www.youtube.com
Open in
urlscan Pro
2a00:1450:4001:829::200e
Public Scan
Submitted URL: https://m.youtube.com/watch?si=5cTb4o4YdkjtKcV5&v=spKGN0XzErU&feature=youtu.be
Effective URL: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&si=5cTb4o4YdkjtKcV5&v=spKGN0XzErU&feature=youtu.be
Submission: On September 17 via api from US — Scanned from DE
Effective URL: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&si=5cTb4o4YdkjtKcV5&v=spKGN0XzErU&feature=youtu.be
Submission: On September 17 via api from US — Scanned from DE
Form analysis
1 forms found in the DOM/results
<form id="search-form" action="/results" class="style-scope ytd-searchbox">
<div id="container" class="style-scope ytd-searchbox">
<yt-icon id="search-icon" class="style-scope ytd-searchbox"><!--css-build:shady--><!--css-build:shady--><span class="yt-icon-shape yt-spec-icon-shape">
<div style="width: 100%; height: 100%; display: block; fill: currentcolor;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" fill="currentColor" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" focusable="false" aria-hidden="true"
style="pointer-events: none; display: inherit; width: 100%; height: 100%;">
<path clip-rule="evenodd" d="M16.296 16.996a8 8 0 11.707-.708l3.909 3.91-.707.707-3.909-3.909zM18 11a7 7 0 00-14 0 7 7 0 1014 0z" fill-rule="evenodd"></path>
</svg></div>
</span></yt-icon>
<div id="search-input" class="ytd-searchbox-spt" slot="search-input"><input id="search" autocapitalize="none" autocomplete="off" autocorrect="off" name="search_query" tabindex="0" type="text" spellcheck="false" placeholder="Suchen"
aria-label="Suchen"></div>
<div id="search-clear-button" class="style-scope ytd-searchbox" hidden=""><ytd-button-renderer class="style-scope ytd-searchbox" button-renderer="" button-next=""><!--css-build:shady--><yt-button-shape><button
class="yt-spec-button-shape-next yt-spec-button-shape-next--text yt-spec-button-shape-next--mono yt-spec-button-shape-next--size-m yt-spec-button-shape-next--icon-only-default" aria-label="Suchanfrage löschen" title="" style="">
<div class="yt-spec-button-shape-next__icon" aria-hidden="true"><yt-icon style="width: 24px; height: 24px;"><!--css-build:shady--><!--css-build:shady--><span class="yt-icon-shape yt-spec-icon-shape">
<div style="width: 100%; height: 100%; display: block; fill: currentcolor;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" enable-background="new 0 0 24 24" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" focusable="false" aria-hidden="true"
style="pointer-events: none; display: inherit; width: 100%; height: 100%;">
<path d="m12.71 12 8.15 8.15-.71.71L12 12.71l-8.15 8.15-.71-.71L11.29 12 3.15 3.85l.71-.71L12 11.29l8.15-8.15.71.71L12.71 12z"></path>
</svg></div>
</span></yt-icon></div><yt-touch-feedback-shape style="border-radius: inherit;">
<div class="yt-spec-touch-feedback-shape yt-spec-touch-feedback-shape--touch-response" aria-hidden="true">
<div class="yt-spec-touch-feedback-shape__stroke" style=""></div>
<div class="yt-spec-touch-feedback-shape__fill" style=""></div>
</div>
</yt-touch-feedback-shape>
</button></yt-button-shape><tp-yt-paper-tooltip offset="8" disable-upgrade=""></tp-yt-paper-tooltip></ytd-button-renderer></div>
</div>
<div id="search-container" class="ytd-searchbox-spt" slot="search-container"></div>
</form>
Text Content
