pro-booking.dk Open in urlscan Pro
2606:4700:3035::ac43:d207  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

HVAD ER SHOCKWAVE TERAPI?

24. September 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

Shockwave terapi er en alternativ behandlingsform, der tager udgangspunkt i, at
kroniske tilstande ofte kan skyldes dårligt ophele væv efter en skade eller
længervarende slid. Dette forsøger man at forbedre ved at udsætte vævet for
lydbølger, der skydes ind i kroppen med en form for pistol.

Hvad er shockwave terapi? Shockwave terapi er en terapiform, hvor man bruger en
serie af højenergiske trikbølger, der bruges på det beskadigede væv. Dette gøres
ved hjælp af ens algs chokbølgeaparat, der fører højenergi ind i det ødelagte
væv. Lydbølgerne skydes ind med stor hastighed, hvilket giver en form for
forløsning i vævet. Behandlingen er helt og aldeles smertefri.

Man kan altså bruge shockwave terapi i forbindelse med mange forskellige slags
lidelser. De mest almindelige lidelser, som man bruger shockwave terapi til at
lindre, er blandt andet hælspore, akillessene betændelser, springerknæ,
løberknæ, tennisalbue, golfalbue, musearm, frossen skulder, fasciitis plantaris
og andre kroniske tilstande.

Hvis du overvejer shockwave terapi, så er du sikkert også interresseret i at
finde ud af, hvor omfattende det er i tid og hyppighed. En behandling varer ofte
ikke mere end 15 minutter, og de fleste forløb består af et sted mellem 3 og 5
behandlinger. Dette kan selvfølgelig variere alt efter, hvilken skade der er
tale om.

Læs Resten


HVORDAN LAVER MAN AKUPUNKTUR?

05. August 2021 • Terapi
Billede: Pixabay / jorgeparedes1992


HAR DU OVERVEJET AT FÅ AKUPUNKTUR, MEN DU VED IKKE HVORDAN DET PRÆCIST FOREGÅR?

Så skal du helt klart læse med her, da du vil få svaret.

Som oftest begynder det med, at du selvfølgelig får en tid hos en akupunktør,
gerne en som du har fået anbefalet af en anden, der har haft gode oplevelser med
vedkommende.

Her vil du blive spurgt om dit generelle helbred, om du har nogle sygdomme,
sover godt om natten, føler dig frisk eller noget helt tredje.

Akupunktøren skal selvfølgelig også sættes grundigt ind i dit problem, som du
kommer med for at kunne hjælpe dig bedst muligt.

Herefter vil du blive lagt på en briks og akupunktøren vil finde dine
energibaner, hvor nålene bliver placeret, så du kommer til at frigøre mere
energi til de udsatte områder.

For nogle år siden besøgte jeg selv en akupunktør, da jeg var helt uden energi
og var meget træt. Her satte hun mange nåle nærmest overalt på min krop, i
ansigtet og i hovedbunden.

Det gjorde ret ondt, når nogle af nålene blev sat, men det gik hurtigt over
igen. Specielt kan jeg huske, at der blev sat en lige midt i min hovedbund, som
skulle gøre at jeg slappede af under forløbet. Den gjorde temmelig ondt at få,
men lige så snart den havde sat der i nogle minutter, kunne jeg mærke, hvordan
jeg begyndte at slappe af.

Hermed får akupunktur mine bedste anbefalinger, da det virkelig har hjulpet mig
nogle gange. Dette både hvad angår træthed, men også da jeg havde store smerter
på grund af bækkenløsning.

Læs Resten


HVAD ER ZEN?

07. May 2021 • Terapi
Billede: Pixabay, terimakasih0

Zen er en meditationsform, der bliver praktiseret primært af personer, der
dyrker Zenbuddhisme. Zenbuddhisme er en skole inden for Mahayanabuddhismen og
har sin oprindelse i Kina.

Den har efterfølgende spredt sig til Vietnam, Japan og Korea. I Kina hedder det
'Chan', i Vietnam 'Thien', i Korea 'Son' og i Japan 'Zen'.

Indenfor meditationsforme er Zen den form, som siges at føre til den frelsende
indsigt. Det er form, som munke bruger meget og i et zenkloster sigter man altid
mod den sande forståelse og indsigt i sit eget virkelige væsen. På sådan et
kloster er der heller ingen, der har en bestemt identitet, da alle er i zen.

