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BALADE À VÉLO AVEC VOS PETITS-ENFANTS: NOS CONSEILS POUR UNE SORTIE QUI PLAIRA À
TOUS

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 * Vacances

Publié le 13/07/2023 à 05h05 par  Stéphanie Letellier - Lecture en 4 min Ajouter
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© Adobe Stock

Le Tour de France vous donne envies de remonter en selle? Pourquoi pas avec vos
petits-enfants! Nos conseils pour une balade à vélo réussie et plaisante. En
route!


SOMMAIRE
 1. Balade à vélo avec des enfants: à partir de quel âge? Quelle distance?
 2. Balade à vélo avec des enfants: choisissez une voie verte
 3. Pour motiver vos troupes, donnez un but à la balade
 4. Balade à vélo: un matériel adapté
 5. Avant le départ, pensez à regarder la météo

Avec les conseils d'Olivier Godin, journaliste et auteur de "L'Europe à vélo",
éd. Gallimard, cycliste passionné qui a traversé plusieurs pays à vélo avec ses
enfants.


BALADE À VÉLO AVEC DES ENFANTS: À PARTIR DE QUEL ÂGE? QUELLE DISTANCE?

À partir de quand pouvez-vous planifier une promenade à vélo avec vos
petits-enfants? "Dès qu'ils sont capables de faire du vélo avec des vitesses,
généralement vers 5 ou 6 ans. Cela va augmenter leur rayon d'action", recommande
Olivier Godin. "Sans vélo à vitesses, au moindre relief, ils vont se
décourager". Mais adaptez-vous à l'aisance de chacun. Question distance, ne
visez pas trop haut, testez-vous sur 10 ou 15 kilomètres pour une première
sortie et évaluez leur endurance. Ne soyez pas trop exigeant au début: "Prévoyez
des pauses régulières, au bout d'une heure, une barre de céréales, ça redonne de
l'énergie. Restez à l'écoute de l'enfant, c'est lui qui va dicter la cadence",
poursuit le spécialiste. Autre conseil: tempérez la fougue de vos petits
cyclistes, car ils ont tendance à s'élancer comme des flèches au début!
Rappelez-leur que la balade va durer plusieurs kilomètres.

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BALADE À VÉLO AVEC DES ENFANTS: CHOISISSEZ UNE VOIE VERTE

"Pour une sortie sécurisée sur un terrain adapté aux vélos, lancez-vous sur des
axes de campagne peu fréquentés, idéalement une voie verte où il n'y aura pas de
voiture", conseille Olivier Godin. Les enfants pourront pédaler en autonomie,
rouler un peu devant vous en restant visibles, et vous, vous serez plus
tranquillisé. Si la voie verte la plus proche ne passe pas près de chez vous,
rejoignez-la en voiture ou en train, c'est déjà le début de l'aventure. Une
véloroute peut aussi être une bonne alternative, elle emprunte des voies vertes
ou des routes à faible trafic motorisé. Autre possibilité: longer le bord d'un
canal. Pour trouver une voie verte ou une véloroute, allez sur www.af3v.org ou
www.francevelotourisme.com

Pour la sécurité de tous, rappelez à vos petits-enfants le cadre de la balade:
on roule à droite, on s'arrête aux intersections, on reste concentré et on vous
écoute! 




POUR MOTIVER VOS TROUPES, DONNEZ UN BUT À LA BALADE

"On est bientôt arrivé?" Pédaler pour pédaler risque de décourager vos petits
cyclistes. Donner un sens à l'activité les motivera beaucoup plus. Préparez
votre sortie en amont pour trouver un intérêt qui plaira à tous et annoncez-le
avant le départ: visite d'un château fort ou d'une grotte sur le parcours, pause
pique-nique près d'une rivière...  "Cela n'a pas besoin d'être extraordinaire,
une pause pour construire une cabane dans la nature ou la promesse d'une glace à
l'arrivée, ça marche aussi très bien", conseille Olivier Godin. Le vélo permet
aussi de redécouvrir un trajet familier sous un autre angle, en prenant le
temps. Profitez-en. "Les enfants adorent ça, ils sont en prise directe avec la
nature". 




BALADE À VÉLO: UN MATÉRIEL ADAPTÉ

Avant de partir, assurez-vous que les vélos sont en bon état. "Vérifiez les
freins, les pneus et réglez la hauteur de la selle de vos petits-enfants. Une
selle bien réglée, ça fait toute la différence". Si votre vélo ou celui de vos
petits-enfants a passé l'hiver au fond du garage ou si vous l'avez acheté
d'occasion, une révision chez un professionnel peut valoir le coup. Un de vos
petits-enfants sera dans un siège derrière vous? "Ne partez pas sans mettre un
pare jupe pour protéger leurs mains qui peuvent traîner dans les rayons..."
rappelle Olivier Godin.  

Lire aussi> Bien s'équiper à vélo

Pour la sortie, emportez avec vous une pompe à vélo et un kit de rustines, ça
peut servir. 

Autre indispensable: un casque à vélo, il est obligatoire jusqu'à 12 ans et
recommandé passé cet âge. N'oubliez pas les casquettes pour les pauses, les
lunettes de soleil et la crème solaire. Pensez aussi à prendre des pansements et
un désinfectant pour parer un éventuel bobo en cas de chute et un éventuellement
un antimoustique. Au retour, pensez à vérifier que personne n'a ramené de
tiques... 

N'oubliez pas de prendre de l'eau en quantité suffisante, en proposant à vos
petits-enfants de porter leur gourde dans un petit sac à dos. 

Enfin, chargez votre portable avant le départ pour rester joignable. 



AVANT LE DÉPART, PENSEZ À REGARDER LA MÉTÉO

Comme pour une randonnée, une sortie à vélo se prépare en jetant un oeil aux
prévisions météo. Si le temps est menaçant, reportez l'activité pour ne pas
risquer de rouler sous un orage. Évitez aussi de planifier une balade un jour de
canicule... Ce sera éprouvant pour tous.

Stéphanie Letellier

Après plusieurs années à la rédaction d’Enfant Magazine, Stéphanie rejoint le
site de Notre Temps. Elle est en charge des sujets pratiques (conso, cuisine,
jardin...) et aime vous faire découvrir les... lire la suite
 * Vélo: bien s'équiper pour des trajets en toute sécurité
 * Comment choisir son vélo électrique?

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