• NaN / NaN • NaN / NaN Zurück DE Navigation überspringen Suchen Suchen Anmelden DE The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rear Delts] (2023) Suchen Später ansehen Teilen Link kopieren Info Shopping Ton einschalten 2-fach Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten. • Nächstes Video Live Demnächst AbbrechenJetzt spielen Du bist nicht angemeldet Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden. AbbrechenBestätigen Jeff Nippard Abonnieren Abonniert Hello everyone! I'm a Canadian natural pro bodybuilder and internationally-qualified powerlifter with a BSc in biochemistry/chemistry and a passion for science. I've been training for almost 20 years. I hope you enjoy my videos! Pre-order my new hard-copy book: Amazon: https://www.amazon.com/Muscle-Ladder-Jacked-Using-Science/dp/1628604867 Barnes and Noble: https://www.barnesandnoble.com/w/the-muscle-ladder-jeff-nippard/1141726904?ean=9781628604863 Indiebound: https://bookshop.org/p/books/the-muscle-ladder-get-jacked-using-science-jeff-nippard/18633691?ean=9781628604863 Pick up one of my training programs for beginner, intermediate and advanced trainees here: ▹ https://jeffnippard.com MacroFactor Nutrition App ‣ https://macrofactor.page.link/jeff ‣ Code JEFF for a 14 day FREE trial! The Best And Worst Shoulder Exercises 13:19 The Ultimate Push Pull Legs System jeffnippard.com Mehr erfahren Teilen Mit Playlist teilen Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal. 0:01 0:01 / 11:41•Vollständiges Video ansehenLive • New PPL explained • Für Details scrollen THE ULTIMATE PULL WORKOUT FOR MUSCLE GROWTH [BACK, BICEPS, REAR DELTS] (2023) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt 5,59 Mio. Abonnenten <__slot-el> Abonnieren <__slot-el> Abonniert 55.534 Teilen Herunterladen Herunterladen Speichern 2,2 Mio. Aufrufe vor 1 Jahr 2.263.464 Aufrufe • 12.02.2023 Weniger anzeigen Get the full 12-week Push Pull Legs System here: https://jeffnippard.com/products/the-... …...mehr ...mehr KAPITEL ALLE ANSEHEN NEW PPL EXPLAINED NEW PPL EXPLAINED 0:00 NEW PPL EXPLAINED 0:00 EXERCISE 1 OF 6 EXERCISE 1 OF 6 1:32 EXERCISE 1 OF 6 1:32 EXERCISE 2 OF 6 EXERCISE 2 OF 6 5:06 EXERCISE 2 OF 6 5:06 EXERCISE 3 OF 6 EXERCISE 3 OF 6 6:20 EXERCISE 3 OF 6 6:20 EXERCISE 4 OF 6 EXERCISE 4 OF 6 8:41 EXERCISE 4 OF 6 8:41 EXERCISE 5 OF 6 EXERCISE 5 OF 6 9:22 EXERCISE 5 OF 6 9:22 EXERCISE 6 OF 6 EXERCISE 6 OF 6 9:58 EXERCISE 6 OF 6 9:58 Transkript Du kannst im Transkript mitlesen. Transkript anzeigen JEFF NIPPARD 5,59 Mio. Abonnenten Videos Kanalinfo Videos Kanalinfo Instagram The Ultimate Push Pull Legs System Visit jeffnippard.com Weniger anzeigen THE ULTIMATE PULL WORKOUT FOR MUSCLE GROWTH [BACK, BICEPS, REAR DELTS] (2023) 2.263.464 Aufrufe2,2 Mio. Aufrufe 12.02.2023 55.534 Teilen Herunterladen Herunterladen Speichern 841 KOMMENTARE Kommentare sortieren Sortieren nach Top-Kommentare Neueste zuerst Kommentar hinzufügen… @YOUSSEFELKHAYARI-ZY9KB vor 5 Monaten Pull workout 1: * 5min warm up (treadmill or Stairmaster, arm circles, cable external rotations) * 4 feeder sets x 10 reps - 1 feeder set RPE 4-5 x 10 reps REST 1-2min - 2nd feeder set RPE 6-7 x 10 reps REST 1-2min - 3rd feeder set RPE 7-8 x 10 reps REST 1-2min - 4th feeder set RPE 10 x 10 reps REST 1-2min - 5th set failure + 30% drop set * Omni-grip chest supported row: 3 sets x 10-12 reps * Superset: - Bottom Half DB pullover: 2 sets x 10-12 reps - Static stretch: 2 sets x 30 sec - Pullover => stretch right => stretch left => rest 30 sec => start over * Omni-direction face pull-ups: 3 sets x 12-15 reps - 1st set low to high cable - 2nd set mid to mid cable - 3rd set high to low cable * EZ bar biceps curl: 3 sets x 6-8 reps * Bottom half DB preacher curl: 2 sets 10-12 reps Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 264 Mag ich nicht Antworten 4 Antworten 4 Antworten @FITNESSFAQS @FitnessFAQs @FitnessFAQs vor 1 Jahr Production value and communication A+. Thanks for what you bring to the fitness culture Jeff. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 1419 Mag ich nicht Antworten 7 Antworten 7 Antworten @MYFAVOURITECOLORISGREEN vor 1 Jahr 0:00 - New PPL explained 1:32 - Lat Pulldown (4 feeder sets + 1 or 2 sets to failure + 1 drop set) 5:06 - Omni Grip Chest Supported Machine Row / T-Bar Row / DB Helms Row 6:20 - Superset - Bottom Half DB Lat Pullovers + Static Lat Stretching 8:41 - Omni Directional Face Pulls 9:22 - EZ Bar Bicep Curl 9:58 - Bottom Half DB Preacher Curl Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 1602 Mag ich nicht Antworten 15 Antworten 15 Antworten @SPARTANGAMINGOFFICIAL1240 vor 1 Jahr (bearbeitet) Finally Jeff remembered he had a series of workout split going on Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 4180 Mag ich nicht Antworten 28 Antworten 28 Antworten @VENDETTA7639 vor 1 Jahr Ahhh great finally the Pull Workout. I was doing only chest for a month since you released that workout :D Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 1275 Mag ich nicht Antworten 10 Antworten 10 Antworten @STORMINGBLADE1937 vor 1 Jahr 0:00 - New PPL explained 1:32 Lat Pulldown (4 feeder sets + 1 set to failure + 1 drop set 30% decrease) 5:06 - Omni Grip Chest Supported Machine 3 sets 10-12 reps 6:20 - Superset - Bottom Half DB Lat Pullovers 2 sets 10-12 reps + Static Lat Stretching 2 sets 30sec 8:41 - Omni Directional Face Pulls 3 sets 12-15 reps 9:22 - EZ Bar Bicep Curl 3 sets 6-8 reps 9:58 Bottom Half DB Preacher Curl 2 sets 10-12 reps Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 228 Mag ich nicht Antworten 8 Antworten 8 Antworten @CJG3045 vor 1 Jahr Keep up the great videos. I worked out for 10 years straight in the past, age 17-26. Then stopped cold for 12 years after kids. I have been slowly getting back into it the last 6 months, and even at 38 I am making improvements beyond my 26 years old self, in only 6 months. I really appreciate all your work here. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 158 Mag ich nicht Antworten 5 Antworten 5 Antworten @DYLANMCCOY8530 vor 1 Jahr (bearbeitet) Lat Pulldowns: 4 feeder + 1 or 2 sets Heavy sets with drop set Horizontal Row: 3x10-12 (Humble Row, T bar, chest Supported Row) Lat Pullovers: 2x10-12 + 30 sec of static between sets stretching) Face Pulls: 3x10-12 EZ Bar Curl: 3x6-8 (Heavy) Bottom Half Preacher Curl: 2x10-12 Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 9 Mag ich nicht Antworten @RTG_ vor 1 Jahr In week 4 of PPL and I can say from my experience it's the most productive I've ever felt in the gym, making the best gains of my life Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 401 Mag ich nicht Antworten 11 Antworten 11 Antworten @JAYRINGO77 vor 1 Jahr I'm in PHASE 2 of this workout plan. Gains through PHASE 1 were in both strength and appearance. I'm 68" and started at 181 lbs. Bench went from 185 to 205; squat went from 225 to 275; deadlift I never really had a 1-rep max but my last best was 345 and continues to climb ~5 pounds each week. I'm down to 175.5 (thank you MacroFactor). Highly recommend the full plan. The feeder sets improved my form/mental connection allowing me to push the weight heavier than ever. The stretching super sets shortened recovery. I feel consistently adding inter-set stretching across the board, usually after the first two combination exercises on a given day, has improved my range of motion in my shoulders and hips. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 13 Mag ich nicht Antworten 5 Antworten 5 Antworten @THEMODERNMUSASHI vor 13 Tagen Jeff's videos are some of the only videos I can watch on YouTube all the way through. Pure information no flash, love it. