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DEIN NAVIGATOR ZU EINEM GESÜNDEREN LEBENSSTIL


NATURKOSTNAGIVATOR

Vorträge
Ernährungsberatung
Kochkurse
Einkaufsberatung
Küchentreff


NAVIGIEREN SIE MIT BIRGITT DERER ZU EINEM GESUNDEN LEBENSSTIL


BIRGITT DERER: EXPERTIN FÜR GESUNDEN LEBENSSTIL UND ÄRZTLICH GEPRÜFTE
GESUNDHEITSBERATERIN BEI DER GESELLSCHAFT FÜR GESUNDHEITSBERATUNG GGB

Willkommen beim Naturkost Navigator – Ihrem Wegweiser zu einem gesunden und
nachhaltigen Lebensstil!

Tauchen Sie ein in die Welt natürlicher Vielfalt und entdecken Sie mit
Leichtigkeit die besten Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau. Mit dem
Navigator finden Sie mühelos gesunde Alternativen und köstliche Schätze, die
nicht nur Ihrem Gaumen, sondern auch der Umwelt guttun. Verlassen Sie
ausgetretene Pfade und setzen Sie auf Qualität, Frische und Nachhaltigkeit – mit
dem Naturkost Navigator sind Sie stets auf Kurs zu einem bewussten und
genussvollen Lebensstil.

Jetzt starten und die Reise zu mehr Wohlbefinden beginnen!

Jetzt anrufen
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VORTRÄGE ZUR GESUNDEN ERNÄHRUNG

Willkommen bei meinen Vorträgen zur gesunden Ernährung! Mein Ziel ist es,
Menschen dabei zu unterstützen, eine ausgewogene und gesunde Ernährung in ihren
Alltag zu integrieren. Ich biete meine Vorträge in verschiedenen Kontexten an,
um möglichst vielen Menschen Zugang zu wertvollen Informationen rund um
Ernährung zu ermöglichen.

Meine Vorträge finden im Rahmen des Gesundheitsmanagements in Unternehmen statt,
um Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dabei zu unterstützen, gesunde
Essgewohnheiten zu entwickeln und somit ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit
zu fördern.

Auch in Freizeiteinrichtungen biete ich meine Vorträge an, denn ein bewusster
Umgang mit der eigenen Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden
Lebensstils.

In Volkshochschulen haben Interessierte die Möglichkeit, an meinen Vorträgen
teilzunehmen und ihr Wissen über gesunde Ernährung zu erweitern. Ich möchte dazu
beitragen, dass Ernährungswissen für alle zugänglich ist.

In Schulen liegt mir besonders am Herzen, Kinder und Jugendliche frühzeitig für
eine gesunde Ernährung zu sensibilisieren. Durch meine Vorträge möchte ich sie
dazu ermutigen, bewusste Entscheidungen bei ihrer Ernährung zu treffen und somit
einen wichtigen Beitrag zu ihrer langfristigen Gesundheit zu leisten.

Auch für Vereine biete ich meine Vorträge an, denn eine gesunde Ernährung ist
für Menschen jeden Alters und in jeder Lebenslage wichtig.

Wenn auch Sie Interesse an einem meiner Vorträge zur gesunden Ernährung haben,
kontaktieren Sie mich gerne. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer
ausgewogenen Ernährung zu begleiten!

GESUNDE ERNÄHRUNG KANN EINFACH UND SCHNELL SEIN - GEWUSST WIE

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu
verbessern und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Ich biete
Einzel-, Paar- und Familienberatungen an, entweder persönlich in einer
vertrauensvollen Atmosphäre oder bequem online, ganz nach Ihren Bedürfnissen.

In meinen Beratungsgesprächen schaffe ich eine offene und unterstützende
Umgebung, in der wir gemeinsam Ihre Ernährungsprobleme besprechen und
herausarbeiten können. Mir ist es wichtig, individuelle Lösungen zu entwickeln,
die für Ihren Alltag umsetzbar und praktikabel sind.

Dabei vermittele ich grundlegende Informationen zu einer gesunden Ernährung,
damit Sie ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung und
Gesundheit entwickeln können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie Sie Ihre
Ernährung langfristig verbessern können, ohne dabei auf Genuss verzichten zu
müssen.

Ob Sie alleine kommen, mit Ihrem Partner oder als Familie – ich stehe Ihnen mit
Rat und Tat zur Seite, um Ihre Ernährungsgewohnheiten positiv zu verändern und
Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Wenn Sie Interesse an einer Ernährungsberatung haben, kontaktieren Sie mich
gerne. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise
zu begleiten!



KOCHEN ALS EVENT MIT LERNFAKTOR

KOCHKURSE

Entdecken Sie mit mir die Vielfalt gesunder und köstlicher Gerichte. In meinen
Kursen lernen Sie, wie Sie mit frischen Zutaten einfache und zugleich
raffinierte Speisen zubereiten können. Hier finden Sie eine Auswahl meiner
Kursinhalte:

 * Salatvariationen aus Gemüse + Obst und leckere Dressings: Tauchen Sie ein in
   die Welt der Salate und entdecken Sie neue Geschmackskombinationen mit
   frischem Gemüse und saftigem Obst. Lernen Sie, wie Sie köstliche Dressings
   zubereiten, die Ihre Salate zu einem wahren Genuss machen.
 * Mal was Anderes aufs Brot – Brotaufstriche vegetarisch + vegan: Erfahren Sie,
   wie Sie abwechslungsreiche und gesunde Brotaufstriche zaubern können. Von
   herzhaft bis süß – lassen Sie sich von neuen Geschmackserlebnissen
   inspirieren.
 * Gesundes Kochen für Einsteiger: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen
   einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kennen. Ich zeige Ihnen einfache
   Rezepte und Tipps, wie Sie auch als Anfänger schnell und unkompliziert
   gesunde Mahlzeiten zubereiten können.
 * Eintöpfe + Suppen vegetarisch + vegan: Entdecken Sie die Vielfalt von
   Eintöpfen und Suppen ganz ohne Fleisch. Lassen Sie sich von aromatischen
   Gewürzen und frischen Zutaten zu neuen Lieblingsgerichten inspirieren.
 * Desserts – ohne schlechtes Gewissen: Naschen ohne Reue! In diesem Kurs lernen
   Sie, wie Sie köstliche Desserts ganz ohne raffinierten Zucker zubereiten
   können. Genießen Sie süße Leckereien, die gut für Körper und Seele sind.
 * Bratlinge + Soßen vegetarisch + vegan: Erfahren Sie, wie Sie herzhafte
   Bratlinge und aromatische Saucen ganz ohne Fleisch zubereiten können. Lassen
   Sie sich von neuen Geschmackskombinationen überraschen und genießen Sie
   vegetarische und vegane Köstlichkeiten.
 * Gemüsegerichte aus Topf und Pfanne: In diesem Kurs dreht sich alles um
   Gemüse! Lernen Sie verschiedene Zubereitungsmethoden kennen und zaubern Sie
   köstliche Gerichte aus Topf und Pfanne, die nicht nur Vegetarier und Veganer
   begeistern werden.

Entdecken Sie mit mir die Freude am Kochen und lassen Sie sich von neuen
Geschmackserlebnissen inspirieren. Melden Sie sich jetzt zu einem meiner
Kochkurse an und tauchen Sie ein in die Welt der gesunden und genussvollen
Küche!

Kochkurse ansehen

BEHALTEN SIE DEN ÜBERBLICK IM SUPERMARKT


EINKAUFSBERATUNG

Gemeinsam machen wir Ihren Einkauf zu einem gesunden und bewussten Erlebnis. In
meinen Beratungssitzungen dreht sich alles darum, wie Sie Ihre Einkäufe optimal
gestalten können, um eine gesunde Ernährung zu unterstützen. Hier sind einige
meiner Schwerpunkte:

 * Gemeinsames Einkaufen: Begleiten Sie mich beim Einkaufen und lernen Sie, wie
   Sie die richtigen Entscheidungen treffen, um Ihren Einkaufswagen mit gesunden
   und nahrhaften Lebensmitteln zu füllen. Gemeinsam erkunden wir die
   Supermärkte und finden die besten Optionen für Sie.
 * Welche Nahrungsmittel sind für gesunde Ernährung geeignet – wo zu finden:
   Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel sich besonders gut für eine gesunde
   Ernährung eignen und wo Sie diese in Ihrem Supermarkt finden können. Ich
   zeige Ihnen, worauf Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln achten sollten, um
   Ihre Gesundheit zu fördern.
 * Erkennen von Inhaltsstoffen: Lernen Sie, die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln
   zu lesen und zu verstehen. Gemeinsam schauen wir uns Etiketten an und ich
   erkläre Ihnen, worauf Sie achten sollten, um gesunde Entscheidungen beim
   Einkauf zu treffen.
 * Beratung zu häuslichen Vorräten: Wir werfen einen Blick auf Ihre Vorräte zu
   Hause und Ihren Kühlschrank, um zu sehen, welche Lebensmittel Sie bereits
   haben und welche noch fehlen, um eine gesunde Ernährung zu unterstützen. Ich
   gebe Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Vorräte optimal organisieren können, um
   gesunde Mahlzeiten zu erleichtern.

Gemeinsam machen wir Ihren Einkauf zu einem bewussten und gesunden Erlebnis.
Wenn Sie Interesse an meiner Einkaufsberatung haben, kontaktieren Sie mich
gerne. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung zu
begleiten!



GANZ NACH IHREN BEDÜRFNISSEN UND WÜNSCHEN GESTALTET


KÜCHENTREFF

Beim Küchentreff dreht sich alles um Ihre kulinarischen Wünsche und Ideen.
Gemeinsam setzen wir Ihre Vorstellungen in die Tat um und zaubern köstliche
Gerichte, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern auch Ihrer Gesundheit
zugutekommen. Hier sind die Schwerpunkte meines Küchentreffs:

 * Ihre Wünsche und Vorschläge setze ich mit Ihnen gemeinsam um:
   Bei mir haben Sie das Sagen! Teilen Sie mir Ihre kulinarischen Vorlieben und
   Ideen mit, und wir setzen sie gemeinsam um. Ob Sie spezielle Gerichte
   ausprobieren möchten oder neue Kochtechniken erlernen wollen, ich bin für
   Ihre Wünsche offen und unterstütze Sie dabei, Ihre Kochträume zu
   verwirklichen.
 * Gesundes Kochen für/mit Einzelpersonen oder Gruppen:
   Egal, ob Sie alleine kochen oder mit einer Gruppe von Freunden gemeinsam am
   Herd stehen – bei mir steht die gesunde Küche im Mittelpunkt. Ich zeige
   Ihnen, wie Sie mit frischen Zutaten und raffinierten Rezepten gesund und
   ausgewogen kochen können, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

Mein Küchentreff ist der perfekte Ort, um Ihre Kochkünste zu verbessern, neue
Rezepte kennenzulernen und gemeinsam mit Gleichgesinnten die Freude am Kochen zu
erleben. Wenn Sie Interesse an meinem Küchentreff haben, kontaktieren Sie mich
gerne. Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammen in die Welt des gesunden
Kochens einzutauchen!

KONTAKT

 * info@naturkost-navigator.de
 * +49 163 8828593

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