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MINERALSTOFFE UND VITAMINE FÜR DIE FLEXIBILITÄT DER GELENKE

Erfahren Sie mehr darüber, wie Mineralien und Vitamine die Gelenke unterstützen.
Auf unserer Website erfahren Sie, welche Nährstoffe für die Gelenke von
Bedeutung sind und wie Sie sie in Ihren Alltag einbringen können. Um eine aktive
Lebensweise aufrechtzuerhalten, ist es ratsam, eine nützlich Ernährung und
ausgewogene Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren.

VITAMINE SIND VON GROSSER BEDEUTUNG, UM DIE FLEXIBILITÄT ZU ERHALTEN

Vitamine sind für die Erhaltung der Gelenkflexibilität von großer Bedeutung.
Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und unterstützt die Bildung von
Knochen und Gelenken. Vitamin C ist ein effektives Antioxidans, welches die
Kollagenproduktion fördert und somit die Elastizität der Gelenke fördert. Diese
Vitamine finden sich in den roten Paprika, Zitrusfrüchten und Milchprodukten.

MINERALSTOFFE ERFORDERN IHRE BEWEGLICHKEIT

Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium sind notwendig, um sicherzustellen, dass
die Gelenke flexibel sind und dass das Skelett normal funktioniert. Kalzium
fördert die Festigkeit der Knochen, während Magnesium die Muskeln entspannt und
die Beweglichkeit der Gelenke steigert. Diese Inhaltsstoffe sind in
Milchprodukten, Nüssen, Samen und Gemüse anzutreffen. Es ist empfehlenswert,
Ihre Ernährung um nützliche Mineralstoffe zu ergänzen, um Ihre Aktivität zu
erhöhen.

FÖRDERUNG DER GELENKBEWEGLICHKEIT DURCH FETTSÄUREN

Omega-3-Fettsäuren sind außerdem für die Bewahrung der Beweglichkeit und
Flexibilität der Gelenke von entscheidender Bedeutung. Diese nützlichen Fette
sorgen dafür, dass die Belastung der Gelenke verringert wird und ihre
Beweglichkeit wiederhergestellt wird. Omega 3 ist in Lachs, Thunfisch,
Leinsamen, Walnuss und Walnuss zu finden. Bitte beachten Sie, dass Sie diese in
Ihre Ernährung einbeziehen sollten, damit Ihre Gelenke einen Nutzen erhalten.

BERATUNG ZUR PERSÖNLICHEN ERNÄHRUNG

Wollen Sie wissen, welchen Nutzen Vitamine und Mineralstoffe für Sie haben?
Erkundigen Sie sich bei einem unserer Fachleute persönlich. Er stellt Ihnen
einen Ernährungsplan zur Verfügung, der die Beweglichkeit Ihrer Gelenke fördert.

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