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 1 Mag ich nicht Antworten @GRZEGORZKACZMAREK8513 vor 1 Jahr (bearbeitet) Keep in mind, the Five stars are based on my needs for this item https://www.youtube.com/post/UgkxUHHotQRjIQnfuxEeVotlkHVYWH0DXZoS When I first bought the bike I was going to return it immediately. After trying it out for several days/weeks I came to realize it is actually perfect for WHY I bought it.This is not a workout, the resistance is, eh, it makes a bit of noise, not loud, and it isn’t very stable even with the mat. The mat certainly keeps the bike from sliding but nothing keeps the mat from sliding (if that makes any sense, lol). Mine is place on my hard wood floor. Maybe it would be better with a rug underneath??I sit for long hours for work and wanted something to keep my legs moving. This bike does exactly that! For the price it is amazing, it is compact, easy to use, light weight, keeps track of time, calories etc (not sure how accurate it is) but good little product. I am happy with it. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 103 Mag ich nicht Antworten @CORENKO vor 1 Jahr For horizontal Pull, inverted rows are an underrated exercise. You can do them weighted if you're strong enough, good for yoke Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 31 Mag ich nicht Antworten @P7RESTON777 vor 1 Jahr Currently running this program. I’m going into Week 7 . This by far has been one of the most fun and thought out workout routine. I’m definitely seeing results/gains. I truly recommend this program! It is worth every cent! Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 12 Mag ich nicht Antworten 2 Antworten 2 Antworten @ASMITOSHSHINDE vor 1 Jahr Jeff : minimalist approach. Also Jeff: feeder sets. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 42 Mag ich nicht Antworten 2 Antworten 2 Antworten @NEVERSATE vor 1 Jahr (bearbeitet) 1:43 Watching John meadows made me cry.What a genuine down to earth guy he was. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 22 Mag ich nicht Antworten 5 Antworten 5 Antworten @JUSTINSOX39 vor 1 Jahr I can tell you for certain i did my own unintended study on lat pullovers. My lats absolutely blew up when i started doing them years ago. I got tons of comments on my back width when i started doing them. I went pretty heavy on them also Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 21 Mag ich nicht Antworten 3 Antworten 3 Antworten @BRIANGUZMAN1428 vor 1 Jahr Thank God for this. Been doing the ‘Smartest Push Day’ for weeks waiting for the next one. My chest is huge but some muscle imbalances have incurred. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 15 Mag ich nicht Antworten 1 Antwort 1 Antwort @THOREAURUG2142 vor 1 Jahr Great content as always! Two topic questions from a relative beginner for Jeff or anyone to answer: 1. Shouldn’t the preacher curl study have included a 4th group using full ROM (does it matter here) and would all results be different using cables? 2. Is there any difference on face pulls using an overhand grip as shown here vs. an underhand grip as performed by another well known Jeff? Regards to all. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 6 Mag ich nicht Antworten @CAMERONBATKO vor 1 Jahr It is cool to see how John’s programming and exercise selection has slowly influenced yours. And that the science is catching up. You and John had great videos together. Weniger anzeigen Mehr anzeigen Mag ich 19 Mag ich nicht Antworten 1 Antwort 1 Antwort KOMMENTARE 841 Top-Kommentare Neueste zuerst KAPITEL NEW PPL EXPLAINED NEW PPL EXPLAINED 0:00 NEW PPL EXPLAINED 0:00 EXERCISE 1 OF 6 EXERCISE 1 OF 6 1:32 EXERCISE 1 OF 6 1:32 EXERCISE 2 OF 6 EXERCISE 2 OF 6 5:06 EXERCISE 2 OF 6 5:06 EXERCISE 3 OF 6 EXERCISE 3 OF 6 6:20 EXERCISE 3 OF 6 6:20 EXERCISE 4 OF 6 EXERCISE 4 OF 6 8:41 EXERCISE 4 OF 6 8:41 EXERCISE 5 OF 6 EXERCISE 5 OF 6 9:22 EXERCISE 5 OF 6 9:22 EXERCISE 6 OF 6 EXERCISE 6 OF 6 9:58 EXERCISE 6 OF 6 9:58 Mit Video synchronisieren Mit Video synchronisieren BESCHREIBUNG The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rear Delts] (2023) 55.534Likes 2.263.464Aufrufe 202312. Feb. Get the full 12-week Push Pull Legs System here: https://jeffnippard.com/products/the-... ** My Fundamentals Training Program: https://shop.jeffnippard.com/product/... ** MacroFactor Diet App: http://bit.ly/jeffmacrofactor [FREE 2 week trial] ** My Ultimate Guide To Body Recomposition: https://shop.jeffnippard.com/product/... ** MASS (Monthly Research Review): ** Rise Gym Apparel: https://rise.ca/jeff ** PEScience Supplements: https://www.PEScience.com/discount/jeff ** Instagram: / jeffnippard ------------------------------- References: Bicep ROM Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34616... ------------------------------- 0:00 - New PPL explained 1:32 - Exercise 1 of 6 5:06 - Exercise 2 of 6 6:20 - Exercise 3 of 6 8:41 - Exercise 4 of 6 9:22 - Exercise 5 of 6 9:58 - Exercise 6 of 6 ------------------------------- Written by Jeff Nippard Edited by Jeff Nippard Filmed by Matt Dziadecki ( / dziadecki ) Music from Epidemic Sound: Damma Beatz - Love Me More https://www.epidemicsound.com/track/P... More music from: Bankrupt Beats - Swamp Head • (FREE) Swamp Head x Hip Hop Instrumen... ------------------------------- In this video I cover the first Pull Day of my new Ultimate PPL System. This is the second video in a 6-part series where we will be going through each workout from the first week of the program, breaking down each exercise as we go. ------------------------------- About me: I'm a Canadian natural pro bodybuilder and internationally-qualified powerlifter with a BSc in biochemistry/chemistry and a passion for science. I've been training for 15 years drug-free. I'm 5'5 and fluctuate between 160 lbs (lean) and 180 lbs (bulked). ------------------------------- Disclaimers: Jeff Nippard is not a doctor or a medical professional. Always consult a physician before starting any exercise program. Use of this information is strictly at your own risk. Jeff Nippard will not assume any liability for direct or indirect losses or damages that may result from the use of information contained in this video including but not limited to economic loss, injury, illness or death. Weniger anzeigen ...mehr Get the full 12-week Push Pull Legs System here: https://jeffnippard.com/products/the-... ** My Fundamentals Training Program: https://shop.jeffnippard.com/product/... ** MacroFactor Diet App: http://bit.ly/jeffmacrofactor [FREE 2 week trial] ** My Ultimate Guide To Body Recomposition: https://shop.jeffnippard.com/product/... ** MASS (Monthly Research Review): ** Rise Gym Apparel: https://rise.ca/jeff ** PEScience Supplements: https://www.PEScience.com/discount/jeff ** Instagram: / jeffnippard ------------------------------- References: Bicep ROM Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34616... ------------------------------- 0:00 - New PPL explained 1:32 - Exercise 1 of 6 5:06 - Exercise 2 of 6 6:20 - Exercise 3 of 6 8:41 - Exercise 4 of 6 9:22 - Exercise 5 of 6 9:58 - Exercise 6 of 6 ------------------------------- Written by Jeff Nippard Edited by Jeff Nippard Filmed by Matt Dziadecki ( / dziadecki ) Music from Epidemic Sound: Damma Beatz - Love Me More https://www.epidemicsound.com/track/P... More music