Denne frelsende tilstand, som alle munke gerne vil opnå, når de dog ikke så let.
Det tager dem gerne minimum 7-8 år, før de nærmer sig og måske endeligt når den
optimale zen, også kaldet satori.

I Danmark bliver ordet 'zen' mest brugt enten i yoga eller i daglig tale, hvor
man kan være i 'zen'. Når man er i zen, vil det sige, at man er fuldt ud
afslappet og alt er nogelunde i balance et øjeblik i ens liv.



Jeg håber ovenstående tekst har gjort dig klogere på, hvad zen er.

Læs Resten


HVAD ER HEILPRAKTIK?

07. May 2021 • Terapi
Billede: Pixabay, Pexels

Heilpraktik er brugen af naturmedicin, som skal være med til at hjælpe hele
kroppen og ikke kun en enkelt del. 

En person, der er heilpraktiker, forsøger for vidt muligt at finde årsagen til
sygdommen/ubalancen i kroppen og ikke behandle ud fra symptomer. Det er også
det, som metoden er bygget op omkring - det er dets budskab og mål.

Selve processen med begrebet heilpraktik kommer oprindeligt fra Tyskland. Det
har faktisk været en naturlig del af sundhedsvæsnet siden 1959. Ordet 'heil'
kommer fra ordet 'at helbrede'. 

Der findes faktisk en skole i Danmark, som tilbyder undervisning i heilpraktik.
Denne skole hedder Heilpraktikerskolen og bliver ledet af en dansk uddannet
læge/heilpraktiker. Alle studerende afslutter deres uddannelse med en eksamen,
hvor der er en tysk læge til stede. På skolen undervises der i den nyeste
forskning indenfor områderne: naturmedicin og alternativ behandling.
Selvfølgelig med heilpraktikken som det grundlæggende udgangspunkt. 

Det er en behandlingsform, der er meget større i udlandet end i Danmark. Det har
blandt andet at gøre med, at det er en større del af folks sundhedsforståelse og
det ikke bliver set som noget hokus pokus, som vi har en stor tendens til
herhjemme. 

Jeg kunne dog forestille mig, at det godt kunne få hen og blive et større
førstevalg i fremtiden.

Læs Resten


HVAD ER HYPNOSE?

07. May 2021 • Terapi
Billede: Pixabay, geralt

Hypnose er et kraftigt værktøj, som man bruger til at komme i kontakt med ens
underbevidsthed. Det bliver gerne brugt til at ændre i uhensigtmæssige
tankemønstre eller såkaldte blokeringer.

Blokeringer er, når man selv har lukket ned for noget i sit sind og ligesom lagt
låg på noget, som man ikke vil i kontakt med. Dette kan man gøre bevidst og
ubevidst.

Hypnose kan bruges til alle former for forandringsprocesser lige fra at
bearbejde angst, skyld, traumer, smerte eller vrede til at stoppe med at ryge
eller tabe sig.

Det er ikke noget, du selv kan gøre. Det er en anden person, der skal hjælpe dig
med at snakke med din underbevidsthed.

Og selvom det måske er virke meget spirtuelt, også fordi når man ser det i tv,
bliver det forbundet meget med, at man er en høne eller laver underlige ting, så
er det bund seriøst. Det er nemlig blevet bekræftet i forskning, at det rent
faktisk virker. 

Der findes to former for hypnose:

Den direkte

 * Dette er den oprindelige hypnose-form, hvor hypnotisøren siger: 'Luk øjnene
   og sov!'.
 * Det er en form, som er meget konkret og direkte.

Den indirekte

 * I denne form får klientens ubevidste sind selv lov til at lave sine
   forestillinger ved at bruge et abstrakt og uspecifikt sprog, såsom 'Vil du
   lukke dine øjne nu, eller vil du først slappe mere af i dine øjne, mens du
   sidder på en strand og falder dybere og dybere i søvn...'.

Læs Resten


HVAD ER AKUPUNKTUR

21. April 2021 • Terapi
Billede: jesseheqi / Pixabay

Akupunktur er en asiatisk diagnose- og behandlingsmetode hvis egentlige
oprindelse er totalt ukendt. Kina er den nation, der er i besiddelse af de
fleste og bedst bevarede optegnelser om akupunktur (mellem 4000 og 5000 år
gamle), men metoden har været anvendt overalt i Asien indenfor samme tidsrum.

