pemayandhi.com Open in urlscan Pro
180.235.148.66  Public Scan

Form analysis
2 forms found in the DOM

GET https://pemayandhi.com/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://pemayandhi.com/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Search for:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Search …" value="" name="s">
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Search">
</form>

GET https://pemayandhi.com/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://pemayandhi.com/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Search for:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Search …" value="" name="s">
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Search">
</form>

Text Content

Dec 23, 2024 1:23:21 pm
Search
Search for:

Pemayandhi's Journey


Recent News
 * Pengaruh Aristoteles Pada Dunia Psikologi
 * Mengelola Overload Informationn
 * Mengasah Keterampilan Manajemen

 * Home

Search
Search for:


MENGELOLA OVERLOAD INFORMATIONN




Psikologi Corner


MENGELOLA OVERLOAD INFORMASI: TIPS SANTAI UNTUK GENERASI MUDA

Halo, teman-teman! Siapa di sini yang merasa kebanjiran informasi di era digital
ini? Setiap hari, kita disuguhi berita, video, meme, dan konten dari berbagai
platform. Bagi kamu yang berusia 18-24 tahun, semua ini bisa jadi bikin pusing,
kan? Yuk, kita bahas cara mengelola overload informasi dengan cara yang lebih
santai!

Apa Sih Overload Informasi Itu?

Jadi, overload informasi itu terjadi ketika kita menerima lebih banyak informasi
daripada yang bisa kita cerna. Dalam dunia psikologi, ini bisa bikin kita stres
dan bingung. Bayangkan, scrolling di media sosial terus-menerus dan tiba-tiba
merasa hidup kita nggak ada artinya. Nah, itu salah satu efeknya! Ketika kita
terpapar berbagai konten, otak kita jadi kewalahan dan sulit fokus pada satu
hal.

Kenapa Ini Bisa Bikin Stres?

Terlalu banyak informasi bisa bikin kita merasa cemas dan bahkan depresi. Kita
sering bandingin diri kita dengan orang lain di media sosial, dan itu bisa bikin
kita merasa kurang. Misalnya, melihat teman-teman berlibur atau mencapai
prestasi bisa membuat kita merasa tertinggal. Selain itu, banyaknya pilihan
informasi juga bikin kita sulit membuat keputusan. Rasanya kayak berada di
labirin yang nggak ada ujungnya!

Studi menunjukkan bahwa paparan informasi yang berlebihan dapat menyebabkan
kelelahan mental. Kita bisa merasa lelah hanya dari membaca berita atau melihat
postingan di media sosial tanpa melakukan aktivitas fisik. Ini semua bisa
berdampak pada kesehatan mental kita, jadi penting untuk mengelola informasi
dengan bijak.

Gimana Cara Mengatasinya?

1.  Tentukan Prioritas: Pertama-tama, coba deh pikirin apa yang penting buat
kamu. Buat daftar topik yang relevan dengan hidupmu, seperti pendidikan, karir,
atau hobi. Dengan begitu, kamu bisa lebih selektif dalam memilih informasi yang
mau kamu konsumsi. Fokus pada hal-hal yang mendukung tujuanmu.

2. Batasi Waktu Media Sosial: Cobalah untuk tidak terjebak scrolling tanpa
henti. Alokasikan waktu, misalnya satu jam sehari, untuk berselancar di media
sosial. Setelah itu, coba lakukan hal lain yang lebih seru, seperti nonton film,
main game, atau berkumpul dengan teman. Kamu juga bisa menggunakan aplikasi
untuk membatasi waktu penggunaan media sosial.

3.  Ambil Jeda: Jangan ragu untuk ambil waktu istirahat dari informasi. Luangkan
waktu untuk diri sendiri tanpa gadget. Meditasi, jalan-jalan santai, atau
sekadar duduk tenang bisa membantu menenangkan pikiranmu. Cobalah untuk
menikmati momen tanpa gangguan dari ponsel atau komputer.

4. Praktikkan Mindfulness: Mindfulness itu seru dan sangat bermanfaat! Dengan
berlatih mindfulness, kamu bisa lebih fokus pada saat ini. Ini membantu kamu
lebih sadar akan pikiran dan perasaan tanpa merasa tertekan oleh informasi dari
luar. Cobalah teknik pernapasan atau yoga untuk meningkatkan kesadaran diri.

5. Berkolaborasi dengan Teman: Diskusi bareng teman tentang informasi yang kamu
temui bisa jadi cara asyik untuk memahami lebih dalam. Terkadang, berbagi
perspektif bikin beban mental jadi lebih ringan. Kamu bisa membuat grup diskusi
kecil atau sekadar ngobrol santai tentang berita terbaru.

6. Curasi Konten: Pilih sumber informasi yang berkualitas dan sesuai dengan
minatmu. Ikuti akun-akun yang memberikan konten positif dan bermanfaat. Dengan
mengurangi jumlah sumber informasi, kamu bisa lebih fokus dan tidak merasa
kewalahan.

7.  Jurnal Harian: Cobalah untuk mencatat apa yang kamu pelajari atau rasakan
setiap hari. Ini bisa membantu kamu memproses informasi yang telah kamu terima
dan mengurangi beban mental. Menulis juga bisa menjadi cara yang baik untuk
mengekspresikan diri dan meredakan stres.


POST NAVIGATION

Rapikan Pikiranmu Dalam 10 Menit
Pengaruh Aristoteles Pada Dunia Psikologi


PANDYA



view all posts by Pandya


ARCHIVE

Archive Select Month November 2024 October 2024 September 2024 August 2024 July
2024 June 2024 March 2024


RELATED POSTS

Psikologi Corner

PENGARUH ARISTOTELES PADA DUNIA PSIKOLOGI

Pengaruh Aristoteles Terhadap Psikologi
Pengaruh Aristoteles terhadap psikologi sangat mendalam dan mencakup berbagai
aspek yang fundamental dalam pemahaman tentang jiwa, perilaku, dan proses mental
manusia. Berikut

October 11, 2024
Pandya
0
Psikologi Corner

SEBUAH PESAN DARI RUMAH

Hey, teman-teman! Pernah nggak sih kalian ngerasa kalau rumah itu lebih dari
sekadar tempat buat tidur? Buat kita yang seusia kita, rumah bisa jadi tempat

September 26, 2024
Pandya
0
Psikologi Corner

MENGELOLA PIKIRAN DENGAN EFEKTIF

Hai, teman-teman! Pernah merasa pikiranmu seperti kereta yang melaju kencang
tanpa henti? Di usia 17 hingga 25 tahun, banyak hal yang bisa membuat kita
merasa

September 22, 2024
Pandya
0
Psikologi Corner

MENGELOLA WAKTU DENGAN EFEKTIF

Hai, teman-teman! Siapa di antara kalian yang merasa waktu selalu tidak cukup?
Rasanya baru saja bangun tidur, eh, sudah malam lagi. Tenang, kamu tidak
sendirian!

September 18, 2024
Pandya
0
© 2021 Theme Company All Rights Reserved