from: Bankrupt Beats - Swamp Head • (FREE) Swamp Head x Hip Hop Instrumen... ------------------------------- In this video I cover the first Pull Day of my new Ultimate PPL System. This is the second video in a 6-part series where we will be going through each workout from the first week of the program, breaking down each exercise as we go. ------------------------------- About me: I'm a Canadian natural pro bodybuilder and internationally-qualified powerlifter with a BSc in biochemistry/chemistry and a passion for science. I've been training for 15 years drug-free. I'm 5'5 and fluctuate between 160 lbs (lean) and 180 lbs (bulked). ------------------------------- Disclaimers: Jeff Nippard is not a doctor or a medical professional. Always consult a physician before starting any exercise program. Use of this information is strictly at your own risk. Jeff Nippard will not assume any liability for direct or indirect losses or damages that may result from the use of information contained in this video including but not limited to economic loss, injury, illness or death. …...mehr ...mehrWeniger anzeigen KAPITEL ALLE ANSEHEN NEW PPL EXPLAINED NEW PPL EXPLAINED 0:00 NEW PPL EXPLAINED 0:00 EXERCISE 1 OF 6 EXERCISE 1 OF 6 1:32 EXERCISE 1 OF 6 1:32 EXERCISE 2 OF 6 EXERCISE 2 OF 6 5:06 EXERCISE 2 OF 6 5:06 EXERCISE 3 OF 6 EXERCISE 3 OF 6 6:20 EXERCISE 3 OF 6 6:20 Transkript Du kannst im Transkript mitlesen. Transkript anzeigen JEFF NIPPARD 5,59 Mio. Abonnenten Videos Kanalinfo Videos Kanalinfo Instagram The Ultimate Push Pull Legs System Visit jeffnippard.com TRANSKRIPT NaN / NaN 11:20 11:20 Läuft gerade THE ULTIMATE SCIENCE-BASED LEG DAY FOR MUSCLE GROWTH (2023) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 3 Mio. Aufrufe vor 1 Jahr 14:41 14:41 Läuft gerade HOW 3 PHASE POWER WORKS: WHY 3 PHASES? The Engineering Mindset The Engineering Mindset Bestätigt • • 953.068 Aufrufe vor 13 Tagen 10:57 10:57 Läuft gerade WARUM GAB ES STURMGESCHÜTZE? - EINE BETRACHTUNG Militär.Technik.Geschichte. - Jens Wehner Militär.Technik.Geschichte. - Jens Wehner • • 554.190 Aufrufe vor 1 Jahr 13:34 13:34 Läuft gerade WIE MAN EINEN BLAUFLOSSENTHUN SCHNEIDET Nick DiGiovanni Nick DiGiovanni Bestätigt • • 9,5 Mio. Aufrufe vor 5 Monaten 13:16 13:16 Läuft gerade THE ULTIMATE PUSH WORKOUT FOR MUSCLE GROWTH [CHEST, SHOULDERS, TRICEPS] (2023) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 2,4 Mio. Aufrufe vor 1 Jahr 4:24 4:24 Läuft gerade BEST PULL WORKOUT FOR MASSIVE GROWTH! (BACK/BICEPS/REAR DELTS) Ryan Humiston Ryan Humiston Bestätigt • • 776.459 Aufrufe vor 3 Jahren 11:41 11:41 Läuft gerade THE WORST NUTRITION MISTAKES EVERY LIFTER MAKES Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 2,5 Mio. Aufrufe vor 1 Jahr 12:16 12:16 Läuft gerade THE BEST AND WORST BACK EXERCISES (RANKED BY SCIENCE) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 4,5 Mio. Aufrufe vor 7 Monaten 53:18 53:18 Läuft gerade DIE VERBORGENE SEITE DES ZWEITEN WELTKRIEGS: LETZTE GEHEIMNISSE DER NAZIS Best Documentary Best Documentary Bestätigt • • 19 Mio. Aufrufe vor 2 Jahren 16:07 16:07 Läuft gerade STEROIDS ARE AWESOME Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 4,9 Mio. Aufrufe vor 2 Monaten 14:36 14:36 Läuft gerade SCIENCE NERD VS PRO BODYBUILDERS Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 2 Mio. Aufrufe vor 4 Monaten 9:30 9:30 Läuft gerade GET ABS IN 60 DAYS (USING SCIENCE) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 5,3 Mio. Aufrufe vor 8 Monaten 13:19 13:19 Läuft gerade THE BEST AND WORST SHOULDER EXERCISES Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 1,3 Mio. Aufrufe vor 6 Tagen Neu 11:16 11:16 Läuft gerade GET A HUGE