Ved klassisk teori forklares sygdomme og symptomer med ubalancer i livsenergien.
Her er det at akupunktur skulle behandle de energetiske ubalancer, ved at at
placere små nåle i navngivne punkter, som er lokaliseret langs såkaldte
meridianbaner. Den omfattende model tager udgangspunkt i begreberne Yin og Yang,
som alt kan inddeles i og som helst skal være i balance i kroppen. Alle sygdomme
og ubalancer kan føres tilbage til forståelsen for Yin og Yang.

Akupunktur er ikke blot en symptombehandling, men også behandling af selve
årsagen til symptomer og sygdomme. Det bruges oftest ved behandling af smerter
og symptomer relateret til forskellige sygdomme og bruges både i den primære og
sekundære sundhedssektor. 

Akupunkturbehandling handler om at styrke kroppens egne ressourcer. Der er altid
forskellige muligheder man selv skal arbejde med hjemme, for at øge effekten af
akupunkturbehandlingen. Kroppen har kæmpe ressourcer til selv-helbredelse,
hvilket kan stimuleres på flere forskellige måder. De metoder der blandt andet
bruges unde akupunktur er nåle i krop og øre, frekvensbehandling, akutryk og
lysbehandling.

Læs Resten


HVAD ER ZONETERAPI?

25. March 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

Der findes mange former for behandlingsformer, der er kategoriseret som
komplementære behandlingsformer. I dette indlæg vil vi gennemgå den
behandlingsform, der hedder Zoneterapi, hvor en behandler trykker en på
fødderne.

Hvad er Zoneterapi? Zoneterapi er det, man kalder for en komplementær
behandlingsmetode. I Zoneterapi bruger man trykpunkter under foden til at
udbedre lidelser andre steder i kroppen. Zoneterapi er særligt udbredt til at
behandle spædbørn, der har problemer med maven, kolik og lignende.

Zoneterapi er en af de mest almindelige af de komplementære behandlingsformer i
Danmark. Behandleren bruger en speciel form for trykteknik, der angiveligt
påvirker energisystemet i kroppen, så man stimulerer kroppen til selv at gå ind
og sætte gang i de helbredende kræfter, som vi alle har i os.

Man betragter et menneske som en form for netværk af energier, der alle påvirker
hinanden og spiller sammen på kryds og tværs. Man kan faktisk få tilskud til
Zoneterapi, såfremt man har en sundhedsforsikring. Dette kræver dog, at det
foregår hos en RAB registreret zoneterapeut.

Hvad hjælper zoneterapi på?

Zoneterapi bruges til at behandle mange forskellige lidelser, heriblandt ting
som:

 * Mavesmerter
 * Fordøjelsesproblemer
 * Astma
 * Allergi
 * Hovedpine & migræne
 * Hormonelle problemer
 * Luftvejsproblemer
 * Fertilitet og graviditet
 * Smerter i knogler/muskler/led
 * Hudproblemer
 * Betændelser, infektioner og virus
 * Kredsløbsproblemer
 * Stress
 * Kolik

Læs Resten


HVAD STÅR RAB FOR?

10. March 2021 • Terapi
Billede: Pixabay, mohamed_hassan

RAB er en forkortelse og i sin fulde længde står det for: Registreret Alternativ
Behandler.

Man kan opnå denne titel, hvis man udøver sundhedsmæssig behandling eller
virksomhed, som ikke er en del af det offentlige sundhedsvæsen. En
sundhedsmæssig virksomhed skal forstås på den måde, at man undersøger,
diagnosticerer, behandler og forebygger på borgeren. Eksempler herpå er
zoneterapi og akupunktur. 

Det blev et krav, at man skulle opfylde ovenstående for at kunne få denne
RAB-titel. Og det er endda blevet en del af lovgivningen d. 1 juni 2004. Visse
virksomheder går derfor ikke ind under denne ordningen. Det gælder eksempelvis
skønhedspleje, livsfilosofer, personlig udvikling, mediation med flere.

Lovgivningen er blevet lavet, så borgere kan blive mere sikre i, hvem der har en
faglig og dokumenteret baggrund, for at man også kan få kvalificeret og godkendt
hjælp, hvis man har et behov for det. Det er især den kvalificerede
uddannelsesbaggrund og regelsæt for en god klinisk praksis, der har været i
fokus, da lovgivningen kom på bordet.

Selve registreringen er frivillig og selvom man ikke er en del af ordningen, kan
man stadigvæk udøve behandlinger. Som kunde/borger er du derfor ikke sikret, at
personer som behandler dig, er uddannet til det, men føler du dig tryg og
behandlingen hjælper, synes jeg, at du ligeså godt kan fortsætte.

