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FUNCIONAL TREINAMENTOS ONLINE



O treino funcional é uma abordagem de exercício físico que enfatiza a
funcionalidade dos movimentos e o envolvimento de diversos grupos musculares ao
mesmo tempo. Ele se distingue pela simplicidade e eficácia, dispensando o uso de
equipamentos sofisticados ou pesos adicionais. Utiliza-se principalmente o peso
corporal para executar os exercícios, o que o torna uma prática de baixo impacto
físico. Além de promover o fortalecimento muscular, o treino funcional visa
melhorar a coordenação, equilíbrio e estabilidade do corpo.

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