thérapeutique et de leur potentiel pour favoriser l'épanouissement personnel.

Renforcé votre estime de soi

Grâce à l'écriture thérapeutique, vous allez apprendre à vous apprécier et à
vous valoriser davantage. Le processus d'écriture aide à construire une image
positive de soi en augmentant ainsi votre estime de soi et votre confiance.

Renforcé votre résilience face aux difficultés

En apprenant à exprimer et à comprendre vos émotions à travers l'écriture, vous
développerez une résilience plus forte, vous préparant à mieux faire face aux
défis et aux revers de la vie.

Amélioré votre concentration et votre clarté mentale

L'écriture thérapeutique permet d'ordonner et de structurer vos pensées, aidant
à réduire le stress et à clarifier l'esprit. En résulte une concentration accrue
et une meilleure clarté mentale pour gérer vos défis quotidiens.

Développé une meilleure communication émotionnelle

En exprimant vos émotions par l'écriture, vous apprendrez à les reconnaître, à
les comprendre et à les articuler plus clairement. Cela améliore vos compétences
en communication émotionnelle, enrichissant ainsi vos relations
interpersonnelles.

Acquis des outils pour gérer le stress et l'anxiété

Par l'écriture, vous découvrirez des techniques pour libérer le stress et
l'anxiété, vous aidant à naviguer dans des situations stressantes avec plus de
sérénité et d'équilibre.

Pris conscience de vos valeurs et aspirations

L'écriture thérapeutique développe la conscience de vos valeurs fondamentales et
de vos aspirations, vous donnant une direction plus claire pour votre vie et
pour vos objectifs.

Établi un lien plus profond avec vous-même

En écrivant régulièrement sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences,
vous développerez une meilleure compréhension de vous-même et établirez un lien
plus profond avec vos émotions internes.

Appris à vous auto-coacher

En maîtrisant l'écriture thérapeutique, vous disposerez d'un outil puissant pour
vous auto-coacher. Vous serez capable de vous poser les bonnes questions et
d'explorer vos réponses de manière constructive.

Acquis des compétences pour la vie

Les compétences que vous développerez au cours de cette formation vous serviront
pour le reste de votre vie, vous permettant de continuer à grandir et à évoluer
longtemps après la fin de la formation.

Créé une routine bien-être durable

En intégrant l'écriture thérapeutique dans votre routine quotidienne, vous
établirez une pratique bien-être durable qui vous soutiendra sur le long terme.

Et ce n'est pas tout ....

Vous aurez également accès à des ressources bonus exclusives pour aller encore
plus loin dans votre parcours d'épanouissement et de développement personnel !

Plusieurs exercices d'écriture thérapeutique à imprimer

Sous forme de documents PDF à imprimer, ces exercices pratiques vous guideront
pas à pas pour une expérience d'écriture thérapeutique profonde et
transformante, à votre rythme et dans le confort de votre foyer.

5 méditations audios pour vos rituels d'écriture

Ces méditations audios en format mp3 vous aideront à vous immerger dans un état
d'esprit propice à l'écriture, vous permettant d'explorer en profondeur vos
émotions et de libérer votre potentiel créatif. Intégrez ces rituels d'écriture
méditatifs à votre pratique quotidienne pour des moments de connexion et
d'inspiration uniques.

Ebook de la formation

Ce ebook vous sera remis à la fin des 7 semaines de la formation. Il est
spécialement conçu pour vous permettre de consolider et de conserver toutes les
précieuses connaissances et les enseignements acquis tout au long des différents
modules de la formation.

Groupe privé sur Facebook

Rejoignez une communauté dynamique et bienveillante où vous pourrez échanger,
partager vos expériences, poser des questions et trouver un soutien continu tout
au long de votre parcours d'épanouissement grâce à l'écriture thérapeutique.

Le guide de l'autothérapie par l'écriture (pdf)

Ce livre de 130 pages vous offre une méthode simple et efficace pour vous
reconnecter à vous-même et développer votre potentiel grâce à l’écriture. Vous y
découvrirez comment transformer vos émotions en mots pour vous libérer de vos
blessures du passé et pour vous reconstruire émotionnellement.

Cahier de 50 exercices d’écritures thérapeutique (pdf)

Avec une série d’exercices progressifs et introspectifs, vous apprendrez à
transformer l’écriture en un outil puissant de transformation personnelle. Que
ce soit pour surmonter des obstacles, trouver la paix intérieure, ou simplement
développer une meilleure compréhension de vous-même, ce cahier est le compagnon
idéal sur votre parcours vers le bien-être et l’auto-découverte.

Mon livre : Les 7 rêves de l'amour (pdf)

Plongez dans ces pages magiques qui ont été créées avec une connexion profonde à
l'intuition et à l'inspiration. Laissez-vous guider par les mots qui se sont
déversés de manière fluide et authentique, vous invitant à explorer les rêves,
les désirs et les possibilités infinies de l'amour.