Læs Resten


HVAD ER MINDFULNESS?

10. March 2021 • Terapi
Billede: Pixabay, Activedia

Mindfulness er en form for åndelig terapi, også kendt som meditation. Det har et
fokus på den personlige indre ro, hvor meningen er, at du retter din
opmærksomhed mod dig selv og dit sind. 

Har du eksempelvis mange tanker, føler at du er stresset, eller har meget at se
til, kan man bruge mindfulness til at have et øjeblik (eller længere), hvor du
skubber alle tanker væk og får et fokus på, hvordan du har det lige nu og får en
pause fra 'virkeligheden'. 

Mindfulness har sit udspring fra buddhismen og yogaen, fordi du kan bruge det på
aktivt og inaktivt. Det aktive ligger i yogaen, hvor du igennem øvelser for et
fokus på din krop og hvordan den har det. Det inaktive er at du laver
mindfulness hjemme på sofaen. 

Det er noget, der har udviklet sig igennem de sidste mange år og i dag bliver
det brugt både til at hjælpe personer med angst, stress, depression og
afhængighed. 

Det kan også praktiseres på forskellige måder også. Ud over det førnævnte yoga,
kan du også lytte til det på telefonen, hvor en dame eller mand taler til dig og
din indre ro. Ellers bliver der også lavet et utal af bøger, hvor du kan blive
klogere på, hvilken variant af mindfulness, der fungerer for dig eller bøger,
hvor du maler forskellige tegninger, såkaldte mandela-malerier. 

Jeg har selv flere bøger med mandela-tegninger og finder også enormt
afslappende, når jeg har en travl hverdag og bare gerne lige vil have 5-10 min.,
hvor jeg får den her pause fra virkeligheden. 

Læs Resten


HVAD GØR HEALING?

01. March 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

Healing er en meget gammel behandsform, der har været brugt i østen i tusindvis
af år. I Danmark er behandlingsformen ikke særlig udbredt, og er stadig det, som
man kalder for alternativ behandling. I denne artikel kigger vi lidt nærmere på,
hvad healing egentlig gør for den, der modtager behandlingen.

Hvad gør healing? Healing er en alternativ behandlingsform, hvor man forsøger at
genskabe den naturlige balance i individets energisystem. Dette gøres blandt
andet ved at forsøge at forløse de forskellige traumer, der kan være årsagen til
ubalancen. Healeren bruger sine hænder og energi, som vedkommende kanaliserer
over i personen, der modtager healingen.

Den generelle opfattelse blandt healerne er, at de bruger dem selv som en slags
redskab eller kanal til at føre en udefrakommende energi ind i modtageren.
Energien bliver ofte beskrevet som en form for varme eller lys, der løber gennem
healeren og ned i den, der bliver behandlet.

Andre healere bruger ikke en udefrakommende energi, men derimod deres egen
energi, der angiveligt skulle have healende evner. Der er som sådan intet facit
på, hvordan man healer. Healeren er ofte præget af egne erfaringer,
overbevisninger, uddannelse og lignende.

Healer er ikke en beskyttet titel, men der findes flere forskellige uddannelser
og kurser, som man kan tage.

Læs Resten


HVORDAN MEDITERER MAN? - TIPS OG TRICKS TIL MEDITATION

24. February 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

Mange af os lever i en udmattende hverdag i højt gear og kan have svært ved at
finde ro i os selv når vi endelig har lidt fritid. 

Meditation er god måde at komme helt ned i gear og bare mærke roen og den
positive energi. 

hvordan mediterer man? - For de flestes tilfælde handler meditation om at opnå
en indre ro, afslapning i kroppen og skabe positive tanker, hvilket man kan gøre
på forskellige måder. 

Nogle foretrækker at sidde på en bestemt måde, hvor andre gerne vil ligge ned,
så de er helt afslappede, det er sådan det op til en selv, hvad man føler sig
bedst tilpas med. 

Mange tror også at man skal føre fingerne spidserne sammen for at meditere, men
det behøver man altså ikke. 

Der findes guidede meditation, som man kan følge på nettet i videoer, som bøger,
eller lydoptagelser, eller man kan modtage undervisning i det, på hold og
kurser. 

Meditation handler meget om åndedrat og det at være bevidst om sit åndedrag og
trække vejret helt ned i maven og få pustet godt ud igen. 