BACK WITH ONLY 3 EXERCISES eugene teo eugene teo Bestätigt • • 1,8 Mio. Aufrufe vor 7 Monaten 10:49 10:49 Läuft gerade HOW TO BUILD MUSCLE AND LOSE FAT AT THE SAME TIME: STEP BY STEP EXPLAINED (BODY RECOMPOSITION) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 14 Mio. Aufrufe vor 4 Jahren 8:18 8:18 Läuft gerade THE PERFECT PULL WORKOUT (ACCORDING TO SCIENCE) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 2,4 Mio. Aufrufe vor 1 Jahr 18:16 18:16 Läuft gerade HOW TO EAT TO BUILD MUSCLE & LOSE FAT (LEAN BULKING FULL DAY OF EATING) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 9,1 Mio. Aufrufe vor 4 Jahren 7:43 7:43 Läuft gerade HOW TO BUILD HUGE FOREARMS: OPTIMAL TRAINING EXPLAINED (5 BEST EXERCISES!) Jeff Nippard Jeff Nippard Bestätigt • • 4,7 Mio. Aufrufe vor 4 Jahren 29:13 29:13 Läuft gerade DIE UNANGENEHME WAHRHEIT HINTER RASSENTHEORIE MAITHINK X MAITHINK X Bestätigt • • 468.309 Aufrufe vor 1 Tag Neu 1:11:05 1:11:05 Läuft gerade MEET THE STRONGEST MAN IN CALISTHENICS | FITNESSFAQS PODCAST #12 - MATHEW ZLAT FitnessFAQs FitnessFAQs Bestätigt • • 397.726 Aufrufe vor 2 Jahren Mehr ansehen Deine Auswahl wird gespeichert Beim Speichern deiner Auswahl ist ein Fehler aufgetreten. Versuch es noch einmal. Ein Google-Unternehmen de Afrikaans Azərbaycan Bahasa Indonesia Bahasa Malaysia Bosanski Català Čeština Dansk Deutsch Eesti English (India) English (UK) English (US) Español (España) Español (Latinoamérica) Español (US) Euskara Filipino Français Français (Canada) Galego Hrvatski IsiZulu Íslenska Italiano Kiswahili Latviešu valoda Lietuvių Magyar Nederlands Norsk O‘zbek Polski Português Português (Brasil) Română Shqip Slovenčina Slovenščina Srpski Suomi Svenska Tiếng Việt Türkçe Беларуская Български Кыргызча Қазақ Тілі Македонски Монгол Русский Српски Українська Ελληνικά Հայերեն עברית اردو العربية فارسی नेपाली मराठी हिन्दी অসমীয়া বাংলা ਪੰਜਾਬੀ ગુજરાતી ଓଡ଼ିଆ தமிழ் తెలుగు ಕನ್ನಡ മലയാളം සිංහල ภาษาไทย ລາວ ဗမာ ქართული አማርኛ ខ្មែរ 中文 (简体) 中文 (繁體) 中文 (香港) 日本語 한국어 Anmelden Anmelden BEVOR SIE ZU YOUTUBE WEITERGEHEN Wir verwenden Cookies und Daten, um * Google-Dienste zu erbringen und zu betreiben * Ausfälle zu prüfen und Maßnahmen gegen Spam, Betrug und Missbrauch zu ergreifen * Daten zu Zielgruppeninteraktionen und Websitestatistiken zu erheben. Mit den gewonnenen Informationen möchten wir verstehen, wie unsere Dienste verwendet werden, und die Qualität dieser Dienste verbessern. Wenn Sie „Alle akzeptieren“ auswählen, verwenden wir Cookies und Daten auch, um * neue Dienste zu entwickeln und zu verbessern * Werbung auszuliefern und ihre Wirkung zu messen * je nach Ihren Einstellungen personalisierte Inhalte anzuzeigen * personalisierte Werbung anzuzeigen, abhängig von Ihren Einstellungen Wenn Sie „Alle ablehnen“ auswählen, verwenden wir Cookies nicht für diese zusätzlichen Zwecke. Nicht personalisierte Inhalte und Werbung werden u. a. von Inhalten, die Sie sich gerade ansehen, und Ihrem Standort beeinflusst (die Bereitstellung von Werbung basiert auf dem allgemeinen Standort). Personalisierte Inhalte und Werbung können auch Videoempfehlungen, eine individuelle YouTube-Startseite und individuelle Werbung enthalten, die auf früheren Aktivitäten wie auf YouTube angesehenen Videos und Suchanfragen auf YouTube beruhen. Sofern relevant, verwenden wir Cookies und Daten außerdem, um Inhalte und Werbung altersgerecht zu gestalten. Wählen Sie „Weitere Optionen“ aus, um sich zusätzliche Informationen anzusehen, einschließlich Details zum Verwalten Ihrer Datenschutzeinstellungen. Sie können auch jederzeit g.co/privacytools besuchen. Alle ablehnen Alle akzeptieren Weitere Optionen Datenschutzerklärung • Nutzungsbedingungen