Ateliers d'écriture EN DIRECT

Plusieurs fois au cours de l'année, j'aurai le plaisir d'animer des ateliers
d'écriture en direct. Ces sessions seront disponibles via le groupe privé sur
Facebook. Vous serez informé de chaque atelier quelques jours à l'avance par
email, afin que vous puissiez planifier votre participation.

Mises à jour à vie

Cette formation en écriture thérapeutique est conçue pour être évolutive. Je
m'engage à continuellement améliorer les modules existants et à vous offrir des
contenus exclusifs pour enrichir votre expérience.

7 contes méditatifs en format audio

Ces récits captivants vous guideront dans des voyages méditatifs empreints de
sagesse et d'inspiration pour votre écriture. Ces contes méditatifs, accompagnés
d'une narration enveloppante et d'une musique apaisante, vous transporteront
dans des mondes imaginaires où vous pourrez explorer les différentes facettes de
l'amour.

Attestation de formation

À l'issue de cette formation, les participants ont la possibilité de demander
une attestation de formation. Cette attestation est délivrée après avoir
complété avec succès le quiz final, qui est conçu pour évaluer et consolider les
connaissances acquises tout au long du parcours.


QUI SUIS-JE ?

Au départ, écrire me servait à sortir tout ce qui était caché au fond de moi !



Je suis diplômée en licence de lettres modernes et classiques. J’ai été
enseignante pendant 20 ans. Je suis auteure d’un premier recueil : Les 7 rêves
de l’amour, un voyage en pleine conscience du cœur.




Au départ, écrire me servait à sortir tout ce qui était caché au fond de moi en
tant qu’expression salvatrice et guérisseuse aussi. Ensuite, l’écriture est
devenue un véritable parcours sur mon chemin de développement personnel que j’ai
ouvert aux autres.




L’écriture thérapeutique a été un guide et un levier pour évoluer sur mon chemin
de femme. J’ai toujours tenu des carnets d’écriture sur différents thèmes, des
journaux intimes. J’ai écrit mes peines, mes joies, mes amours, mes émotions,
mes douleurs, ma vérité.




L’écriture est rapidement devenue une évidence. Au-delà de ses bienfaits
thérapeutiques, elle m’a faite évoluer dans la nature de mon écriture et elle
m’a donné l’envie d’écrire de plus en plus des textes pour les autres. C’est
ainsi qu’aujourd’hui je me définis en tant qu’auteure spécialisée sur les
relations, la résilience et la reconstruction émotionnelle.




Maintenant, avec cette expertise acquise en écriture thérapeutique, j’accompagne
les gens dans leur processus d’écriture personnelle.




À bientôt.




Nelly Delas

Auteure et coach en écriture thérapeutique, intuitive et créative

Investissez en vous

dès maintenant !

Vous aurez accès à du matériel de qualité, à des exercices pratiques, à des
ressources complètes et à une communauté bienveillante. Prenez dès maintenant la
décision d'investir en vous-même et de vous donner les moyens de vous épanouir
grâce à l'écriture thérapeutique.


 * Accès immédiat à la formation
 * Mises à jour à vie
 * +2h heures en vidéo
 * 7 Cahiers d'exercices
 * 12 audios méditatifs

 * Ebook de la formation
 * Livre : Les 7 rêves de l'amour (pdf)
 * Livre : Le guide de l'autothérapie par l'écriture
 * Livre : 50 exercices d'écriture thérapeutique
 * Groupe privé et ateliers d'écriture en direct

145 €

Commander


Possibilité de paiement échelonner sur 2 mois.


VOUS N'ÊTES PAS CONVAINCU ?

Je vous propose de télécharger gratuitement les 10 premiers exercices d'écriture
thérapeutique.

Oui, je veux recevoir les exercices gratuits

Témoignages

« J'ai perdu le contrôle et les mots, les phrases surgissaient
automatiquement... J'ai hâte de découvrir les prochains modules. N'étant qu'au
deuxième, je ressens déjà une sensation de libération, de sérénité et de
confiance. Merci du fond du cœur. »

Isabelle G.

« À travers les exercices et les modules, j'ai découvert une force en moi que je
ne connaissais pas. Chaque page écrite a été une étape vers une plus grande
confiance en moi. J'ai appris à valoriser ma voix et mes pensées, ce qui a eu un
impact incroyable sur ma vie quotidienne. Je me sens désormais plus forte, plus
sûre de moi et prête à relever de nouveaux défis. »

Josée D.

« J'ai longtemps lutté avec des blocages émotionnels qui m'empêchaient de
m'exprimer pleinement. Cette formation a été un véritable tournant pour moi.
Grâce aux techniques d'écriture thérapeutique, j'ai pu explorer et libérer ces
émotions refoulées. Chaque session m'a permis de déverrouiller des parties de
moi-même que j'avais cachées et de guérir des blessures anciennes. Je me sens
maintenant plus léger, plus en paix, et capable d'affronter la vie avec une
nouvelle perspective. »

Nicolas G.

Questions fréquentes :


Q

Je ne suis pas un bon écrivain, est-ce que je peux quand même tirer parti de
cette formation ?