Det går også ud på at være bevist om sanserne, mærke hvor dan ens krop har det,
høre lydene omkring dig, måske også kigge rundt på dine omgivelser og prøve at
give slip på alle negative tanker og energier. 

Læs Resten


HVORDAN GÅR MAN TIL ALTERNATIV BEHANDLING? - HER ER SVARET

19. February 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

Har du nogle skavanker og smerter som du bare ikke kan komme af med og ikke ved
hvad du skal stille op med?

Jamen så kan alternative behandlinger måske være noget for dig, især hvis du
gerne vil undgå indgreb og medicin. 

Hvordan går man til alternativ behandling? - Man kan gå til mange former for
alternativ behandling, så man skal finde den behandlingsform man vil give sig i
kast med og så kan man derfra finde en behandler. 

Der findes som sagt mange forskellige former for alternative behandlinger og det
kan måske være svært at vælge hvor man skal starte. 

Du kan eventuelt snakke med venner og bekendte om de har prøvet noget eller hørt
om noget der skulle virke godt, ellers er det en god ide at lave lidt research
så man finder en behandlingsform der lyder tryg for en at starte med, eller som
virker særligt godt til lige det du netop søger behandling for. 

Eksempler på alternative behandlinger kan være zoneterapi, healing, akupunktur,
kranie sakral terapi og mange flere. 

Sørg for at få bevis på at den alternative behandler er uddannet indenfor faget
og tjek eventuelt bedømmelser på nettet, så du kan se om andre har gode
erfaringer fra stedet. 

Læs Resten


HVORDAN LAVER MAN AROMATERAPI? - SÅDAN GØR DU

18. February 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

Vil du gerne skabe nogle mere rolige og afslappende omgivelser og virkelig
afstresse efter en lang dag, så er aromaterapi måske lige det du sørger. 

Hvis du mangler hjælp til hvordan du kommer i gang, så fortæller vi dig her
hvordan du skal bære dig ad hvis du vil prøve aromaterapi.

hvordan laver man aromaterapi? - Aromaterapi er en holistisk healings behandling
hvor man bruger naturlige planteekstrakter i form af duffte og duft olie, som
også er kaldet for essentielle olier som afgiver nogle aromaer som er bevist at
virke på helbredet, især det mentale helbred. 

Typisk anskaffer man sig en diffusere eller en lille olie brænder, hvor man
tilføjer de essentielle olier, så duften spreder sig ud i rummet og man kan
dufte dem. 

Mange bruger aroma terapi sammen med meditation, healing, zoneterapi eller anden
form for alternativ behandling så man slapper helt af og opnår en indre ro. 

Afslappende musik virker også godt sammen med, imens man nyder de blide og
beroligende dufte, så man husker at mærke det gode ved behandlingen. 

Mange benytter sig at at have en diffusere tændt i hjemmet, som de kan tænde når
de komme hjem fra arbejde eller bare trænger til at afstresse, da de er nemme at
få i gang og hurtigt spreder duften i hjemmet. 

Læs Resten


HVORDAN VIRKER MEDITATION? - DET ER DET GODT FOR

16. February 2021 • Terapi
Billede: Pixabay

hvordan virker meditation? - Meditation virker ved at man ens nervesystem kommer
til at slappe af, det vil sige at man får roligere åndedræt og puls, så man
virkelig slapper af. 

Man meditere ved at lytte til sine omgivelser, mærke fornemmelser i sin egen
krop og prøve at give slip på negative tanker og byde velkommen til
positivitet. 

Meditation er altså en tilstand hvor man slapper af men sammentidig gør plads
til positive energier. 

Man kan faktisk meditere lige hvor man vil, men mange vælger at gøre det i mere
rolige omgivelser og det er også derfor at man ser mange meditere i naturen
eller rum der er indrettet til at virke beroligende. 

Mange lytter også til afslappende musik imens de meditere, hvor der ofte er
blandet lyde ind i fra naturen, blandt andet i form af fugle, vandfald og å
løb. 

Meditation er et godt redskab til mennesker med mentale helbreds lidelser så som
stress, angst og depression, da det virker beroligende og kan give en positiv
fornemmelse og virkning på sindet. 

Der findes mange former for guidet meditationer hvis man ønsker hjælp til at
komme i gang med at meditere, og det er nok den bedste måde at starte ud på. 

Læs Resten
1 2
 * Forside
 * Terapi