R

Absolument ! L'écriture thérapeutique ne concerne pas la production de "grande
littérature", mais la libération et l'exploration de vos propres pensées et
sentiments. Aucune compétence particulière en écriture n'est nécessaire,
simplement votre volonté d'exprimer votre vécu et votre authenticité.


Q

Je n'ai pas de problèmes émotionnels graves, cette formation est-elle quand même
utile pour moi ?


R

Oui, sans aucun doute ! L'écriture thérapeutique n'est pas seulement pour ceux
qui sont aux prises avec des problèmes émotionnels profonds. Elle est un outil
fantastique pour tous ceux qui souhaitent accroître leur conscience de soi,
gérer le stress quotidien, et favoriser leur bien-être général.


Q

Je n'aime pas partager mes sentiments ou mon passé, cette formation est-elle
quand même pour moi ?


R

L'écriture thérapeutique vous offre un espace privé et sécurisé pour explorer
vos sentiments et votre passé à votre propre rythme. Vous n'avez pas besoin de
partager ce que vous écrivez à moins que vous ne le désiriez. C'est un moyen
intime et personnel de faire la lumière sur vos expériences et vos émotions.


Q

Je suis sceptique quant à l'efficacité de l'écriture thérapeutique, comment
puis-je être sûr que ça marche ?


R

L'écriture thérapeutique a été soutenue par plusieurs recherches et études qui
attestent de ses bienfaits sur la santé mentale. De plus, cette formation est
basée sur les travaux de leaders reconnus dans le domaine de la psychothérapie.
Vous pouvez l'essayer et voir par vous-même les effets positifs que cela peut
avoir sur votre vie.


Q

Je n'ai jamais essayé de thérapie par écrit, est-ce compliqué ?


R

Pas du tout ! L'écriture thérapeutique n'est pas plus compliquée que d'écrire
dans un journal intime. Dans cette formation, je vous guiderai à travers des
techniques spécifiques qui vous aideront à tirer le meilleur parti de cette
pratique. Vous n'avez besoin que de votre stylo et de votre papier ou carnet
d'écriture (ou de votre clavier) !


Q

Je ne suis pas sûr de pouvoir affronter mes traumatismes passés, est-ce que
l'écriture thérapeutique est pour moi ?


R

L'écriture thérapeutique vous permet d'aborder vos traumatismes à votre propre
rythme. Elle offre un moyen doux et progressif de traiter les expériences
douloureuses.


Q

Cette formation est-elle adaptée à tous les âges ?


R

Oui, tout à fait ! L'écriture thérapeutique est une méthode qui peut bénéficier
à tous, quels que soient l'âge ou le niveau de vie. Elle offre une opportunité
unique d'exploration et de croissance personnelle adaptée à tous les stades de
la vie.


Q

L'écriture me semble une tâche ardue, comment cela peut-il être thérapeutique ?


R

L'écriture thérapeutique n'est pas comme l'écriture académique ou
professionnelle. Il s'agit d'exprimer librement vos pensées et sentiments, sans
se soucier de la grammaire ou de l'orthographe. C'est une forme d'écriture
libératrice et créative qui a un effet profondément thérapeutique.


Q

Je suis déjà très connecté à mes émotions, est-ce que j'ai besoin de cette
formation ?


R

C'est formidable que vous ayez déjà une forte connexion avec vos émotions.
L'écriture thérapeutique vous offre des outils précieux pour explorer ces
émotions de manière plus profonde et structurée. C'est aussi un excellent moyen
de se détendre, de réduire le stress et d'améliorer votre bien-être général.


Q

Est-ce que je vais vraiment voir des changements dans ma vie grâce à cette
formation ?


R

L'écriture thérapeutique a prouvé son efficacité à maintes reprises dans
l'amélioration de la santé mentale et du bien-être général. En vous donnant les
outils pour exprimer, comprendre et traiter vos émotions, cette formation vous
accompagne dans un processus de changements significatifs dans votre vie.


Q

Est-ce que cette formation peut remplacer une

thérapie traditionnelle ?


R

L'écriture thérapeutique est un outil puissant pour le développement personnel
et l'amélioration du bien-être, mais elle ne remplace pas une thérapie
professionnelle si celle-ci est nécessaire. Cette formation est destinée à
compléter d'autres formes de soins de santé mentale, et non à les remplacer.


Q

Je suis un coach en développement personnel, est-ce que cette méthode peut
m'aider dans l'accompagnement de mes clients ?


R

Absolument ! En tant que coach en développement personnel, vous êtes constamment
à la recherche d'outils efficaces pour aider vos clients à progresser.
L'écriture thérapeutique est un bel outil d'accompagnement. Non seulement, elle
vous aide à mieux comprendre vos clients, mais elle fournit à vos clients une
méthode puissante pour explorer leurs émotions, pour défier leurs croyances
limitantes et ainsi faciliter la guérison et la croissance. En vous
familiarisant avec l'écriture thérapeutique, vous pourrez intégrer cette
technique dans votre pratique de coaching et enrichir ainsi l'accompagnement de
vos clients.

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